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- Mimi4111
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Me suis décidé a posté car j'ai besoin d'aide...alors voilà cela fais 6mois que je bois quotidiennement tout les soirs et pas a petite dose..j'en peu plus y'a des matins c'est juste horrible et autant vous dire qu'au boulot quand c'est sa c'est bien difficile...j'ai prit 6kilo direct en plus...j'en ai parlé a mon conjoint car il bois 1 verre avec moi tout les soirs et j'en bois 10 autres dans son dos!!!je lui ai tout avoué !!le fait de me caché et tout ce qui va avec...en meme temps le fait qui ne s'aperçoive de rien peut être étonnant !!! J'attendais un peu d'aide et DZ compréhension de sa part au lieu de sa me suis pris"ta commencé sa seule tu peu très bien arrêté !! " j'ai réellement envie d'arrêter sa mais chaque fois qu'arrive le soir sa me reprend!!!! J'ai pensée que pour m'aider a arrêté sa je pourrais me remettre au bedo car oui jen ai fumé pendant une dizaine d'années et avant sa je n'avais jamais touché a l'alcool De ma vie....qu'en pensé vous??mon conjoint me dit que c'est idiot qu'on remplace pas une chose par une autre mais pour moi c'est carrément moins nocif!!! Que me conseillerais vous???
P.s: si j'arrête total l'alcool je vais mettre longtemps a perdre c'est kilo que j'ai pris????
Merci a vous tous...
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Comme souvent venir parler ici peut faire du bien, être "libérateur", de plus il y a beaucoup d'utilisateurs avec lesquels tu peux échanger, qui peuvent te soutenir et tu pourra trouver ici des récits de gens qui ont réussi à arrêter l'alcool.
Néanmoins, je te recommande de t'orienter vers des professionnels, en CSAPA ou de voir un addicto en libéral. On sous estime parfois le bien que peut faire un psy.
Perso j'ai arrêté de boire il y a 4 mois, pas parce que je buvais tous les jours mais parce que quand je bois, je fais des blacks-outs durant lesquels je fais des choses assez honteuses. Je vois un psy et je pense que cela m'aide vraiment à avancer.
Bien cordialement,
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- Mimi4111
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Mimi4111 a écrit
Que me conseillerais vous???
Ah! C'est compliqué.
Six mois de consommation quotidienne excessive d'alcool ce n'est pas long, mais suffisant pour développer une dépendance physique voire psychologique à l'alcool.
Tout dépend des raisons pour lesquelles ou du contexte dans lequel tu as initié ces consommations. Si c'est arrivé par un hasard total et que cela ne répondait à aucun besoin, ça devrait grandement simplifier les choses par la suite si tu veux mettre fin à ces consommations. Toutefois c'est rarement le cas, et là une bonne réflexion sur les causes sous-jacentes, seule ou accompagnée par un psy, peut aider à agir sur les causes plutôt que directement sur la conso (sans rien changer à ce qui en est à l'origine).
Il faut aussi regarder quelles sont tes habitudes, est-ce que tu ne consommes qu'à la maison, seule, (sauf le verre partagé avec ton conjoint) ou est-ce que l'alcool s'est insinué dans d'autres domaines de ta vie, comme ta vie sociale? C'est toujours plus facile quand une habitude est limitée à certains environnements seulement de l'éliminer.
Ce serait aussi intéressant de réfléchir à ce que tu attends de ton conjoint, quel type d'aide et pourquoi. Sa réaction n'est pas géniale, c'est certain, mais s'il n'est pas disposé à t'aider, il faut que tu sois bien décidée à t'aider toi-même toute seule sans rien attendre de lui.
Ceci dit c'est très difficile de te donner des conseils, toi seule peut savoir ce que tu dois faire.
Si tu remplaces par du cannabis alors que tu n'en consommais plus, alors autant essayer d'éviter la combustion et en consommer autrement que dans des joints, ce serait je pense effectivement moins nocif que l'alcool.
En ce qui concerne la prise/perte de poids, il y a une telle variabilité interindividuelle qu'on ne peut pas prédire comment ça se passera pour toi. Tu consommes quel type d'alcool?
Faut pas chercher midi à quatorze heures -
"19 heures c'est un peu tôt"
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- Mimi4111
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Je bois des alcool fort vodka whisky gin....
Apparemment vous pensé tous que sa peut être valable de consulter si j'ai bien compris....
Pour te dire je ne sais même pas moi même quelle genre d'aide jattend de mon conjoint...j'attendais uniquement pas cette réaction je pense...
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- Sako
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Un conseil,va voir un spécialiste,et parle en, sinon,les choses vont s'empirer,ne reste pas comme ça,car ont peut vite sombrer!je te souhaite plein de courage !!
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- Mimi4111
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Mimi4111 a écrit
Merci pour ta réponse c'est sympa...alors pour commencé je bois uniquement a la maison sa ne fais pas parti de ma vie sociale je n'en parle a personne (maintenant mon conjoint c évidemment)
Je bois des alcool fort vodka whisky gin....
Apparemment vous pensé tous que sa peut être valable de consulter si j'ai bien compris....
Pour te dire je ne sais même pas moi même quelle genre d'aide jattend de mon conjoint...j'attendais uniquement pas cette réaction je pense...
Coucou Mimi4111, désolée hier j'ai été un peu rapide au sujet de ton conjoint. Je comprends bien que tu aies été plus que déçue par sa réaction (même sans connaître le contexte, personnellement je ne la trouve pas très "adéquate"), et je voulais insister sur le fait que cela ne devait pas te décourager, et que l'indifférence ou l'ignorance de l'autre ne devait pas être un frein au changement, d'autant plus que de toute façon la possibilité de changement ne repose que sur nos propres épaules.
Oui, donc c'est une habitude bien cantonnée à un contexte précis, mais comme ça se passe à la maison, c'est une habitude qui a pu s'ancrer facilement. C'est une bonne idée de justement changer de pièce comme tu le fais le soir pour casser l'habitude prise.
Alors, puisque tu bois (buvais) des alcools forts, deux choses:
- ils sont nettement plus taxés que les autres, le vin ne l'étant quasiment pas il est beaucoup moins cher à consommer... Je dis cela, je ne dis rien.
- à moins de les consommer secs, on the rock, avec de l'eau pétillante ou un soft sans sucre, si tu ajoutes une boisson sucrée, cela peut te faire nettement plus grossir que l'alcool consommé seul.
J'ai peu consommé d'alcools forts, je ne sais pas trop comment je les métabolise, mais je sais que la bière et le vin blanc me faisaient plutôt grossir alors que le vin rouge ne me faisait rien et ne me causait pas d'aigreur comme le vin blanc, et en fait cette neutralité du vin rouge était plutôt je pense parce que le vin rouge perturbait mon transit alimentaire, l'accélérait. Ce n'était pas forcément une bonne chose parce que du coup je perdais une partie du bénéfice des nutriments que je consommais et qui n'étaient pas totalement assimilées.
Mimi4111 a écrit
Je vois que la plupart des personnes pensent qu'il vos mieu ce faire aidé...
Si tu en ressens le besoin. Je dirais que ne serait-ce qu'en parler à ton médecin traitant à l'occasion, ça peut déjà être un moyen de discuter de la chose et d'autres trucs plus personnels éventuellement, et d'évaluer avec lui l'opportunité ou non de te faire aider.
Pensées positives pour ce soir!
Faut pas chercher midi à quatorze heures -
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- atek
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Mimi4111 a écrit
Bon bah sayer 2eme soir..par contre impossible de trouver le sommeil....j'ai fumé 2 bedo et je sent bien qu'il me manque quelques choses.....punaise dur dur...
Tu as de quoi être fier tu n'avais jamais tenu 2 soirs jusqu'à maintenant. Il faut te féliciter si tes proches ne le font pas assez nous on est là pour ça! Demain essaies de faire un peu de sport pour te fatiguer et tu devrais trouver le sommeil rapidement. Tiens bon on te soutient dans ta démarche
Pour te motiver : "Quand tu es arrivé au sommet de la montagne, continues de grimper" 
Le bonheur est une drogue dure, plus on en prend et moins ça fait d'effet, mais aussitôt qu'on en est privé, tous les symptômes du manque nous assaillent.
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Comme cité ci dessus il te faut un suivi dans un csapa ou une structure qui prendra ton problème comme il se doit.
Brièvement je t explique que l alcool et moi ça à duré des 10aines d années et ça ne fait qu'à peu près +de 1 an que je ne suis plus dépendent ce qui ne m empêche de boire 1 ou 2 bières de temps en temps.
Le plus dur pour moi à été "quoi faire de mes journées" surtout que par chez moi c est inévitable sans un minimum de volonté.
L alcool y coule à flot et quasiment gratuitement sans compter les autres drogues (payantes celles ci)
Perso je rêve de partir de cette région et de surcroît mon quartier pour aller aussi loin possible.
Peux être ça ne serait pas mal du tout de vivre ailleurs que la routine ?
Bon courage à toi
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- Mimi4111
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Évidemment les kilo superflux sont pas ma priorité c'était juste la petite question en plus....l'idée du sport n'est pas mal je ferais du vélo ce soir!!!! En tout cas c'est bien agréable de partir au boulot sans la bouche pâteuse !!!! Et le fait de changer ses habitude peu aidé pas mal...je vais déménagé fin juin sa seras peut être loccaz de ranger c'est foutu bouteille ailleurs !!!
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- mikykeupon
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Je viens de lire la discussion et trouve ton parcours courageux.
Je n'ai pas grand chose à ajouter aux autres, à part te soutenir moi aussi.
J'ai aussi eu un passé houleux avec l'alcool et je sais donc comme il est facile de céder.
C'est pourquoi le passage CSAPA pourra t'aider à mettre en place des stratégies afin d'éviter une consommation que tu ne désires pas, grâce aux équipes pluridisciplinaires (educ spé, assistantE socialE, psy...) souvent mis en place.
Et surtout, n'écoutes pas les éventuels avis négatifs que tu pourras entendre, tu es la seule à savoir ce qui est bon pour toi.
Bien à toi.
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- Mimi4111
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C'est sur quand on se bat seule contre cette envie et qu'on vois la personne qu'on aime sen moqué complètement ou pensé que c'est hyper facile que sa peu partir comme c'est arrivé c'est pas simple....Parfois sa m'énerve tellement que sa me donne envie direct de me servir un verre!!!!! Mais non!!!!! 3eme jours aujourd'hui.... Il faut absolument pas que je craque.'..et même pour une occasions je pense pas qu'il soit préférable que je remette le nez dedans...car je sais pertinemment que je pourrais pas m'arrêter n y m'en tenir a 1 verre....
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- Mimi4111
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- Chêne
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N'hésite pas à parler à ton médecin traitant ou dans un CSAPA (gratuit) de ton souci avec l'alcool, même si ça fait maintenant quelques jours que tu es abstinente. Ces interlocuteurs peuvent t'apporter une aide psychologique ou médicamenteuse si besoin. Si tu ressens le besoin de parler à un psy, tu peux également aller dans un CMP (consultations gratuites).
De plus, parler de cet arrêt - à nous comme à d'autres personnes, des amis ou des professionnels de santé - est une bonne chose, elle "t'engage" et te permet de tenir les jours où ça ne va pas.
Je ne comprends pas du tout la réaction de ton conjoint, et trouve étrange qu'il n'ait rien remarqué de ton addiction (l'alcool, ça sent à des kilomètres). Raison de plus pour te tourner vers d'autres personnes pour avoir du soutien.
Maintenant que tu arrives à prendre de la distance avec la boisson, il me semble nécessaire de comprendre pourquoi tu t'es mise à boire comme ça. Est-ce par ennui ? des soucis dans le couple ? un manque de perspective et une sensation de stagnation ? Voilà, faut repérer le "pourquoi" afin d'éviter de replonger dans une conso abusive, d'alcool ou d'autre chose.
Bon courage
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Je voudrais te dire que mon ex minimisait mon problème d alcool quand je lui ai fait part (il y a à peu près 15ans) en lui disant"je bois trop" ,il m avait dit "tu es buveuse excessive,c est tout" je pense que ça l arrangeait,quand je buvais je lui foutait la paix,bref c est mon expérience.
Sinon je bois du vin blanc,je ne veux pas toucher à un alcool plus fort,j ai trop peur, voilà mimi
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- Pancoast
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- Pancoast
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Cusco 2017,
Les kilos en trop pour une femme est souvent plus important que sa santé.... anorexie, boulimie est souvent le lot des femmes,donc c'est important, Cusco 2017
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- Mimi4111
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- Chêne
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Mimi, déjà félicitations pour tes efforts et ta volonté de t'en sortir.
Peut-être devrais-tu parler de ce problème avec ton conjoint, afin qu'il sorte de sa position "démerde toi" et t'apporte du soutien ? Je sais pas, ça peut consister par exemple à ne pas boire en ta présence, ou bien convenir de mettre l'alcool sous clé afin de prévenir une rechute.
Mon père est alcoolique, et ma mère a refusé il y a quelques années de prendre de telles mesures au prétexte que "je ne vais pas me priver à cause de l'addiction de l'autre". Ben bilan mon père est allé de rechute en rechute, jusqu'à ce que ma mère entendre enfin raison et accompagne réellement mon père dans son sevrage. Voilà, c'est tout con mais quand on est en couple et que l'un doit se sevrer et éviter une rechute, l'autre doit accompagner, c'est important (sinon à quoi ça sert de se dire en couple ?).
J'insiste sur le fait que ce serait pas mal que tu vois un médecin pour parler de ton souci avec l'alcool, il pourrait t'apporter au moins un soutien moral, éventuellement médicamenteux si besoin, et t'aurais un suivi, ce qui peut être motivant. Parce que des moments à vide, tu en auras, et il faudra savoir les surmonter.
Dernière modification par Chêne (14 avril 2019 à 09:14)
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Ils demandent une pride quotidienne sur environ 3 mois, puis peuvent se prendre à la demande.
Cela permets d'avoir une béquille les jours où l'on sais que l'on risque de déraper.
Et toutes mes félicitations pour tes 5 jours.
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- Mimi4111
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Et oui tout est possible!
Alcoolique depuis environ 6 ans, je voulais juste arriver à m'abstenir un seul jour/semaine et cela me semblait impossible. J'en ai rêvé pendant des mois…
Depuis plusieurs mois je me suis reprise en main et j'arrive à ne consommer que 2 ou 3 soirs/semaine et en limitant la dose, un miracle pour moi!
Alors je dis que tu tiens le bon bout même si tu en baves, félicitations!
Amicalement.
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