Une médication efficace contre l'insomnie légère ?

Hello
Tu as plusieurs possibilités, chacune étant plus ou moins tolérée par la personne concernée.
Tu as la catégorie des benzodiazépines, ce sont des anxiolytiques certes mais certains sont essentiellement portés sur le côté hypnosédatif.
Si c'est pour une nuit complète il y a le lormétazépam et le loprazolam (Havlane) qui sont des benzo très efficaces pour un sommeil d'au moins 8h.
Si tu cherches seulement à t'endormir dans ce cas tu peux aller fouiller du côté z-drug. Il y a le zopiclone qui permet, à condition que tu sois un peu fatigué, de t'endormir, par contre tu peux te lever au bout de 5-6h de sommeil il ne le maintient pas. Le zolpidem est très efficace en cas d'insomnie mais il est à prendre au dernier moment quasiment déjà dans le lit, aujourd'hui il est classé stupéfiant par le Vidal et n'est distribué que sur ordonnance sécurisée pour une durée maximale de 28 jours. Le prendre trop tôt peut déclencher des hallucinations d'où l'importance de le prendre au dernier moment. Si ça reste passager alors tu peux l'envisager. C'est un inducteur de sommeil, il va te permettre de dormir mais la demi-vie est tellement courte que tu peux te réveiller au bout de 3-4h. Je te déconseille les anti histaminique. Ils t'aideront à trouver le sommeil mais il y a un côté résiduel qui te mettra dans le pâté le lendemain. Après y a des méthodes moins chimiques et plus naturelles qui fonctionnent très bien.
Je tiens à préciser que je te fais une simple présentation de ce qui est disponible sur le marché, en aucun cas c'est une incitation à consommer.

Le mieux c'est d'en parler à ton médecin, il connaît tes antécédents, ton métabolisme et peut te diriger vers un spécialiste si besoin.

Je suis insomniaque chronique en raison d'une pathologie psy, j'ai pris rdv en Centre du sommeil car depuis trois ans je switche entre les divers médicaments. Le problème c'est que le corps du habitue trop vite. Je repasse au zolpidem car je n'en ai plus pris depuis l'été dernier et que la tolérance a diminuée.

Aussi si tu es confronté à des opioïdes, ils peuvent aider à dormir mais je te les déconseille fortement, tout autant que les neuroleptiques. Si tu n'en a pas la nécessité il vaut mieux éviter, on ne sait pas comment on peut réagir (dyskinésies tardives, syndrome extrapyramidal, ...) et parfois des correcteurs sont nécessaires, je pense au Lepticur/tropatépine.

Mais pour revenir au sujet, il y a un panel de possibilités, à toi de voir avec ton médecin ce qui conviendrait le mieux. Ce n'est pas comme au supermarché, on ne choisit pas un somnifère sur un coup de tête. Il faut déjà savoir d'où provient ton insomnie : trop de pensées ? bruits ? habitudes alimentaires ? etc.

Pour ma part je préfère avoir un coup d'avance sait on jamais

Akaion a écrit

Hello
Si c'est pour une nuit complète il y a le lormétazépam et le loprazolam (Havlane) qui sont des benzo très efficaces pour un sommeil d'au moins 8h.
Si tu cherches seulement à t'endormir dans ce cas tu peux aller fouiller du côté z-drug. Il y a le zopiclone qui permet, à condition que tu sois un peu fatigué, de t'endormir, par contre tu peux te lever au bout de 5-6h de sommeil il ne le maintient pas. Le zolpidem est très efficace en cas d'insomnie mais il est à prendre au dernier moment quasiment déjà dans le lit, aujourd'hui il est classé stupéfiant par le Vidal et n'est distribué que sur ordonnance sécurisée pour une durée maximale de 28 jours.

Honnêtement c'est quelque chose comme ça qu'il me faut. Qui m'aide à l'endormissement sans me laisser dans le pâté au petit matin. Et bien sûr, si possible avec effets secondaires minimes.

mieux c'est d'en parler à ton médecin, il connaît tes antécédents, ton métabolisme et peut te diriger vers un spécialiste si besoin.

A vrai dire, le problème c'est que je change régulièrement de généraliste (n'ayant pas de médecin traitant). Donc il m'arrive de tomber sur des charlatans qui, sur la réserve, prescrivent des traitements bien trop lights, et qui me font prendre rdv ailleurs...

Mais pour revenir au sujet, il y a un panel de possibilités, à toi de voir avec ton médecin ce qui conviendrait le mieux. Ce n'est pas comme au supermarché, on ne choisit pas un somnifère sur un coup de tête. Il faut déjà savoir d'où provient ton insomnie : trop de pensées ? bruits ? habitudes alimentaires ? etc.

Je dirais un peu tout : le décalage des repas, le surplus de pensées, le regain d'énergie au beau milieu de la nuit...

En fait ça serait uniquement pour un usage la semaine (et éventuellement en descente de sims), donc un truc assez light mais non moins efficace pour s'endormir me conviendrait.

Akaion a écrit

A savoir que ces molécules sont addictives et si tu les prends régulière il faut ensuite un sevrage. Le Zolpidem te convient peut-être mais en le prenant chaque jour ta tolérance va augmenter puis ensuite c'est le début de l'addiction. Un traitement au zolpidem doit être aussi court que possible.

En fait ce serait vraiment pour un usage ponctuel, pas quotidien. Genre la veille d'un évènement important, quand je dois bien dormir. Ou quand j'ai un gros jet-lag par exemple. Je sais pas si tu vois ^^

Je suis resté sous benzo quelques mois en usage récréatif et je t'avoue que le sevrage s'est fait naturellement. J'ai fini ma boite dans l'avion pour dormir, et au final je me suis même pas endormi. Et pas vraiment de signe de manque.

Mais si c'est une molécule hautement addictive je reste sur la réserve. Même si je pense gérer correctement les downers, on est jamais trop prudent.

En rapport effets/effets secondaires, vous diriez de me pencher plutôt vers lequel ?
Le lopra a l'air assez intéressant mais pas sûr qu'un médecin lambda me le prescrive.

Ah merde, donc le lopra est sujet à une demi-vie plutôt longue et aux effets secondaires marqués ?

Ca donne envie vu comment tu décris la substance, j'aurais bien besoin de me réveiller frais comme un gardon moi aussi

Dernière modification par Nick Drake (03 février 2021 à  02:29)

Bonjour, je pense que pour ton cahier des charges le zopiclone est le mieux, ou le zolpidem (plus court) si tu veux vraiment conduire dès le reveil par exemple.
Mais l'un ou l'autre comme toutes les BZD entrainent un risque de tolérance, de prise quotidienne puis d'addiction si on n'est pas très vigilant.
Je te conseille de voir et d'utiliser tout le non médicamenteux qui peut aider.

https://www.lavieepanouie.com/12-moyens … e-sommeil/

Enfin mon expérience, notamment en montagne dans des gites ou en avion de nuit, est que les somniferes te font un peu plus dormir (période de non perception) mais qu'il n'y a pas de différence de somnolence ou "difficulté à vivre" notable dans la journée qui suit. Maintenant je ne prends plus rien, la nuit est un peu plus longue mais la journée reste vivable. Amicalement

Dernière modification par prescripteur (03 février 2021 à  09:04)

j'ai une proche qui était sous zolpidem et qui a switché vers la mélatonine et effectivement elle faisait de meilleures nuits avec la mélatonine. Le zolpidem lui permettait de s'endormir mais après elle se réveillait. Avec la mélatonine elle fait des nuits complètes.

Désolé de réouvrir ce topic mais visiblement les Z-drugs sont pas top pour dormir d’une traite toute la nuit

Donc ça se joue dans ma tête entre ces deux hypnotique:
Havlane et Noctamide, lequel des deux est le plus efficace pour passer la nuit d’une traite?