Hé merci Novice ! Au plaisir.

Et te repondre Lagartha,

Pour faire dans le détail, j'avais commencé à diminuer mon dosage d'alprazolam depuis janvier 2018. Je n'en prenais plus quotidiennement mais tous les deux, trois jours, à dose minimum de 25.
J'avoue que j'avais dû mal à m'en passer, à la fois une accoutumance physique et aussi psychologique forte.
Mon medecin me pressait gentiment du genre "on devrait vraiment réduire l'alprazolam" , "faudra arrêté un jour" etc...
Donc j'ai quand même continué à en prendre après l'Expérience ;)
je suis parti en vacances en juillet où là j'ai super espacé les prises jusqu'au dernier jour de mon séjour où j'ai pris mon "dernier" benzo pour mon retour en bateau (étant claustrophobe et agoraphobe :/ )
Et je n'en ai pas repris depuis. (c'était le 28 juillet)
Attention, je ne m'interdis pas d'en reprendre. Si un jour je sens une crise de panique ou d'angoisse, je n'aurais pas d'état d'âme à avaler un benzo.
C'est juste que j'en ai pas besoin, envie ?
Et je pense que le 1P ou plutôt mon expérience avec le 1P y est pour quelque chose.

j'espère être clair :) je suis long dans mes explications. …

Alors si je creuse un peu

1. J'ai trouvé l'origine d'un cauchemar que je fais depuis ma petite enfance grâce à une hallucination que j'ai eu à partir d'un tableau-dessin (photo ci-dessous) qui se trouve dans mon salon . Et finalement, de connaître son origine ça l'a complètement désamorcé. C'est comme avoir la réponse à une question que tu t'es toujours posé.

2. J'allais sûrement en parler dans un autre billet mais bon allons-y ;) Je pense que d'avoir évacuer tant d'angoisses, de peurs cette nuit là je me suis "nettoyé" la cervelle en quelque sorte. Du coup, le mois suivant, j'ai arrêté de prendre mes anxiolytiques (Alprazolam) avec accord de mon medecin. Il y a probablement d'autres facteurs qui m'ont permis d'arrêté le traitement, qui durait quand même depuis deux ans. En fait, c'est mon medecin qui a fait le lien. (oui il était au courant car je l'avais informé, j'ai bien dit qu'au debut j'étais traumatisé)

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