OK merci pour tes précisions
Perso, j'ai eût ma première crise d'angoisse à 15 ans alors que je ne fumais pas de pets, pas de
taz, je commençais juste à fumer qques clopes par semaine ...
L'origine de la crise d'angoisse peut venir de n'importe quoi, de rien, du
taz, du pet, donc c'est super difficile de cibler son origine. Ce qui est sûr d'après mon expérience, c'est que le cerveau enregistre ces crises. Par exemple dans mon cas, la crise d'angoisse se déclenche quand il y a beaucoup de monde dans un endroit restreint, j'ai découvert que : foule = crises d'angoisses dans mon cas. Mon cerveau a enregistré cette situation stressante pour lui, et à l'époque, rien que le fait de penser à la foule me paniquait. Il a fallu faire un gros travail sur moi même pour "dés-imprimer" cet automatisme ---> Auto hypnose,
méditation pleine conscience dans mon cas.
Dans ton cas, il parait clair que
joint = crise d'angoisse. Donc à ta place, j'arrête de fumer des
joints pour le moment. Une petite pause ne fait jamais de mal d'ailleurs
Fait donc une bonne pause, genre 6 mois, bien sûr, arrête les
tazs et les autres trucs qui peuvent interférer, garde l'apéro de temps en temps quand même :)
Maintenant, je ne vais pas te mentir, je ne sais absolument pas si tes crises vont durer ou pas, mais ce qui est bien dans ton cas, si tu ne fumes plus de pets, plus de crises
Perso, la foule, tu ne peux pas l'arrêter, les crises ne sont jamais parties complètement mais j'ai pu tellement les réduire que c'est comme si. Je suis passé de 2 crises par semaine à 15 ans à 1 mini crise tous les 5 ans à 47ans.
Ce qui est sûr, c'est que le
taz, pris à haute dose, peut créer pas mal de problème psychologique d'après ce que lis ça et là, donc le plus gros défi va être de travailler sur toi pour ne plus que cela se reproduise. Perso, le
taz, c'est 1 ou 2 fois par an max et max 200mg (c'est déjà beaucoup) par teuf et je n'ai jamais eu de problèmes avec lui, pas de
descente, pas de dépression, rien ...
C'est ça le plus dur, se raisonner quand il est 3h du mat, que tu es à bloc et que tu as envie de reprendre de manière compulsive. Mais si tu prends l'habitude de t'amuser en te fixant des règles strictes, dans 2-3 ans, tu n'y penseras même plus à abuser sur le
taz. Et là règle d'or pour moi, c'est que je vais d'abord à la soirée pour m'amuser et danser et ensuite pour le prod, jamais jamais l'inverse. Le prod doit être considéré comme un plus et c'est tout. Je le prends aussi QUE pour danser, jamais chez des potes dans un canapé, je ne comprends d'ailleurs pas ce mode de consommation mais c'est un autre débat
Et dernier conseil, n'y pense pas trop, une pensée obsédante est bien plus destructrice que le problème lui même