Salut.
Comme toi j'ai trouvé beaucoup de charme à la
codéine. Mon père a du faire un
sevrage cet été et j'ai récupéré toutes les boites (impossible donc d'en parler). J'ai commencé par un comprimé le soir. C'était géant, moi l'anorexique j'avais faim, plus de douleurs musculaire, la vie était belle, j'étais inspirée pour écrire.
Assez rapidement j'avais des maux de tête en me réveillant le matin alors j'en prenais 1 le matin, 1 vers 18h.
De 1, je suis passée à 1/2 dans l'espoir que les effets durent + longtemps...
C'est difficile de revenir à la réalité, j'ignore pourquoi la
codéine rend heureux mais c'est puissant. Ca te libère de toutes tes angoisses, tes problèmes. Mais c'est juste les mettre de côté et les retrouver plus tard.
J'ai arrêté du jour au lendemain, j'ai eu de gros maux de tête pendant 4 jours (le temps d'éliminer totalement la
codéine j'imagine). J'ai pris du spifen pour réduire cette douleur. La nuque très raide, spasmes musculaire, maux de ventre et surtout anxiété accrue mais le
sevrage n'a pas été si compliqué... parce qu'au fond je savais que ce n'était pas bien, il fallait que j'arrête.
Ca a été très récréatif et libérateur mais je savais que c'était de la défonce et j'en avais honte. Quand ça redescendait le soir je me trouvais ridicule.
N'hésite pas à aller en pharmacie, y'a plein de choses à
base de plantes pour l'anxiété, le stress et ils sont très efficaces. Surtout évite les trucs forts comme le décontractyl car on en devient vite dépendant. Prends seulement quelque chose comme euphytose. Les compléments alimentaires comme le berrocca m'ont aussi pas mal aidée à retrouver de l'énergie.
Ne t'inquiète pas, tu vas très bien gérer, tu n'es pas seul. Les urgences psy c'est pas mal mais souvent ils ne te proposent pas de solution et il faut attendre des heures. Comme toi je suis très anxieuse lorsque je suis seule, ma solution c'est l'organisation. Comme les enfants prépare toi un emploi du temps, n'oublie pas de manger, sort les chiens ( la marche est très très bénéfique !), ne reste jamais devant la télé sans savoir ce que tu feras ensuite.
Ca semblera peut-être bête mais je me prévois des trucs à faire quand je suis seule : puzzle, maquette, légo, cuisine, bricolage, corde à sauter. Peut-être que tu aimes les jeux videos.
Le temps passe + vite lorsque l'on est occupé.