Vous aussi le plus dur c’est pas l’arrêt... mais l’après ?
Publié par Cherifath,
47 vues, 1 réponses
#1
- Cherifath
Nouveau membre
- Aujourd'hui à 13:57
Je pensais franchement que le plus compliqué serait de réduire ma conso, mais au final j’ai l’impression que le plus dur commence après.
Quand je consomme moins, je tiens quelques jours puis je me retrouve avec un énorme vide dans la tête. Plus d’envie de voir du monde, pensées qui tournent en boucle, anxiété bizarre le soir, et surtout cette impression de ne plus savoir quoi faire de mes journées.
Le pire c’est que parfois je me demande si j’étais pas “plus stable” quand je consommais régulièrement, même si je sais que c’est faux sur plein d’aspects.
Je commence à comprendre que chez moi le problème n’est peut-être pas uniquement le produit mais aussi tout ce qu’il y a derrière mentalement.
Est-ce que certains ici ont eu cette phase où le cerveau cherche constamment à revenir aux anciennes habitudes même quand on veut sincèrement avancer ? Vous avez réussi comment à casser ce cercle ?
Quand je consomme moins, je tiens quelques jours puis je me retrouve avec un énorme vide dans la tête. Plus d’envie de voir du monde, pensées qui tournent en boucle, anxiété bizarre le soir, et surtout cette impression de ne plus savoir quoi faire de mes journées.
Le pire c’est que parfois je me demande si j’étais pas “plus stable” quand je consommais régulièrement, même si je sais que c’est faux sur plein d’aspects.
Je commence à comprendre que chez moi le problème n’est peut-être pas uniquement le produit mais aussi tout ce qu’il y a derrière mentalement.
Est-ce que certains ici ont eu cette phase où le cerveau cherche constamment à revenir aux anciennes habitudes même quand on veut sincèrement avancer ? Vous avez réussi comment à casser ce cercle ?
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#2
- KetozoreDTR
Anachorète ketaminé - Aujourd'hui à 17:24
Salut 
Je suis totalement d’accord avec toi, quand on a décidé d’arrêter la conso la vie est sans « artifice » donc tu te retrouves avec toi même sans possibilité de changer ta perception des choses.
À l’heure actuelle ce qui fonctionne, pour moi, c’est un changement d’environnement et de rythme de vie.
J’ai trouvé un travail dans un domaine complètement différent de là où j’étais, je suis avec des gens nouveaux, dans une région nouvelle, je n’ai plus de lien avec ma vie d’avant.
Le changement aide donc pour arrêter les anciennes habitudes.
Après je pense pas que ce soit une question de volonté dans le sens où il faut que ton corps et ton esprit puissent passer à autre chose, et si tu es dans le même milieu forcément tu auras la tentation et ton inconscient aura toujours l’idée de consommer.
Quoiqu’il en soit tu traverses une passe d’adaptation , c’est normal que tu doutes ou même que tu veuilles retourner à ce que tu connais, surtout si la consommation a des effets positifs sur le moment. Mais si tu as décidé d’arrêter, je suppose que c’est pour ne pas ou ne plus avoir d’effets négatifs…
Je te souhaite bonne chance dans ta démarche et prends soin de toi.
A +
Je suis totalement d’accord avec toi, quand on a décidé d’arrêter la conso la vie est sans « artifice » donc tu te retrouves avec toi même sans possibilité de changer ta perception des choses.
À l’heure actuelle ce qui fonctionne, pour moi, c’est un changement d’environnement et de rythme de vie.
J’ai trouvé un travail dans un domaine complètement différent de là où j’étais, je suis avec des gens nouveaux, dans une région nouvelle, je n’ai plus de lien avec ma vie d’avant.
Le changement aide donc pour arrêter les anciennes habitudes.
Après je pense pas que ce soit une question de volonté dans le sens où il faut que ton corps et ton esprit puissent passer à autre chose, et si tu es dans le même milieu forcément tu auras la tentation et ton inconscient aura toujours l’idée de consommer.
Quoiqu’il en soit tu traverses une passe d’adaptation , c’est normal que tu doutes ou même que tu veuilles retourner à ce que tu connais, surtout si la consommation a des effets positifs sur le moment. Mais si tu as décidé d’arrêter, je suppose que c’est pour ne pas ou ne plus avoir d’effets négatifs…
Je te souhaite bonne chance dans ta démarche et prends soin de toi.
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