Arrêt tabac

Teddyappt

Bonjour à tous,

Vu que j'ai participé à un topic y a pas longtemps je me suis mis à réfléchir sur ma consommation.
Je fume sporadiquement car je fumais 1-2 paquets / jour et puis j'ai arrêté.
Aujourd'hui ça m'arrive de temps en temps, mais la vérité j'aimerai bien stoppé totalement.
Parfois quand j'arrête longtemps et que j'ai envie de fumer je passe au Valium ou Seresta.
Le truc c'est qu'arrêter de fumer je trouve pas ça désagréable, mais dès qu'on a fini de fumer bizzarement, sans sentiment de manque, je me trouve (par ennui, stress) à vouloir m'y remettre lol.

Est-ce que pour certains qui ont connu ça vous avez eu besoin d'aides ? genre de substitut ou quoi ?
J'ai tellement diminué ma consommation que je ressent pas de manque fou, mais j'ai ce réflexe encore par moment de vouloir m'en griller une, puis deux...

C'est un peu chiant lol, financièrement déjà c'est pas génial.

Au plaisir de lire vos exp.

Dernière modification par Teddyappt (06 juillet 2020 à 19:25)

Amevagabonde

Salut, chewing-gum ou pastille de nicotine ... sinon certaines plantes ...

Personnellement j'éprouve de moins en moins de plaisir à fumer des clopes. Et même le cannabis par moment. Si ton problème est l'ennuie ne ten fait pas je pense que cest l'ennuie pour beaucoup de fumeurs, ça rempli un vide peut-être ... le fait d'occuper ses mains aussi... quels sont les réflexes qui te pousse à fumer une clopes ?
Apres tu as déjà bien avancé quand même au niveau de ton addiction

rayan08

J'en suis à 2 mois. Aujourd'hui je me demande pourquoi je me suis intoxiqué avec cette saloperie hors de prix tellement ça ne me manque pas. À plusieurs tentatives j'ai rechuté à 3 semaines d'arrêt, précisément 3 semaines l'envie devenait une énorme pulsion ingérable. Cette fois j'ai pris sur moi et c'est oublié. Je crois que le sentiment désagréable de satisfaire le buraliste en lui achetant chaque jour un paquet de clope hors de prix m'a beaucoup consolé aussi.

Dernière modification par plotchiplocth (09 septembre 2020 à 08:28)

Arrêt tabac

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