Mon prochain defi:arreter le tabac,et ça va pas etre facile.....

Tchô Alycorne (gidouille?), le champix, c'est en fait un anti-dépresseur à  la base, et il est remboursé quasiment rien, même sur prescription...Je connais 2 personnes qui ont arrété radicalement avec....et qui ont repris de plus belle un mois après (manque psycho....)

Ca fait un moment que j'essaye d'arréter aussi...déjà , je fume des roulées, plus fortes, certes, mais en grammes de tabac fumé, j'ai diminué ma conso de cette façon: je fumais 2 paquets, 2 1/2 de gitanes filtre par jour (en gros 45 g), avec les roulées, sur un an, j'e tiens maintenant à  peu près une semaine avec 40g...

En postcure, dans des conditions psy assez bonnes, j'avais réduit à  trois cigarettes pr jour, mais c'est cette foutue loi, en janvier, qui m'a foutu dedans!Il a suffi qu'on m'interdise la clope avec mon café ou sur un dancefloor pour que je m'y remettes sévère!!Un point pour les antiprihibitionnistes

Depuis, j'en ai parlé comdab à  mon acupuncteur , on va voir ça en septembre, en attendant, j'ai adopté ce bon vieux bois de réglisse (j'en ai un au bec à  l'instant, dans mon cyber...) et je me régale à  faire chier tous les vigiles, flics, etc qui croient que j'ai un cigarillo au bec....
C'est génial, il y a un effet répulsif...quand tu rallume une clope après, elle te semble vraiment dégueu...

Moi aussi, je te dirai que ça peut etre à  double tranchant, ta volonté d'arrétéer tout :
Soit tu vas surfer sur ton énergie, d'étre guérie (cool, au fait..), et potentialiser celle d'arréter les autres prods (métha, valium...), après tout c'est ptête jouable, si tu te fais confiance, que t'es dans des bonnes conditions et que tu soies prete à  mettre la gomme...mais au risque, si tu loupes l'un de tes trois sevrages simultanés, que ça se répercute sur les autres, en dominos.....

Ce que je notes, c'est que t'as oublié tes clopes, ça , c'est un signe aussi, comme tu dis, et moi aussi, j'y attache beaucoup d'importance.

Pourquoi ne vas tu pas voir un tabacologue?Ils ont des petits "carnets de conso" impec (ça m'a bien servi à  diminuer, en éliminant les clopes "réflexe")

salut phenix!

oui je sais moi pauvre gidouille que c est cherrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!! je m etais renseignee sur les prix...mais bon si ça en vaut vraiment la peine pourquoi pas???
d apres la pharmacienne,faut compter 3 mois...1 mois avec le traitement complet,et 2 mois en diminuant le dosage.pas donne donne!!!
pour les clopes,j ai dejà  pas mal diminué,rien qu en ne fumant plus chez moi ni dans la voiture....l interdiction de fumer dans les bars,ma foi je suis toujours contre,j estime que c est une atteinte à  la liberte,cependant je dois avouer que je fume moins quand je sors et je reapprends le plaisir d etre avec des amis sans fumer et les empester!!!!en plus y en a aucun qui fume!!!!
super l idee du baton de reglisse!!!j y avais pas pense!!!moi j utilise des sucettes sans sucre mais bon ,ça fait tout de suite obcene quand je me balade dans la rue avec...les mecs decidement..... toujours des idees mal placees

quand à  arreter tout en meme temps....hum hum....je vais encore devoir faire le clown et jongler....je pense....mais je suis sure d y arriver!!!
et puis j ai continué à  baisser ma metha pendant mon traitement vhc,alors j en suis bien capable!!!!
et puis je me sens biennnnnnnnnnnn!et toutes les conditions sont reunies pour que celà  se passe bien,donc....ya pas de raison!!!je suis optimiste :)

en tous cas merci pour les infos et mise en garde,à  toi aussi papajumba!!!!

Re, Alycorne (de brume? ), je reviens juste sur le champix:comme je te disais, c'est un anti-dépresseur "détourné" de son usage initial vers le sevrage tabagique, et si t'as déjà  prid des AD, tu dois te rappeler que ceux ci ne sont pas dénués d'effets secondaires, souvent (nausées, palpitations, cauchemars, etc selon les personnes) mais en dehors de ça, la question que je me poserai plutôt, si j'étais à  ta place, serait:En oubliant l'aspect "sevrage tabac", est ce que ce n'est pas illogique, voire contradictoire, sur le plan inconscient, de diminuer, d'un coté, deux molécules (métha et valium) et de l'autre, d'en rajouter une (champix)...

Je sais, ça a l'air un peu nunuche, comme raisonnement, mais, sans vouloir faire le psy à  2 balles, l'inconscient l'est parfois, nunuche, faut pas trop lui demander d'aller dans 2 directions à  la fois...

Franchement, vu la patate que t'as, je me la jouerais sans médocs, comme dit Alcalo X, une motivation comme la tienne, ça le fait bien, d'ailleurs tu le dis toi même, tu fumes moins...
Moi je doutes que j'arrive à  arréter cette année, vu ce que j'arrètes par ailleurs, faut pas déconner!
Mais pas besoin de se faire une fixette, arriver à  ne plus fumer que deux ou trois clopes symboliques, ça me suffirait...

En tout cas, miss alycorne, je te recommande vraiment le réglisse:écologique, pas cher, fun, subversif (mort de rire de me ballader avec ça dans le métro, les bus, les magasins, les troquets, partout ils croient que je fume !j'y peux rien, j'ai l'esprit provo...)

Tu peux toujours essayer de le substituer aux sucettes...., ça sera un peu moins connoté "Annie..."
Mais bon, tu connais les mecs, on trouvera toujours quelque chose, quand on a les idées mâles placées
T'as qu'à  les remettre en place
En tt cas,allez, vas-y, fais le clown et jongle, t'as rien à  perdre après tout!

Ps: un petit conseil dans le sens d'alcalo, moi le matin, je repousse le moment d'allumer la première clope le plus loin possible, en fait, dans la journée, je fume quasi plus, c'est plutôt la nuit que ça se complique...

Au fait, alcaloX, comment t'as fais pour arréter la clope d'après l'amour?;)moi j'ai du mal...

re-Ps:
Jumba, je pensais pas que t'avais eu autant de dommages collatéraux...bravo pour la reprise "en main", quand je pense que tu culpabilisais de plus bosser! purée, qu'est-ce que je devrais dire!

La prochaine fois, j'espère que cettefois tu laissera ta bécane AVANT de monter dans le bus

A plus alycorne , good vibes....

mais comment ne plus fumer la clope du matin, celle avec un bon cawa...perso plus je me dis "allez arrete de fumer" plus je fume...moi ce qui me gene dans la clope, c'est le prix! la santé, ben j'y pense mais....

Salut,

Je suis d'accord la clop c'est secondaire.
C'est le prix des clops qui m'a incité a arreter et puis ça m'écoeurais de plus en plus (tant mieux).
Vaux mieux arreter la came que la clop.
Mais la régle des 3 C était appréciable.(café, cigarette, caca).

Yeeah!Rock'n roll! Ca, pour de la motivation, c'est de la motivation.....

Ben, pour le réglisse, tu vas rire, mais c'est en pharmacie que ça se trouve ...Ils ont plus trop l'habitude, mais en général, ils ont souvent un vieux bocal qui traîne.Hésite pô à  en faire plusieurs becoz certains abusent vraiment, en ce moment, du côté de Barbès , j'arrive à  le trouver à  30 centimes le batonnet, ça va...Hésite pas non plus à  les choisir soigneusement....

C'est marrant que t'aies pensé au sport!becoz c'est ce qui me motive pour au moins diminuer, purée, quand je vois que j'arrive plus à  faire 10 longueurs sans cracher mes poumons, euh, ça jette un froid....

Pour les clopes, si je peux me permettre, tu peux étendre ton observation aux "petits rituels" qui accompagnent ton geste...genre le cendar à  côté du pieu, à  portée de mains....si tentant

En tt cas zyva, miss, écoute-toi , t'as l'air d'etre branchée sur radio-Alycorne (flakes?)

Ps:si la volonté de fer faiblit, y a toujours le désir.. .Take it easy...

t'es mûre pour les Tabagiques Anonymes Ah merde, dans mon posts , j'avais oublié la thérapie par le rire....et aussi la Thérapie de Croupe....

Ici radio-phenix..:les phenix parlent aux lycornes....


Aarrrgl, tout le monde peut pô mourir dans les bras de sa maitresse comme Felix faure, rah lovelyyyyyy! Tiens tiens tiens, et si Carla nous faisait un remake?
Mourir de rire, y'a pire...

Si on ne veut/peut pas arreter, il existe aussi une réduction des risques liés à  l'usage du tabac :
- s'arreter à  un centimetre de la fin
- atendre une heure après le réveil ou un effort avant de fumer
- éviter lesmoyens de contraception hormonaux, type pillules
- mettre des filtres avec le tabac à  rouler
- ne pas tirer des lattes trop fortes
....

Youhou....?Reviens, Alycorne, j'espère qu'on t'a pô fait fuir avec nos conneries....

hello pierre!
merci pour le rdr concernant le tabac...
juste une chose concernant la pilule....on peut la prendre mais il faut une pilule minidosee!!! :)
vaut mieux prendre la pilule et eviter une grossesse non desiree je trouve....
tu vas me dire qu il y a les preservatifs....mais bon....
apres c est une question de choix...non???

Pour ma part il faudrai vraiment que je songe a stoper la clope , car je fume beaucoup (1 a 2 paquet/jour) ce qui forcemment me ferra des surprise plus tard niveau santé et qui aujourd'hui me coute vraiment trop cher (vive la france et les taxe).

Par contre je n'essairai pas d'arreter tant que je suis sous methadonne , car j'ai remarqué (peut etre ca le fait a d'autre) que le fait de fumer me boost l'effet de la prise de metha.

Exemple je boit ma metha a 09h , debut d'effet a 10h je suis zen , j'ai la peche et la commence une veritable frenenesie sur le tabac , je fume clope sur clope pendant 2heures ...

Enfin bref , l'arret de tabac on verra une fois la metha fini

hello
moi la methadone m a beaucoup aidé à  ne pas ressentir les effet du manque
le plus dure étais la gestuelle qui m a isolé des autre , a chaque fois que je discutais avec quelqu un je savais plus parler et je savais pas quoi faire de mes main  ..pénible comme tous
alors j ai plus vu personne ...et j ai réussis
et 5 ième année sans fumer de cigarette (juste un spliff le soir pas régulier)..et plus rien depuis quelques jours ..parce que je vais arrèter de fumer pour le permis :)
yea!!
courage

Dernière modification par reskaper (14 août 2009 à  13:56)