J'ai commencé la cigarette électronique en juillet 2013. Depuis plus une seule clope. Au fur et à mesure du temps, je vapote moins, et je baisse les taux de nicotine.
Pour passer des quelques clopes par jour qu'on continue à fumer quand on vapote à rien, ça a mis mis moins d'un mois.
C'est un peu comme la métha et les autres opis, avec la cigarette électronique, la clope n'a plus d'intérêt.
Aujourd'hui, je ne me vois pas refumer. Même si je tire une latte sur une clope, je la redonne immédiatement, ça ne fait plus rien niveau plaisir.
Bref expérience très positive.
J'hésite même à m'acheter un vaporisateur pour cannabis du coup, histoire de pas me taper tous les goudrons du joint
Dernière modification par Benjamin Armerion (23 janvier 2014 à 16:46)
Ce que je préférerai, - c'est ce dont s'abuse l'esprit abusé -, c'est d'aimer la terre comme l'aime la lune et de n'effleurer sa beauté que des yeux. (Ainsi parlait Zarathoustra, trad. Georges-Arthur Goldschmidt, p. 170, Éd. Livre de poche n° 987) "Ce n'est pas un signe de bonne santé que d'être bien adapté à une société profondément malade." J. Krishnamurti
Je vais apporter un témoignage un peu plus nuancé, non pas pour laisser planer une critique déguisée, mais simplement dans un un souci de complémentarité.
Personnellement, je suis en substitution partielle : j'ai une cigarette électronique, je l'utilise à la place de certaines clopes pour lequel je juge l'effort faisable ou pour temporiser mes envies de tabac quand je ne peux pas faire autrement (par exemple au boulot). Mais j'ai quand même besoin de quelques vraies cigarettes dans la journée. Pourtant, je préfère le goût de la e-cig (enfin celui que j'ai choisi d'y mettre) et, quand j'allume une tueuse, je la trouve dégueulasse (je me demande même parfois pourquoi je l'ai allumée dès la première taff). Mais j'en ai quand même besoin. Les vraies cigarettes m'apaisent mieux. Faut quand même préciser que je ne suis probablement pas complètement motivé pour un arrêt complet et que mon tabagisme s'explique probablement par un terrain anxieux sous-jacent (qui est, naturellement, moins bien géré par la nicotine seule que par de vraies clopes).
Dans la mesure où ça élargi la palette de mesures disponibles, je trouve ça intéressant. Après, selon les gens, faut voir si ça convient ou pas. Il existe de nombreux témoignages de personnes qui se sont sevrées du tabac grâce à cet outil.
Personnellement j'ai commencé la e-cig il y a plus d'un an. Je ne l'ai pas fait pour arrêter de fumer mais j'en avais marre de dépenser des milliards dans les clopes. Bref au bout d'un an je ne fume plus aucune cigarette, j'en suis complètement écœurée. Cela ne s'est pas du tout fait en un jour car au début je fumais et je vapotais quand j'avais envie. Et mois après mois je me suis appercue que je diminuais significativement les achats de cigarettes. Finalement je suis plutôt contente d'avoir arrêté de fumer même si je ne suis pas persuadée que la e-cig soit si "safe" que beaucoup ont pu dire.
En effet il y a environ un an j'ai commencé une sinusite chronique qui n'est calmé que par antihistaminiques et corticoïdes dans le nez. Donc voilà j'avoue que je ne sais pas trop si ça à un rapport mais je trouve ça étrange que mon "allergie" soit arrivé au même moment. J'ai fais des tests d'allergie et ils m'ont trouvé une légère allergie au chat (et je n'ai pas de chat) Donc voilà mystère et boule de gomme. Je commence tout juste à penser commencer à baisser mon dosage de nicotine, et puis pourquoi pas arrêter petit à petit. Je ne me met aucune obligation, je test et je vois.
Dernière modification par stella (23 janvier 2014 à 23:35)
J'ai toujours eut des aprioris sur la la e-cigarette pour arrêter de fumer. N'est-ce pas une nouvelle addiction pour en changer une autre ? Hmm... Il y a plusieurs gestes identiques avec la 'vrais' cigarette (porter à la bouche, rejeter la fumer, le rituel ...)
Quand bien même, ceux qui utilisent la E-cig, en général ils diminuent drastiquement leurs consos de "clope" donc c'est déjà bénéfique.
Certain n'arrivent pas a se priver de celle d'après le repas ou du réveil par exemple.
Ensuite il y a ceux (comme moi et beaucoup d'autres) qui tourné a 2 paquets/jours et on réussi a stopper du jour au lendemain, et perso je suis passé du liquide "fort" en nicotine, a du "léger" en 4 ou 5 semaines grand max !!! et aujourd'hui je peux partir 1 jours sans ma E-cig, pas de soucis.
en revanche avant, combien de fois j'ai prit la voiture a 4h du mat pour aller sur les station service du périph acheter des clope, ou faire demi tour le matin avant le taf car oublie du paquet
Et puis de toute façon, quand bien même la E-cig remplacerai "une addiction par une autre", on remplace une addiction 1000 fois plus dangereuses (au vu des 4000 et quelques substance que l'on retrouve dans la "combustion" du tabac".
Donc a choisir ... C'est tout vu, et de plus en plus de pneumologue sorte de l'omerta, et affiche ouvertement leurs convictions auprès de leurs patient "vous ne pouvez pas vous arrêtez de fumer ? et bien utiliser la E-cig, même si vous diminuez ne serait ce que 30% vos consommation de "clope" cela sera toujours cela de prit".
PS : c'est justement a cause (enfin je dirai plutôt "grâce") de la reproduction du "rituel", avoir un truc dans les mains, recracher la fumée, que "pour moi" (et beaucoup de personne) cela fonctionne autant !!!
Cela comble une problématique, qu'aucune autres méthodes d'administrations de nicotine ne pouvais combler
LLoigor
Analyse de produits psychoactifs aux effets indésirables ou inhabituels et de manière anonyme, gratuite et par courrier. Contacter l'équipe: modos@psychoactif.org https://www.psychoactif.org/sintes
Et puis de toute façon, quand bien même la E-cig remplacerai "une addiction par une autre", on remplace une addiction 1000 fois plus dangereuses (au vu des 4000 et quelques substance que l'on retrouve dans la "combustion" du tabac".
Je le répète, c'est un peu comme la métha, on remplace une addiction par une autre, mais la seconde (e-cig, métha) est stopable bien plus facilement que la première (héro, clope), et surtout moins dangereuse.
Ce que je préférerai, - c'est ce dont s'abuse l'esprit abusé -, c'est d'aimer la terre comme l'aime la lune et de n'effleurer sa beauté que des yeux. (Ainsi parlait Zarathoustra, trad. Georges-Arthur Goldschmidt, p. 170, Éd. Livre de poche n° 987) "Ce n'est pas un signe de bonne santé que d'être bien adapté à une société profondément malade." J. Krishnamurti
Perso je vais peut-être y passer : l'autre jour, en allant acheter mon paquet de roulées au tabac, je tombe sur un buraliste qui vend des cigarettes électroniques jetables qui ressemblent exactement à une vraie clope (mon rêve, je supporte pas les e-cig qui sont pas réalistes) donc j'en prends une, et j'ai bien aimé je dois dire.
Même si c'était de la grosse pacotille et qu'en 3h de "vapotage" intensif (en voiture, dans le RER, et tout) elle était finie...
Du coup je me suis renseignée un peu sur le net, et je pense me prendre un pack e-Roll de Joyetech que je trouve pas mal (en blanc je pense) avec un liquide saveur tabac ou menthe/tabac au pire avec un taux de nicotine moyen pour commencer je pense.
D'après mes estimations, le pack est à une cinquantaine d'euros + les liquides, une dizaine d'euros, donc ça fait 60 euros d'investissement... C'est carrément PLUS CHER que les clopes roulées (je fume 4 paquets de 30 gr par mois + 2 paquets de feuilles chanvre bio, soit même pas 30 euros de budget clope...) mais si ça peut permettre d'arrêter...
Pourquoi pas ! Ce qui me plait c'est que ça conserve le rituel de la gestuelle notamment, car c'est surtout ça que j'arrive pas à arrêter !! Comme pour le shoot d'ailleurs, je crois être d'avantage addict à la seringue qu'au produit !
Et puis ça me gène quand je vais voir ma mère de puer la clope, elle a un cancer qui lui laisse pas beaucoup de temps à vivre (pas dû à la clope) mais elle me harcèle pour que j'arrête donc ça me ferait plaisir de lui dire que j'ai arrêté la clope... (même si c'est pour fumer la e-cig).
Dernière modification par Bicicle (28 janvier 2014 à 15:30)
"Quiconque fait deux cent mètres sans amour, va à ses funérailles vêtu de son linceul." W.Whitman
C'est la aussi un des avantage de la E-cig y en a vraiment pour tout les gouts.
Bon les truc jetable des buraliste (et pharmacie) qu'on trouve depuis des années, bon ca vaux pas grand chose c'est sur, c'est basique, jetable, la restitution du gout est pas top.
Mais y a des gens qui s'y retrouve très bien ... comme quoi hein
Après, oui si tu veux absolument quelque chose de ressemblant a une "clope" l'E-roll est un très bon modèle C'est la même tête "atomiseur" que sur l'Ego-C, donc ca fonctionne assez bien !
(après ca dépend des gens perso moi je trouverai ça trop petit et pas suffisamment puissant, mais voila personne n'as les même impératif, et dans la E-cig en 2014 des modèles et combinaisons se comptent en centaines ^^).
Après tu verra, si tu tu accroche bien au système (tout le monde n'adhère pas, mais si les jetable tu as aimé y a pas de raison )
Tu va vite ne plus fumer de rouler, donc le corps commence a rejetter le tabac (sevrage tabagique), le gout et l'odorat reviennent ainsi que la capacité pulmonaire.
Et du coup, quand on refume une clope ou qu'on vapote sur du liquide gout "tabac" on fini par le trouver dégueu
Et hop on passe vite a des saveurs fruités, bonbons, boissons (la aussi il existe des centaines de saveurs ).
Sauf si tu fume des bédo, la du coup tu sera forcement obligé de continuer a fumer du tabac, et donc les liquide gouttabac ne te dérangeront pas.
Bref toute façon, y a pas 36 solutions, la E-cig faut se lancer, au début (comme je l'ai souvent dit) on peu tatonner un peu avant de trouver vraiment "le truc qui va bien".
Une fois qu'on a trouvé son "graal", pas de raison de repartir a la clope
PS : Vigilance aussi sur les shop ou tu compte l'acheter, la E-cig est en vogue, et dans les shop (magasin ou sur le net) y a des sérieux et des pas sérieux.
Idem pour les liquide, un liquide gout "tabac camel" d'un vendeurs, n'aura pas du tout le même gout que celui d'un autre.
On peu parfois passer du super dégueulasse, a une saveur superbement restitué, la aussi faut parfois "essayer" un peu tout, ou être bien conseillé (mais les gouts et les couleurs étant différent, pour les liquides c'est plus difficile de se faire orienter, ce qui plait a l'un ne plaira pas forcement a l'autre, bien qu'on peu quand même éliminer les vendeurs de liquide reconnu pour vendre de la merde ^^)
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Oui c'est pas évident quand on débute complètement de s'y retrouver, j'ai entendu parler de la fameuse Ego qui serait vraiment très bien, mais j'ai un impératif : la e-clope doit ressembler à une vraie ! Je suis psychorigide sur ce point lol, j'arrive pas à fumer un stylo :p Déjà que la E-roll par exemple, elle a une diode qui s'allume bleu et non rouge/orange quand tu "fumes", et ça me perturbe lol ! Mais bon, je devrais pouvoir m'y faire...
Mais perso j'ai bien aimé la e-clope jetable, ça m'a donné envie d'en prendre une vraie de qualité. Après, j'avais plus envie de fumer des vraies clopes... Je pense que ça pourrait très bien marcher pour arrêter sur moi car c'est avec la gestuelle que j'ai le plus de mal.
Comme tu t'y connais déjà pas mal car j'ai vu que tu avais déjà expérimenté en long en large et en travers les e-cig, j'aurais bien aimé que tu me conseilles un site sérieux par MP par exemple ? Sinon y'a des boutiques en dur dans ma ville et aux alentours mais je suis à peu près sûre que ce sera carrément plus cher au niveau des prix..
Je pense que j'irai en boutique en dur pour acheter les liquides car on peut tester les goûts sur place et ça c'est quand même cool ! La e-cig jetable avait un goût tabac très léger mais j'ai bien aimé, je pense que je me dirigerai vers une saveur tabac blond dans un premier temps pour pas trop me dépayser.
Dernière modification par Bicicle (28 janvier 2014 à 21:23)
"Quiconque fait deux cent mètres sans amour, va à ses funérailles vêtu de son linceul." W.Whitman
avec ma chérie en l'espace d'une semaine on avait arrêté la clope avec chacun sa Edsylver ca a duré 9 mois et puis on a reprit comme çà l'air de rien et la c'est 6-8 clopes pour ma chérie et 8-10 pour moi on attent nos Igo4 avec impatience
@Iceman75 : a la Edsylver ... et ben je pense que tu ne devais pas fumer 2 paquets/jours avant ? Car les Edsylver c'est vraiment, comme les jetable de bureau de tabac (d'ailleurs les Edsylver était la seule marque vendu en pharma), c'est une vieille marque, basé un modèle totalement obselète et qui franchement pour avoir essayé ... berk
Mais bon comme pour ce que je disais avant, tout le monde est différent, n'as pas les même attente/impératif.
Donc y a des gens chez qui la jetable ou les bas de gamme Edsylver vont convenir, et chez qui cela sera bien trop bas de gamme ... Et la E-cig permet de part son éventail de modèle, de pouvoir satisfaire tout le monde.
De la personne comme bicicle (je te prend en exemple vu que tu parle de ton souhait d'avoir un modèle petit impérativement), qui va très bien se contenter de modèle moins puissant, petit format.
A moi par exemple, qui en plus de 2 ans, a aujourd'hui quelque chose qui ressemble plus a un sabre lazer qu'autre chose, mais bon c'est mon modèle pour rester a la maison, un peu comme une "chicha"
(Et encore avec le tank AGR V2 45mm dessus, c'est encore plus gros/lourd, bref un sabre laser quoi ^^)
LLoigor
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les edsyl nous ont permis d’arrêter alors certes c'est pas le pied mais ca aide (10-12 clopes/jours a l'époque) les Igo4 sont arrivées et on teste avec kranger T2 je me suis pris un protank 3 mais je sais pas comment je me suis démerdé j'aspire du liquide (on ri pas)
Grosso modo c'est un problème de montage coil (résistance) qui arrive "parfois".
LLoigor
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A celui (ceux) qui se prend(prennent) pour Tony Montana ou Vito Corleone. Un massage de la prostate et une ouverture des shakras suivi d'un accompagnement à Charcot devrait le faire d'ici une petit quinzaine d'années... Capite ?
Zéro pointé. Je sens une nouvelle race de fascistes émerger, un bloc soudé uniquement constituée de fumeurs, qui d'ici quelques mois, deux ans tout au plus, laisseront vapoter leurs invités, au grand détriment des fumeurs. Préférant la complexité de ces microprocesseurs activant une batterie au lithium indispensable à la diffusion de nicotine, pourquoi accepter la simplicité d'une ou un clope, light ou normal, courte ou 100s, roulée ou tubée, mais 100 % authentique ? A l'image des résistants de la dernière heure, qui s'engagèrent à Paris en août 44, ou à Strasbourg courant novembre de la même année, les vapoteurs de la dernière heure vont nous faire vivre un véritable enfer. Dans tous les cas, nous ne finirons pas tondus puisque si demain le fumeur devient une espèce menacée, le ministère de la santé finira bien par les tondre tôt ou tard. En tout cas, je me ferai pas électroniquer. Contempler la cigarette électronique avec l'émerveillement d'un Homo Erectus à qui l'on tendrait un Zippo., très peu pour moi. Vapotez, fumons, dans tous les cas on nivellera nos budgets vapote/fume
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Hellooooow les gens :3
Alors pour moi le deep ça a été une révolution ! Et pas que pour la drogue mais bien pour tout ce que ça impliquait à l'époque (genre y a 5/8 ans quand je faisais mon nolifes dessus ^^).
Concernant les prods c'est fou comme je vais répéter ce qui a été dis au dess...[Lire la suite]
je copie-colle le texte
j'avais pas vu qu'il n'est pas accessible à tout le monde, désolé :
28 | Le Courrier des Addictions • Vol. XXII – n° 2 - avril-mai-juin 2020
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