comprendre et aider

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timanie
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bonjour à  tous et toutes

Voilà ,  ma meilleure amie a rejoint votre grand club très fermé depuis quelques mois...  tout cela a été très vite ( enfin je trouve,  je n'y connais rien),  elle a «goûté» à  la cocaïne fin novembre et en prend aujourd'hui quasi toutes les  15 minutes...

Je n'ai pas beaucoup de détails car je suis malheureusement très loin (1200km)...  mais une autre amie très proche est sur place...

Elle commence a vouloir « guérir»  et  je vais justement descendre  et passer 10 jours auprès d'elle car elle m'a demandé de l'aider....

mon problème est qu'elle refuse toute aide extérieure,  elle déteste tout ce qui se rapproche d'un psy  ou même médecin...  on était persuadées qu'il existait un traitement de substitution,  c'était mon seul espoir pour qu'elle accepte d'aller voir dans un centre mais cru comprendre qu'il n'y a trop rien et puis elle refusera d'être « hospitalisée»...

bref,  je suis là  pour essayer de trouver de l'aide,  par vos conseils et vos témoignages,  afin de pouvoir en faire le maximum pendant mes 10 jours avec elle, étant la seule  personne à  avoir un impact sur elle...

d'avance merci

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BoilingBlood
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Si elle a décidé elle même de guérir, c'est super positif, c'est sûrement qu'elle a eu le déclic primordial lors de l'arrêt d'un produit.
Ce qui est positif, c'est que la cocaine ne cause pas de dépendance physique, seulement une dépendance psychologique, et il n'existe a ce jour aucun substitut a la coke, mais si elle est motivée, bien entourée en plus, j'ose espérer que ça va bien se passer!
Bon courage a toi et a elle!

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timanie
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pour l'instant elle se confie à  nous mais ca reste relatif car elle manipule  son autre amie comme elle veut et moi, comme elle sait qu'elle ne peut me manipuler elle m'évite tout simplement quand elle sait ce que je vais dire...

on va faire  notre maximum pour lui faire passer la porte d'un psy....
mais comment être sur  qu'il  soit bon et maîtrise le sujet??

auriez vous des  noms et/ou adresses sur Toulon??

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prescripteur
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Pour l'entourage, il est toujours utile de faire comme il est recommandé dans le deuil. Ne pas s'attaquer directement au problème (le deuil ou la cocaine), si la personne ne le veut pas,  mais être présent , amical, chaleureux. Et laisser entendre que si la personne veut parler de son problème ou mieux chercher de l'aide, on est toujours disponible.
C'est frustrant parce qu'on aimerait pouvoir en faire plus, mais il faut se dire qu'on ne peut rien si la personne ne veut pas d'aide mais qu'en étant présent on remplit pleinement son rôle d'ami.
Amicalement

Dernière modification par prescripteur (22 juillet 2014 à  11:02)


S'il n'y a pas de solution, il n'y a pas de problème. Devise Shadok (et stoicienne)

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Mogwaï
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Hola Timanie :)

Belle démarche que tu entreprends pour ton amie.. Comme le dit Boiling Blood, la Coke entraîne une dépendance psychologique plutôt que physique.

Le problème pour elle sera non seulement d'arriver à  se passer du produit mais aussi du geste (c'est à  dire préparer le produit pour le consommer : ici, faire des lignes de cocaïne et les sniffer, à  moins qu'elle consomme en base, c'est à  dire en la fumant) .

Pour le produit :

Si elle arrive à  s'en passer quelques jours, elle se rendra compte à  quel point son corps va la remercier wink Petit à  petit elle va retrouver un meilleur sommeil, un meilleur appétit, elle se rendra compte d'elle même qu'elle sera moins sur les nerfs, plus calme... Elle aura surtout plus d'argent sur son compte en banque ! (l'arrêt de la cocaïne fait des miracles auprès de nos banquiers)
Que du positif !
Il faut qu'elle comprenne que c'est un produit à  consommer occasionnellement et non quotidiennement ! Si elle arrive à  maîtriser sa conso, elle peut très bien dans ce cas en apprécier la consommation occasionnelle sans que ça influence sa vie de tous les jours.


Pour le geste :

Comme tu n'as pas l'air de consommer, ou alors peu (?), il faut que tu saches que la gestuelle qui accompagne la consommation est bien souvent aussi addictive que le produit en lui-même. Que ce soit cocaïne, héroïne, ou autres dogues sous forme de poudre, le fait de sniffer, faire des traces quoi, est un geste particulièrement addictif.
Je ne sais pas si tu fumes des clopes ! Mais c'est un peu le meme principe. Un fumeur qui arrête va souvent avoir besoin de manipuler un truc avec ses doigts.

C'est une sorte de rituel qui s'installe, qui fait monter l'excitation de l'usager. Elle aura du mal à  s'en défaire. Là  ce sera une question de l'occuper, lui faire faire 10 000 trucs par jour pour qu'elle zappe ce simple geste. Fatigue là  lol, fais lui faire de la rando, du trecking ! De la pâte à  sel, ça marche aussi wink


Pour les fréquentations :

Etant donné que tu ne seras auprès d'elle que 10 jours, vas y à  fond sur la psycho. Si elle consomme de la cocaïne, c'est sans doute que quelqu'un lui en a fourni ... A moins qu'elle n'ait une plantation de coca dans son jardin ???!!! surpris Dans ce cas là  j'irais arroser les plantes chez elle, pas de soucis tongue

Bon, plus sérieusement, si elle veut vraiment s'en sortir, autant gicler tout de suite les personnes nocives de son entourage, en commençant par son dealer.
Puis les "potes" de soirée, ceux qui sont amis avec elle juste pour lui gratter un peu de son produit.
Ceux qui l'incitent aussi à  en prendre, parce qu'ils n'ont pas envie de taper tous seuls.
Etc etc.

Il faut qu'elle se rapproche de ses vrais amis, qu'ils soient usagers ou non, c'est pas le soucis. Il faut qu'elle soit avec des gens qui ne l'inciteront pas à  consommer, ou mieux, qui ne consommeront pas du tout devant elle, ne lanceront pas de discussion là  dessus...



J'espère t'avoir apporté un ptit peu déjà , mais n'hésite pas à  poser encore des questions et à  nous donner des détails. On t'aidera du mieux qu'on peut :)

"BenderBraü si c'est une brune, et ButtWeiser si c'est une blonde !"

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timanie
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sinon,  durant mes nuits de recherche,  j'ai lu plusieurs études et témoignages proposant  des cures  en megadoses de mucomyst et vitamines C  pour pallier au craving  et  aider au sevrage....

on se tâte a lui faire essayer ca sur les 10 jours où je vais être avec elle.... vous en pensez quoi?

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Mogwaï
Ne pas nourrir après 00h00.
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Ah oui !

Tu peux aussi laisser ostensiblement la page "PsychoActif.org" allumée sur ton pc lorsque tu t'éloignes pour prendre une douche par exemple ^^

Suscite sa curiosité ! Ici elle pourrait parler directement de son problème et aurait des réponses et conseils qui l'aideraient énormément, sans que cela vienne d'un proche ou d'un médecin wink

Pour ton idée, les vitamines en général c'est une super idée, mais ça ne règlera pas le problème de fond...

Dernière modification par Mogwaï (22 juillet 2014 à  11:08)


"BenderBraü si c'est une brune, et ButtWeiser si c'est une blonde !"

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BoilingBlood
PsychoHead
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Ah oui mais si elle t'évite ou vous manipule, est tu sure qu'elle soit VRAIMENT décidée a fond d'arrêter?
Que c'est vraiment une décision définitive et qu'elle ne changera pas d'avis quand ça lui manquera (trop)?
Soyez sûres de bien vous investir pour un arrêt sérieux a mon avis.
Bon courage a toutes!

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timanie
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MERCII à  vous....
vos  messages me sont déjà  d'une bonne aide  :-)

et puis,  qu'est ce que c'est agréable de parler à  des personnes  qui maîtrisent  et comprennent!!!!!

Je ne consomme pas,  rien,  je ne suis même pas fumeuse de clope  LOL  mais je suis d'une grande objectivité,  c'est mieux  rien lol...

J'ai réussi a lui faire comprendre l'importance de faire du tri dans ses «amis»...  Elle a déjà  bien commencer  mais une des personnes étant limite  l'amour de sa vie ( c'est aussi celle par qui tout a commencé)  C'est difficile...
C'est difficile car elle déprime de la  perdre et ca lui donne des raisons de  replonger....

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timanie
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vraiment décidée a fond d'arrêter c'est assez relatif.....
Elle est consciente qu'elle est sur la mauvaise pente,  elle voudrait redevenir celle d'avant ( se sont ses mots)  mais les raisons de replonger sont toujours  aussi  fortes....  hmm

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BoilingBlood
PsychoHead
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Oui, c'est pas facile...
Mais pour que ça marche (je me répète je sais!), je suis persuadé qu'il faut qu'elle ait ce déclic ou elle se dit qu'elle doit arrêter pour elle.

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prescripteur
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Si elle décide d'arrêter, en effet, le mucomyst et la vitamine C peuvent aider. Mais ils ne remplacent pas la volonté, ils n'en sont qu'un support supplémentaire. Amicalement

S'il n'y a pas de solution, il n'y a pas de problème. Devise Shadok (et stoicienne)

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Spasm
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La L-tyrosyne et le Tryptophane peuvent aussi aider à  reconstruire les stocks de dopamine et de sérotonine. Moi ça m'a aidé quand j'ai arrêté les amphèt', à  mon avis ça peut fonctionner pour la coke aussi.

"Le savoir est la seule matière qui s'accroît quand on la partage".

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timanie
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Oui oui....  J'ai bien compris l'importance du déclic et c'est d'ailleurs pour ca que j'y vais.....

Je vous remercie de vos aides...
si des  conseils vous viennent à  l'esprit n'hésitez pas,  tout est bon à  prendre pour moi...

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timanie
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pensez vous  qu'il est obligatoire de l'emmener voir un psy?  Ca va être dur de la décider....

avez vous des adresses de  bon s psy  maîtrisant le sujet à  Toulon??

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Snoop'
Modératrice à  la retraite
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2280 messages
salut timanie,

comme dit plus haut, ta presence va deja etre enorme pour elle, si elle t'en as parlé, et si elle accepte que tu viennes pendant 10 jours, qu'elle demande et accepte ton aide (les deux sont pas forcement toujours "compatibles" selon les cas), c'est deja bien positif je trouve.....

son entourage, oui, va falloir qu'elle le trie (attention a ne pas la braquer en lui disant elle/lui, faut que tu les raye de ta vie), ton role d'amie sera de lui "ouvrir les yeux" sur le pourquoi ces personnes sont nocives pour elle et son projet d'arreter et de redevenir celle d'avant comme elle te l'as dit

ne fais pas ce travail a sa place !! si elle sent qu'elle perd le controle sur ses decisions, ca fera l'effet inverse (etant moi meme passée par là , je peux en temoigner); et demander de l'aide parce qu'on sent qu'on est en train de glisser ne veux pas forcement dire qu'elle peut accepter toutes les mains tendues.....

moi, sans quelques rares personnes de mon entourage (vers la fin seulement de mes consos de coke) qui m'ont accordé leur confiance, somme toute relative, et deux bonnes psy (psychiatre et psychologue), et beaucoup de temps, de patience et de bienveillance, je n'y serais sans doute pas arrivée (a tourner cette page)......j'ai consommé pendant 10 ans a balle de coke, et entre ma premiere demande d'aide (appel a l'aide) et mon dernier sevrage, il s'est passé 6 ans quand meme !! donc je tiens a souligner et appuyer plus que fortement sur l'importance de la bienveillance et la patience, primordiales je pense personnellement !!

si elle te rejette (toi ou tes propos, ou autres), ne te braques pas non plus, pareil si elle essaye de te manipuler, parles lui avec ton coeur, tu es son amie, tu la sais sur une pente glissante, tu ne veux que l'aider et etre là  pour elle "si" et "quand" elle en as besoin....sans te laisser aller au decouragement (son envie va rester un moment, et les "rechutes" (reconsomations) seront sans doute de la partie......

si tu laches l'affaire, te dis au final elle a pas vraiment envie d'arreter vu qu'elle convoite/a envie de retaper (taper=consommer), bref, elle en vaux pas la peine, aie !! ca va la demoraliser, l'accabler de remords (j'ai perdu ma pote a cause de mon comportement), et elle risque de ne plus voir l'utilité d'arreter (sans personne sur qui s'appuyer, souvent dans ces cas là , on s'appuie......sur une nouvelle conso; "une trace dissipera le probleme" quoi)

pas "obligatoire" de l'emmener voir un psy.....plutot tres fortement conseillé QU'ELLE comprenne l'utilité d'en voir un (ou une) et QU'ELLE fasse la demarche, là , a toi, son amie, encore une fois de lui ouvrir les yeux, pour qu'elle prenne conscience et qu'elle se reprenne en main (et une "chance" -notes les guillemets- c'est qu'elle ai commencé a taper il n'y a que quelques mois, parce que plus on s'habitue a la conso journaliere et la gestuelle, le rituel etc....plus c'est difficile de s'en defaire)

pour les adresses de psy "maitrisant le sujet", tu as l'annuaire rdr en haut de page d'accueil, avec toutes les adresses de centres specialisés, y'a pas de substitution, mais elle pourra trouver conseils et soutiens-y compris psy- là  bas; moi c'est ce que j'ai fais, en sachant aussi qu'il n'y avait aucune substitution pour la coke......et ca m'a bien aidée (c'est le moins qu'on puisse dire) !!

pour le mucomyst, oui, ca peut marcher, j'ai testé, j'en ai un avis somme toute relatif.....c'est un vaso dillatateur si je ne m'abuse (si je me trompe, qu'on me rectifie) donc oui, ca aide, mais ca fait pas de miracle non plus, faut vraiment que ca soit couplé a un bon entourage (qu'il soit amical ou professionnel) et beaucoup de soutien.....sinon, je fais partie de ces gens qui lorgnent plus vers le baclofene (utilisé pour le sevrage alcool, mais ayant pas mal d'effets sur le craving a certaines doses), malheureusement il n'est pas (encore) sur le marché pour la coke.....a voir donc avec un addicto (dispo en caarud/csapa) ouvert d'esprit.....

ca a été discuté sur un sujet ici, sujet "cocaine et subutex", avec un temoignage interessant et des liens de prescipteur tres "parlants", je te met le lien, a lire : https://www.psychoactif.org/forum/t7876 … butex.html

moi, si j'avais pu en avoir a bonnes doses, ca m'aurait evité d'en chier a ce point pour m'en sortir (le craving est vraiment horrible avec la coke)

et comme l'as dit mogwai, tu peux laisser la page de psychoactif.org ouverte si tu t'absentes, histoire de.....

en tout cas, bravo a toi de t'impliquer pour ton amie (c'est assez rare avec les addictions, et surtout sur la durée) !! super

bon courage a vous deux !!

Dernière modification par snoopy (22 juillet 2014 à  13:50)


Born by accident, Bastard by choice, just...Bad seed...

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prescripteur
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11142 messages
Snoopy, le Mucomyst n'est pas un vasodilatateur mais un dérivé soufré d'un acide aminé (la cysteine) et son indication officielle est de faciliter l'expectoration bronchique. Il est aussi utilisé contre le surdosage en paracetamol.
Son effet pour la cocaine passerait par une augmentation des stocks de glutamate cérébral, et aussi peut etre par une action sur les recepteurs NMDA.
voir http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1513138/ et https://fr.wikipedia.org/wiki/Ac%C3%A9tylcyst%C3%A9ine

Amicalement

Dernière modification par prescripteur (22 juillet 2014 à  14:19)


S'il n'y a pas de solution, il n'y a pas de problème. Devise Shadok (et stoicienne)

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timanie
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Inscrit le 22 Jul 2014
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merci....

Je suis rassurée car je vois que je suis partie sur le bon angle d'attaque, à  savoir  être là  quand ELLE  le sent sans m'imposer,  savoir me faire oublier quand il faut ( j'ai quand même des yeux espions sur place l'air de rien )  et surtout ne RIEN imposer mais tout suggérer subtilement....

J'ai pensé aussi au baclofen car j'avais lu  le sujet sur le subutex... et je connais ce médicament car il est magique actuellement sur ma mère pour l'alcool,  enfin contre, lol...

Je vais aller voir l' annuaire rdr,  je n'avais pas vu... merci (encore)

Je suis vraiment ravie d'avoir trouvé ce forum!!!!!  j'ai juste l'impression de pouvoir respirer à  nouveau depuis que jevous parle ...j'ai bien l'intention de lui faire connaître oui...

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Snoop'
Modératrice à  la retraite
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ah oups.....

j'ai confondu vasodilatateur et expectorant....pourquoi? je sais pas.....

bref, merci prescripteur pour la rectification du tir (a blanc pour le coup) drapeau-blanc

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Mogwaï
Ne pas nourrir après 00h00.
Inscrit le 20 Sep 2013
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Hey Timanie, essaie de nous donner des news en temps réel pour qu'on puisse t'aider à  bien réagir...

Reste maintenant à  espérer que ton amie accepte ton/votre aide ! thinking

Keep your fingers cross

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timanie
Nouveau membre
Inscrit le 22 Jul 2014
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C'est gentil de demander des nouvelles....
moi je n'y vais que la semaine prochaine ( je suis en Normandie)  mais j'ai fais un topo à  notre amie commune qui s'occupe aussi d'elle...  elle lui a ramené hier soir un générique de mucomyst  et des vitamines c....  elle devait commencer aujourd'hui,  j'attends des nouvelles demain...

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timanie
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16 messages
aujourd'hui elle était bien,  on a discuté (sms)  toute la  matinée ce qui est de plus en plus rare,  et comme si de rien n'était....
c'était bien agréable!!
jusqu'à  ce que.....
Lui rende visite la fameuse personne initiatrice de tout ca à  savoir,  son ex!!
depuis,  je l'ai perdue.... sad

Bon...  on verra une fois l'orage passé...  comme d'hab...
pourvu qu'elle n'ai pas  plongé ce soir mais je ne pense pas....
Elle est très fatiguee en ce moment, elle ne pense qu'à  dormir et manger...  c'est normal y paraît...

par contre,  une question:  est ce normal ( enfin normal,  tout est relatif lol)  qu'elle ai de gros trous de mémoire?? ya t'il une explication médicale?

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Tomboy
Adhérent PsychoACTIF
Inscrit le 13 Apr 2013
1006 messages
La prise de produits en général induit des trous de mémoire, quasi tous les consommateurs et quelque soit le produit, te le confirmeront. tu trouveras un témoignage à  ce sujet sur ce lien: https://www.psychoactif.org/forum/t5259 … moire.html Il s'agit aussi d'usage de cocaïne.
La coke provoquant une augmentation de l'activité psychique peut provoquer insomnies, pertes de mémoire, paranos...Elle est classée dans la catégorie des stimulants comme les amphétamines qui accroissent l'activité du système nerveux. La coke agit en inhibant la réabsorption de la dopamine des neuro transmetteurs dans certaines parties du cerveau...Les pertes de mémoire peuvent être dues par l'action qu'a le produit sur le cerveau...

L'absence ou alimentation plus faible suite aux consos peut aussi jouer sur la mémoire, ainsi que les troubles du sommeil.

En bref, la coke attaque les neurones et provoque divers troubles comme les trous de mémoire.

Moi-même qui suit gros consommateur de stimulant (un prod qui se rapproche des amphétamines) j'ai constaté une baisse considérable de ma mémoire, qu'elle soit à  long terme ou immédiate...

Seule solution c'est diminuer sa consommation, voire l'arrêter complètement, ce qu'elle souhaite à  priori....

Puis si elle est fatiguée, c'est aussi normal, à  cause de la diminution du stock de sérotonine causée par la coke. Ce produit fatigue beaucoup et au bout d'un moment, le corps craque et a besoin de récupérer.

J'espère de tout coeur que tu vas réussir à  l'aider. Déjà  tu ne la juge pas, c'est super important!
Tiens nous au courant!

amicalement,

niglo

"Mieux vaut être une exactitude dans la marge qu'une erreur dans le texte..."

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timanie
Nouveau membre
Inscrit le 22 Jul 2014
16 messages
ahhh  non!!!
il est hors de questions de juger ni elle ni qui que ce soit!!!!
Je suis quelqu'un de très objectif et c'est quelque chose de fondamentala à  mes yeux!!

merci pour tous ces détails...  encore!!
sa mémoire devrait donc revenir avec le temps une fois sevree....

il ya ca qui l'inquiète et le fait que des fois elle bloque et ne peut répondre à  personne que ca soit en direct ou tel ou  messagerie.... il lui faut  un laps de temps pour que ca sorte...

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Amaranthe
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712 messages

timanie a écrit

il ya ca qui l'inquiète et le fait que des fois elle bloque et ne peut répondre à  personne que ca soit en direct ou tel ou  messagerie.... il lui faut  un laps de temps pour que ca sorte...

Salut Timanie !
La cocaïne je ne connais pas encore beaucoup, tout a déjà  été dit par des gens qui en savent plus que moi sur cette drogue. Je me permet juste de te répondre par rapport à  la phrase citée plus haut, concernant les "blocages" de ton amie. Je ne suis pas experte de la coke en sniff, mais je connais en revanche le crack, qui est aussi de la cocaïne mais avec un mode de consommation, une montée et une durée des effets différents ( c'est de la cocaïne en "cailloux" qui se fument pour faire simple, vu que tu ne consommes pas tu ne sais peut être pas trop ce que c'est ).
Je n'ai pas assez abusé de crack pour avoir connu les effets secondaires de ton amie, mais j'ai rencontré une mère de 40 ans accro à  cette forme de cocaïne : elle avait très souvent des sortes de "bugs" comme ça aussi. Quand elle décrochait son téléphone, elle paniquait et n'arrivait pas à  faire sortir des mots de sa bouche, parfois en marchant elle s'arrêtait brusquement et semblait là  encore "bloquer", pareil en parlant avec quelqu'un. Plus des crises de paranoïa et d'angoisse.
Etant donné que dans les deux cas il est question de cocaïne, je pense que c'est à  peu près la même chose.
Ces blocages peuvent partir progressivement après le sevrage, quand ton amie retrouvera son cycle de sommeil, sa mémoire, son appétit etc normaux, mais ça peut aussi demander parfois un suivi. Si son sevrage est récent ou si elle consomme encore ça ne partira pas comme ça, mais si ça persiste là  ça sera plus inquiétant je pense.

Tu sembles prendre soin de cette personne du mieux que tu le peux, j'espère qu'elle saura saisir la main que tu lui tends. Bon courage à  vous deux !


/!\ Je ne suis plus d'accord avec beaucoup de mes posts écrits sur Psychoactif de 2014 à 2016. /!\
Pour en savoir plus voir mon blog.

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Tomboy
Adhérent PsychoACTIF
Inscrit le 13 Apr 2013
1006 messages
Oui je te crois et ne t'ai pas mis en doute sur ce point!ça se ressent dans tes posts que tu éprouves surtout de la compassion et de l'empathie et surtout pas du jugement!Laisse moi te dire encore que c'est formidable!Beaucoup de gens qui croient aider se retrouvent dans le jugement et ne font que culpabiliser encore + la personne...Surtout de la part de ceux qui connaissent pas les drogues, donc c'est encore plus facile! j'admire ta capacité de non jugement, ton amie a de la chance de t'avoir! Sincèrement, c'est super important. Surtout dans une démarche d'arrêt des consos...

ça m'arrive aussi ces troubles du langage (parfois je bégaye carrément et il m'est impossible de parler normalement! Ou alors je parle tout doucement, au point qu'on m'entende pas, aussi désagréable! il m'arrive aussi de bloquer et de rien pouvoir sortir...), ça arrive pour les mêmes raisons que pour les pertes de mémoire. Mais tous ces effets secondaires disparaîtront avec l'arrêt et un peu de temps, juste un peu de patience et ne pas trop s'inquiéter pour ça, ça arrive souvent aux consommateurs ces désagréments...
C'est la plupart du temps passager et temporaire. Sauf pour la mémoire, il arrive que ça reste irréversible, ce qui est mon cas, mais cela après de nombreuses années d'abus en tous genres...Mais il existe des exercices pour la faire travailler, c'est jamais complètement foutu...Puis je suppose que certaines cellules doivent se régénérer au bout d'un moment...Le cerveau est une sacrée machine! A la fois très fort et faible...

Et je crois qu'elle est assez jeune, non? si oui, ça augmente ses chances de récupérer, plus facilement.

En + elle est tjrs ou sors à  peine (?) d'une grosse période de consos, ce qui augmente les effets indésirables... Sauf si ça persiste longtemps, là  d'accord faudra commencer à  s'inquiéter et envisager à  consulter! Mais ya pas de raisons dans son cas...Restons positifs! Il faut pas oublier que ça reste des substances dangereuses qui comportent certains risques plus ou moins important, ayant beaucoup d'effets sur le système nerveux...Qu'elle ne s'inquiète pas trop pour tout ça, je suis quasi sûr que ça passera quand elle aura arrêté!

Elle a besoin d'une bonne pause maintenant pour récupérer et tant mieux si elle dort et mange, c'est plutôt bon signe! Son organisme la remerciera!

Elle risque aussi de passer par un petit ou plus grand épisode dépressif du à  la descente de coke, tjrs en rapport avec la dopamine et la sérotonine (des neuro transmetteurs qui régulent entre autres notre humeur, nos émotions, notre sommeil...). Il faut qu'elle évite de trop s'isoler et essaye de se changer les idées, de sortir...Cet épisode passera aussi avec le temps, mais fait partie du processus. Faudra pas dramatiser et essayer de fuir les idées noires..je sais, facile à  dire! Mais c'est tout à  fait faisable et gérable comme effet. Important de pas rester seule autant que possible aussi!

Dernier conseil qu'elle privilégie les aliments riches en tryptophane (acide aminé précurseur de la sérotonine) comme les bananes, la viande, le poisson, les légumineuses, les produits laitiers, le riz complet, les oeufs, les protéines de soja et les noix de cajou...Et le chocolat est aussi très bon pour recharger les batteries et pour remonter le moral! Cette alimentation ne fera pas de miracles mais contribuera à  la régénération de sa sérotonine, elle joue aussi sur la mélatonine, l'hormone du sommeil. Donc c'est tout bénef pour qu'elle se remette bien!

Voilà , j'ai terminé mon petit tour de conseils, en espérant t'avoir un peu éclairée....
Hésite pas à  revenir poser des questions. Il y aura forcément quelqu'un capable d'y répondre!

Allez, bon courage et bonne continuation!
amicalement,

niglo

"Mieux vaut être une exactitude dans la marge qu'une erreur dans le texte..."

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timanie
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voilà , amaranthe et niglo,  c'est tout à  fait ca!!

j'arrête pas de le dire mais  qu'est ce que c'est agréable de tomber sur des gens qui savent non seulement de quoi ils parlent mais en plus expliquent aussi bien!!!

Mais comment faites  vous pour être à  la fois consommateurs et aussi clairs dans vos idées et explications  qui de plus sont ultra précises!!?!!  Ca me sidère!!

si je pouvais je viendrai tous vous faire un bisous  :-)

voilà  pour le cri du coeur... LOL
bref

pas trop de nouvelles depuis quelques jours, je sais qu'elle travaille ( j'ai des yeux sur place)  c'est déjà  ca,  car elle est à  son compte et bon,  bah elle y va pas forcément tous les jours,  ses fameux blocages l'en empêchant parfois et parfois aussi c'est la fatigue qui l'emporte....
enfin en ce moment elle y va!!  :-)

elle m'envoie des bisous par sms  en icône....  ne dit rien et ne me réponds pas....
Je fais comme elle,  j'envoie  sans rien dire un icône ou une image avec un message  plus ou moins subliminal dessus ( comme on en voit beaucoup sur Facebook)....

j'y serais mercredi soir,  j'ai a la fois hâte et à  la fois un peu peur....

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Tomboy
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Inscrit le 13 Apr 2013
1006 messages
Comment on fait?! Et bien c'est assez facile pour nous qui vivons les mêmes difficultés.On s’appuie juste sur notre vécu! Ce qui renforce notre empathie et notre capacité à  comprendre...D'où la force d'un site d'usagers (ou ex).
C'est aussi pour ça que PA existe et fonctionne plutôt bien dans certaines situations! On s'est tous posés les mêmes questions, ce qui développe une certaine capacité d'analyse, à  force de cogiter...

Et même si dans mon cas, par exemple, je ne suis pas un bon exemple à  suivre...Mes années de conso, m'ont permis de réfléchir longuement sur ma situation et d'en tirer des conclusions. Je n'ai pas encore eu le déclic malgré tout mais j'essaye de me remettre en question régulièrement...

Tout ça pour te dire qu'il n'y a rien d'extraordinaire dans nos réponses...C'est seulement le vécu qui parle!Mais je suis ravi que ça puisse t'aider!

Si ton amie n'a pas trop envie de parler en ce moment, c'est normal, faut pas t'inquiéter. Le plus important c'est qu'elle sache qu'elle n'est pas toute seule et peut à  tout moment compter sur ton écoute. Même si tu as l'impression de pas être trop utile, dis toi que ta présence ainsi que les sms que tu continues à  lui envoyer, sont précieux. Parfois on a juste besoin de savoir que quelqu'un tient à  nous. Et tes inquiétudes à  son sujet sont une preuve d'amitié. Et dis toi qu'elles restent utiles pour la raccrocher à  la vie...C'est important de se savoir aimé!

Alors continue à  être présente, malgré ses silences, c'est continuer à  la soutenir comme tu peux. Et quand elle en ressentira le besoin, elle saura qu'elle peut venir te parler...Rien ne t'empêche de lui écrire des messages plus longs, car même si tu n'as pas de réponse, tu seras lue avec sûrement beaucoup d'attention. Elle devrait apprécié tes efforts et tes mots...
Parfois dans une relation d'aide, on a l'impression que ça marche que dans un sens,  mais on se trompe souvent, car toute marque de soutien a un impact et apporte quelque chose.

C'est une bonne chose qu'elle ait repris une activité même irrégulière, ça peut lui faire que du bien et lui changer les idées. C'est quoi son domaine? C'est un truc qui la motive bien? Je pense que oui, si elle a choisi d'être à  son compte...Tout  ça lui permet de pas trop plonger...

Si j'ai bien compris tu ne sais pas trop où elle en est avec ses consos? Je comprends tes craintes quand tu iras la voir...mais quelque soit son état, ton soutien et ta présence lui apporteront du réconfort...Surtout après, n'hésite pas à  revenir nous consulter et nous tenir au courant!

Tu as tout mon soutien.
amicalement,

niglo

PS: et pour les bisous, je veux bien les recevoir! Je t'en envoie également!Encore un peu d'amour...ça fait du bien!

"Mieux vaut être une exactitude dans la marge qu'une erreur dans le texte..."

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timanie
Nouveau membre
Inscrit le 22 Jul 2014
16 messages
Je vous donnerais des nouvelles  demain soir ou après demain ( je  débarque  chez elle demain soir)

des bisousssss  donc.... wink

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avatar
Tomboy
Adhérent PsychoACTIF
Inscrit le 13 Apr 2013
1006 messages
OK, à  demain alors! bon courage!

"Mieux vaut être une exactitude dans la marge qu'une erreur dans le texte..."

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