Hello
Pas facile , mais pas impossible !.
Je suis justement au dernier 1 mg de sub !. Ce petit bout de rien qui m'empèche d'être clean .
Je suis super content d'avoir drastiquement réduit . Malheureusement je bloque en ce moment , mais je ne m'affole pas .
Au début , c'est facile de descendre de 1 mg tous les mois , j'ai eu un petit blocage à  4 mg , c'était surtout dans la tête .
Ensuite , re descente jusqu'à  3 , puis 2 , là  c'est devenu plus compliqué .J'ai même switcher avec des cachets de métha pendant une semaine , dont je me suis vite sauvé , tellement j'ai trouvé ça agréable !!.
Par contre , je ne prends rien d'autre , je fume du hash , je ne bois pratiquement pas .
Du coup , je prévoie d'attendre encore une ou deux semaines , pour valider mes 1 mg , et continuer de descendre .
L'essentiel dans la démarche , est de se dire qu'il est préférable de prendre son temps , pour soi même , mais aussi pour l'entourage .
Essais déja de ne prendre que les 3/4 de ton cachet , tu ne devrais normalement pas trop le sentir , le ratio est acceptable pour le corps et l'esprit .
C'est quand tu commences à  dépasser les 30% de quantité en moins , que tu peux ressentir certains effets .
Par contre , si tu es bien avec les 3/4 de ton cachet , ne te précipite pas pour descendre encore , attends 3 semaines avant de changer , voir un mois .
Après , va de 1 en 1 en moins tous les mois , j'ai vu sur d'autres posts que certains descendaient tous les 15 jours , voir plus !!. Je préfère prendre mon temps , la vie est déja pas facile et on est pas à  la semaine !.
Donne toi 6 mois pour descendre efficacement , si tu peux plus , tant mieux .Mais pas besoin d'être brusqué , faut pas oublier que l'on peut devenir irritable très vite , avec le manque , d'ou les rechutes !.
En revanche , je ne suis pas quelqu'un qui dit qu'il ne prendra jamais plus rien , j'aime le coté festif , mais il faut justement que ça reste festif .
Allez , bye …

Bravo , mille bravo

J'espère que la suite de ton programme se passe au mieux , même si j'imagine bien que maintenant , c'est surtout dans la tête que ça doit se passer .
Amicalement