Hey salutations ,
C'est vrai que quand tu prends de la
coke bah tu as moins d'appétit de
base.
Moi a l'époque j'avais perdu de 80 a 55 kilos.
Là j'ai arreté et j'ai repris en 6a 7 mois 25 kilos , donc mon poids d'avant.
Comment j'ai grossis ?
Le secret c'est de manger entre les repas.
Ne pas trop bouger , te dépenser .quand tu peux rester tranquille chez toi bah tu manges .
Moi j'ai récupérer un apetit de dragon car comme mon estomac était petit et que j'étais devenu difficile dans mes choix de bouffe , au début je mangeais que des repas chaques fois un peu plus calorique petit a petit et donc je mangeais beaucoup de viande car j'adorais ça. Ensuite avec des légumes . Puis j'ai commencé a faire des plats que je n'avais jamais mangé et qui sont très complets. Genre blanquette de veau , carbonnades flamandes etc etc et quand mon estomac est redevenu plus gros et que j'avais plus d'appétit la je mangeais de belles portions.
Et dit toi que j'ai pris ce poids en 6 a 7 mois et en ne déjeunant jamais .
Et pour info en Belgique le déjeuner c'est le repas du matin.
Je n'ai jamais mangé le matin lol
Et maintenant je mange un truc rapide a midi genre un croc Mr.
Et le soir un bon repas.
Et je ne grossis ni ne maîtrise .
Je suis enfin stabilisé.
Essaie de consommer moin et de faire ça et tu grossiras .
A bientôt ,
Cordialement.