Bonjour,

Cette question, tous les anciens addicts se la posent mais j'aurais tendance à te dire qu'il ne sert à rien d'angoisser par anticipation sur ce qui ne s'est pas produit et n'a pas de raison de se produire dans l'immédiat.

J'ai eu des bribes de réponses car j'ai failli me faire opérer il y a un an alors que j'avais terminé un sevrage dégressif de la codéine un an avant.

Ce que mon addictologue, puis le psychiatre qui me suis désormais ont pu me dire c'est que tout cela est très empirique et différent chez chacun. Dans l'idéal, il vaudrait mieux que jamais je ne sois confrontée à un opiacé, tout comme un ancien alcoolique doit éviter de boire.

En pratique, peut être que je n'aurais pas le choix car pour certaines opérations douloureuses, il n'y a pas d'alternative sérieuse aux opiacés comme la morphine.

Ce qu'on m'avait dit il y a un an était d'en parler au chirurgien avec une totale franchise. Ensuite, la crainte n'était pas trop de me faire redevenir dépendante après q …

Bonjour,

Je suis sous venlafaxine à 150mg pris le matin depuis deux ans pour un trouble anxieux généralisé. J'ai commencé à prendre cet AD en allant en CSAPA pour terminer mon sevrage dégressif de la codéine. C'est l'addicto qui a diagnostiqué ce TAG.

J'avais en effet détourné l'usage de la codéine pour essayer de supporter une anxiété de plus en plus dévorante mais sans grand succès.

L'effet de la venlafaxyne sur moi a été assez radical car mon anxiété a régressé comme si on avait vidé l'égout dans lequel je pataugeais depuis des années. Ca a été si rapide (moins d'une semaine pour les premiers effets), que j'ai pris conscience du poids physique et moral de l'anxiété qui était carrément choquant.

Après, pour le reste, la venlafaxyne a sur moi un effet boostant qui est plutôt bien, même s'il me fait parfois aller flirter avec les alentours de ce qui ressemble un peu à de l'hypomanie (un peu seulement selon mon psy). Mon psy m'a expliqué que chez certaines personnes cet AD avait cet …

Bonjour,

Même si tu n'as pas été un gros consommateur, la durée a généré au moins du manque psychologique chez toi quand tu as arrêté (tu ne parles pas de manque physique, peut être y a tu échappé, tant mieux).

Je comprends parfaitement bien ce que tu décris, même si mon expérience avec la codéine a été bien plus longue et lourde.

Au final, il arrive quand même un moment où l'on se dit qu'on a détourné l'usage d'un médoc et que s'il nous donne l'impression par moment d'améliorer les chose, pour moi c'était une méga anxiété, en fait il a tant de désagréments à côté qu'il est temps d'en finir.

Le manque physique peut être dur à gérer quand il est intense mais en fait, c'est le manque psychologique le plus dur, c'est à dire l'envie (le craving). Cette envie est une cause de rechute quand on peut se procurer le médicament.

Certains vont te dire que c'est le temps qui fait régresser l'envie. Pour ma part, je te dirais que tu peux peut être accélérer un peu les choses. D'abord, tu pour …

Bonjour,

Tout d'abord bravo pour ton courage.

Je n'ai pas été polytox mais dépendante de la codéine pendant des années et j'ai fait un sevrage dégressif qui tient depuis bientôt 3 ans, pour la 1ère fois sans retour d'envie.

Je fais aussi de la méditation. J'y suis très réceptive et j'apprends peu à peu à observer mes ressentis en direct, sans passer par ma fichue voix intérieure qui est une bavarde impénitente.

Je vais tenter la méditation en groupe. Un cycle MBSR fait par quelqu'un de sérieux. Je pense qu'en groupe ça doit être une expérience très enrichissante.

Il y a aussi tous les exutoires possibles et imaginables pour les moments difficiles, c'est à dire des activités qui vont occuper ton corps et ou ton esprit. Peu importe ce que c'est du moment que ça te plais. Moi je me suis remise à toutes ses choses que j'aimais avant l'addiction à savoir assouvir ma curiosité sur l'univers, les sciences de la terre, randonner, jouer modérément aux jeux vidéos sur console de salon, sor …

Bonjour,

J'ai fais un sevrage dégressif seule puis en CSAPA de la codéine, pas du tramadol, mais disons que le processus est le même.

J'avais déjà tenté de me sevrer plusieurs fois avant, toujours un échec. Là c'est fini depuis bientôt 2 ans.

Je dirai que pour que cela fonctionne, il faut se débarrasser de l'envie, le craving et ça c'est pas une mince affaire. A chaque fois que j'ai échoué c'est parce que j'avais envie de retrouver les effets de la codéine.

Cette fois-ci, le sevrage s'est fait sans envie, elle a disparu. Je l'ai mené à son terme et depuis l'envie n'est jamais revenue. Je ne vais pas dire qu'elle ne reviendra jamais mais je constate.

Si tu veux un truc qui compense l'effet du Tramadol, c'est que tu n'es pas franchement prêt à y renoncer sur le plan psychologique.

Je ne connais pas le tramadol mais chercher un produit non addictif qui créerait des effets similaires sans addiction me parait compliqué car si ça existait, personne ne deviendrait addict !

Perso, je n …

Je pense que l'effet de la codéine est différend selon le mode de prise. Pour moi c'était tout d'un coup le soir en me couchant et donc tous les effets étaient concentrés sur le côté anxiolytique, couette moelleuse, sommeil en apesanteur et rêves de très forte intensité.

La journée, j'étais ralentie du cerveau, abrutie parfois, fatiguée.

C'était une addiction qui cadrait à mes besoins, du moins je le croyais, c'est à dire éradiquer l'anxiété la nuit, m'aider à dormir et, la journée, ralentir ce foutu cerveau en me laissant quand même la possibilité de bosser.

Si parfois j'ai une petite nostalgie du plaisir procuré par la codéine, sur son effet très apaisant la nuit, sur la perte des sensations corporelles roulée en boule dans mon lit, je n'ai aucun regret quant à ces rêves d'une incroyable intensité dont je me sentais prisonnière, à mi chemin entre éveil, sommeil, paralysie...

Quant aux rêves lucides, j'en fait autant qu'avant, c'est à dire très souvent, mais au moins il n'y a plu …

Je confirme le pouvoir myorelaxant du valium car j'en ai pris 10mg à la fin de mon sevrage dégressif de la codéine. J'avais alors une tension physique dans les membres qui était délirante et les 10mg n'ont d'ailleurs pas suffit à l'apaiser dans un premier temps (j'ai refusé de prendre plus, j'avais la pétoche).

Après quelques mois il a couvert totalement le syndrome de sevrage prolongé toujours très actif chez moi dans les bras et les jambes.

Je pense qu'à 20 ou 30 mg, j'aurais sans doute mieux vécu le début de l'après sevrage en ayant les membres plus détendus.

Je le prends d'un coup en me couchant puisque c'était là que la tension était la plus forte.

Après, pour un usage récréatif, je ne sais pas ce que ça peut donner. J'avoue que je n'ai pas la moindre appétence pour les benzos et je suis actuellement en train de me sevrer du valium en douceur car je n'en ai plus besoin, mais j'y suis accoutumée (je le prends depuis janvier 2018).

Pour avoir lu des horreurs sur le sevrage d …

Bonjour,

Tu n'es en effet plus dans le récréatif mais l'addiction.

Tu peux tenter de modérer toi même ta consommation en faisant une réduction douce et graduelle ou aller directement consulter en CSAPA pour te faire aider.

C'est en effet avec le diazepam que tu as vraiment lâché la bride, car ta consommation de codéine est plus modeste.

Je pense qu'il faut que tu trouves un point de stabilité et ne surtout pas faire de yoyo (ne pas consommer un jour ou deux, reprendre, réduire trop, reprendre...). Ton point de stabilité c'est celui où tu ne seras pas en manque.

A partir de ce point, tu pourras alors débuter un réduction graduelle des produits que tu prends, sachant que cette réduction ne doit pas être excessive ni trop rapide, car il faut tenir la distance.

Si tu veux commencer seul, tu prends un peu moins de codéine à la même fréquence que d'habitude et tu réduis d'un ou deux Mg par jour le diazepam (si tu as du 2mg par exemple, sinon il va falloir couper du 5 ou du 10 en 2 ou …

J'ai découvert moi aussi que mes migraines étaient devenues très rares, voire n'étaient plus que des maux de tête, après avoir fini mon sevrage dégressif de la codéine.

Ca a été une surprise car j'avais peur en faisant mon sevrage de me retrouver sans rien d'efficace (les triptans ont toujours aggravé mes migraines).

J'ai même cette curieuse impression que mon seuil de ressenti de la douleur a bougé. Comme je prenais la codéine d'un coup le soir en me couchant, si j'avais mal en journée, ça me semblait toujours très puissant.

Maintenant, ces mêmes douleurs (un coude, une épaule de temps en temps, de vieilles tendinites qui se rappellent à moi en faisant du sport ou en portant des charges) me semblent très modérées. C'est très étrange comme phénomène.

Je brode peut être de ce côté, alors que pour les maux de tête, le fait que les opiacés peuvent les aggraver est assez bien documenté.

Les impatiences ont été un vrai cauchemar tant que je n'ai pas eu le lyrica, je le reconnais.

Par contre je n'ai pas eu le moindre craving, il a disparu dans les oubliettes de mon histoire (enfin j'espère) quand j'ai entrepris cet énième sevrage de la codéine.

On ne peut pas tout avoir !

Bonjour,

J'ai peur qu'il n'y ait pas beaucoup de lieu de cure acceptant les animaux. Comme tu as l'air d'être en IDF, tu peux peut être aider ton amie en appelant les différents centres pour elle.

Si elle est à la rue ou ultra précaire, un centre de cure parait adapté, pour la sortir de son milieu... mais il y a le chien et on est en août, deux sources de complexité.

Si aucun centre n'accepte son chien, elle pourrait tenter dans un premier temps d'aller au CSAPA de Sainte Anne. Ils consultent du lundi au vendredi matin sans rendez-vous avant 10 heures. Elle pourra laisser son chien le temps du rendez-vous (elle verra un addictologue le matin même après un infirmier). On entre par l'extérieur côté rue d'Alésia, il y a un portail avec interphone, un petit jardin, puis la porte du centre. Elle pourrait donc laisser son chien dans ce petit jardin.

L'addictologue que j'ai vu pour ma dépendance à la codéine n'y est plus et c'est bien dommage car elle était top, atypique, bienveillante …

Bonjour,

C'est intéressant car j'ai posé la question à mon psychiatre lundi dernier.

Je suis en train de faire un sevrage dégressif du valium que j'ai pris à 10mg pendant un an et demi en guise de myorelaxant, pour calmer les manifestations physiques assez violentes du syndrome de sevrage prolongé, après un sevrage dégressif de la codéine.

Je retire 1 MG par mois (c'est moi qui décide). De 10 à 9, rien, mais de 9 à 8, il m'est arrivé un truc étrange. Pendant 2 jours j'ai fait des rêves et cauchemars d'une intensité folle. J'étais parfaitement consciente de rêver, je voulais me réveiller mais impossible d'agir. J'étais coincée.

Quand j'ai finalement pu me réveiller à force de volonté, je suis restée plus d'une heure à ne pas trop savoir si j'étais éveillée ou pas. J'étais comme une somnambule, j'ai pris une douche et je me suis même pincée pour vérifier, jusqu'à ce que je sorte enfin du cirage.

Mon psy m'a dit qu'en baissant un benzo on peut avoir un rebond de sommeil paradoxal et …

Bonjour,

Partir d'une consommation à but thérapeutique et finir par détourner la codéine de son usage, je connais.

Tu peux être accoutumé au médicament après une certaine durée de consommation à dosage thérapeutique normal et tu peux aussi déraper en sur-consommant, soit parce que le médoc n'est pas assez fort pour soulager ta douleur physique, soit parce que tu t'es rendu compte qu'il avait un effet psychologique apaisant.

Va consulter en CSAPA si tu en as un près de chez toi qui peut te recevoir avant les calendes grecques. Tu peux en parler à ton psychiatre si tu en as un ou à ton généraliste si tu as confiance en lui/elle, afin qu'il continue à te prescrire le médoc avant ton rendez vous en CSAPA.

Ah, si tu es sur Paris ou en Région Parisienne, dis le, tu peux consulter sans RV dans un CSAPA en t'y présentant avant 10 heures du matin. Réponds et je te dirais où c'est.

Ta consommation dépasse les limites mais j'ai fait bien pire et pendant bien plus de temps que toi, ce dont je …

Pour Joel, je te conseille l'application Petit Bambou. Tu peux la charger gratuitement pour tester quelques séances guidées et si ça te plais, tu peux t'abonner.

Ton ami a raison, pour l'instant la méditation m'aide surtout à faire taire ma fichue voix intérieure qui la ramène à tout bout de champ pour commenter, critiquer, analyser tout ce que je fais. La faire taire 10 minutes, c'est déjà énorme. J'ai d'ailleurs pris l'habitude de détourner un peu la méditation en m'en servant pour m'endormir sans être empêchée par mes pensées parasites.

Sur le moyen et le long terme, j'espère modifier mes conditionnements anxieux mais ça c'est un travail de titan, je ne sais pas si la méditation m'aidera mais j'y ai pris goût car c'est comme une quête sans fin. Je me dis que même quand je serai vieille et peut être infirme, je pourrai toujours méditer car on n'a besoin de rien d'autre qu'un corps immobile et un cerveau.

Pour FrenchRiviera, je te comprends, j'ai été exactement dans la même situa …

Bonjour,

J'ai un TAG moi aussi donc je comprends parfaitement tes angoisses.

Pour l'instant, ces angoisses te dominent et si tu es aussi riche en anxiété que je l'étais encore à l'été 2017, entamer une TCC va être très dur. En effet, tant que tes peurs sont omniprésentes, elles prennent le pas sur la raison et c'est dur de faire un travail.

Et bien dis toi que c'est à ça que va te servir l'antidépresseur. Son rôle va être de faire baisser la pression jusqu'à ce qu'elle soit supportable et te permettre de faire cette TCC.

C'est une bonne raison pour tenter le coup tu ne crois pas ?

S'il marche bien, il devrait agir assez vite. Ne sois pas découragé si l'antidépresseur ne marche pas car parfois il faut en tester plusieurs avant de trouver le bon.

Pour moi c'est 175 mg de venlafaxine (effexor). Pour te décrire l'effet qu'il a produit disons qu'en quelques jours j'ai eu l'impression que les sables mouvants dans lesquels je sombrais depuis des années ont disparu. J'ai ressenti une i …