Substitution à l'acool

paola75 a écrit

Paola

Bonjour Paola,

Si je comprend bien tu prenais de l'alcool pour dormir c est bien ça?


Idéalement, je pense qu'il faudrait essayer de trouver la cause de tes problèmes de sommeil plutôt que de TTT uniquement les symptômes. Entendons nous bien, je comprend bien que l'alcool ou les médocs peuvent être une part de la solution mais il serait dommage de passer à côté de la possibilité de résoudre le problème à la source...

As tu déjà consultés pour tes problèmes ? Psy, bilan médical complet etc?

Bien à toi.

Ocram

Salut !

Tu parles de substitution à l'alcool,
As tu envie d'arreter cette substance ? Ou simplement te tourner vers quelque chose de peut être un peu ùoins nocif, à prendre occasionellement en cas de fort craving ?
Si tu souhaite arreter je te conseil de ne pas hésiter à franchir la porte d'un addictologue, en plus de pouvoir avoir un suivi concret et noté de tes consommations, tu pourras parler, et parler quand on est addict àa fait vachement de bien surtout quand tu peux parler de tes problemes d'addictions sans forcément te sentir juger, ca m'as fait et me fait toujours un bien fou (un conseil ne cache pas tes consos et sois totalement honnete avec l'addictologue cela permettera non seulement de mieux de cerner mais en plus installera une confiance et une complicité aprés malheuresement tout les addictos ne se valent pas je te souhaite de tomber sur quelqu'un d'ouvert et compétent).

Si tu souhaite diminuer l'alcool, le Baclofen ainsi que le Kudzu et le Bacopa seront des alliés non négligeable ainsi que la Valériane (en herboristerie trouve la valériane la plus dosés et riches en acides valérique, pourquoi ps même l'huile essentiielle de Valériane ? leurs action sur le système GABAergique en fond des alliés dans la substitutions des benzos ou de l'alcool)
En huile essentielle aussi le Basilic Tropical sera ton allié aussi son composé le Methyl Chavicol étant un sédatif de qualité qui agit même chez les plus endurcis aux psychotropes (comptendre avoir le syteme GABAERGIQUE deja hautemenent bosuillé par l'alcool et les benzos, barbies en tout genres...).
Pour la journée des petites gouttes de Petit Grain Brigadier pourrront t'aider (on l'appelle le Lexomil des HE en pharmacie), le tout en synergie avec de la German Chamonillle ->Matricaria recutita [ne pas confondre avec la Chamomille Romaine dite Chamomille Noble] (cet huile en application trés efficace voir plus que par voie oral ou alors 1/2 gouttes orale quand ça va pas).
+ Le Mulungu [Erythrina mulungu] (souvent comparé au Kava on vas y venir...) une herbe agissant ausssi sur le GABA trés méconnu en occident en génral c'est une herbe amazonienne connu pour sa puisssance et ses effets anxyo voir enivrant, le mieux étant sous forme de tincture bien extraite, mais des extraits ou une herbe venant d'une source de bonne facture pourront t'aider.
Et donc nous y voila le Kava souvent consommé à la manière du Kratom à une action forte intéréssante sur le GABA, un Kava de bonne facture, ou un extrait standardisé riche en kavalactones pourra aisément remplacer un verre du soir. là encore le sourcing étant interdit je t'oriente vers des Kava venant non des smartshop (souvent de moins bonnes quali et orienté bizz) mais vers des sites plus spé avec des extraits, des tinctures adaptés à tes besoins, tolérance etc...
Le Phenibut quand à lui est un excellent compromis aussi.

Aprés on rentre dans les produits sur ordonnance mais pouvant aider de part leur action GABAergiques mais pas que (ce ne sont pas des GABAergiques pures).
La Prégabaline (Lyrica) est un bon allié, mais la tolérance monte vite et le manque que tu peux developper aprés en prendre trop souvent sur une période de temps est affreux.
La Gabapentine (Neurontin) cosnidérée comme plus légère est aussi trés intéréssante (et perso je pense préféréble dans ton cas la Gabapentine étant plus "legère" tout est relatif est moins stimulante que sa cousine la Prégabaline.

Tu pensais au GHB ça peut être utile pour préserver ton foie de ce posoin qu'est l'alcoll  mais une fois que tu auras trouvé ton spot dose les efffets seront plus clean que l'alcool (pas de gueule de bois ) et la tu joue clairement au funambule et tu risques de remplacer une addiction par une autre toute aussi vicieuse (idem si tu chosis le GBL encore pire...)

J'ai d'autres idées en tête mais je ne sais pas si c'est hors chartres ou pas donc je n'irais pas plus loin pour le moment.

Cheers et prend soin de toi l'ami !

Cosmo.

Bonjour,

Je crains qu'on fasse fausse route ici. Elle parle d'arrêter l'alcool pour une histoire de poids. Mais elle consommait surtout pour pouvoir dormir. Elle a pu être un autre poste sur le sujet.

C est toujours compliqué les post simultané

Ocram

Si c'est un problème de sommeil principalement et que le but est d'éviter les benzos,
La valériane (riches en tinctures ou exctrait) associé à la passiflore fait bien le taff.

L'huile essentiel de Basilic Tropical comme je disait plus haut beaucoup plus potent est trééés efficace (le zolpidem des HE).
L'huile essentielle de lavande, de camomille romaine et de camomille allemande aussi.

Le Mulungu en exctrait et tincture seraait aussi un bon allié.

Sinon des Anti Histaminiques sans ordo tel la Doxylamine mais je crains que ce ne soit pas suffisement pour son cas...

Dernière modification par Cosmodope (10 août 2019 à  21:01)

bonjour,
je ne sais pas vraiment ce qui peut remplacer le manque d'alcool car je ne suis pas une grande consommatrice mais personnellement la plupart du temps ma solution naturelle pour dormir c'est : un bon gros joint.

prend soin de toi,