« Alcool, effets, risques, témoignages » : différence entre les versions

{{Citation|jeune feu|https://www.psychoactif.org/forum/t13975-p1-Debut-alcoolisme.html#divx|Bonjour à tous,

je cherche des conseils sur comment surpasser ce que je vis depuis un an environ.

Je me suis orienté vers l'alcool de plus en plus en dehors du cadre social des soirées depuis un an. Une à deux bouteilles de vin par soir, seul chez moi. Au début c'était le week-end, puis tous les soirs, puis jusqu'au point où tous les matins j'avais une gueule de bois, des fois trop dur - à rater une journée de taf ou de cours, à chaque fois je ne ressentais que la honte de ne pas partir travailler mais pourtant le soir je m'y remettais. Je m'en suis rendu vraiment compte à plusieurs reprises quand j'ai déconné sever auprès de potes d'enfances; il en est venu où j'en ai parlé à plusieurs d'entre eux et j'ai essayé de diminuer.

Ça allait mieux pendant un moment mais ça commence à reprendre. Je n'arrive pas à briser cette envie de boire que j'ai. Je cherche toutes les occasions : une soirée, sortir pour "une bière" dans un bar etc ... Des fois j'arrive à ne pas boire pendant quelques jours et c'est déjà une victoire pour moi. Mais vite je me retrouve dans un cycle où je continue à boire tous les soirs pendant un, deux mois.

Je sais que ce n'est pas encore "perdu" : je n'en suis pas au point de boire en journée pour tenir. Mais vu que ça m'est arrivé récemment par réflexe "pour bien commencer la journée" je commence à avoir peur.

C'est la première fois que je vide mon sac autant et j'espère que vous avez des conseils qui peuvent m'aider/ Merci à ceux qui ont lu ce long message.

Cheers}}