[ Griffonia (5-HTP) ]

Pourquoi il ne faut pas consommer du 5HTP / L-Tyrosine /--- aléatoirement

Salut ! Je ne sais pas si le coin du comptoir est le bon endroit pour poster ça, mais je n'ai pas trouvé plus pertinent. C'est juste pour partager un petit article qui montre l'importance de ne pas faire n'importe quoi avec les compléments alimentaires style 5htp / l-tyrosine que l'on pense souvent inoffensif. Enfin pour ma part jusqu'à il y a 6mois je pensais que dans le pire des cas ça ne fait rien, et dans le meilleur des cas, ça contribue un peu (l-tyrosine) pour ma dopamine, dans le cadre de mes consos de stims.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415362/

L'article met en évidence qu'il n'est pas optimal de consommer un unique type de complément alimentaire qui sert de précurseur à un neurotransmetteur, au risque de créer un déséquilibre. (Je dis bien à un neurotransmetteur, parce que le magnesium ne rentre clairement pas dans cette case.)

Conclusion
Le 5-HTP dans le traitement de la dépression languit depuis des années. Intuitivement, le potentiel est extraordinaire, mais d'un point de vue pratique, l'efficacité n'est pas meilleure qu'un placebo. Après examen de la science, l'intégration efficace du 5-HTP dans un plan de prise en charge du patient est beaucoup plus compliquée que de simplement donner du 5-HTP afin d'avoir plus de sérotonine dans tout le système.

L'administration de 5-HTP seul est contre-indiquée pour la dépression et tout processus impliquant un composant catécholamine en raison de sa capacité à faciliter l'épuisement de ces neurotransmetteurs. Le 5-HTP doit être administré avec précaution chez les patients car l'épuisement de la dopamine et de la noradrénaline peut aggraver les processus pathologiques existants ou précipiter l'apparition de problèmes liés aux catécholamines.

L'administration de précurseurs d'acides aminés de la sérotonine ou de la dopamine ne doit jamais impliquer l'administration d'un seul acide aminé. Les précurseurs d'acides aminés mal équilibrés sont associés à une efficacité réduite, à une augmentation des effets secondaires et à une déplétion du système non dominant.

Mes excuses par avance si jamais c'est un doublon, et que le sujet a déjà été traité!

Dernière modification par pierre (11 octobre 2020 à  21:59)