Salut,

Je suis moi-même psychologue et également suivi depuis pas mal d'années (d'abord par un psychiatre puis par un psychologue).

Dans l'ensemble, je ne peux que te conseiller d'être suivi. Même si cela ne va pas changer ta vie du jour au lendemain, cela reste une ressource non négligeable pour rendre ta vie moins difficile et te donner des éventuels conseils ou une autre perspective sur ta souffrance.

Concernant la différence entre psychologue et psychiatre, le psychiatre est un médecin qui s'est ensuite spécialisé dans la psy (comme un cardiologue se specialise dans le coeur) tandis que le psychologue a fait des études de psychologie et ne peut ni te prescrire un traitement, ni te faire un certif ou hospitalisation sous contrainte.

Ya des aventages chez les deux, le psychiatre peut t'aider avec des médocs qui peuvent te servire de béquille ou pour un sevrage par exemple. D'un autre côté il aura tendance, surtout s'il a peu d'expérience, d'avoir un point de vue très "médical/symptômes/medoc".

Mais pour moi le principal c'est d'avoir un bon lien avec son thérapeute, de se sentir écouté, pas jugé (y compris niveau conso !) et de ressentir de la bienveillance de sa part.

Apres il existe différentes approches/orientations (tcc psychanalyse etc) mais je vais pas tout te lister ici. Je ferai peut-être une fois un poste dessus mais je risque de manquer d'objectivité.

Après ya des types biens et des cons partout, y compris en psy !

En tout cas courage à toi =) …