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Zolpidem (Stilnox) et zopiclone » sevrage du zolpidem 10 mg avec substitution au diazepam » 24 février 2022 à  21:01

SarahS
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Bonjour à tous,

3 ans plus tard. Et aucun Cp de zolpidem ou de sa fameuse famille sur la conscience depuis 2019, j'ai retrouvé un sommeil naturel de qualité, le sourire aussi =) , je gère toujours les suites psychologiques de cette aventure car être dans un état de conscience modifiée pendant une décennie n'est pas anodin.. Mais je suis fière de ma victoire et je sais que le pire est derrière moi. Grand Merci pour le soutien que j'ai eu sur ce forum :smak:

Zolpidem (Stilnox) et zopiclone » sevrage du zolpidem 10 mg avec substitution au diazepam » 30 décembre 2019 à  11:03

SarahS
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Bonjour :) ,

quelques mois plus tard.. et je suis sevrée du Zolpidem et du Diazepam aussi depuis plus de quatre mois :pompom:
ça n'a pas été facile du tout et j'avoue que je je pense tout les soirs a aller dans la pharmacie du coin pour me procurer du zolpidem :thinking:
j'ai en moyenne 5h de sommeil par nuit.. plus de cauchemars mais je me réveille tout les matins avec un sentiment de honte profonde !! mais je me dis que si j'ai pu sortir de l'emprise de 60 cp/j de stilnox le reste n'est qu'une part de gâteau. ce forum m'a été d'un grand soutien merci beaucoup. :super:

Zolpidem (Stilnox) et zopiclone » sevrage du zolpidem 10 mg avec substitution au diazepam » 02 avril 2019 à  09:17

SarahS
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Bonjour a tous, :)

Merci DrSewart pour la " dose " d’encouragement car j’en ai vraiment besoin , :super:

Merci pour le conseil Sufenta ,
en effet c’est ce que j’ai fait , j’ai diminué 2,5mg de la dose du matin et trois jours plus tard de 2,5mg de la dose du soir , et je vais mieux , j’ai plus mal au dos, mes migraines ont quasiment disparu :super: . mais bon, sommeil agité de seulement 4h de temps par 24h c’est pas trop l’idéal :( , en fait ce n’ai pas la durée ou la qualité de mon sommeil durant ces 4 heures qui me dérange tellement , mais plutôt les horaires , je "tombe" au petit matin , j’aimerai "tomber" entre 2h et 6h du matin par exemple ça sera l’idéal en premier temps, sinon je me sens super bien , je rigole aux éclats , je mange normal et avec plaisir, j’écoute la musique , je m’occupe agréablement , je fait de la marche 3h par jour avec ma chienne , et 1heure de méditation entourée de mes chats :D je suis quand même "assistée" en quelque sorte pendant mon sevrage :) , …

Zolpidem (Stilnox) et zopiclone » sevrage du zolpidem 10 mg avec substitution au diazepam » 27 mars 2019 à  02:47

SarahS
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bonsoir, ou plutôt bonjour Sufenta :)

oui en effet j’ai prit de gros risques que j’ai payé d'une manière que je souhaite a PERSONNE , il était pas "cold" le "turkey" , mais il était "frozen" et on le jetait direct dans le feu pour le ressortir et le congeler a nouveau et le jeter encore dans le feu , "again and again"..

j’aimerai bien justement qu'on me conseille sur ce point car seul le diazepam 10mg cp existe dans ma partie du globe , donc comment faire pour supprimer l’équivalent d'une goutte tous les 4 ou 5 jours ?

non je ne suis pas suivie par un médecin, le Diazepam est en vente libre dans les pharmacies et pas d’addictologues ici , donc c’est de l’automédication ce que je fais et je ne discute de mon sevrage que sur ce forum :super:

Ps : merci d’avoir tout lu :P :)
Amicalement :salut:

Zolpidem (Stilnox) et zopiclone » sevrage du zolpidem 10 mg avec substitution au diazepam » 26 mars 2019 à  23:46

SarahS
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bonsoir Sufenta , ( j’espère que tu auras la possibilité de tout lire cette fois :lol: )

[quote=Sufenta]Je m’excuse mais j’ai pas lu tout le post (sorry) en fait tu as substitué 10mg de stilnox et tu as eu tous ces effets sec ?? (A ce moment tu étais sous dosé).[/quote]
je récapitule : pendant 8 ans je prenais du stilnox et [b]que par voie orale[/b], en moyenne [b]60 cp[/b] de 10 mg par 24h , je dis en moyenne car il m'est arrivé de prendre jusqu'à [b]90 cp[/b] (et oui :o ) mais pas souvent , résolution pour l’année 2019 arrêter le stilnox, donc début janvier 2019 je suis passée direct de 60cp quotidiennement a seulement 20cp par jour sans aucune substitution quelconque , et la une horrible et indescriptible épreuve a commencé , je ne sais pas comment j’ai fait pour survivre a ce je ne sais quoi Jusqu'au début mars , je suis passée direct (et toujours sans aucune forme de substitution) de 20cp par jour a 6cp seulement par jour , ensuite j’ai atteint mes limites , il me fallait de …

Zolpidem (Stilnox) et zopiclone » sevrage du zolpidem 10 mg avec substitution au diazepam » 26 mars 2019 à  01:10

SarahS
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merci Problemo pour l’encouragement :super:

ton conseil me parait safe en effet, et oui c’était indescriptible :o , mais bon il y avait des moments de lucidité ou je me disais il faut que j’arrête le stilnox avant qu’il m’arrête .. et le fameux jour est arrivé. et je suis déterminée ma décision est irréversible :mad: , et pour répondre a ta question non je ne suis pas suivie médicalement dans ma démarche , pour l’arrêt maladie c’est pour une autre raison médicale , j’ai eu une fracture ouverte au pied gauche il y a quelques mois de cela , j’ai subi une intervention chirurgicale avec insertion de broches métalliques , les douleurs sont de modérées a intenses depuis lors, ce qui m’empêche des fois d’appuyer sur mon pied , donc le stilnox me servait beaucoup pendent les moments comme ça :/ bien sur que mon chirurgien orthopédiste n’a jamais su pour cela, il croyait que je prenais les médocs qu’il me prescrivait :lol:mar, et depuis que j’ai diminué, puis arrêter de prendre le stilnox m …

Zolpidem (Stilnox) et zopiclone » sevrage du zolpidem 10 mg avec substitution au diazepam » 25 mars 2019 à  18:58

SarahS
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bonjour a tous :) ,

je viens donner des nouvelles de mon sevrage , cela fait une semaine que je ne prends plus de stilnox , en regardant le tableau d’équivalence des Bzd et Z-d selon la méthode Ashton j’ai vu que 20mg de zolpidem équivaut à 10mg de diazepam , et comme le stilnox ne faisait plus d’effet je suis passée alors a une substitution complète au diazepam , 1cp de v10 le matin et 2cp de v10 le soir , constats durant ces sept derniers jours :

symptômes de sevrage - et je les ai quasiment tous eus sauf les convulsions bien heureusement- ont disparu, a part quelques cauchemars , migraines et maux de dos qui sont beaucoup plus tolérables quand même :)
mes journées sont de 20 a 21 heures car je tombe de fatigue que vers 7h du matin et je me lève 3heures plus tard, le valium n'a pas d’effet -jusqu'à la- hypnotique ou sédatif sur moi [b]et tant mieux je veux retrouver un sommeil NATUREL[/b] , mais je me sens bien, je ne pense plus a dormir "a tout prix", mes longues journées "mars-i …

Zolpidem (Stilnox) et zopiclone » sevrage du zolpidem 10 mg avec substitution au diazepam » 17 mars 2019 à  20:22

SarahS
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[quote=joel92]J'aurais tendance à dire que le sommeil est plus important que la prise d'un benzo à heure fixe, au pire ça décale de quelques heures c'est pas grave, si à 6h tu ne dors pas, tu peux prendre la moitié d'un comprimé de 10mg, et l'autre moitié au réveil. C'est un peu de la cuisine mais comme ça tu es rassurée et tu en as toujours dans le sang, et puis l'important c'est de dormir.

A bientôt[/quote]
je viens de voir ta réponse et je te remercie , mais je me sens un peu perdue , les prises a heures et doses fixes pour stabiliser font unanimité, j’ai attendu jusqu'à 8h pour prendre un cp de v10 , migraines atroces , mal au dos , mais j’ai pas dormi, j’ai regardé un film , j’ai marché pendant 1h30 , je continue a m’occuper physiquement malgré que c’est éprouvant mais psychologiquement je suis juste un peu énervée .. je reprends le travail demain, donc dormir en journée sera impossible et ne pas dormir la nuit rendra la journée impossible a vivre, cercle vicieux :/ , et puis le …

Zolpidem (Stilnox) et zopiclone » sevrage du zolpidem 10 mg avec substitution au diazepam » 17 mars 2019 à  07:48

SarahS
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bonjour smile ,

il est 6h du matin heure locale et je n’arrive pas a dormir , je viens de faire 1h de gym pour m’occuper , mon sevrage se déroule plutôt bien, a part les migraines je me sens beaucoup mieux sur le plan physique , et psychologiquement je commence a me sentir paisible, je prends toujours 1cp de v10 le matin entre 8h et 9h et un autre le soir entre 20h et 21h, ensuite 2cp de stilnox entre 22h30 et 23h30 (inutilement car aucun effet) .avant hier soir j’ai pu m’endormir vers 2h30 et me suis réveillée a 9h du matin mais depuis pas de sommeil, et comme les prises de v10 doivent être a des heures fixes pour la stabilisation je m'inquiète un peu pour aujourd’hui , je suis fatiguée et j'aimerai aller me coucher et essayer de dormir mais si toutefois j'y arrive je ne me réveillerai peut être pas a temps pour la prise matinale de v10 ce qui entrainera du retard pour la prise du soir .. je ne sais pas si je dois combattre la fatigue qui commence a se faire sentir pour pouvoir prend …

Zolpidem (Stilnox) et zopiclone » sevrage du zolpidem 10 mg avec substitution au diazepam » 14 mars 2019 à  23:32

SarahS
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bonsoir :) ,

je viens donner des nouvelles de mon sevrage , aujourd’hui j’ai prit 1v10 a 8h du matin et un autre a 20h ce soir , journée paisible si je ne cite pas mes migraines, et je vais prendre 2cp de stilnox (pour le cote’ psychologique vu que ça na plus d’effet) aussi je compte passer demain a 1cp et demi de stilnox pendant deux jours, ensuite a 1 cp et j’imagine que d’ici dix jours j’aurai coupé le cordon ombilical avec le zolpi, qu’en pensez vous ? raisonnable :thinking: ?
par contre je ne sais pas du tout que faire avec le v10 par la suite , rester a 2cp par jour ? et pendant combien de temps avant de commencer a le diminuer a son tour ?

merci infiniment pour vos conseils :salut:

Zolpidem (Stilnox) et zopiclone » sevrage du zolpidem 10 mg avec substitution au diazepam » 13 mars 2019 à  17:40

SarahS
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salut Nico0 ,

je vais suivre le conseil de me tenir a deux prises de valium par jour (20 mg en tout ) , et pour répondre a ta question non je ne suis pas suivie par un addictologue car cette spécialité n'existe pas en Mauritanie, par contre j’ai vu des psychiatres et ils ne proposent que d’autres hypnotiques , genre imovane, ou antidépresseurs genre deroxat, pour être honnête j’ai refusé car je veux en finir avec mon addiction et non de passer a une autre , concernant l'automédication C'est en partie vrai mais ce n’est pas tout a fait un choix , pas d’addictologue, pas de prise en charge appropriée , donc je me documente sur ma maladie, je fais des recherches sur la toile , je viens échanger sur ce forum pour avoir de bons conseils et trouver du soutien, et je suis satisfaite de ma présence ici parmi vous, car j'ai fait beaucoup de progrès depuis :super:

A+

Zolpidem (Stilnox) et zopiclone » sevrage du zolpidem 10 mg avec substitution au diazepam » 13 mars 2019 à  15:48

SarahS
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bonjour,

[quote=Mecrupulent]L'impression que tu as que le diazépam "empêche" le zolpidem de bien fonctionner c'est assez logique, la tolérance croisée entre les Z-drugs et les benzos est bien établie.[/quote]
merci pour l’information , ça me rassure que je n’ai pas imaginer :)

mais en ce qui concerne l'hydroxyzine (Atarax) ce n’ai pas possible dans mon cas , car les seules benzo que je tolère sont "les bleus :lol: ", lysanxia et valium , je n’ai pas essayé toutes les benzo évidement , mais quand j’en parle aux médecins de mon addiction ils proposent automatiquement un changement de molécule , donc j’ai eu a essayer ( toujours une seule prise ) urbanyl , lexomil, tranxene et le fameux atarax qui m’a causé la plus grosse attaque de panique de toute ma vie ! en sachant que j’ai juste prit un demi cp, alors plus jamais :non:

côté sevrage , j’ai fait hier soir la bêtise de prendre 2cp de stilnox , bien sûr que ça n'a eu aucun effet , alors j’en ai prit 2 cp de v10 sous la langue et u …

Zolpidem (Stilnox) et zopiclone » sevrage du zolpidem 10 mg avec substitution au diazepam » 12 mars 2019 à  15:24

SarahS
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bonjour ,

vous avez raison joel92 , je ne dois pas diminuer le diazepam aussi vite surtout que psychologiquement je me sens beaucoup mieux maintenant, physiquement je gère un peu mieux , c’est déjà ça .
la prise de stilnox hier soir n’a pas eu d’effet , je suis restée réveillée jusqu'à 4h du matin mais sans soucis .
je crois vraiment que le diazepam empêche le stilnox d’agir sur mon organisme . j’ai prit 1 cp de v10 ce matin et j’en prendrai un autre cet après midi , peut être un troisième cp ce soir pour essayer de dormir, pas de stilnox ce soir je veux être sure que ça n’a plus aucun effet.

:salut:

Zolpidem (Stilnox) et zopiclone » sevrage du zolpidem 10 mg avec substitution au diazepam » 12 mars 2019 à  02:27

SarahS
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bonsoir a tous,

je donne de mes nouvelles de mon sevrage, c'était une journée supportable psychologiquement , mais sur le plan physique c'était dur , fatigue intense, migraines , douleurs au dos et a la nuque, mais j’ai pas eu de sueurs froides ..un symptôme de moins :)
j’ai avalé 2cp de v10 vers midi en une seule prise. aujourd’hui j’ai occupé mon temps comme je peux, j’ai marché normal pendant deux heures ensuite une heure de marche rapide et j’ai ajouté des séries d’abdos , je compte augmenter la durée de mon activité physique dans les jours a venir car je crois que ce me fera pas de mal .

ce soir je vais prendre uniquement du stilnox a raison de 6cp, et je croise les doigts pour que ça fasse effet :thinking:

j’ai une question et j’aimerai vraiment avoir une réponse rassurante:

[b]est ce que dans mon cas un seul cp quotidien de v10 empêchera le risque d’avoir des convulsions (ou du moins le diminuer) ?
[/b]
merci beaucoup , passez une bonne nuit :salut: …

Zolpidem (Stilnox) et zopiclone » sevrage du zolpidem 10 mg avec substitution au diazepam » 11 mars 2019 à  19:06

SarahS
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bonjour joel92 et merci pour l'échange,

effectivement les dangers des benzo et compagnie sont connus des usagers , mais on se dit toujours au début qu'on va contrôler et qu'on ne dépassera pas la fameuse dose thérapeutique .. je parle pour moi bien sur .

en effet je tiens un journal de bord et je note tout y compris mes états physique et psychologique. un constat : la marche rapide et la respiration lente et profonde calme mes crises de panique au bout de 30mn.

je pense que je fais partie des personnes qui sont prédisposées à l'addiction, en faite mon père est médecin mais suite à un accident grave il a de lourds problèmes de santé et n'exerce plus. ma mère était sage femme , j’ai des cousins médecins aussi, les médicaments ont probablement toujours coulé a flot depuis que jetais bébé . et en faisant des recherches j’ai prit connaissance des autres formes d’addiction qui ont pu affecté des membres de mon entourage à un moment donné , notamment l’addiction aux jeux ( bingo, casino. …

Zolpidem (Stilnox) et zopiclone » sevrage du zolpidem 10 mg avec substitution au diazepam » 10 mars 2019 à  14:20

SarahS
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bonjour a tous,

ça me fait du bien de vous lire , je me sens plus d’humeur a me battre pour m’en sortir.. je constate de plus en plus que le valium empêche le stilnox d’agir, hier soir j’ai prit 5 stilnox et 2 valium 10 , 2 heures plus tard rien, même pas de somnolence , mais j’étais zen quand même , mais bon a 2 h du matin je voulais dormir car la lassitude commençait a me ronger , alors 3 v10 et demi sous la langue et ..miracle ! 1h plus tard je commençais a avoir sommeil et des que je me suis couchée c’est dodo jusqu’au matin , je me suis réveillée de bonne humeur et j’ai même chanté sous la douche chose que je n’ai pas faite depuis des années :) .

j’ai prit un v10 vers 11h ce matin et je ne sais pas est ce que je dois en prendre un autre une deuxième fois dans la journée ou pas. aussi je me demande si je dois me tenir le soir a 4 ou 5 stilnox pour ne pas arrêter net et observer si tout seul il fera effet ou, dois je passer a la substitution totale au diazepam ? le hic c’est que m …

Zolpidem (Stilnox) et zopiclone » sevrage du zolpidem 10 mg avec substitution au diazepam » 08 mars 2019 à  22:44

SarahS
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[quote=SarahS]Quant au sommeil, la solution ne peut pas être simplement médicamenteuse. Les habitudes de vie jouent fortement, le fait de surveiller sa consommation d'excitants (par exemple arrêter le café vers midi), de ne pas abuser des écrans (la lecture aide fortement), d'avoir une activité physique peuvent être des pistes à étudier si tu as des problèmes d'endormissement.[/quote]
merci joel92,


je ne bois pas de café ni de thé , je marche en moyenne 3h de temps par jour, je bois 2L d’eau plate , j’arrive a m’endormir après 1h de relaxation et respiration profonde , je vais voir si le valium va aider ce soir, je ne ressent pas de manque pour l’instant , j’espère que le diazepam seul pourra faire disparaitre les désagrément du manque.

Zolpidem (Stilnox) et zopiclone » sevrage du zolpidem 10 mg avec substitution au diazepam » 08 mars 2019 à  21:03

SarahS
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[quote=Robert Paulson]Un suivi psychologique peut être une bonne aide également, en fonction des personnes et des besoins.[/quote]
je réside dans un pays ou il n’y a aucun addictologue, les médoc sont en vente libre a la pharmacie, je vais essayer demain une substitution complète au diazepam pour voir ce que ce que ça donne .. mais je ne sais pas comment m’y prendre en terme de dosage , fréquence de prise etc..
merci pour votre aide

Zolpidem (Stilnox) et zopiclone » sevrage du zolpidem 10 mg avec substitution au diazepam » 08 mars 2019 à  12:32

SarahS
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[quote=filousky]je te conseille vivement d'aller lire ce qui est écrit sur le site benzo.uk[/quote]
merci beaucoup , je connais bien le site mais il me semble que le tableau d’équivalence concernant le zolpidem n’y figure plus..

Zolpidem (Stilnox) et zopiclone » sevrage du zolpidem 10 mg avec substitution au diazepam » 08 mars 2019 à  12:28

SarahS
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[quote=Mecrupulent]Tu te sens de couper tes zolpidem en 2, puis en 4 ? Ça arrondirait sûrement les angles niveau sommeil.[/quote]
bonjour et merci pour la réponse , en effet je me sent plus a l’aise a l’idée de diminuer le zolpidem très très progressivement pour éviter de prendre toute autre molécule, je vais garder peut être le valium pour la journée et le stilnox pour la nuit . je ne sais pas pourquoi je pense que le valium a empêché le stilnox d’agir hier soir ..
j’ai pu dormir pendant 2 h de temps car j’ai pris une dose de cheval de valium mais j’aime pas l’effet , être dans les gaz comme ça c’est pas agréable du tout ..

Zolpidem (Stilnox) et zopiclone » sevrage du zolpidem 10 mg avec substitution au diazepam » 08 mars 2019 à  04:04

SarahS
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Bonjour a tous,
je suis addicte au stilnox, depuis 8 ans , le début c est un cp par jour , et au fil des ans j’y suis arrivée a ... 60 cp par 24h ! cela fait deux mois que je suis redescendue a 20 cp par jour avec tout les symptômes du sevrage connus a ce jour. il y a dix jours de cela je suis descendue net a 6 cp par soir en une seule prise entre 23h et minuit , crises de panique intenses, paranoïa , troubles de perceptions, angoisses phénoménales , vomissements, anorexie , étouffements, etc..
en plus les souvenirs commencent a se manifester , les sentiments qui vont avec .. la honte , la tristesse , la colère , l’insécurité ..
c’était il y a 8 jours , hier soir j ai prit 5 cp de stilnox vers 22h et a 1h30 du matin le réveil . j’ai prit 5 autres et 15 mn plu-tard 4 autres . au petit matin je suis aller a la pharmacie et je me suis procurer du stilnox et du valium 10 mg , dans la journée ma sœur me sort oui je savais que tu n’arriveras jamais 10 jours d’agonie pour en arriver la c’e …

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