Demande d'aide moyens de s'en sortir / PsychoACTIF

Après le sevrage - Demande d'aide moyens de s'en sortir


#1 19 May 2017 à 21:15

Fofo 
Nouveau membre
France
000
Date d'inscription: 19 May 2017
Messages: 1

Demande d'aide moyens de s'en sortir

Bonjour tout le monde
Je viens vers dans lesoir de trouver des témoignages de personnes qui ont pu sortir de la depression post sevrage en fait ça fait 8 mois que je souffre dans le silence absolu. Personne de mon entourage ni même moi d'ailleurs songé à une aide. Enfin je ne sais pas trop. Je suis plongé dans ce noir je vis et me nourrnourris de mes pensées et émotions qui me dévaste.
L'histoire est tellement banale que je comprends pas trop l'enchaînement des événements. En effet je suis une personne qui déteste la drogue elle s'est invité d'elle même dans ma vie. La première fois setait avec un ami alors que j'étais ivre jai fume un joint et me suiz dis que je remettrais jamais ca. La deuxieme fois j'ai trouvé quelque gramme par terre et je lai fume avec des amis et une fois je te trouve aussi de la beuh par terre je la fume. Petit a petit ca fait son effet euphorique quelle me  procure je tombe dedans complètement après  une séparation avec  une copine. Cela a complètement bouleversé ma vie aujourd'hui. J'ai plus confiance en moi et jai peur que ma famille découvre cette histoire surtout que des problème familiales se sont rajouté a la sauce au cours de ma consommation ( jai fume pendant 4 ou 5 mois à a raison d'un a trois joint par jour) je men souviens pas.
J'ai arrêté au mois de septembre après une prise qui ma mis dans tput les états d'angoisse et de peur.
Une depression s'est alors installé et me suis  retrouve tout seul avec les amis qui m'ont quitté et me suis noyé sans possibilité de faire quoique ce soit. Je me disais que ca allait passer mais setait atroce et trop sévère. J'ai passé ainsi un mois puis jai rejoins mes sois disant amis.
Suivirent ainsi des mois de souffrance et incompréhension de culpabilité irritabilité et tellement de ces émotions. Aujourd'hui mon état est un peu stable. Je sais que les effets de la drogue sont passe mais reste cette souffrance psychpsychologique.
Je me dis pourquoi jai fume portant j'avais une belle vie rien ne me manque a part cette séparation que j'ai mal digéré.
Ma famille n'est pas au courant et jai peur que cela arrive et crla renforce ma bulle. J'aurais la totale honte ou meme l'envie d'aller dans un autre monde. J'ai perdu ma fierté ma dignite et tout ce que j'avais.
Comment se remettre surtout que j'ai pas la motivation pour aller consulter un médecin.
Je suid perdu aider moi.
Y a t il parmi vous ceux qui sont passe par la.
Et si oui
Proposée vous une thérapie ou un moyen spirituelle ou des habitudes des exercice. Merci d'avance et bon courage a  tous

Hors ligne

#2 20 May 2017 à 04:16

Sufenta 
Animateur PsychoACTIF
1900
Date d'inscription: 11 Apr 2015
Messages: 376

Re: Demande d'aide moyens de s'en sortir

Salut

Je n'ai pas vraiment de réponse sur la méthode pour faire passer ce mauvais moment mais je pense qu'une suivi psychologique avec un médecin spécialisé pourait grandement t'aider.

Le canabis a sûrement etait un déclencheur mais au départ il y avait déjà une dépression sous djacente, tu n'as pas besoin d'en parler à ta famille de nombreuses personnes font dès dépression sans meme consommer du canabis, tu peux en premier lieu aller en parler avec ton médecin traitant ou en Csapa ces professionnels sont bien sûr soumis au secret professionnel et rien de ce que tu leur diraîs ne sort de la consultation...

Amicalement sufenta

Hors ligne

#3 24 May 2017 à 01:18

yacinebra 
Nouveau membre
200
Date d'inscription: 17 May 2017
Messages: 21

Re: Demande d'aide moyens de s'en sortir

Sufenta a écrit:

Salut

Je n'ai pas vraiment de réponse sur la méthode pour faire passer ce mauvais moment mais je pense qu'une suivi psychologique avec un médecin spécialisé pourait grandement t'aider.

Le canabis a sûrement etait un déclencheur mais au départ il y avait déjà une dépression sous djacente, tu n'as pas besoin d'en parler à ta famille de nombreuses personnes font dès dépression sans meme consommer du canabis, tu peux en premier lieu aller en parler avec ton médecin traitant ou en Csapa ces professionnels sont bien sûr soumis au secret professionnel et rien de ce que tu leur diraîs ne sort de la consultation...

Amicalement sufenta

Je suis du même avis que Sufenta, je pense que ton problème est plus d'ordre psychologique que réellement lié au canabis et que le fait que tu rejettes la faute sur cette substance vient de ta "haine" des drogues.
Personnellement, je suis un amateur de la fumette mais j'en ai tellement pas fait un réel soucis, que j'arrive à fumer que quand j'en ai envie c à d quelques fois par mois.

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#4 24 May 2017 à 01:53

Recklinghausen 
Animateur PsychoACTIF
France
9710
Lieu: dans ma famille
Date d'inscription: 09 Mar 2015
Messages: 2080

Re: Demande d'aide moyens de s'en sortir

Salut,

Une séparation amoureuse n'est pas un fait anodin.

Elle peut parfois se comparer à un deuil.

Pour faire court, il y a généralement 5 étapes :

La quatrième ( avant la dernière qui est l'acceptation ) est... La dépression.

J'ai le sentiment que c'est dans cet état que tu te trouves en ce moment.

Le cannabis n'a que peu de rapport avec ton état actuel.

Je te conseille dans un premier temps de tenter de sortir de ton domicile afin de prendre l'air, profiter du soleil et pratiquer la marche.

La pratique du sport ( car la,marche en est un ) va permettre à ton organisme de fabriquer des endorphines naturelles.
En fabriquer va te permettre d'avoir un regard plus éclairé sur ta vie de tous les jours et de cesser de te centrer sur les côtés négatifs que tu subis encore à l'heure actuelle.

Essaie également de t'autoriser au moins une heure pour une activité que tu aimes. Une heure, rien que pour toi.

Je te conseille également de t'inviter à la médiation de pleine conscience. Elle pourra avoir de bons résultats sur ton moral.

Un régime alimentaire équilibré avec une consommation importante de fruits et légumes t'apportera de nombreuses vitamines naturelles nécessaires au bon fonctionnement de ton organisme.

Et pourquoi pas tenter une médication à base de phytothérapie ?
Il te suffira de te rendre dans une herboristerie afin de te faire conseiller des tisanes qui aideront ton organisme à combattre la déprime et des plantes en infusion pour le soir afin de faciliter ton sommeil.
Un bon rythme avec un nombre d'heures suffisantes permettent également d'aller mieux.

Je t'engage à tester ces méthodes pendant quelques semaines mais si tu ne perçois aucune amélioration notoire, je t'engage à trouver la force d'aller consult ton médecin traitant.

Il est important de ne pas laisser une déprime en l'état sous peine d'avoir le risque qu'elle se transforme en dépression profonde.

Il se peut qu'un traitement médical soit nécessaire mais c'est un professionnel de santé qui,pourra en décider.

Enfin, si tu as les moyens financiers ( car pas pris en charge par la sécurité sociale ), la consultation d'un sophrologue peut donner de bons résultats. Voir un psychiatre ( celui-là est remboursé ).

Prends soin de toi,


Reck.


L'amour d'une famille, le centre autour duquel tout gravite et tout brille.

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