[ Gérer sa consommation ]
Je suis bloqué dans une pensée, j’ai besoin de votre aide, c’est urgent.
- K4nan
Nouveau membre
- 15 mai 2026 à 21:39
J’ai 31 ans et j'ai eu des TOC, chocs émotionnels et insomnie a mes 16 ans,en HP enfant/adulte et cure de desintox
Le cannabis m'a beaucoup aidé pour mes TOC, mais j’ai développé une forte dépendance, puis une polytoxicomanie, j'ai vécu quelques annes a la rue et j'ai mélangé somnifères, benzo + alchool cela a détruit ma vie, avec trou noir et délire.
Il y a 10 ans, j'ai volé un objet sans grande valeur a un membre de ma famille et il y a 4 mois, il ma dit que je pouvais « crever » et a coupé tout contact. Depuis, je rumine cette pensée des centaines de fois par jour, des le reveille jusqau soir, tout les jour pendant 4 mois, je me sens tellement coupable et comme une merde.
Après plusieurs années d’abstinence grace a la méthadone et cannabis.
Aujourd’hui, j’ai rechuté avec (un demi-gramme de c) et je pense tres serieusement visité des market, dans un but purement médical.
par exemple, la kéta peut aider à briser les schémas de pensée répétitifs et à apporter un soulagement rapide, ce qui explique pourquoi elle est parfois utilisée dans le cadre de thérapies de détoxification mentale ou de traitement de la dépression sévère.
ou le LSD, peut aider à "dégager" des pensées en boucle en ouvrant la conscience à des perspectives différentes.
on m'a aussi conseillé une thérapies comportementales avec un psy, mais j'ai déja faite cette therapie enfants pour mes toc, sans resultat positif.
Depuis gamin je rumine beaucoup. Une simple altercation en ville peut me faire cogiter pendant des jours, voir bloqué des semaines celon l'intensité.
j'ai peur de la foule, a moitié parano, aucuns ami, timide, peur des regards, me manque la moitié des dents, un teint tres pale et plutot maigre, et je sors rarement dehors, les jeux vidéo m’ont beaucoup aidé, mais je n’y joue plus depuis 4 mois, j’ai perdu goût à la vie, pourtant, j'ai réussi à sortir de la rue, j'ai un studio depuis qq années, des économies, arrêter les drogues dures pendant des annes et repris un peu soin de moi.
Merci à ceux qui m’ont lu.
Dernière modification par K4nan (16 mai 2026 à 17:55)
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- SuperCanna
Nouveau membre - 16 mai 2026 à 03:43
Avant tout je précise que je ne suis qu'un consommateur parmi d'autres et je n'ai pas d'expertise professionnelle.
Sincèrement désolé pour la manière dont ce membre de ta famille voit les choses.. Les gens qui n'ont pas vécu, pas fréquenté ou pas eu assez de compassion pour les proches qui ont vécu des addictions ne savent pas ce que c'est. Cela dit dans cette situation, 10 ans plus tard je trouve ça très triste que cette personne réagisse de cette manière.. Une personne peut changer en quelques années et mérite selon moi le pardon lorsque c'est sincère..
Mon père était poly-toxicomane aussi (Il s'en est sorti aujourd'hui, bien que la méthadone soit encore dans sa vie) et plus d'une fois il a volé des choses, même à la famille et pourtant je l'aime toujours malgré quelques périodes où quand j'étais plus jeune je développais une forme de haine dû à son comportement, j'ai fini par comprendre pourquoi il faisait tout ça et aujourd'hui je ne le vois plus comme un extraterrestre surtout que je lui ressemble plus que prévu..
K4nan a écrit
je me sens tellement coupable et comme une merde.
Alors coupable tu l'as été par le passé mais ce n'est plus ce qui te défini aujourd'hui et "comme une merde" non tu l'es certainement pas pour ça et tu ne l'as jamais été. Les addictions poussent parfois à commettre de grosses erreurs qui font du mal aux autres et à soi même, c'est comme être poussé par un courant puissant : ce n'est pas toi qui veux te noyer, c'est la vague qui te pousse sous l'eau.
Et félicitations pour les années d'abstinence! Une rechute ne veut pas dire que c'est terminé, c'est même plutôt normal à ma connaissance.
Vis à vis de cette rechute, est-ce que c'est l'effet / la descente de la C qui te donne envie de visiter des markets ?
Dans certaines situations peut-être que ça peut t'aider mais prudence, essaye de ne pas commander tout pleins de produits que tu ne prendrais pas si tu ne les avais pas vu à cause du pic de dopamine que procurent ces sites webs quand on voit toutes ces offres de bonheur artificiel listées..
Concernant la Kétamine, elle a effectivement les effets que tu décris mais la aussi sois prudent sur l'automédication. Si je peux donner un conseil et que tu décides d'en acheter, prends la quantité la plus faible possible pour éviter que ça devienne une habitude d'en consommer quotidiennement. C'est aussi quand elle est occasionnelle que sont effet antidépresseur à moyen terme dure le plus longtemps !
Parce que à ce moment, certains effets bénéfiques disparaissent et c'est la santé qui prend cher assez rapidement. Et attention au sentiment qui donne l'impression que le plus aucun problème n'existe sous l'effet, c'est ce qui pousse pas mal à l'abus de la substance.
Personnellement, j'avais acheté 10 grammes j'me disais que j'arrêterai quand je les aurai fini. J'en ai pris presque tous les jours ça m'a tenu 2 mois mais à la fin j'ai commencé à avoir de légères douleurs urinaires et dans le dos (Les K-Pain je crois) mais c'est passé (heureusement) après quelques semaines.
Le LSD, a aussi des effets bénéfiques et il est nettement moins toxique pour la santé et puis en raison de la tolérance temporaire il est plus compliqué d'en abuser mais par contre attention car partir en trip de LSD dans un mauvais mood n'est pas forcément toujours très plaisant. A tester si l'envie te vient mais prends le en compte. Ou peut-être qu'une microdose serait plus adaptée ?
As-tu déjà essayé l'une de ces deux substances ?
Encore une fois à titre personnel, c'est les champignons hallucinogènes en microdose (psilocybin) qui impactent le plus positivement possible mon humeur sur les jours qui suivent. Les microdoses de LSD (Peut-être un peu trop pour une microdose) me faisait voir des images un peu gores dans la tête pendant mes journées de travail.. J'ai assez vite arrêté. Après on est tous différents!
Prends soin de toi et si d'un coup tu veux jouer à un jeu-vidéo pour te vider la tête n'hésite pas à me contacter ! Je joue surtout à Fortnite, Minecraft mais je suis ouvert à tout 
Prends soin de toi et surtout n'oublie pas, tu es bien plus fort que tu ne le penses !
Dernière modification par SuperCanna (16 mai 2026 à 03:56)
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- Blow
Nouveau membre - 16 mai 2026 à 08:17
J'ai été aussi sujette aux pensées obsessionnelles ( en boucle, ruminations, ) jusqu'a il y a qqs mois. Le thc me faisait aussi relativiser mais je ne sais pas si cela modifiait bien la boucle interne.
Cela s'est calmé pour ma part avec des therapeutiques adaptées prescrites, meme si ce n'était pas ma premiere demande. Finalement je souhaitais que le mal etre global s'estompe.
En gros un anti depresseur isrs aussi prescrit pour les penséses obsessionnelles.
Peut etre ces pensées en boucle révèlent comme tu l'évoquais des traumas :chocs emotionnels et c'est une manière de ta part de maitriser : pensée ---- compulsion c est ça les tocs ,
Je comprends que c'est épuisant !
As tu consulté récemment un psychiatre pour évoquer ton fonctionnement?
Sur les thérapies que je connais bien, il y a plusieurs options selon moi ;
Pour les tcc: j'ai testé , en effet ça peut avoir des effets ( et tu n'es plus le kid d'il y a 30 ans, il faut aussi penser que c'est une rencontre avec un psy, donc trouver la personne qui te convient)
Cela peut être interessant car met en avant la question des limites, que nous avons en nous, et remet en place des circuits de pensée. Tu te rends compte que tu es le maitre a bord.
Psychotherapie clinique: deux optiosn selon ce que tu as envie: chercher le sens de cette remise en question de ta part, ou un solide accompagnement pour évoquer les éléments de ta vie, intégrés et qui aujourdhui oeuvrent à te retourner le cerveau sans cesse .
Pour quoi je donne autant d ecrédit aux paroles des autres, qu'est ce que cela vient dire de moi ?
Les CMP sont gratuits, un peu d'attente pour un rdv parfois selon la ville ou tu es, apres si tu appelles en vrac, ils te trouveront un rdv rapide , au moins dans un premier temps avec un infirmier.e
C'est épuisant ces pensées , tocs, ruminations, mais cela peut passer.
Je te souhaite plein de légèreté et je trouve que tu as bcp de courage.
La bise
Dernière modification par Blow (17 mai 2026 à 06:46)
" C'est plus facile de s autoriser un peu de hauteur, quand on a bien cerné
l 'autour."
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- K4nan
Nouveau membre - 16 mai 2026 à 22:46
Le parallèle avec ton père m’a beaucoup touché aussi, honnêtement. tout le monde n’est pas capable d’avoir ce recul-là. Respect à toi pour ça, et force à ton père également.
SuperCanna a écrit
Vis à vis de cette rechute, est-ce que c'est l'effet / la descente de la C qui te donne envie de visiter des markets ?
non du tout, À la base c’était pour du cannabis. Je n’ai jamais commandé : je prends le temps de comprendre pour limiter les risques. Malgré qq connaissances en informatique, ce n’est pas toujours évident, mais je commence à être à l’aise.
Ça fait 4 mois que je suis bloqué dans cette boucle de pensées, donc je me suis intéressé serieusement à certains markets. Je n’ai jamais eu l’occasion de tester la kétamine ou le LSD, je prenais surtout ce qu’il y avait dans ma ville. Et honnêtement, je regrette un peu la C : effets légers, avec un peu de sang dans le mouchoir.
Ça aurait été un plaisir d’accepter ta proposition, mais je n’arrive même plus à trouver de plaisir à jouer aux jeux vidéo depuis 4 mois. Pendant longtemps, ça m’a aidé, mais finalement mes difficultés dans la vie sont les mêmes dans les jeux vidéo : difficulté à me faire des amis, trop de timidité, donc je coupe le micro, etc.
et encore merci pour ton message, il est vraiment interessant :)
Dernière modification par K4nan (16 mai 2026 à 23:01)
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- SuperCanna
Nouveau membre - 16 mai 2026 à 23:39
K4nan a écrit
Je n’ai jamais commandé : je prends le temps de comprendre pour limiter les risques. Malgré qq connaissances en informatique, ce n’est pas toujours évident, mais je commence à être à l’aise.
C'est effectivement le meilleur comportement à adopter :)
Penser à désactiver javascript via le bouclier avec l'option "Le plus sûr" et en bonus, about:config dans la barre d'URL puis chercher "javascript.enabled = true" et le passer sur "false" puis redémarrer le navigateur via le bouton Nouvelle identité.
Je conseille aussi fortement Tails OS c'est la meilleure option pour la sécurité, sur celui-ci il faut penser à désactiver JS à chaque redémarrage de l'OS.
Pour les wallets je conseille Cake Wallet sur mobile, pas de traqueurs et permet d'échanger sans KYC plusieurs cryptos contre du XMR.
Sur Tails et ordinateur en général, Feather Wallet est excellent et uniquement pour XMR.
Le mieux c'est acheter une crypto sans KYC, si pas possible d'acheter avec KYC puis de transférer sur Cake Wallet, échanger contre XMR sur celui-ci et envoyer les XMR sur Feather Wallet pour ajouter une couche supplémentaire sur la blockchain avant d'envoyer à la destination finale bien que la blockchain soit privée, on ne sait jamais de quoi sera fait demain !
Priorise bien les vendeurs locaux aussi histoire d'éviter les problèmes :)
Amicalement
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- K4nan
Nouveau membre - 17 mai 2026 à 03:05
Ce que tu décris sur les pensées en boucle et le besoin de maîtriser me parle beaucoup.Blow a écrit
Peut etre ces pensées en boucle révèlent comme tu l'évoquais des traumas :chocs emotionnels et c'est une manière de ta part de maitriser : pensée ---- compulsion c est ça les tocs ,
Je comprends que c'est épuisant !
exact, c'est lié aux traumas, les toc, c’est extrêmement épuisant mentalement.
Le cannabis a bien aidé pendant des années et cela a du agravé ma parano, mes pensée.
Je n’ai pas eu de vrai suivi sérieux. J’ai du mal à être totalement honnête, j’ai peur d’être jugé sur mon passé et ça se ressent pendant les entretiens.
J’ai vu beaucoup de médecins et été suivi longtemps en CMP et CSAPA, mais je n’ai jamais réussi à mettre des mots sur mon mal-être. Étant très timide et mal à l’aise, je faisais tout pour que les rendez-vous durent le moins longtemps possible.
Et très souvent, la conclusion des médecins est qu’ils ne peuvent rien faire pour moi, ma situation n'es pas tres grave etles patron d'entreprise vont dire que je suis bien trop handicapée pour travaillé, je suis un peu perdu profesionelement.
désolé de prendre autent de temps pour répondre, ca fait beaucoup a assimilé :)
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- Blow
Nouveau membre - 17 mai 2026 à 06:58
Des petits tips eventuellement si tu veux tester : quand cette pensée surgit, tu te dis en conscience " pas besoin pas envie", et elle jerte.
En gros tu la chasses
Ou alors peut etre essais d' apprivoiser cette pensée:
"ben ouais tu ne m'aimes pas, ben c'est dommage, parceque c'est comme ça"
Si cette personne n'est pas capable de faire fi du passé, dommage pour lui.
Aussi, on a le droit de ne pas aimer le gens.
Tu ne deviens pas "une mauvaise personne parceque tu ne valide pas SA vision du monde.
On est beaucoup a avoir des cons dans nos familles, des familles qui se détruisent ( tiens, il te rejetterais pas lui, il a ses raisons aussi d'avoir ce positionnement avec toi ? C'est pas super cool ça, c'est aussi décalé que de voler un bijou quand on est jeune et fougueux!)
Donc tu peux aussi transformer cette pensée en positif, pour te remonter le moral. Il n n'y a pas que toi responsable de votre relation, donc tu lui laisses sa part.
L'idée c'est que tu laches cette pensée, et te libére un peu d'un truc que tu crois te surplombe, alors qu'on a peut etre tous un peu de marge , juste pour se mettre un peu de légèreté et moins de culpabilité.
Sinon testes un rdv par visio, fais toi une liste de trucs vraiment que tu veux poser tu dis" bonjour je suis timide" et tu lis ton texte au medecin?
La bise
Dernière modification par Blow (17 mai 2026 à 07:03)
" C'est plus facile de s autoriser un peu de hauteur, quand on a bien cerné
l 'autour."
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- K4nan
Nouveau membre - 17 mai 2026 à 09:39
Blow a écrit
il a ses raisons aussi d'avoir ce positionnement avec toi ? C'est pas super cool ça, c'est aussi décalé que de voler un bijou quand on est jeune et fougueux!)
Donc tu peux aussi transformer cette pensée en positif, pour te remonter le moral. Il n n'y a pas que toi responsable de votre relation, donc tu lui laisses sa part.
Franchement, il a raison d’avoir ce positionnement. Je me suis trop souvent mal comporté avec lui, tout comme avec une partie de ma famille qui a aussi coupé les ponts. Je comprendrais qu’ils n’acceptent pas mes excuses, ce qui es dur a accepter.
L’alcool mélangé aux benzos/somnifères a totalement détruit ma vie et mes relations et je reste bloqué sur le passée qui es bien trop lourd a porté.
Blow a écrit
Sinon testes un rdv par visio, fais toi une liste de trucs vraiment que tu veux poser tu dis" bonjour je suis timide" et tu lis ton texte au medecin?
C’est vrai que ça pourrait être intéressant d’écrire un texte au calme, pouvoir exprimer clairement tout ce que je ressens
Le truc c'st que je suis tellement timide que ça en devient presque maladif, j'ose plus parlé au téléphone depuis des années, j'ai meme peur de faire du bruit en marchant et de déranger les voisins, je n'arrive même pas à exister, ahah.
c'est surement trop grave pour le faire en visio et qu’il faudra sans doute que je sois présent pour certains exercice manuel pour des TTC.
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- Mynight
Psycho junior - Hier à 19:36
K4nan a écrit
ou le LSD, peut aider à "dégager" des pensées en boucle en ouvrant la conscience à des perspectives différentes.
K4nan a écrit
depuis 4 mois, j’ai perdu goût à la vie, pourtant, j'ai réussi à sortir de la rue, j'ai un studio depuis qq années, des économies, arrêter les drogues dures pendant des annes et repris un peu soin de moi.
Bonjour K4nan.
Ton témoignage m'a beaucoup touchée, remuée.
Premièrement, pourquoi devrais-tu nous remercier de te lire?
Si nous sommes plusieurs à t'avoir lu, et à te répondre, personne ne nous y force.
J'irais même jusqu'à inverser les choses: merci à toi, de nous livrer ton intimité.
C'est dur, très dur, de mettre ces "choses-là" sur la table.
Tu te livres sans filtre, et je suis admirative de ce courage, c'est une force que tu as là, j'ai toujours pensé que les mots sont une arme, puissante, et ce, dans une infinité de situations.
Oser parler, même de ce qu'il y a de plus difficile à dévoiler, en ayant, dans 90% des cas je pense, honte, alors qu'il n'y a strictement aucune raison d'être honteux, bien au contraire.
J'ai fait l'erreur monumentale de tout, mais vraiment tout garder pour moi durant des années.
À une époque où je n'allais pas bien, beaucoup de choses me terrifiaient, je savais pertinemment que me taire me conduirait droit dans le mur, la honte étant tellement puissante chez moi, que j'ai continué à me taire.
Rétrospectivement, en repensant (très souvent...) à cette période, je me rends compte que si j'avais osé ne serait-ce que me confier à une amie de confiance, certaines choses qui ont été très difficiles pour moi à traverser, auraient pu être évitées.
Min introduction a été un peu longue, j'en conviens lol, je suis bien incapable de "faire court"!
Surtout, gardes cette belle capacité que tu as à te confier, aux bonnes personnes, cela va sans dire.
Le pire, c'est que j'écris, comme d'habitude un roman, mais je ne pourrai même pas t'être d'une grande aide.
Nos histoires sont très différentes, mais la tienne m'ayant particulièrement touchée, come je te le disais plus haut, le peu que je peux tenter de t'apporter, je tente.
Concernant le LSD, j'ai entendu exactement le même type de descriptif que toi, me fait que cette molécule peut stopper un serpent qui se mord la queue, et ouvrir la conscience.
Alors j'ai entendu plusieurs versions, et j'ai oublié de préciser que je n'en ai jamais pris.
Mais ce produit m'intrigue depuis que j'ai justement, entendu/lu, les actions qu'il peut avoir sur la condcience.
Je ne vais pas te soûler avec mon histoire, mais, même si cela se fait d'une manière différente que pour toi, j'ai beaucoup de pensées automatiques, qui tournent invariablement en rond, et depuis de longues années.
On va dire que le plus dur est derrière moi (je l'espère de toutes mes forces), je suis arrivée, sur la longue route sur laquelle je chemine depuis des lustres pour m'en sortir, pour tenter d'exister, savoir qui je suis réellement, ayant été totalement dépossédée, dès le jour de ma naissance, du droit d'être Moi, à un carrefour.
J'ai enfin atteint la sérénité que je cherchais désespérément depuis toute petite (j'ai 42 ans), il me manque maintenant, justement, à finir de "déprogrammer" tout ce qui s'est construit de façon totalement anarchique, et nuisible pour moi-même.
D'où mon intérêt pour le LSD.
Tu vois, je ne suis pas très aidante... Je suis un peu dans le même questionnement.
Sans avoir fait la moindre démarche en ce sens, je suis attirée par une thérapie incluant le LSD.
Mais encore faut-il en dénicher une, et sérieuse, tout un programme je pense.
Je vais lire attentivement les autres réponses, j'espère qu'elles nous apporteront des indices, à toi surtout.
Tu dis ne plus avoir goût à rien, à la vie.
J'avance une hypothèse, tu as consommé des drogues dures, sur un temps relativement long, c'est bien cela (zéro jugement évidemment, c'est une évidence ici, mais je préfère le préciser.)
Ne serais-tu pas bloqué dans un PAWS qui ne décroche pas?
Le syndrome de sevrage de longue durée?
J'ai lu des personnes ayant traversé des dépressions lourdes avec anhédonie totale durant des années et des années, je me rappelle bien d'avoir récemment lu un temoignage, la personne s'était retrouvée enfermée dans cette horreur qu'est le PAWS durant dix ans.
Évidemment, ne pas se sentir seul à vivre ça ne fait pas aller mieux, hein...
Es-tu suivi en ce moment?
Psychiatre, médecin généraliste?
C'est on ne peut plus cliché comme conseil mais il faut que tu puisses parler, déposer tes souffrances, t'alléger un peu, tout ce que tu portes est terriblement lourd.
(En fait, quelqu'un a sûrement du te poser la question plus haut, et moi j'arrive avec ma bonne redondance...0o)
Médicalement aussi, je sais que même si il est extrêmement compliqué de faire confiance au corps médical (je suis la première), il y a de bons praticiens, il faut de la patience parfois pour les trouver.
Habites tu une grande ville? C'est comment au niveau accès aux soins vers chez toi?
Et une dernière chose: tu dis avoir ton propre appart, des économies... Tu te rends compte d'où tu viens, et les réussites que cela représente, même pour quelqu'un n'ayant aucun souci particulier?
Sois fier de cela. Sois fier.
Tu as fait le plus difficile, je pense.
Je suis désolée de ne pas avoir pu t'aider réellement, mais je tenais à t'apporter mon soutien.
Très bonne soirée, donnes nous des nouvelles! Myna
°•✨️Combien de temps faudra t-il laisser au silence,faisant de l’incessante cacophonie du Monde un simple murmure, pour qu'il devienne synonyme de sécurité et de pérennité?✨️•°
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