Salut!
Tout d'abord félicitations pour ces 3 mois d'abstinence! Rends toi compte que c'est déjà  énorme, peu de gens ont cette volonté..!
Et ouaip, je suis du même avis que BoilingBlood.
Tu as déjà  consulté un(e) psychologue?
Moi j'ai été amené a le faire, bien qu'au début je ne voyais clairement pas l'intérêt d'un tel suivi, ce que j'ai d'ailleurs dit à  ma psy (que j'ai rencontrée dans un CMP -Centre Médico-Psychologique- une institution spécialisée ou l'on peut également rencontrer assistante sociale, infirmière ou psychiatre, gratuitement). J'étais plus que sceptique quant à  leur efficacité, je me croyais irrécupérable, je ne cessais de dire qu'ils n'allaient pas réécrire le passé... J'avais tort, mais d'une force..! Maintenant je sais qu'à  partir du moment où l'on veut s'en tirer, on peut y arriver, mais parfois tout seul c'est trop dur. Au pire tu perds quoi à  consulter?? Un peu de ton temps, mais rien de plus!
Je pense vraiment que tu devrais aller dans cette direction. Car quand tu vois le chemin que tu as déjà  parcouru, ce serait vraiment dommage de ne pas aller au bout de ta démarche!!
Alors je te souhaite un bon courage, et que tes problèmes se résolvent au plus vite!! …