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https://www.psychoactif.org/blogs/Clem1309_159673_1/ Psychoactif L'espace solidaire entre consommateurs de substances psychoactives... fr https://www.psychoactif.org/blogs/Objectif-Arreter-le-cannabis_7045_1.html 7045@https://www.psychoactif.org/forum
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Bonjour à tous, cela fait maintenant 4 ans que je fume du cannabis et 3 ans que je le fais de manière quotidienne. Après plusieurs tentatives d’arrêts qui ont duré au grand maximum 2 semaines durant ses années. Je me suis dit que si je faisais un topic par mois pendant 1 an en résumant comment se passe mon défi, cela m’aiderait à garder une ligne de conduite.
Passons aux choses sérieuses.
13-09-2022 : Cela va faire 4 jours que je n’ai pas fumé grâce à ma copine qui est venue passer la fin des vacances chez moi. Elle n’aime pas que je fume et donc quand je passe du temps avec elle je ne fume pas.  Au final mon cerveau à fait le lien « copine = ne pas fumer ».
J’arrive étonnamment à bien dormir, je n’ai pas de sueurs froides pendants les nuits et je ne me réveille pas en transpirant alors que pendant les tentatives précédentes c’était assez hardcore de ce côté-là.
Pour m’aider à arrêter je m’oblige à m’installer une routine, je vais en cours (je suis à l’université), après les cours je vais à la salle 1h. Ensuite je rentre, je prends une douche, je me fais un petit truc à manger et je travaille mes cours pendant 2h. Si je n’ai plus rien à faire je regarde un film/série.
C’est le soir, lorsque je regarde un film/série, que le bedo me manque. A savoir qu’avant je fumais 1-2 bedodo en regardant un film. Je cherche encore un moyen de passer outre ce manque à ce moment précis de la journée car mentalement c’est assez compliqué et j’ai du mal à m’endormir.
Je suis ouvert à tous vos meilleurs conseils pour trouver une manière de ne pas y penser.
Voilà, pour le moment je n’ai pas grand-chose d’autres à ajouter car mon arrêt est récent. En tout cas je pense qu’avec ce petit concept, je vais avoir une source de motivation supplémentaire en cas de tentation.

Merci à vous pour votre temps et passer une bonne journée/soirée.

Ps : je suis conscient que mon texte n’est pas le plus agréable à lire, et j’essayerais de m’améliorer au fur et à mesure des mois.]]> 4Tue, 13 Sep 2022 22:45:50 +0200