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1/ Session 1
J'ai terminé ma pause dimanche 10 avril, soit pile 135 jours sans consommer.
Après avoir réfléchi j'ai décidé de partir sur 150mg me disant qu'avec ma tolérance bien baissée ça devrait faire effet sans pour autant être trop fort.

Je prépare donc ma CWE la veille et mon set and setting est le même que d'habitude, il a bien fait ses preuves.
J'ai une bière à 7.5 degrés en 50cl, sachant que je bois très peu depuis le début de l'année et que là ça fait 9 jours sans alcool je me dis que ça devrait bien booster si besoin.
(le mélange avec alcool n'est pas RDR je précise, sachez au moins faire une CWE assez propre avant de faire ce mélange pour limiter les dégâts)

Je dors bien la nuit du samedi au dimanche, et au réveil je bois la préparation suivi de quelques gorgées de bière pour faire passer le goût amer.
Je regarde l'heure et me lance un film, bien calé, tout est nikel comme il faut.
Au bout de 10 minutes je sens un léger fourmillement, je me focalise dessus et me prépare à bien savourer la montée qui arrive, un sourire aux lèvres...
Quelques minutes passent encore, accompagné de vagues fourmillements mais ça ne semble pas décoller.
Et pouf plus rien je sens que je passe directement au plateau.
Pas de rush de bien être, pas de chaleur qui m'enveloppe tout ça... que dalle.
C'est quoi cette arnaque?!!

Alors c'est sûr je me sens bien, je sens clairement quelque chose mais ça n'est pas comparable à mes attentes.
Le plateau est bien proportionné à la dose et je descend la bière mais je me sens quand même un peu frustré, parce que clairement il me manque tout un côté récréatif que j'escomptais bien avoir malgré les 150mg.
Au bout d'1h ma bière est terminée et je sens la fin de plateau gentiment arriver, mais c'est tout pas de somnolence particulière non plus.
Je décide de prendre 1/4 de Nautamine histoire de voir si je peux piquer du nez à un moment mais ça me fera que dalle en gros, alors que d'habitude ça fonctionne beaucoup plus (d'où le 1/4 qui suffit chez moi si pas utilisé depuis longtemps)

Voilà en gros pour cette première session, ça fait plaisir quand même depuis tout ce temps mais la frustration est présente.
J'ai une explication à cet effet amoindri, je détaillerai ça en fin de post.

A noter que dans l'après midi j'ai eu un léger serrement au coeur, qui m'arrive toujours quand j'ai pris de la Nautamine, c'est rapide et sans autre manifestation.
Du coup le lendemain j'ai balancé le reste de la boite aux chiottes, j'aurais du le faire depuis longtemps et je n'en rachèterai plus.



2/ Session 2
J'ai décidé de me limiter à maximum 1 fois par semaine, donc cette session a eu lieu le 17 avril.
J'ai décidé de passer à 210mg, ce qui est une augmentation significative par rapport à la fois d'avant, sans être énorme non plus.
Concernant l'alcool j'ai longuement hésité quoi prendre, en fait j'ai aussi été surpris de ne pas sentir + que ça la bière la fois dernière, et ne voulant pas me retrouver à nouveau frustré j'ai fini par prendre une flasque de 20cl de gin avec un peu de coca.
Au départ je me disais que boire la moitié ou les deux tiers de la flasque suffirait mais bon.. je savais très bien qu'une fois défoncé j'allais tout boire quitte à culpabiliser le lendemain, tant pis.

Donc même topo je prépare ma CWE la veille, je dors, je me lève je consomme et me sers du gin.

Au bout de 10 minutes je sens que ça vient, cool cette fois je vais enfin récolter les bénéfices de ma pause, il y a du avoir un élément que j'ai mal géré la fois dernière c'est tout!
Je me concentre sur le rush qui va arriver, je ne veux en rater aucune miette...
Allez ça va venir c'est obligé...
QUE DALLE.
RIEN.

Même scénario que la première session, je passe en plateau direct, c'est quoi ce bordel?
J'ai beau me servir plusieurs verres ça ne change rien bien entendu, une fois le moment de la montée passé ça ne revient jamais en arrière.
Je termine la flasque au bout de 1h30 environ par là, objectivement je suis bien et tout mais j'ai encore l'impression d'avoir raté la meilleure partie.

Cette fois forcément j'aurais davantage de somnolence et je passerai une "sieste" bien cool mais ça ne sera que mon lot de consolation.

A ce dosage j'aurais du ressentir autre chose, la chaleur caractéristique accompagnée des gratouilles, cette sensation d'être envahi de bien être et de paix intérieure que les opiacés savent fournir...
Alors pourquoi ce résultat?



3/ Explication
En réfléchissant j'ai trouvé la seule explication logique à mon sens, si quelqu'un en a une autre ça m'intéresse.

Donc puisque la CWE est correcte, le dosage également (sachant qu'habituellement à 210mg j'ai une experience bcp plus concluante) et que le set and setting est nikel : ça ne peut qu'être moi qui ai changé.
En fait je suis en bien meilleure forme physique qu'en novembre, j'ai revu toute mon alimentation, repris le sport au début tranquille et de façon assez appuyée maintenant, le tout très cadré et suivi.
En gros mon métabolisme a changé de pair avec ma composition corporelle et mes apports énergétiques.
Je mange beaucoup plus de proteines par exemple, j'ai perdu du gras et pris du muscle.
J'élimine au maximum le sucre, les aliments transformés et les boites de conserve.

Du coup je pense que la façon dont mon corps métabolise la codéine est aussi modifié, c'est pourquoi malgré une tolérance basse il me faudrait des doses plus élevée pour avoir les mêmes effets qu'auparavant.
Ou alors mon corps est simplement plus fort et donc moins affecté par la molécule, le résultat est le même quoi.
Donc au final d'un point de vue "défonce" ma pause est un échec, j'aurais eu de meilleurs résultats en me gavant de chips alcool et sans me bouger physiquement!!
Cela explique aussi pourquoi je ressens moins les effets de l'alcool.

Moi qui pensait pouvoir me faire plus de sessions en gardant la même qualité d'effets, et bien en fait j'ai tout fait pour obtenir le résultat inverse sans le vouloir :lol:

Le week end prochain je prendrai directement 300mg du coup, on verra si j'ai un rush mais je préfère même pas m'y attendre.
Alors que la dernière fois que j'ai pris 300mg en novembre ça me faisait un effet vraiment parfait et long, sachant que je n'espaçait que de quelques jours chaque fois et que ma tolérance n'avait rien à voir.

Bref si je n'ai pas de vraie montée avec 300mg en gros ça n'est plus très motivant de continuer à prendre de la codéine, un peu comme plein de gens qui disent que "ça fait rien".
Forcément si ils la métabolisent comme moi actuellement ça perd beaucoup d'intérêt.

Donc voilà je suis frustré quelque part mais on va dire que c'est pour la bonne cause, je m'étais trop laissé allé physiquement ces dernières années, pas question que je revienne en arrière.
Pareil pour la bouffe je ne veux plus manger n'importe comment.
Je sens trop la différence avec ma vie d'avant pour que ça soit une option.

Voilà voilà, à plus!
:salut:]]> 0Mon, 18 Apr 2022 14:39:12 +0200 https://www.psychoactif.org/blogs/1-mois-de-bonus_6791_1.html 6791@https://www.psychoactif.org/forum
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J'ai parfois des envies passagères mais elles ne sont plus vraiment comme avant les 3 premiers mois, je crois qu'avoir dépassé mon objectif de base et de ne plus avoir de date butoir relâche paradoxalement la pression.
Je conçois une reprise de façon sereine, en 4 mois ma tolérance est bien abaissée et je pense qu'aller au delà ne ferait pas forcément beaucoup de différence à ce niveau.
Donc mission accomplie :)

La seule chose qui peut me freiner est l'idée de chambouler l'hygiène de vie que j'ai mise en place, mais je pense que ma routine est assez ancrée pour qu'elle résiste sans trop de problème à 1 prise tous les 7 jours.
J'ai remarqué une bonne amélioration de ma concentration et mémoire depuis quelques semaines, par exemple je me souviens de mots de passe que j'utilise rarement sans les chercher alors qu'auparavant au bout de parfois quelques jours il me fallait souvent vérifier.
Je calcule mieux et plus vite mentalement quand je dois le faire, ce qui est bien cool.
Je procrastine beaucoup moins aussi notamment sur les petites tâches que j'ai tendance à repousser "plus tard" en fait là je me dit "allez je fais ça de suite comme ça je suis débarrassé" et ça fait du bien!
Ce sont de petites choses qui renforcent mon état d'esprit positif, je me rends compte que tout fait parti d'une seule construction et que chacune de nos actions renforce ou affaiblit celle ci plus ou moins directement.

C'est intéressant à observer.
(à noter aussi que je n'ai rien consommé d'autre depuis le début en dehors d'un peu d'alcool de temps en temps)

Je pense récupérer l'ordonnance bientôt, j'ai envie de voir si l'avoir sous la main me relance l'envie de consommer plus vite, ou si je peux la garder un peu sans y toucher.
Je pense repartir sur un dosage de 180mg, ou peut-être tenter 150mg mais j'ai pas envie de me retrouver frustré si ça n'est pas assez...
La frustration de rater une défonce prévue comme ça me gave un max et c'est un coup à me faire racheter à boire histoire d'être sûr d'avoir mon compte un minimum ce jour là.
Donc je verrai sur le moment, au pire j'ajusterai les fois d'après.

En tout cas mon bilan de cette expérience est très positif jusqu'ici, j'encourage les personnes qui voudraient se mettre un peu au vert de tenter également :)]]> 4Sun, 27 Mar 2022 11:35:57 +0200 https://www.psychoactif.org/blogs/86e-jour-sur-94_6732_1.html 6732@https://www.psychoactif.org/forum
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1/ Contexte
J'ai décidé de faire une pause de plusieurs mois avec la codéine à partir de fin novembre, la dernière prise remonte au 26 novembre exactement (CWE de 270mg)

Cette pause a pour but de diminuer ma tolérance afin de pleinement apprécier les effets à la reprise.
J'ai déjà fais des pauses de 2 mois, ce qui donne un bon résultat à ce niveau, et j'ai décidé d'aller à 3 mois cette fois ci, donc rien en décembre, janvier et février.
Ce qui fait donc 3 mois plein soit 90 jours (année non bissextile)

Il reste 1 renouvellement à mon ordonnance et en la gardant chez moi je n'aurais clairement pas tenu aussi longtemps à mon avis, je l'ai donc placée hors de portée, ce qui a été une très bonne décision.


2/ Pauses précédentes
Lors de mes pauses précédentes de 2 mois je n'avais pas d'ordonnance valide sous la main, j'attendais donc assez avant d'aller voir mon médecin.
En cas de renouvellement restant j'ai du tenir maximum 3-4 semaines, sachant que de se lever avec le papier tout prêt est un peu comme avoir son paquet de gâteau préféré dans le placard : j'y pense en boucle, c'est pas tenable sans craquer dans la durée.
Le plaisir était au rendez vous après 3 semaines mais pas autant qu'en cas de pause plus longue, de loin.

Je n'ai pas une tolérance énorme non plus, en gros j'arrive à garder sous contrôle mon objectif  en restant en moyenne à 240mg en cas de longue pause, si je reprend plus tôt j'augmente le dosage jusque 300 ou 330mg.
ça marche très bien en augmentant mais ça diminue le nombre de sessions possibles + ça me gonfle de faire ce compromis alors qu'il "suffit" juste d'être patient.
C'est un peu de l'auto arnaque.



3/ Etapes
Lors de ces 85 jours j'ai pu analyser mon rapport au craving, ou à l'envie de codéine avec ses hauts et ses bas, c'est pourquoi je crée ce blog afin de me relire plus tard et me souvenir des étapes mentales par lesquelles je suis passé.
Peut-être que ça pourra aussi intéresser ou motiver d'autres personnes qui sait.

les 4 jours terminant novembre se passent bien, je les vois un peu comme un échauffement avant de réellement commencer, j'ai surtout cette notion de 3 mois = 90 jours en tête, ça fait un compte facile.

Au bout de 2 semaines vers le 10 décembre je sens une envie de consommer qui me prends, cette envie s'étend plusieurs jours et c'est typiquement là ou je serais allé à la pharmacie si j'avais eu l'ordonnance sous la main.
Je me dit que cette idée de ne pas pouvoir accéder au papier est vraiment utile, parce que je ne peux rien faire concrètement.
Il me faudrait faire un trajet assez long pour la récupérer et même si je partais sur un coup de tête ça serait vraiment un échec d'y aller à ce moment là, donc bonne probabilité de faire demi tour en cours de route.
Ce verrou mental est vraiment pratique je trouve, l'envie est passée en quelques jours et même si je pense souvent au produit c'est davantage mon rapport à celui ci que j'examine.
Les fêtes de fin d'année arrivent, je bois un peu d'alcool (j'ai diminué ma consommation aussi depuis début décembre)

1er Janvier je sens une petite victoire, hop 1 mois de fait!
Je m'étais dit que craquer avant 1 mois serait un échec, à partir de 2 mois c passable, et à 3 mois expérience réussie.
Donc c'est plutôt cool de commencer l'année sur une note positive, ça me motive et je décide de limiter drastiquement l'alcool, je suis "tout ou rien" niveau tempérament donc ça se passe bien au jour d'aujourd'hui (20 février) je n'ai bu que 3 fois sans excès depuis le 1er janvier.

Mi janvier approche et c'est là que j'ai ressenti vraiment le craving.
En retournant le truc dans tous les sens je pense que le fait d'arriver à 45 jours donc la moitié du total, me mettait en position ou le plus gros était fait, et psychologiquement ça voulait dire que l'heure de la récré était plus proche, ce qui me fait trépigner d'avance.
Et quand ce genre de façon de penser se met en place chez moi c'est assez difficile de penser à autre chose.
Je me disais que 45 jours quand même c'est pas mal, ça permet une baisse de ma tolérance qui commence à être intéressante et que 240mg me feraient un bon effet.
Je me disais que j'avais passé le 1er mois donc déjà je n'étais plus dans la case "échec" si je reprenais là.
Mais il n'était pas question de céder à mi parcours, en plus je pensais à mon résultat collatéral avec l'alcool et je ne voulais pas dévier de cette bonne voie.
Là encore avoir l'ordonnance loin de mes pattes m'a beaucoup aidé.

Cette forte envie a bien duré 10 jours.
J'ai vraiment examiné mon rapport aux drogues à ce moment là, j'ai repensé à mon parcours la dedans depuis le milieu des années 90, à toutes les extrémités et inconsciences dans lesquelles j'ai pu me jeter.
La codéine est de loin une des substances les moins problématiques à plein de niveau pour moi, le fait de ne pas pouvoir en métaboliser au delà de 500-600mg mets une première limite dans l'escalade, rien à voir avec l'héroïne par exemple.
Le fait d'avoir des effets largement diminués en cas d'utilisation trop fréquente mets une autre limite, j'estime qu'en dessous de 4-5 jours c'est du gâchis.
Le fait de ne pas pouvoir redrop efficacement est clairement un avantage pour quelqu'un qui veut pouvoir gérer une consommation.
Le fait de ne pas pouvoir l'injecter également.

A l'époque de la vente libre j'en prenais 300mg une fois par semaine, par contre je ne faisais pas vraiment de pauses et avec le temps ça me faisait plus trop d'effet, rien de comparable avec un reset significatif de tolérance.
Ce coup de faire des pauses est venu en partie avec la nécessité de voir un médecin pour en obtenir, je n'aime pas devoir exagérer pour obtenir ce que je veux, tout comme je n'aime pas courir les médecins.
C'est un mal pour un bien dans mon cas.

Une fois ces 10 jours passés je me suis senti vraiment bien, satisfait de ma détermination, et j'ai décidé de me pencher sur mon alimentation et mon activité physique (toujours ce côté "tout ou rien" chez moi)
Je me suis organisé des repas plus sains et une grille d'exercices simples par semaine : pompes, footing... sans forcer juste histoire d'être en forme.

On arrive début février, moment que je redoutais car ça faisait 2 mois sur 3 et correspondait à mes précédentes longues pauses, qui avaient donné de bons résultats.
Reprendre à ce moment là devenait acceptable quelque part et la pensée de cet état de défonce, ce rush de chaleur cotonneuse et de plaisir me trottait gentiment dans la tête...
Au final ce cap est passé tranquillement, le fait de m'être fixé des objectifs de remise en forme a aussi aidé à renforcer mon état d'esprit.
Et puis février c'est le mois le plus court, 28 jours cette année soit pile 4 semaines.

J'accumule toutes ces petites raisons pour voir les choses du bon côté, je réalise aussi que d'avoir un plan (améliorer ma condition physique, manger équilibré) est un levier très intéressant pour rester motivé.


4/ Bilan au 86e jour
On arrive aujourd'hui au 20 février, dans 9 jours ma date cible sera atteinte, et je pense que je vais déborder au delà.
Déjà autant aller à 100 jours, psychologiquement rien que pour le nombre c'est cool :)
Ensuite je verrai petit à petit suivant mon évolution physique, parce que clairement là je suis en très bonne voie, je veux dire j'ai une vie saine et une clarté d'esprit comme ça fait longtemps que je n'ai pas eu, j'ai presque l'impression de rajeunir et ça fait vraiment du bien...
Et je n'ai pas du tout envie de remettre ça en jeu de suite, ce serait vraiment dommage.
Peut-être que je ferais quelques jours de plus, peut-être que je tiendrais jusque fin mars?
Il y a tout à gagner à attendre dans cet état d'esprit, encore moins de tolérance, 180-210mg devraient faire un bon effet à ce moment là.
Lors de la fin de la vente libre je n'avais pas pu avoir pendant 10 mois environ, ça m'a complètement décalqué avec 300mg, c'était vraiment trop (j'estime qu'un reset "total" pour moi se situe donc en dessous de 10 mois, sûrement qu'à 6 mois ça m'aurait fait pareil)

A suivre :)]]> 2Sun, 20 Feb 2022 13:23:34 +0100