En plein sevrage de cocaine : depression, crise d'angoisse / PsychoACTIF

En plein sevrage de cocaine : depression, crise d'angoisse

Publié par Palo170990, 08 juillet 2018 à  21:32
4579 vues, 36 réponses
Palo170990 
Nouveau membre
France
000
Date d'inscription: 08 Jul 2018
Messages: 13

Bonjour à tous,

J'ai 28 ans et je prenais de la cocaine tous les weekend depuis 5 ans. j'associais systématiquement la cocaine avec l'alcool. Lorsque j'étais sobre je ne pensais pas à prendre de la coke, c'était impensable mais une fois deux ou trois coups dans le nez obligatoirement j 'en voulais et j'appelais un dealer! Je n'arrivais plus à passer des soirées sans en prendre. J'avais une dépendance mondaine et non quotidienne.

Cependant je suis quelqu'un de très anxieux, il m'arrivait souvent dde faire des crises d'angoisse au moment de me coucher après une soirée cocaine. Chaque lendemain de soirée je me disais "j'arrete je ne peux plus continuer comme ça" mais je n'y arrivais pas une fois avoir bu de l'alcool.

Or, il y a un peu plus d'un mois j'ai fais une crise très étrange un lendemain soirée : tremblement, angoisse, fourmis visage, vertiges... j'ai donc décidé de ne plus jamais en reprendre. Je n'y ai pas touché depuis plus d'un mois, je me sens terriblement déprimé, crise d'angoisse tous les jours, je suis triste, mais le plus étrange c'est que je n'AI PAS DU TOUT ENVIE DE PRENDRE LA COKE ça me degoute rien que d'y penser. Certainement car mon corps a fait un enorme déficit en magnesium suite à ces années de prise de cocaine, donc je n'ai pas vraiment rebu d'alcool depuis cette crise.

J'ai parlé avec un psychiatre addictologue qui me dit que c'est le sevrage inconscient et que le corps réagit. Je suis sous anti depresseurs depuis 3 jours et je suis obligé de prendre du xanax tous les jours pour enlever ces enormes angoisses. Normalement mon médecin me dit que l'anti depresseur va faire effet au bout de dix jours. Mais je n'en peux plus de ces angoisses permanentes, ça me bouffe.

Normalement je suis quelqu'un de tres heureuse, tout va bien dans ma vie mais c'est la premiere fois de ma vie que je suis au fond du trou...

J'aimerais beaucoup avoir des temoignages de gens qui vivent la meme chose que moi ou alors qui l'ont vécu pour me rassurer et me dire que ça va passer.

merci d'avance...

Hors ligne


Stashmou 
Nouveau Psycho
France
200
Date d'inscription: 24 Feb 2018
Messages: 72

J'ai sniffé de la c toutes les weekends trois quatre mois (c'est pas vraiment comparable) et depuis que j'ai arrêté j'ai pas mal de tics relou (style les portes,  vérifier plein de fois mon sac etc)mais sinon pas de souci particulier. Je pense que c'est une question de temps avant que ça passe pour toi. Après le xanax je suis pas pour mais j'ai jamais été trop porté sur les benzo ou pour mais je conçois que ça puisse aider. Déjà tu as arrêté après 5 ans c'est pas mal parce qu'après on a vite fait de tomber dans une dépendance "mondaine" (on décompresse de la semaine et on se laisse aller).

Hors ligne


Drim 
Psycho junior
France
4000
Lieu: Rhône
Date d'inscription: 27 Apr 2018
Messages: 356
Blogs

Salut,
Je te mets un lien vers un post sur le 5-HTP et la L-Tyrozine, ça peut t'aider a rééquilibrer tout ça la haut.

sevrage 5-HTP

Bonne journée


On a l'âge de nos actes et la sagesse de leurs conséquences.

Hors ligne


Palo170990 
Nouveau membre
France
000
Date d'inscription: 08 Jul 2018
Messages: 13

Merci pour vos réponses... je dois être patiente.. j ai envie de retrouver ma joie de vivre...

Hors ligne


No_Wow 
Nouveau membre
100
Date d'inscription: 09 Oct 2013
Messages: 37

Hello,
j'ai quasi le même age que toi et le même passif à peu de choses près. Sauf que moi ça a tourné en "je vais boire un verre pour prendre de la c", en gros la tendance s'est inversé, je buvais pour trouver l'association avec la c. J'ai eu une période d'un an comme ça, après 3-4 ans de conso festive en groupe, où je consommais en cachette un peu partout le soir, je sortais tout le temps pour boire et consommer. J'en étais arrivée à consommer les week-ends + 3 à 4 fois en semaine. J'ai commencé à avoir des problèmes physiques en plus du yoyo mental (jour de grosse déprime, larmes, les lendemains de c, grosses euphories pendant les moments de conso), style mal au nez, mal à la tête, mal aux dents... un soir j'ai commencé à avoir des palpitations, grosses tachychardies soudaines, alors que mon mode de consommation n'avait pas changé... je me suis fait peur 3 à 4 fois, je me suis du coup forcé à me limiter en fréquence et en volume, de toute façon j'avais été flippée et ça commençait du coup à me dégouter... J'avais plus le même plaisir à en prendre, j'étais toujours angoissée que ça me fasse un sale effet (d'ailleurs m'est avis que les tachychardies avait peut-être aussi un rapport avec les angoisses!)  Et bref, ben comme toi, bam grosse grosse déprime, idées noires, l'impression que rien n'est amusant sans la c, j'arrivais plus à me réjouir d'une soirée entre amis, impression d'ennui etc.  Ca a bien duré deux mois comme ça. Personne n'était au courant sauf mon addicto, j'avais pas de traitement AD. Il me disait que c'était normal, cette phase de déprime. Que je faisais le deuil du produit, que c'était la fin de la "lune de miel" avec la c.
Aujourd'hui je retrouve de l'énergie et de la joie de vivre, ça a pas été simple! Je suis moins sortie, j'ai évité les occasions de picoler, ou bien j'allais faire du sport le soir après le taf ou je remplaçais les verres dans les bars par des restos tôt dans la soirée et puis je rentrais chez moi. J'essayais de voir du monde et me changer les idées. Maintenant je consomme encore de temps en temps mais très peu, et je ne sniffe plus, je met des grains de riz sur la gencive. Je dirais que c'est quasi un placebo maintenant parce que c'est vraiment minime mais cette conso me rassure plus. Moins en quantité et moins en fréquence, le moral va bcp mieux. Tout ça pour dire, tout ça c'est normal, les idées noires etc. Ca va durer un peu, surtout ne te décourage pas. Déjà le point positif déjà c'est que t'en as plus du tout envie. Ton corps et ton mental se sont sans doute fatigués de tes prises, les effets physique c'était la sonnette d'alarme. Mais il faut quand même du temps pour que tout ça se réequilibre. Essaye de faire des trucs qui te plaisent et te font du bien, une activité que tu aimes, une bonne bouffe, une sieste au soleil... et à venir parler ici aussi! Courage.

Reputation de ce post
 
Texte mis dans les morceaux choisis de Psychoactif. (pierre)

"Just go with the flow!"

Hors ligne


Palo170990 
Nouveau membre
France
000
Date d'inscription: 08 Jul 2018
Messages: 13

Merci pour ton témoignage et BIM je suis en larme apres l avoir lu. Je fais des crises d angoisses tous les jours et le pire c est le matin au réveil. Je suis allé par exemple déjeuner avec des´ copines aujourd hui et j ai aussi fondu en larme Et j avais du mal à respirer comme si je commençais a avoir une phobie sociale. Je me sens mieux qu allongé dans mon lit...

En tout cas ça me fait un bien de discuter ici...

Hors ligne


pazok 
Nouveau membre
France
000
Date d'inscription: 07 Apr 2018
Messages: 43

Il faut absolument que tu prennes ton mal en patience jusqu'à que les anti depresseurs agissent vraiment . J'en ai pris à un moment où j'en avais besoin (un peu comme toi crises d angoisse et pleurs etc) et ce n'est qu'au bout de 2 semaines que j'ai pu vraiment constater les bénéfices

Tiens bon !

Dernière modification par pazok (10 juillet 2018 à  16:17)

Hors ligne


pierre
Administrateur
9300
Lieu: Paris
Date d'inscription: 15 Sep 2006
Messages: 12889
Blogs

No_wow, qu’est ce qui selon toi te permet de reconsommer un peu de coke sans repartir dans l’addiction? As tu mis en place des protections spéciales ?

Hors ligne


azertyuiop98765 
Adhérent PsychoACTIF
France
300
Date d'inscription: 18 Jun 2018
Messages: 55

Hello,

Alors pour bien connaître les antidépresseurs, moi même et plusieurs personnes de ma famille, j’en prends perso maintenant plus que pour un problème d’ejac précoce, il faut entre 2 et 3 semaines pour commencer à sentir les effets. Et une fois que les effets ont commencé, soit bien entouré, tu vas avoir une grosse chute du moral, allant parfois jusqu’à l’envie suicidaire...

Ne reste vraiment pas seul pendant cette période qui dure en moyenne 10 jours. N’hesite pas à prendre n’importe quel benzo en complément de ton traitement pendant cette période (j’aime bien l’urbanyl perso, mêmes effets que le lexo, la gueule dans le cul en moins le matin quand t’en prends le soir avant d’aller te coucher).

Je commence après ce week-end le sevrage de la C également, on va essayer de se soutenir mutuellement ok ??


Une bonne défonce c’est avec des amis et seulement en teuf ! Il faut que ça reste festif !

Azertyuiop98765

Hors ligne


Palo170990 
Nouveau membre
France
000
Date d'inscription: 08 Jul 2018
Messages: 13

Oui merci beaucoup.  Demain j entame le 6 eme jour du soluplex. Mon addictologue m a dit que les angoisses sont amplifiés les 10 premiers jours et après on se sent bcp’ mieux. J ai arrête il y a plus d un mois déjà... je n en ai plu envie mais c est dingue ce que Ca fait au cerveau. Vraiment de la merde cette drogue

Hors ligne


Palo170990 
Nouveau membre
France
000
Date d'inscription: 08 Jul 2018
Messages: 13

Seroplex pardon et non soluplex’

Hors ligne


No_Wow 
Nouveau membre
100
Date d'inscription: 09 Oct 2013
Messages: 37

pierre a écrit

No_wow, qu’est ce qui selon toi te permet de reconsommer un peu de coke sans repartir dans l’addiction? As tu mis en place des protections spéciales ?

Non pas vraiment, enfin, c'est surtout le fait de m'être fait très peur niveau cœur qui m'a vachement angoissée, et du coup ça m'a enlevé pas mal d'envie... Déjà j'en étais à un stade ou j'en prenais automatiquement, j'avais totalement perdu le plaisir du produit... c'était vraiment devenu une association machinale. Mais là, j'angoissais à chaque prise, ce qui n'aidait pas du tout pour la tachycardie! Je guettais les battements de cœur, ça partait en mini crise d'angoisse, et bim bim bim. Je suis suivie par un addicto qui avait déjà essayé de m'envoyer chez un cardio, plus pour me faire prendre conscience des dangers que pour un réel problème à ce moment là. Je lui avais dit au début du suivi (y a deux ans quand même...) que le seul truc qui pourrait me donner envie d'arrêter serait un problème physique, un truc dangereux quoi.
Du coup bah là je suis allée voir un cardio (tout est normal à l'ECG), un médecin, je suis même allée faire analyser ma c (coupée au Levamisole, au passage, pas de surprise mais bon...) bref, tout ça a sans doute contribué à me mettre en garde.

Après, psychologiquement parlant, comme je disais j'y trouvais bien moins de plaisir, je culpabilisais à chaque fois par rapport à mon entourage (personne n'est au courant), ma copine etc. Tout ça ensemble fait que je me suis mise à consommer différemment, petits grains de riz sur les gencives et récemment, plus systématiquement quand je bois (grosse victoire). Après, je ne suis pas tirée d'affaire pour autant! Je me laisse du temps, je fais gaffe à ne pas trop me détendre avec le produit (car depuis que je suis passée à cette conso méga réduite et contrôlée je n'ai plus eu de tachychardie...). Hier j'ai consommé un peu, en snif (j'étais bourrée), avec des gens, ça s'est bien passé et j'étais super contente de pouvoir retrouver ce plaisir occasionnel et surtout en groupe, chose que je ne faisais plus depuis tr!ès longtemps! Et je n'ai pris que 2 petites traces en 5h de soirée, sans me priver, du coup je suis vraiment contente aujourd'hui (malgré la GDB)

Sorry Palo je pollue ton post là, j'arrête mes romans. Hésite pas à venir parler ici oui. J'avais oublié hier, mais faire un peu de sophro ça aide bien pour les crises d'angoisse. En tout cas moi ça m'a bien aidé, j'avais fait deux séances avec ma psy-sophro y a qqs années, elle avait enregistrée une d'elle (c'est elle qui parle tout le long, toi t'écoutes et tu fais ce qu'elle dit lol), je la réecoutais chez moi pour me calmer. Maintenant j'arrive à me faire des petites séances toute seule sans écouteurs, quand par exemple j'arrive pas à dormir :-)


"Just go with the flow!"

Hors ligne


Palo170990 
Nouveau membre
France
000
Date d'inscription: 08 Jul 2018
Messages: 13

Oui je fais des sceance sur de sophrologie mais la mon cas d angoisse dépasse la sophrologie c est plus un problème mental suite au sevrage. J ai souvent des douleurs au niveau de la poitrine gauche comme une’ compression ça me stress. J avais également fait un ECG tout était normal mais la Ca revient sûrement du à l anxiété ? Ça vous arrive parfois? C est comme une grosse douleur musculaire

Hors ligne


No_Wow 
Nouveau membre
100
Date d'inscription: 09 Oct 2013
Messages: 37

Oui ça m'arrive aussi parfois, plutôt comme des pincements à gauche ou une impression de poids. Par intermittence. Je pense que c'est de l'angoisse. Hier soir j'ai fumé quelques lattes de pétard et je suis partie en tachycardie pendant un bon moment, ça m'a fait flipper, je me suis demandé si c'était lié à ma conso de la veille (la nana qui a quasiment rien pris mais qui flippe), si maintenant j'ai une réelle sensibilité cardiaque à certains trucs que je n'avais pas avant que je consomme autant, ou si c'était purement un effet d'angoisse. Le pétard a parfois tendance à augmenter mon rythme cardiaque, chelou. En tout cas, le fait de se surveiller autant est certainement anxiogène... Je ne saurais pas te donner plus de conseils que de ne pas trop te prendre la tête ou te poser 1 000 questions sur ces douleurs, tu as fait des examens et tout va bien. L'effet de compression disparaitra sans doute avec le temps.


"Just go with the flow!"

Hors ligne


Donzathoustra 
Psycho junior
France
1600
Date d'inscription: 27 May 2017
Messages: 301
Blogs

Salut à toi,

Tu es sur la bonne voie parce que tu te poses les bonnes questions. Après un ISRS comme le seroplex met un peu de temps à s'installer.  Couplé à un anxyio c'est pas mal, les premières semaines peuvent même être un peu brouillonne et laisser passer des petits spleen... ne t"inquiète pas.

Après une dépendance (perso sous coke, et à moindre mal de la mdma) tu es un peu obsédé par les réaction de ton corps. C'est une lecture des réactions de son corps normale. Pour ça tu dois respirer et lâcher un peu prise sur ce type d'obsession. Puis uniquement de concentrer sur des nouveaux plaisirs comme te faire savourer des choses qui te plairont (gustative, sportives, sommeil aussi, nature etc).

Chaque jour qui passe sans coke sera un jour à savourer, puis petit à petit tu vas délaisser tout ses sentiments et être moins dans les ruminations, car la coke est un excellent bois de chauffe à rumination.

Te pose pas trop de question sur ton traitement, sauf évidement si dans 1 mois ça ne fonctionne pas. Normalement tu vas être plus équilibré, et si des moments d'émotions apparaissent, ils seront courts, plus modérés.

Puis quand tu aura des moments d’allégresse, savoure-les et regarde les comme un cadeau que tu t'es fait, parce que tu as eu la volonté finalement d'être heureuse, en tout cas de démarrer ce chemin-là, et tu souriras intérieurement !

Bon courage à toi et félicitations.

Si tu as des régressions (prise de la coke), Te bile pas, tu reprends le lendemain ton circuit, ça n'est pas un retour à la case départ, juste un petit retro pédalage passager.

Les pincements sont souvent des angoisses. La solution la plus simple est de respirer, tu sais que ce sont des symptômes de ce type donc tu pas de panique !, tu patientes et ça va le faire.


La drogue je la choisi soit comme une expérience (surtout les psyche) soit comme une extension de ce que j'aime chez moi, forcément la mdma y a une place dominante, écrasante.

Hors ligne


Donzathoustra 
Psycho junior
France
1600
Date d'inscription: 27 May 2017
Messages: 301
Blogs

Palo170990 a écrit

Merci pour vos réponses... je dois être patiente.. j ai envie de retrouver ma joie de vivre...

Ta joie de vivre tu vas la retrouver petit à petit, et souvent dans des moments inopportuns.  Tu vas te dire : là je suis heureuse, si ça dure 5 minutes c'est le graal. Et tu pourras en profiter parce que tu le mérites.


La drogue je la choisi soit comme une expérience (surtout les psyche) soit comme une extension de ce que j'aime chez moi, forcément la mdma y a une place dominante, écrasante.

Hors ligne


azertyuiop98765 
Adhérent PsychoACTIF
France
300
Date d'inscription: 18 Jun 2018
Messages: 55

Hello !

Tu vas pas tarder de commencer à sentir les effets d’ici début de semaine pro. Il faut bien penser que tu vas avoir une grosse baisse de morale. Ne l’oublie surtout pas ! Viens sur le forum parler, je me connecte dessus même au boulot pour répondre ou lire des infos, d’autres sujet si je peux aider...

Tu es à quel dosage de seroplex ? Mon beau père en prend car dépresseur chronique depuis tout jeune, il est à 20mg/jour sachant qu’en période down il double la dose... après la mauvaise période passé tu seras habitué au médicament. Ne pas hésiter à prendre une moitié en plus tous les jours... connaissant les toubibs il a du te mettre du 10 pour commencer pour que la mauvaise périodes se passe à peu près bien. Sache que ça ne sera pas assez !!

Bises à toi !


Une bonne défonce c’est avec des amis et seulement en teuf ! Il faut que ça reste festif !

Azertyuiop98765

Hors ligne


Palo170990 
Nouveau membre
France
000
Date d'inscription: 08 Jul 2018
Messages: 13

Merci à tous pour vos réponses, ça fait du bien de se sentir soutenu! J ai commencé à 5 les trois premiers jours puis la a 10 j en suis au 9 eme jours de seroplex et je me sens un peu mieux. Ps eu besoin de prendre de xanax aujourd’hui hui. Cependant les réveils sont toujours assez difficile... comme une peur de me lever. Mais il est vrai que mon état est incomparable à la semaine dernière! J ai même réussi à sortir de chez moi hier soir avec mon mari et aller dîner au restaurant avec un bon verre de vin! Je pars en vacances le 29 j espère être totalement rétabli d ici la...

Hors ligne


Déesse drogue 
Nouveau membre
000
Date d'inscription: 15 Jul 2018
Messages: 3

Pour faciliter le sevrage coke, faut faire régulièrement l’amour pour améliorer le moral et libérer des endorphines et dopamines dans le corps. Je conseille aussi de longs préliminaires pour rendre le cerveau heureux : massage, caresses, longs baisers, sensualité.

Ensuite il est indispensable d’avoir une alimentation très saine : fruits, légumes, viande blanche et boire beaucoup d’eau. Et bien sûr beaucoup dormir, pas de nuit blanche.

C’est facile de limiter la conso de coke voire arrêter avec une bonne hygiène de vie et activité sexuelle épanouie ( j’insiste sur l’échange entre les 2 partenaires, c’est important). wink

Hors ligne


Palo170990 
Nouveau membre
France
000
Date d'inscription: 08 Jul 2018
Messages: 13

Ma libido est au plus bas depuis ma dépression je n ai ps du tout envie pour l instant ...

Hors ligne


Déesse drogue 
Nouveau membre
000
Date d'inscription: 15 Jul 2018
Messages: 3

C’est en mangeant que l appétit vient...

Fais un dîner romantique, une balade amoureuse, un massage sans forcément du sexe après... faut juste créer une ambiance erotique pour éveiller le désir et ainsi favoriser le sevrage coke !!

Hors ligne


julien.dorhaye.pluggiste 
Nouveau membre
France
100
Date d'inscription: 20 Jul 2018
Messages: 3

Après avoir tout perdu, mon restau mon entreprise, des dettes par dessus tête, enfin bref l'enfer classique de celui qui a dérapé un peu trop loin avec la C, ce qui m'a aidé à pas sombrer dans les idées noires la dépression c'est d'une de déménager loin de toute tentation, quasiment arrêter l'alcool qui est un déclencheur de la prise de coke et souvent associé, et donc au bord de la rivière je me ressource avec le soutien de ma douce compagne qui a toujours eu con fiance malgré mes travers et seulement là maintenant après 2 ans de sevrage je retrouve mon sommeil des rêves agréables et une envie de croquer la vie à pleines dents je rentrerai pas dans les détails mais c'est possible c'est long mais avec la perseverance on y arrive.

Courage

Hors ligne


Palo170990 
Nouveau membre
France
000
Date d'inscription: 08 Jul 2018
Messages: 13

Merci de vos témoignages.
J ai une question au sujet du seroplex. Cela fait maintenant deux semaines que je l ai commencé et dès que je bois un peu d alcool le lendemain j’en me sens grave angoisse alors que je commencais a aller
Mieux er je suis devenu très très hypocondriaque. Ça me bouffe

Hors ligne


Papaseul 
Psycho junior
France
500
Date d'inscription: 18 Jul 2017
Messages: 418
Blogs

J'aime bien ce forum, moi je consomme la c en iv. J'arrive à moins consommer qu'il y à quelques mois.
Mais l'envie est toujours présent, effectivement cette drogue même si on commence de façon festives, elle finit toujours par nous avoir.
Bon courage pour ton sevrag palo, je vais essayer de me raisonner moi aussi
Malgré 2 cures en HP, j'en suis toujours quasi au même point

La preuve, il est presque 1h du matin et je suis toujours réveillé.
À plus


Peinard...

Hors ligne


Palo170990 
Nouveau membre
France
000
Date d'inscription: 08 Jul 2018
Messages: 13

Hello! J en suis à un 20 eme jours du seroplex Je me sens mieux dans l ensemble mais aujourd hui j ai un gros DOWN.  Je suis hyper triste et angoisse... j en ai marre c est dur...

Hors ligne


No_Wow 
Nouveau membre
100
Date d'inscription: 09 Oct 2013
Messages: 37

Salut Palo, désolée j'ai plus de mal à me connecter ces derniers jours.
J'espère que ta journée de mardi s'est pas trop mal passé malgré ton coup dur... C'est quand même encourageant que ça aille mieux en général, je pense que les rechites de temps en temps c'est normal et même plutôt rassurant, tu n'es pas un robot, ton corps réagit avec des fluctuations. Comment as-tu géré finalement? Tu vas partir un peu en vacances/ en week-end bientôt? Focalise toi sur les trucs positifs! Moi aussi j'ai eu un sacré down lundi, et à nouveua hier, sans raison apparente... parfois le fait de ne plus consommer de C comme avant me manque, comme si toute la partie récréative de ma vie était partie pour toujours, et du coup j'y vois plus d'intérêt et je me sens triste, genre en fait la vie maintenant ça va être tout gris pour toujours... Mais en général ça dure pas plus de quelques heures ou jours et je finis par avoir une activité qui me plait ou bien un projet sympa auquel penser et ça va mieux... Courage à toi, tu es sur le bon chemin malgré tout!


"Just go with the flow!"

Hors ligne


Dounia 
Nouveau Psycho
France
200
Date d'inscription: 13 Apr 2018
Messages: 86

Courage Palo! Tu as déjà fait un gros bout du chemin vers la sortie de cet état de déprime et d’angoisse smile

Je comprends bien ce que tu vis je pense. Je suis aussi un peu en galère avec la coke et je suis sur le point de faire une vraie pause d’au moins un mois en août. Pas facile, mais indispensable!

Les antidépresseurs ça peut être super, mais il faut souvent un peu de temps pour que ça marche. Moi j’en ai essayé plusieurs avant de trouver le bon. Là, j’ai arrêté, mais ça m’a beaucoup aidée.
Pour les benzos, j’ai l’impression (mais je me trompe peut-être!) que tu culpabiliserais presque un peu d’en prendre, non?

Si c’est le cas, dit toi que c’est transitoire. Un coup de pouce ponctuel.
Vivre en étant angoissée tout le temps c’est dur et j’en sais quelque chose...
J’ai arrêté à nouveau le valium (sans souci d’ailleurs) il y a quelques semaines et j’ai des rebonds d’angoisse, notamment sur mon coeur après avoir pris de la C.
Il faut peut-être se dire que c’est transitoire et accepter?

J’ai arrêté l’héro et le subutex il y a quelques années. Franchement j’ai mis des mois à me sentir mieux, mais ça a fini par venir!
Ce qui m’a beaucoup aidé effectivement c’est la méditation pleine conscience, le yoga et la sophro. Je pense que c’est extrêmement important de pouvoir se reconnecter avec un corps qu’on a parfois malmené, à qui on a fait subir les prods et le stress qui accompagne les consos.

Une aide dans un csapa te ferais peut être su bien?
Au moins, ils savent de quoi ils parlent sur la problématique de l’addiction. Ils sont en général très bienveillants et pas dans le jugement.

Merci à vous tous pour cette discussion. Je me sens bien moins seule à vous lire et je vous souhaite bon courage à tous pour parvenir à vos buts, que ce soit une conso maitrisée ou l’abstinence punk2

Hors ligne


Dounia 
Nouveau Psycho
France
200
Date d'inscription: 13 Apr 2018
Messages: 86

No_Wow a écrit

Salut Palo, désolée j'ai plus de mal à me connecter ces derniers jours.
J'espère que ta journée de mardi s'est pas trop mal passé malgré ton coup dur... C'est quand même encourageant que ça aille mieux en général, je pense que les rechites de temps en temps c'est normal et même plutôt rassurant, tu n'es pas un robot, ton corps réagit avec des fluctuations. Comment as-tu géré finalement? Tu vas partir un peu en vacances/ en week-end bientôt? Focalise toi sur les trucs positifs! Moi aussi j'ai eu un sacré down lundi, et à nouveua hier, sans raison apparente... parfois le fait de ne plus consommer de C comme avant me manque, comme si toute la partie récréative de ma vie était partie pour toujours, et du coup j'y vois plus d'intérêt et je me sens triste, genre en fait la vie maintenant ça va être tout gris pour toujours... Mais en général ça dure pas plus de quelques heures ou jours et je finis par avoir une activité qui me plait ou bien un projet sympa auquel penser et ça va mieux... Courage à toi, tu es sur le bon chemin malgré tout!

No wow,
J’espère que ton bad est passé et que tu vas mieux!
Bon courage pour la mise en place de tes projets motivants wink

Hors ligne


No_Wow 
Nouveau membre
100
Date d'inscription: 09 Oct 2013
Messages: 37

Dounia a écrit

No_Wow a écrit

Salut Palo, désolée j'ai plus de mal à me connecter ces derniers jours.
J'espère que ta journée de mardi s'est pas trop mal passé malgré ton coup dur... C'est quand même encourageant que ça aille mieux en général, je pense que les rechites de temps en temps c'est normal et même plutôt rassurant, tu n'es pas un robot, ton corps réagit avec des fluctuations. Comment as-tu géré finalement? Tu vas partir un peu en vacances/ en week-end bientôt? Focalise toi sur les trucs positifs! Moi aussi j'ai eu un sacré down lundi, et à nouveua hier, sans raison apparente... parfois le fait de ne plus consommer de C comme avant me manque, comme si toute la partie récréative de ma vie était partie pour toujours, et du coup j'y vois plus d'intérêt et je me sens triste, genre en fait la vie maintenant ça va être tout gris pour toujours... Mais en général ça dure pas plus de quelques heures ou jours et je finis par avoir une activité qui me plait ou bien un projet sympa auquel penser et ça va mieux... Courage à toi, tu es sur le bon chemin malgré tout!

No wow,
J’espère que ton bad est passé et que tu vas mieux!
Bon courage pour la mise en place de tes projets motivants wink

Merci Dounia, ça va pas trop mal! Je pars en festival demain avec de très bons amis. Ca remonte le moral! Et en même temps je vais y aller très molo avec les prods, me sens physiquement fragile en ce moment, je pense que c'est de l'angoisse toujours plutot qu'un réel problème mais on sait jamais. J'ai vu un cardio hier qui m'a fait une écho (qui s'est révélé normale à part un problème assez banal de valve qui n'a rien à voir avec les tachycardies) et qui pense que tout va bien mais m'a prescrit prise de sang + moniteur cardiaque pdt 24h la semaine prochaine, pour surveiller... et éliminer une anomalie cardiaque. Mine de rien c'est impressionnant. Donc ce week-end, je limite les stims au max! ;-) Bon courage à toi, bientôt la grande pause! D'ailleurs je pense que tout le monde sera d'accord pour dire que le mieux pour couper les conso, la c en particulier mais ça s'applique surement plus ou moins à toute drogue, c'est de partir loin... de certines personnes, d'un contexte surtout. Le cardio hier justement me parlait d'un ami à lui, médecin, qui s'était mis à la C d'abord pour essayer puis de façon plus frénétique, pour arrêter il a du partir loin, pendant 6 mois. Aujourd'hui il est guéri, m'a-t-il dit. Donc... les vacances c'est bon pour nous aussi pour ça!!


"Just go with the flow!"

Hors ligne


Dounia 
Nouveau Psycho
France
200
Date d'inscription: 13 Apr 2018
Messages: 86

Coucou No wow,
Super que tu aies pris le taureau par les cornes et décidé de faire tous ces examens!
Tu dois te sentir mieux et ton médecin a l’air cool. Si tu peux parler de coke avec lui, c’est super!

Bref, félicitations,vraiment!

J’espère que tu seras bien rassurée et que ce sera une motivation de plus pour reprendre ta conso bien en main wink

Je te souhaite de tout coeur un très beau festival (pas besoin de prods pour kiffer la musique avec des amis finalement!).

Bises,

Dounia

Reputation de ce post
 
Merci pour ce gentil message encourageant!

Hors ligne



Écrire une réponse Remonter


Sujets similaires dans les forums, psychowiki et QuizzZ

[ Forum ] Effets secondaires - Crise d angoisse, base, palpitation après prise de coke
par Louniia, dernier post 26 avril 2018 à  05:03 par samy13013
  3
[ Forum ] Arrêt & Sevrage - Une semaine après arrêt de la coke : crise d’angoisse, fatigue
par Aunni, dernier post 26 octobre 2018 à  18:52 par Aunni
  2
[ Forum ] Descente - Coke : savoir différencier od, crise d'angoisse, descente et bad trip
par Balmora, dernier post 11 novembre 2017 à  19:55 par ex bakounine
  5
    [ PsychoWIKI ] Complications aiguës de l'usage de cocaïne
    [ PsychoWIKI ] Cocaine, effets, risques, témoignages
    [ QuizzZ ] Evaluer la gravité de votre addiction
36527 personnes ont déja passé ce quizzz !
    Psychoactif en Images
    Plus d'images psychoactives
    '
    En ce moment sur PsychoACTIF  flux RSS de Psychoactif
     Psychoactif 
    Global Drug Survey 2019
    Il y a 10hAnnonce de Equipe de PsychoACTIF
     Psychoactif 
    Réduction des risques à distance, stop aux inégalité de santé
    06 novembre 2018Annonce de Equipe de PsychoACTIF
     Appel à témoignage 
    Rassemblement de témoignages,conseils et guides sur le SET AND SETTING
    Il y a 14hCommentaire de technogonzo (6 réponses)
     Appel à témoignage 
    Quel est votre budget drogue mensuel?
    Il y a 1jCommentaire de SickWilliamBoy (163 réponses)
     Forum UP ! 
    Droguézeureux - Ma petite présentation
    Il y a 19hDiscussion sans réponse depuis 12h
     Forum UP ! 
    E-liquide et vapotage - Decarboxylation obligatoire avec e-liquide au thc
    Il y a 19hDiscussion sans réponse depuis 12h
     Forum 
    Diazépam - Mon sevrage du Valium
    Il y a moins d'1mnCommentaire de Nico1234 dans [Benzodiazépines...](1 réponse)
     Forum 
    Expériences - Effet prise de proto après joint
    Il y a 6mnCommentaire de L'Apoticaire dans [Poppers, solvants et...](1 réponse)
     Forum 
    L’Espace de Consommation Sécurisé (ECS)
    Il y a 1hNouvelle discussion de Hypnos-bleu dans [Conseils généraux de...](0 réponse)
     Forum 
    Pénurie sur le sud ouest ??
    Il y a 3hNouvelle discussion de gillou dans [Cocaïne-Crack...](0 réponse)
     Forum 
    Identification - Esque cest des psylocibes ??
    Il y a 3hCommentaire de Strych9 dans [Psilocybe - Champigno...](2 réponses)
     Forum 
    Passer de 1200mg à 100mg d’un coup
    Il y a 3hNouvelle discussion de Hypnos-bleu dans [Pregabaline (lyrica)...](0 réponse)
     Forum 
    Drogue info - Quelqun peu me donner des truc stp
    Il y a 4hCommentaire de psychototo dans [GBL, GHB, 1.4-BD...](1 réponse)
     Forum 
    Addiction - Viols et envie de suicide, comportements autodestructeurs, drogues
    Il y a 4hCommentaire de maldetete dans [Paroles de femmes...](3 réponses)
     Blog 
    Réduction des risques à distance, stop aux inégalité de santé
    Il y a 14mn
    1
    Commentaire de Sangdencre dans le blog de Equipe de PsychoACTIF (6 commentaires)
     Blog 
    De quoi es-tu si sûr ?
    Il y a 4hCommentaire de Nils1984 dans le blog de Nils1984 (4 commentaires)
     Blog 
    La nouvelle réponse
    Il y a 7h
    2
    Commentaire de Fluche dans le blog de Fluche (2 commentaires)
     
      QuizzZ 
    Evaluer la gravité de votre addiction
    Dernier quizzZ à 05:16
     PsychoWIKI 
    Kétamine, effets, risques, témoignages
     Topic epinglé 
    Commencer sur Psychoactif
    SONDAGE
    Quelles sont vos drogues préférées ?
     

    Résultats | Archives
    S'identifier

    Mot de passe oublié

    Morceaux choisis 

     Feuilles de coca
    par PSYCHOCRACK, le 15 Nov 2018
    des chifres qui me semble completement pas logique..... c'est pas exactement ça, ta sauté des etapes. d'abord on les met dans la bouche une par une apres les avoir enervuré (pour pas blesser la bouche avec la nervure principal) on en met entre 8 à 10 gr environ comme tu à dit avec un prod...[Lire la suite]
     Sa vous fais quoi une iv ?
    par L'Apoticaire, le 16 Nov 2018
    Ah ouais j'vois c'que tu veux dire ouais, qu'est ce que tu ressens comme conditionnement pavlovien en te préparant une injection ? J'vais répondre pour moi personnellement, car bien entendu ce genre de sensations sont propres à la personnalité et au parcours de chacun avec les produits : Quan...[Lire la suite]
    Les autres morceaux choisis
    Les dernières notations

    +1 info d’apprise :) Merci. Valx dans [forum] 3 paquet de fluoxétine + 1 boite d'alprazolam "périmé"
    (Il y a 6h)
    tu m'épates, merci de partager tes connaissances sur PA. dans [forum] Tutoriel Tor : Comment utiliser le routage en oignon correctement.
    (Il y a 6h)
    Heuuuu plus 50min que 15-20 pour moi lol, mais c'est fait ;) dans [blog] Global Drug Survey 2019
    (Il y a 8h)
    Le 5 htp que en descente risque de syndrome sérotoninergique dans [forum] MDMA/Ecstasy : Des soirées techno sans être neurotoxique ?
    (Il y a 8h)
    Courage mon ami : Disso dans [forum] Mon addiction à  la 3MMC
    (Il y a 9h)

    Pied de page des forums

    Propulsé par FluxBB
    Traduction par FluxBB.fr


    Psychoactif est une communauté dédiée à l'information, l'entraide, l'échange d'expériences et la construction de savoirs sur les drogues, dans une démarche de réduction des risques.



    Licence Creative CommonsDroit d'auteur : Les textes de Psychoactif de https://www.psychoactif.org sont sous licence CC by NC SA 3.0