#1
- firefoxsuibo
Nouveau Psycho
- 19 décembre 2019 à 00:02
Salut alors je me sert parfois du zolpidem en tant que somnifère mais ça reste occasionel c'est quand je sent que je vais vraiment pas dormir, mais je me demander pour la melatonine je prend 3 mg mais ça ne fonctionne pas sur moi qu'elle dose il faudrait pour me faire dormir rapidement ?
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#2
- Ocram
PsychoAddict
- 19 décembre 2019 à 00:18
Bonsoir,
La melatonine est une hormone naturellement présente dans le corps qui sert à réguler les rythmes chronobiologique (mais pas que).
C est effectivement utilisé pour faciliter l endormissement mais ça ne sera jamais aussi pércussif qu une benzodiazepine ou Zdrug comme ton zolpidem...
A essayer quelque jours cependant...
Ocram
La melatonine est une hormone naturellement présente dans le corps qui sert à réguler les rythmes chronobiologique (mais pas que).
C est effectivement utilisé pour faciliter l endormissement mais ça ne sera jamais aussi pércussif qu une benzodiazepine ou Zdrug comme ton zolpidem...
A essayer quelque jours cependant...
Ocram
Dernière modification par Ocram (19 décembre 2019 à 00:32)
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#3
- Litospheric
Le voyageur - 20 décembre 2019 à 15:58
Salut Fire,
Tu ne trouvera rien d'aussi fort que du zolpidem pour dormir, du moins de légale.
Pour la melatonine, comme l'a dit Ocram ça aide à réguler le sommeil, mais celà ne te fera pas dormir à proprement parler.
C'est une méthodes qui prends du temps, il faut en prendre sur de longues périodes ( Traitement de fonds) pour des "effets".
Après personnellement, j'ai déjà essayé plusieurs fois sans résultats concret, si tu veux bien dormir il faut préparé ton coucher.
Pour preparer ton sommeil, évite les écran 20-30 min avant de te coucher, éviter les stimulations, exercice de respiration ( respiration 365) et de la méditation ( ce vider l'esprit pour éviter de tourné en rond dans ta tête)
Voici mes conseils d'insomniaque depuis de nombreuses années !
Litosphérique
Tu ne trouvera rien d'aussi fort que du zolpidem pour dormir, du moins de légale.
Pour la melatonine, comme l'a dit Ocram ça aide à réguler le sommeil, mais celà ne te fera pas dormir à proprement parler.
C'est une méthodes qui prends du temps, il faut en prendre sur de longues périodes ( Traitement de fonds) pour des "effets".
Après personnellement, j'ai déjà essayé plusieurs fois sans résultats concret, si tu veux bien dormir il faut préparé ton coucher.
Pour preparer ton sommeil, évite les écran 20-30 min avant de te coucher, éviter les stimulations, exercice de respiration ( respiration 365) et de la méditation ( ce vider l'esprit pour éviter de tourné en rond dans ta tête)
Voici mes conseils d'insomniaque depuis de nombreuses années !
Litosphérique
Les psychédéliques, c'est comme regarder dans un microscope pour la première fois et découvrir une dimension de la vie qu'on ne soupçonnait pas, voir l'infiniment grand pour apprécier l'infiniment pet
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#4
- coluche
Psycho sénior - 20 décembre 2019 à 17:00
Bonsoir.
Perso la melatonine marche très bien sur moi. Et ce, que j'en prenne ponctuellement ou en permanence. Je prend une gélule de 1.9mg, 30 min après je tonbe dans les bras de morphe.
Mais sa ne marche pas sur tout le monde. J'ai des copain qui ont essayer et ils non ressenti aucun effet.....
Perso la melatonine marche très bien sur moi. Et ce, que j'en prenne ponctuellement ou en permanence. Je prend une gélule de 1.9mg, 30 min après je tonbe dans les bras de morphe.
Mais sa ne marche pas sur tout le monde. J'ai des copain qui ont essayer et ils non ressenti aucun effet.....
Les psychiatres, c’est très efficace. Moi, avant, je pissais au lit, j’avais honte. Je suis allé voir un psychiatre, je suis guéri. Maintenant, je pisse au lit, mais j’en suis fier.â€
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#5
- Scantloz
Nouveau Psycho - 20 décembre 2019 à 18:17
J'avais l'habitude de prendre de 1 à 2 mg, mais comme l'effet me paraissait moins fort, j'ai essayé d'augmenter les doses, or du coup j'ai fait des rêves bizarres voire des cauchemars, et en recherchant j'ai vu que c'étaient des effets secondaires possibles.
J'ai donc limité, mais j'ai aussi l'impression que j'ai un peu "domestiqué" l'aspect négatif des rêves maintenant que je sais que cela vient du produit.
En France vous ne trouvez en vente libre que des doses de 2 mg maximum, pour avoir plus il faut une ordonnance du médecin, et le pharmacien fera une préparation. Mais sur internet il y a des dosages plus forts.
J'ai donc limité, mais j'ai aussi l'impression que j'ai un peu "domestiqué" l'aspect négatif des rêves maintenant que je sais que cela vient du produit.
En France vous ne trouvez en vente libre que des doses de 2 mg maximum, pour avoir plus il faut une ordonnance du médecin, et le pharmacien fera une préparation. Mais sur internet il y a des dosages plus forts.
Dernière modification par Scantloz (20 décembre 2019 à 18:22)
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