Salut,
déjà il a des bons points dans ta démarche:
-éviter l'arrêt brutal en diminuant les doses (même si ce n'est que sur quelques jours)
-venir ici pour ne pas être tout seul face à ton
sevrage-tu le décides toi même
-tu es conscients des bénéfices que procurera ton arrêt.
tu as déjà essayé d'arrêter? tu t'es déjà retrouver dans une situation qui t'empêchait de fumer?
normalement ça ne devrait pas être insurmontable vu les quantités que tu fumes qui ne sont pas monstrueuses. mais bon, on réagit tous différemment au
sevrage. Certains souffrent plus que d'autres.
n'hésite pas à venir nous dire comment ça se passe au fur et à mesure de ton
sevrage (sauf si tout se passe à merveille et que tu n'as pas de mal).
il faut que tu t'attendes à moins bien dormir, avoir moins d'appétit, à suer d'avantage (donc bien s'hydrater).
Bon courage.