Salut,
Une séparation amoureuse n'est pas un fait anodin.
Elle peut parfois se comparer à un deuil.
Pour faire court, il y a généralement 5 étapes :
La quatrième ( avant la dernière qui est l'acceptation ) est... La dépression.
J'ai le sentiment que c'est dans cet état que tu te trouves en ce moment.
Le
cannabis n'a que peu de rapport avec ton état actuel.
Je te conseille dans un premier temps de tenter de sortir de ton domicile afin de prendre l'air, profiter du soleil et pratiquer la marche.
La pratique du sport ( car la,marche en est un ) va permettre à ton organisme de fabriquer des endorphines naturelles.
En fabriquer va te permettre d'avoir un regard plus éclairé sur ta vie de tous les jours et de cesser de te centrer sur les côtés négatifs que tu subis encore à l'heure actuelle.
Essaie également de t'autoriser au moins une heure pour une activité que tu aimes. Une heure, rien que pour toi.
Je te conseille également de t'inviter à la médiation de pleine conscience. Elle pourra avoir de bons résultats sur ton moral.
Un régime alimentaire équilibré avec une consommation importante de fruits et légumes t'apportera de nombreuses vitamines naturelles nécessaires au bon fonctionnement de ton organisme.
Et pourquoi pas tenter une médication à
base de phytothérapie ?
Il te suffira de te rendre dans une herboristerie afin de te faire conseiller des tisanes qui aideront ton organisme à combattre la déprime et des plantes en infusion pour le soir afin de faciliter ton sommeil.
Un bon rythme avec un nombre d'heures suffisantes permettent également d'aller mieux.
Je t'engage à tester ces méthodes pendant quelques semaines mais si tu ne perçois aucune amélioration notoire, je t'engage à trouver la force d'aller consult ton médecin traitant.
Il est important de ne pas laisser une déprime en l'état sous peine d'avoir le risque qu'elle se transforme en dépression profonde.
Il se peut qu'un traitement médical soit nécessaire mais c'est un professionnel de santé qui,pourra en décider.
Enfin, si tu as les moyens financiers ( car pas pris en charge par la sécurité sociale ), la consultation d'un sophrologue peut donner de bons résultats. Voir un psychiatre ( celui-là est remboursé ).
Prends soin de toi,
Reck.