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Début de sevrage tramadol imovane citalopram

Bonjour à tous, j'ai décidé d'arreter les médicaments et tout les produits

J ai 34 ans, ca fait 10 ans que je consomme le tramadol et l imovane quotidiennement, je me suis mis a prendre ca comme "substitut" a tous ce qui pouvait me passer sous le nez depuis mes 15 ans, autant dire que ca fait 20 ans que je ne sais plus ce que c est que d etre clean!

Et la je derouille mechantes poussées, sueurs froides....

Je vais marcher j écoute de la musique, comment faire pour atténuer un peu ca?

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Je prenais jusqu a aujourd’hui  500mg de tramadol et 4 ou 5 comprimés d imovane 7.5 par jour, j ai essayé de diminuer mais je n y arrive pas

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