Benzo Juste pour le sommeil : possibilité d'addiction ?

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Onirik
Nouveau Psycho
Inscrit le 24 Sep 2015
102 messages
Bonjour, bonsoir !

Je me pose une question quand à  l'addiction avec les benzos, en fonction de leurs utilisations.

Pour mon cas, j'ai toujours eu des difficultés pour m'endormir sereinement et un jour j'ai découvert le lexo et le xanax. Je n'en ai jamais eu besoin la journée mais seulement le soir, simplement pour m'apaiser et trouver le sommeil. (je n'en peux plus des nuits d'insomnies).
Voilà  trois ans que j'en consomme ponctuellement en dernier recours (en moyenne 2 fois par semaine, parfois rien de la semaine bref, pas régulièrement).

Depuis six mois, j'avoue en prendre un chaque soir, soit un xanax 50 soit un demi lexo.

Ma question est, dans le cas où ce n'est pas pour palier à  des angoisses diurnes et que je ne suis pas constamment sous benzos, est-ce que l'addiction peut arriver malgré tout rapidement ?

Merci d'avance

Imaginez la forme de la boite crânienne, son épaisseur, sa dureté. Comparez le plan mental à  une scene de théâtre sur laquelle évolue des personnages, ce sont les images, les pensées. Ordonnez à  ses acteurs de se retirer, et conservez une seule image.
Installez vous dans cette pensée. et a ce moment vous cessez de faire, et commencez à  être.

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Lu'
Nouveau Psycho
Inscrit le 29 Jul 2016
63 messages

Onirik a écrit

Bonjour, bonsoir !

Je me pose une question quand à  l'addiction avec les benzos, en fonction de leurs utilisations.

Pour mon cas, j'ai toujours eu des difficultés pour m'endormir sereinement et un jour j'ai découvert le lexo et le xanax. Je n'en ai jamais eu besoin la journée mais seulement le soir, simplement pour m'apaiser et trouver le sommeil. (je n'en peux plus des nuits d'insomnies).
Voilà  trois ans que j'en consomme ponctuellement en dernier recours (en moyenne 2 fois par semaine, parfois rien de la semaine bref, pas régulièrement).

Depuis six mois, j'avoue en prendre un chaque soir, soit un xanax 50 soit un demi lexo.

Ma question est, dans le cas où ce n'est pas pour palier à  des angoisses diurnes et que je ne suis pas constamment sous benzos, est-ce que l'addiction peut arriver malgré tout rapidement ?

Merci d'avance

Salut Onirik,

Si je comprends bien, sans médication, tu n'arrives pas à  dormir à  cause d'angoisses de fond ? S'agit-il de réflexions qui tournent en rond dans ta tête ? Des peurs plus profondes ? Ou comme cela peut arriver, une certaine peur face au sommeil ? Ici, avant de parler d'addiction, il semble important d'établir la ou les causes.

Consultes-tu un psy chologue/chiatre ou est-ce ton médecin généraliste qui te prescrit ?

Selon moi et ce n'est que mon avis, tu as déjà  une dépendance à  ces médicaments. Dès l'instant où tu ne peux avoir un confort de sommeil normal sans ces derniers, il y a une première forme d'addiction. Un benzo n'est pas censé être utilisé sur du moyen long terme (6 mois). L'addiction vient avec l'augmentation du nombre de prise, passer de 2xsemaines à  1xjour, c'est beaucoup.

J'imagine que si tu essaies de faire une nuit sans, non seulement tu ne dormiras plus mais tu auras des symptômes de manque.

C'est répétitif et je pense que tu le sais, que tu en as marre de le lire mais les benzo sont des béquilles, il faut trouver un moyen de régler ton problème de fond via psychothérapie. Réapprendre à  dormir et tenter un sevrage par pallier avec ton médecin.

Eventuellement, si tu ne veux pas en parler avec ton médecin, en parler avec une clinique du sommeil ou un addicto ?

Je ne t'apporte peut-être pas la bonne réponse, j'en suis navré. Je te souhaite cependant le meilleur.

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Polo187
Adhérent PsychoACTIF
Inscrit le 21 Apr 2014
288 messages
Bonjour,
Comment tu vas?

Pour les benzo, pour ma part une utilisation sporadique comme tu pouvais le faire 2 fois par semaines c'est pas trop grave.
Mais le fait que tu ai modifier ta manière de prendre ces médicaments en le faisant tous les soir et en majorant la dose initiale, montre deja que tu entres dans le circuit de l'accoutumance aux molécules.
Et si tu n'en prends pas, tu ne dors pas?
LE mieux serai de consulter, un médecin afin de pouvoir cerner quel sont tes soucis de sommeil, d'ou viennent ils, et éventuellement adapaté une thérapeutique pour que tu soit plus appaisé le soir.

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prescripteur
Modérateur
Inscrit le 22 Feb 2008
11142 messages
Je plussoie les propos de Lu' !!!!!     supersupersuper

Malheureusement tu n'es pas le seul. Combien de personnes âgées, notamment, prennent des BZD depuis des années. sans bénéfice mais avec des risques (chutes, Alzheimer notamment).
Une prise régulière de BZD telle que la tienne doit etre arrêtée progressivement (sur un mois environ), ce qui montre qu'il y a bien "accoutumance".
Les somnifères sont une "solution" simple, rapide et pas chère aux problèmes de sommeil mais ils finissent par créer plus de problèmes que de bienfaits. C'est pourquoi il est nécessaire dès le départ qu'ils soient utilisés dans le cadre d'une prise en charge globale de l'insomnie, insistant sur les moyens non médicamenteux. Et les recherches de la cause de l'insomnie notamment.
Mais il n'est pas trop tard pour consulter un spécialiste du sommeil pour tenter d'avoir une meilleure utilisation des somnifères.

Mon pharmacien me dit que la plupart des patients dépendants aux BZD qu'il suit ont des prescriptions anciennes mais qu'il en voit bien moins des nouvelles. Donc il semble que le corps médical et la société aient intégré les mises en garde !!

Amicalement

S'il n'y a pas de solution, il n'y a pas de problème. Devise Shadok (et stoicienne)

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Onirik
Nouveau Psycho
Inscrit le 24 Sep 2015
102 messages
Je n'avais pas encore pu vous répondre, mes excuses.

Lu' Polo187 et Prescripteur merci pour ces informations, mais qui comme je le craignais, semblent confirmer ma hantise du moment, devenir dépendant à  ces bonbons, comme on dit. Mais oui c'est vrai, c'est tellement simple, rapide et pas cher les benzos...

Je vais commencer à  baisser les doses dès maintenant (bien qu'elles ne soient pas élevées) et surtout espacer les prises. je le ferait de moi même sans consulter pour le moment, voir ce que cela donne. je vais arrêter le Xan** pour sevrer le tout (xan** et lexo en intermittence) uniquement avec du lexo. et passer dès ce soir à  1/4 au lieu de 1/2. Mais ensuite, il n'y a aucune dose au dessous d'un quart alors tenter une nuit sur deux serait de mise pour la prochaine étape avant de tout stopper ?

Imaginez la forme de la boite crânienne, son épaisseur, sa dureté. Comparez le plan mental à  une scene de théâtre sur laquelle évolue des personnages, ce sont les images, les pensées. Ordonnez à  ses acteurs de se retirer, et conservez une seule image.
Installez vous dans cette pensée. et a ce moment vous cessez de faire, et commencez à  être.

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prescripteur
Modérateur
Inscrit le 22 Feb 2008
11142 messages
Après il y a le valium gouttes  6 mg de lexomil= environ 10 mg de valium.
Quelques références.

généralités sur le sevrage BZD
http://www.benzo.org.uk/freman/

valium gouttes
http://www.doctissimo.fr/medicament-VAL … 111303.htm

equivalences BZD
http://www.benzo.org.uk/bzequiv.htm

Amicalement

S'il n'y a pas de solution, il n'y a pas de problème. Devise Shadok (et stoicienne)

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Polo187
Adhérent PsychoACTIF
Inscrit le 21 Apr 2014
288 messages
+1 prescirpteur.
Moi qui suis un grand pharmacodépendant, en rédemption, j'ai tout réduit grace au valium, et maintenant j'en suis a 1 valium 10mg en si besoin par jours, bien souvent je ne le prend pas, si non j'en prends par deux, d'un coup si non ca ne fonctionne pu trop sur moi, j'ai bouffé des poignées de benzo tous les jours pendants plsieurrs années.

donc va y doucement et ca devrait rouler, mais le valium est bien.

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