Craquage coke après 4 ans d'abstinence, que faire ?

Initiativedharman

Bonjour à tous,
J'ai connu la coke en 2003 et j'ai consommé, parfois sans aucune limites pendant 18 ans. Dans mon cas, la seule solution c'est l'abstinence totale.
Hier, j'ai craqué. je le sentais venir depuis des mois.
J'ai acheté 3 grammes en 24 H.
Je la base.Le problème évidemment, c'est que c'est toujours aussi bon et que j'aime ça.
Il faut que je réagisse très vite.
Je suis pas fier de moi.
Je suis toujours suivi en CSAPA.
Des conseils ?

miawallace222 · **miawallace222** Nouveau Psycho 110 Inscrit le 15 Jan 2023 69 messages

Coucou!
3 grammes pour une rechute c’est beaucoup t’aurais pu commencer en limitant à 1G si tu la sentais venir non? En plus tu n’as pas la même tolérance à la rechute 3G c’est hyper fort.

As tu tout consommé ? Si non as tu la force de jeter le reste ? Tu dis que tu veux réagir vite ça veut dire que tu as envie d’arrêter ou t’as pas envie d’arrêter et tu as peur de pas contrôler la fréquence des rechutes ?

Si t’as envie d’arrêter tu pourrais partir quelques jours auprès de quelqu’un pour te ressaisir je ne sais pas si tu as quelqu’un qui te fait du bien par exemple il y a parfois des gens auprès desquels on se recentre facilement sans dire grand chose.

Après il y’a les anxiolytiques mais bon ça marche pas sur tout le monde et certains détestent en prendre quand c’est en dehors de la descente.

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