[ Arrêt & Sevrage ]
Mon journal d'arrêt de la cigarette (Patchs 21mg).

Bravo pour ton initiative je te souhaite beaucoup de courage. Étant ancien fumeur également, se débarrasser de cette addiction change vraiment une vie en mieux ! Et je fumais moins que toi (des patchs de 21 mg ). Tiens nous au courant !

Dernière modification par Nikka (12 décembre 2020 à  12:01)

Salut,

C'est bien tu as l'air motivé, je te souhaite d'y arriver.

Bon courage et bonne continuation. :)

Il y a vraiment des symptômes physique a l arrêt de la nicotine ou bien c est plus le fais de se dire que ça être dur qui fais que des symptômes se font ressentir à l arrêt ? La nicotine accroche juste psychologiquement et joue juste un peu sur le craving de la clope non ?

Je fume depuis bientôt 8 ans et dès que je fume pas pendant  2-3 jours sa va je me sent normal, y a juste toujours un moment où j’y pense je me dit une clope sa passerais bien et la sa devient très dur d’y résister voir à la limite obsédant comme pensé et après avoir fumer après 3 jours sans bas je sent aucune différence ni physique ni mental, le craving vient juste du fais du geste et du fais de sortir de la fumer de la bouche lol , je parle pour moi bien sûr mais si après 8 ans à prendre quotidienne une substance je ne ressent rien à l arrêt c est que l addiction à cette substance doit être à 100% dans la tête j imagine.
En même temps le manque de la plupart substance est plus ou moins l’inverse de l effet produit et vu que la nicotine fais pas d effet (en tout cas pas d effet perceptible) bas le manque ne fais pas d effet non plus MDR, et si certaine personne ressente un manque presque physique c est que la nicotine vous fais un petit effet ?

Je me pose cette question aussi parce que j ai déjà remarquer chez des amis grave accro, il m est déjà arrivé de passer des journées entières avec eux où on était grave occuper on s amuser bien et tout et sa allait super bien et fin de journée d un coup ils pense à une clope et là on dirais c trop dur il ce sente pas bien et tout x) ces mêmes amis sont persuadé d être accro de ouf à la clope et que sa va forcément jouer sur eux et effectivement sa joue beaucoup sur eux, alors qu au contraire moi je me suis pas jamais vraiment poser la question si j étais accro si j en avais besoin et donc quand j en fume pas même plusieurs jours bas sa change rien à ma vie a mon humeur ou quoi, faut juste pas que j ai le malheur d y penser à un moment sinon je vais être limiter obscedé, mais pas à la nicotine mais au fais de tirer une taf de cracher la fumer, alors qu en soit je trouve ça degeu mais bon mdr

C’est vraiment là plus inutile des drogues et addiction abusé xD et pourtant c est tellement dur de s en passer c est ouf

Dernière modification par Psychoco92 (16 décembre 2020 à  19:46)

Je pense qu'avec du bon matériel, 11 ou 12mg feront l'affaire.
Meme tu pourras rapidement passer à 6mg.
Pendant longtemps je vapotait a 6mg et ça suffirait largement pour une consommation similaire à la tienne.
Ensuite pour arreter je suis passé aux patchs + gomme 21mg 2 mois 14 mg 2 mois et 7mg 1 mois puis fini.
Mais bon j'avais aussi commencé une consommation de tramadol en même temps ce qui ma déporté le problème sur le tramadol que je suis en train d'arrêter doucement aussi.
Mais sur le court terme en tout cas je pense que le tramadol peut-être une aide précieuse pour contrer une envie de fumer.

Dernière modification par Abracabrantesque (02 janvier 2021 à  17:44)