3 jours sans c est déjà ca... / PsychoACTIF

3 jours sans c est déjà ca...

Publié par BENOBAR7, 13 mai 2018 à  16:19
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BENOBAR7 
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Comme le dit le titre 3 jours sans mais j arrête pas d y penser et boit a la place.

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kameo 
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Regarde plutôt un bon film ou une bonne série wink ou une ballade ^^ c'est dur mais ça passe, avec le temps l'envie se raréfie, ou du moins son impact ^^
Take care

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BENOBAR7 
Nouveau Psycho
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Des fois j.me dit que c est cela ai dans mon mode de vie... que j aime vrt ca.

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kameo 
Mi humaine mi animale
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Non c'est que pour l'instant il n'y a rien d'autre qui t'intéresse, mais ça va changer, y a des milliards de trucs cool dans la vie qui ne sont pas des prods wink (bon ok, ça c'est bon aussi ^^ )

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BENOBAR7 
Nouveau Psycho
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Merci pour ta reponse rapide

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Tramaboy 
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Courage, dis toi juste que tu te sens obliger parce que tu le crois, mais ce n'est pas le cas, ça passera avec le temps, occuppe toi a autre chose pour ne pas y penser

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Stopmebaby 
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Fait du sport, perso je fais énormément de course lors de mes phases de craving.
Cela permet de libéré les endorphines et te sentir beaucoup mieux après. smile
Bonne chance

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VantaBlackCat 
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Messages: 14

Ca fait trois jours parce que t'as plus de prods ou parce que tu veux arrêter ?

Bon courage et tiens bon super


-Le chat le plus noir du quartier

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BENOBAR7 
Nouveau Psycho
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Les deux en fait j ai plus rien et j ai surtout plus envie d y aller j ai l impression d en avoir fait le tour.

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Recklinghausen 
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Salut,

C'est tout à fait normal de ne penser qu'à un produit qui etait consommé de façon quotidienne pendant un laps de temps certain...

Surtout si ce produit est consommé pour ses effets psychotropes !!!

Quand je stoppe une cession de Noid, c'est l'horreur par moment...

Surtout lorsque les effets physique du sevrage sont terminés, ou ont été supprimés par une suppression progressive.

Je trouve que le craving est amplifié suivant le produit concerné, la fréquence ( et le mode ) d consommation ainsi que de la durée de la cession.

Lorsque ma cession de Noid a duré plus de 18 mois, l'arrêt fut encore plus compliqué que par l'habitude.

Pareil en ce moment, je viens de raccrocher de la clope que j'avais repris depuis presque 6 mois ( et les 3 derniers mois à une consommation d'autant, c'est à dire environ 25/30 industrielles par jour )... Et c'est dur par moment ( malgré la cigarette électronique ).

Le craving est ainsi fait et il sera inutile de culpabiliser si je venais à " craquer " et à ne pas respecter la règle que je m'étais fixée.

Sans que se soit une invitation à ne plus " résister à la tentation " ( ouais, l'inspiration et moi, ce matin, ça fait deux ).

Dans mon cas, je n'ai pas réussi à mettre en place un rituel en ças de craving prononcé... J'aurais aimé pouvoir par exemple faire une série de 10/15 pompes ( renouvelables si besoin ) si le produit m'appelle... Histoire de faire passer le désir ardent de consommer.

Du coup, j'ai l'impression de subir un peu plus les craving lorsqu'ils portent le bout de leur nez.

Le nombre de fois où je me suis mis à faire une commande et a buggé devant mon écran pour savoir si j'allais valider ma commande. Et quelquefois, si je dois aller faire le virement bancaire ( je me suis grillé sur quelques sites d'ailleurs, à force de commander et de ne pas virer les sous ) suite à la validation de la commande de RC.

Dans ton cas, c'est plutôt le fait d'aller chercher l'ivresse en te tournant vers un autre produit qui pourrait poser soucis dans la gestion du quotidien.

Dans ces cas de figure, la solution est quelquefois plus préjudiciable que le mal en lui même.

Je te conseille de te mettre des barrières afin d'encadrer ta consommation de piave car l'alcool possède également un pouvoir de dépendance psychologique extrêmement fort.

Et le switch de molécules n'aura que l'avantage unique de te faire basculer du côté de la consommation légale ( ce qui n'est pas rien non plus ) mais à moyen terme, cette consommation pourrait s'avérer plus rude sur le plan sanitaire.

Je te conseille de prendre rendez vous dans un CSAPA ou avec un professionnel de santé spécialisé dans les addictions dans le privé pour discuter de tout celà.

Un accompagnement ne pourra être que bénéfique pour ce qui est d'atteindre tes objectifs.

Pour le moment, il n'y a " que " 3 jours que tu t'abstiens de consommer... Les craving seront moins présent ( mais surement plus intense lorsqu'ils se manifesteront, d'où le principe de chercher un rituel de remplacement comme faire une série de pompes ) au fur et à mesure que le temps va passer.

Si j'ose une comparaison avec mon arrêt de la clope, au bout de 10 jours, je commence à moins y penser tout au long de la journée. Si j'analyse ces 10 jours, seul le premier jour ( celui où la motivation devait être à son apogée ) fut " facile ". Le pire fut surement... Le 3ème/4ème jour, j'y ai pensé littéralement du levé au couché, je me demande encore comment j'ai réussi à ne pas en fumer, vu le nombre de fois où je me suis vu décider d'en prendre " juste une " et renoncer avec le briquet dans les mains !!!

Je n'ai pas fumé et le craving commence doucement à baisser, au fur et à mesure que le temps passe.

Ecrire ces mots par exemple, créé un début de craving et l'envie de fumer se fait sentir ( alors que j'ai ma dose de nicotine avec un apport via une clope électronique )...

Le cerveau est parti en bug et a associé " fumer " avec " plaisir " ( qu'est ce qu'il est con, ce cerveau quand même )... Mais j'ai l'impression qu'il a mis en veille l'ensemble des autres choses qui me procurent du plaisir pour se concentrer sur celui-là.
À moi de chercher des solutions pour qu'il se remémore mes anciennes plaisirs, ou d'en créé de nouveaux, qui ne sont pas reliés à la consommation de clopes.

Le temps et la durée sont mes amis. Plus ils vont passer, et plus la facilité de ne pas consommer ce que j'ai décidé de ne plus consommer sera prèsente.

Courage Ben... Et gaffe avec le Bar wink Les shoots d'alcool sont à consommer avec modération ( facile, c'est le slogan qui passe sur chaque pub où l'alcool est mis en valeur, Pfff )

La marche quotidienne est une bonne habitude à mettre en place car elle sera productrice d'endorphines naturelles, qui te seront utiles pour contre balancer le manque d'apport de dopamine que procurait la consommation de cocaïne.

Si tu n'es pas sédentaire et que tu pratiques déjà du sport, l'option de pratiquer celui de son choix, à quelques niveaux que se soit, est évidemment un choix tout à fait possible.

L'important est de créé cet apport d'endorphines de façon quotidienne.

Tu peux également réfléchir à comment occuper ta journee du levé au couché. Ne pas avoir de temps libre pour procrastiner ne laisse que peu de temps à penser au deuil de la co,sommation d'un psychotrope !!!

Prends soin de toi, et bon courage pour atteindre tes objectifs ( n'hésite vraiment pas à chercher un soutien extérieur ),


Reck.


L'amour d'une famille, le centre autour duquel tout gravite et tout brille.

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Dreamea
Banni
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Date d'inscription: 25 Oct 2015
Messages: 114

Aucun de ces substituts ne me branche, il faut que je fasse une shoping-list.

Mais si ça peut rassurer : un substitut est une forme de catharsis... Parole d'optimiste ! coke-sniff

Dernière modification par Dreamea (14 mai 2018 à  12:07)


Si, la terre est ronde, c'est ce qu'on m'a dit !!

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lapepitecrépite 
Nouveau Psycho
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Lieu: Pétaouchnok
Date d'inscription: 10 May 2018
Messages: 131

Je te partage tout pleins de courage en cette phase difficile!
Trouves toi une motivation forte qui te poussera toujours plus vers cette démarche d'arret.

Je suis passée par la y'a un an, j'ai réussi a arrêté de fumer la CC non pas sans mal!
Mais putain c'que ça fait du bien avec le temps...

Je suis polytox, et de toutes mes addictions (opiacés, benzo..) la CC c'est clairement ce qui m'a fait le plus vriller dans ma tête, c'est pas évident quand on a cette force sheitanique a l'intérieur des tripes hein!

Mais avec le temps elle passe, jusqu'à ne plus avoir envie de taper.

Après je ne suis pas forte non plus un an après... je n'en vois pas ça ne me dérange pas et je n'en ai pas envie. Mais je te cache pas qu'il ne faut pas baser sous mon nez, même un an après ça me jette dans un état de tremblements, crispation intense, sueurs froides x chaudes.. Le psychologique est vraiment très fort.

Bon courage, et ne renonce pas.
Ce sera récompensé
super

Pépite


Insociable car ils ne sont pas fiables!

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BENOBAR7 
Nouveau Psycho
France
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Date d'inscription: 28 Dec 2016
Messages: 105

Merci a tous pour votre soutien.. j ai l impression d etre nul mentalement pourtant tout roule dans ma vie. Si je pense pas a la coke je pense a l alcool. Le problème en Belgique c est qu on a pas de cspa et le medecin traitant bai pas top.. j ai une occupation le travail qui est difficile mais bon ca m occupe. Bonne soirée a vous tous merci pour le temps que he vous fait perdre

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BENOBAR7 
Nouveau Psycho
France
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Date d'inscription: 28 Dec 2016
Messages: 105

J me demande même si des fois il est préférable d'arrêter la coke ou l alcool..car la coke m apaise tant..

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BENOBAR7 
Nouveau Psycho
France
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Date d'inscription: 28 Dec 2016
Messages: 105

Le pire c est que je sais arrêté un mois voir deux que ce soit coke ou alcool mais après c est encore pire.

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Elle75 
Nouveau membre
France
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Date d'inscription: 26 May 2018
Messages: 1

Bonjour. Ça fait exactement une semaine que j'ai arrêté la coke. Mon état est lamentable : vertiges, tremblements, aucune motivation. Et c'est de pire en pire ! Si quelqu'un connait un remède !? Merci.

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