Soin cuir chevelu & période compliquée

Coucou,

Depuis une mauvaise période (stress + manque de sommeil + conso pas top), j’ai le cuir chevelu en vrac : irrité, gratte, parfois ça pique même quand je passe la main. J’ai testé un soin maison un soir — genre massage + nettoyage un peu plus posé et franchement j’ai senti que ça me détendait grave, même si ça n’a pas tout réglé non plus. Du coup est-ce qu’y en a ici qui ont déjà fait ça quand le corps commence à saturer ? Juste savoir si ça vous a aidé un peu ou si c'est moi qui psychote.