Techniques de bien-être et gestion de l’énergie

Salut à tous, Je m’intéresse depuis un moment aux approches plus « douces » pour prendre soin de soi et j’ai entendu parler de pratiques combinant le massage thérapeutique et le travail sur l’énergie du corps. Je me demande si certains d’entre vous ont déjà expérimenté ce genre de méthodes et ce que vous en avez retiré, que ce soit sur le plan physique ou mental. J’aimerais surtout savoir si ça peut vraiment aider à mieux gérer le stress, améliorer l’énergie ou juste se sentir plus détendu au quotidien. Et aussi, si ça a un vrai intérêt quand on consomme parfois des substances, genre pour atténuer certains effets ou juste mieux se reconnecter avec son corps.