Salut,
Ce n’est pas facile d’arrêter la
cocaine parce que ce produit a une forte accroche psychologique. Déjà tu as pris conscience de ta consommation un peu trop excessive et tu as la volonté d’arrêter, c’est une première étape.
J’ai aussi des difficultés avec ma conso de
cocaine. J'arrête pendant de longue période, je craque et j’y reviens pendant des semaines et j’arrête à nouveau.
En général, ce qui me fait stopper ce sont les
descentes trop dures à supporter à la longue. Quand j’en ai trop pris et sur une longue période, la
cocaine ne me procure plus le plaisir du début mais tout de suite des effets négatifs: agitation, anxiété, déprime, insomnies etc...
C’est là où je voulais en venir. Concentre toi sur ta dernière
descente et le lendemain, dis toi que c’est le fait de taper qui te met dans cet état. En ne tapant plus, tu ne t’infliges plus d’effets négatifs.
C’est vrai que lorsque j'arrête la
cocaine, les premiers jours j’y pense beaucoup, je ressens une apathie, un peu d’en deprime, et cet état va en s'atténuant de jour en jour mais il dure bien une quinzaine de jours.
Je te conseillerai donc pendant ces 15 jours de t’occuper autrement, de t’aérer en allant marcher pendant 1h, de te faire plaisir en faisant les choses que tu aimes pour éviter de trop cogiter.
Fumer de l’herbe aussi permet de maintenir ton
sevrage et d'éviter le
craving.
Bon courage.