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C’est le genre d’association que j'ai mise au point souvent après des semaines d’insomnie, d’anxiété, ou de système nerveux à cran.
Une nuit, on mélange quatre substances réputées douces : un seresta (benzo), Picamilon, Ashwagandha, et Mélatonine.
Et soudain… le corps et mental s’éteignent.
Mais pas dans le mauvais sens du terme : le mental se vide, les muscles se relâchent, et le sommeil devient presque inévitable.
Pourtant, sous ce calme, se joue une vraie alchimie neurochimique.
Quatre leviers, une seule descente
- Le Picamilon agit en premier : il ouvre la voie du GABA dans le cerveau, abaissant le tonus mental et musculaire.
- L’Ashwagandha prend le relais, modulant le cortisol, la sérotonine et le GABA pour faire redescendre le système de stress.
- La Mélatonine envoie le signal circadien : la nuit est là, le cerveau peut se reposer.
- le Seresta (oxazépam) — une benzo vient sceller la déconnexion en amplifiant directement l’action du GABA au niveau neuronal.
Pris ensemble, ces quatre agents agissent comme une cascade neurochimique descendante :
le mental se tait, le corps s’abandonne, et le sommeil devient inévitable.
L’expérience
Après une demi-heure environ, la mécanique s’enclenche.
Les pensées s’espacent, le rythme cardiaque se calme, les muscles se liquéfient presque.
C’est une sensation étrange, à mi-chemin entre le soulagement et l’oubli.
Une sorte d'état d’apesanteur consciente, une sorte d'état cotonneux.
Ce n’est pas un sommeil forcé, mais une déconnexion complète — un “off” corporel et mental.
Pourquoi cette combinaison fonctionne
Ce “quatuor” calme tout ce qui bouge dans le système nerveux :
il désactive la boucle stress-cortisol,
il freine la décharge neuronale GABAergique,
il relâche les muscles,
et il met le cerveau en état de repos complet.
mes effets ressentis :
Somnolence rapide (30–45 min après la prise)
Ralentissement mental et moteur marqué
Sensation de flottement, désancrage ou « cotonneux »
Rêves plus intenses, sommeil profond
Réveil un peu difficile ou tête lourde le lendemain
Les cibles biochimiques
Picamilon ⮕ augmente le GABA disponible dans le cerveau, effet calmant indirect.
Seresta (oxazépam) ⮕ récepteurs GABA-A renforce directement l’effet inhibiteur du GABA (agoniste allostérique positif)
Ashwagandha ⮕ module le cortisol et sensibilise les récepteurs GABA par effet adaptogène
Mélatonine ⮕ récepteurs MT1/MT2 (régulation circadienne) favorise l’endormissement, pas le GABA
Quels risques ?
- À ces dosages précis (10 ou 20 mg Seresta ou autre benzo de puissance equivalente + 100 mg Picamilon + 500 ou 1000 mg Ashwagandha + 1 ou 2 mg Mélatonine), reste dans une zone de sécurité physiologique, avec pour seul effet notable une sédation forte et possiblement un brouillard au réveil.
Quand cela pourrait devenir risqué ?
en ajoutant alcool, cannabis, antihistaminiques, z-drug (somniferes). C'est à proscrire car il y a un risque de depression du systeme nerveux central avec le melange aux benzo. Il est toujours déconseillé de mélanger benzo avec ces subtances par sécurité.
Note légale : ceci est un récit de mon expérience personnelle et de mon avis subjectif, pas une incitation à faire de même. Pour tout avis médical consultez un médecin.]]>
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Mon expérience avec le low-dosing de delta 9 thc
Ces derniers temps, j’ai commencé à expérimenter le low-dosing de delta 9 thc par voie orale, un cannabinoide naturel obtenu par extraction naturelle au C02 — non pas pour “planer”, mais pour explorer un autre état de conscience, plus serein, plus creatif, et aussi pour apaiser mes douleurs chroniques.
J’utilise des gummies de 15 mg thc chacun (légal en France), que je coupe en 8.ou 4, soit 1,8 mg ou 3,6 mg par prise à raison de 2 X ou 3x par jour. Une micro dose, pour profiter des bénéfices du delta 9 thc sans les inconvénients cognitifs habituels (troubles concentration, mémoire, etc) .
Les effets mettent du temps à s’installer : il faut environ 1h30/2h avant de sentir leffet par voie orale, puis un pic se fait ressentir avec un pic d'effet entre la 3e et la 4e heure, et un effet prolongé descendant jusqu'à 6 ou 8h.
Rien de lourd ou de confus : juste une détente corporelle, un sentiment de bien-être diffus, une sensation d’harmonie entre le corps et l’esprit.
Mes douleurs chroniques se font plus discrètes, parfois même un véritable soulagement apparaît, comme si mon corps cessait de résister, comme si tout se relâchait enfin en profondeur. Les pensées s’allègent, le regard devient plus contemplatif.
Ce n’est pas un high, c’est une présence différente. Les idées affluent par moment, les liens entre les choses se tissent autrement,
et parfois j’ai l’impression de toucher une clarté intuitive difficile à décrire.
J’ai souvent regretté de ne pas avoir noté certaines pensées ou prises de conscience sur le moment, car elles s’évaporent aussi vite qu’elles apparaissent, comme des éclairs de lucidité passagers.
C’est une manière douce de ressentir davantage, et de redécouvrir le monde — avec un regard plus vivant et plus apaisé.
Même avec une faible dose de delta 9 thc, j’ai constaté que mon corps se détendait, les tensions nerveuses s’apaisent, et la transmission de la douleur devient plus discrète.
Ce n’est pas que la douleur disparaît, mais plutôt que je cesse d’y réagir avec la même intensité.
Elle reste présente mais n'est presque plus ressentie, et ne provoque plus de charge émotionnelle ni de réactions corporelles désagréables.
C’est comme si, pendant quelques heures, mon système nerveux retrouvait le droit au repos et mon esprit de souffler enfin.
Ce n’est pas une solution miracle, mais quelques milligrammes suffisent à rappeler à mon corps ce que c’est que d’être en paix, et à mon esprit d'être plus serein.
Des études ont démontré que le bénéfice disparaissait au delà de 10 mg (début de troubles cognitifs, plus de stress) à cause de la plus grande activation du récepteur CB1 cerebral et que la zone d'or se situait plutot entre 2 et 8 mg (moins de stress, bien être, effet anti douleur et anti inflammatoire etc..).
Des substances non psycho actives comme le CBD et CBG sont tout aussi utiles pour la détente mentale et corporelle, leur action anti inflammatoire et anti douleur grace à leur action sur le récepteur cb1 périphérique et récepteur CB2. De plus elles présentent une synergie intéressante avec delta 9 thc (en micro/faible dose). le cbd par exemple a un effet d'inhibition de l'action du thc sur le recepteur cb1 cérébral sans limiter leffet sur le recepteur cb1 dans le reste du corps, ce qui permet de neutraliser les troubles cognitifs à faible dose de thc tout en préservant le détente corporelle due au thc. Attention à plus fortes doses de thc le cbd sera incapable de neutraliser les troubles cognitifs.
A savoir que par voie orale le delta 9 thc est metabolisé en 11-OH-THC qui est 3 à 4 fois plus puissant et dont l'effet se prolonge à 6 ou 8h contrairement au thc inhalé dont l'effet dure en général 3 ou 4 heures. Le thc absorbé par voie orale est donc 3/4 fois plus puissant.
Note : ce post vise seulement à partager une expérience personnelle, ce n'est pas une incitation ou encouragement à faire de même.]]>