Taz et anxiété/Hypersensibilité?

Hello !

Alors je ne souffre pas vraiment des mêmes pathologies que toi mais je me suis un peu reconnu dans ce que tu as decrit. Je souffre d'un TAG qui m'amene de temps en temps à des crises de paranoïa. Au plus aigue ca me fait avoir des hallucinations et des crises de panique. C'est globalement bien controlé aujourd'hui et j'ai globalement une vie normale. J'ai juste des cachets sur moi en cas de crise (lorazepam et mianserine lorsque ca arrive la nuit) mais je n'ai plus de traitement en fil rouge.

Un peu comme toi j'ai quand-même tendance a sentir l'angoisse monter quelques jours avant d'aller faire la fête. Ce qui m'aide beaucoup pour le coup ce sont les amis qui m'accompagnent. On planifie bien l'organisation en amont, on partage plein de bonnes ondes avant. Sur site quand un truc me bloque (exemple le passage a la secu qui est une grosse montée de stress) ils prennent le relai (exemple un copain qui fait passer le cachet pour moi). A l'interieur, je fais d'abord un gros reperage des lieux, je repère les gens qui m'inquiètent et ceux qui ont l'air cool. Je repère aussi des coins pour souffler si besoin. Une fois que j'ai tout bien repéré, et uniquement si l'ambiance me plait, là je vais reperer les heures de presence pour repartir mon cachet correctement. Et hop c'est parti.

Mettre tout ce cadre en place m'aide vraiment à desamorcer l'angoisse. Et du coup ca se passe bien et c'est vraiment liberateur. Il faut que tu te sentes en sécurité. Et si tu n'es pas en super forme, ne te force pas, y aura d'autres soirées.

Là je pense que t'es encore un peu sous le coup de ta dernière soirée. Prends ton temps. Digère la chose et dors dessus. Et si le malaise reste, et bien tu trouveras bien autre chose qui te fera passer de bonnes soirées ?