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« Ecstasy-MDMA, effets, risques, témoignages » : différence entre les versions
→Comment réduire les risques liés à l'usage de la MDMA
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*On ne peut pas savoir à l'avance ce qu'il y a dans un cachet d'ecstasy, même d'une même série. Il est conseillé de '''commencer par en prendre un quart''', et attendre au moins une demi-heure que l'effet monte. Si le MDMA est un poudre, vous pouvez utiliser une balance au mg pour savoir exactement ce que vous consommez. | *On ne peut pas savoir à l'avance ce qu'il y a dans un cachet d'ecstasy, même d'une même série. Il est conseillé de '''commencer par en prendre un quart''', et attendre au moins une demi-heure que l'effet monte. Si le MDMA est un poudre, vous pouvez utiliser une balance au mg pour savoir exactement ce que vous consommez. | ||
* Vous pouvez évaluer la présence de MDMA avec des tests colorimétriques (ID-Test et EZ-Test, test de marquis), achetables sur internet. | * Vous pouvez évaluer la présence de MDMA avec des tests colorimétriques (ID-Test et EZ-Test, test de marquis), achetables sur internet. Vous pouvez le faire analyser quantitativement (pourcentage de MDMA) via Psychoactif<ref>https://www.psychoactif.org/blogs/L-analyse-de-drogue-a-distance-Psychoactif-en-a-reve-et-l-a-fait_7273_1.html</ref> | ||
*L'ecstasy peut entraîner une descente pénible et un état dépressif les jours suivant la prise. Il est conseillé de ne '''pas reconsommer pendant ces jours''', et de se reposer, de manger des produits vitaminés. | *L'ecstasy peut entraîner une descente pénible et un état dépressif les jours suivant la prise. Il est conseillé de ne '''pas reconsommer pendant ces jours''', et de se reposer, de manger des produits vitaminés. | ||
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*Il est conseillé d' '''espacer les prises d'ecstasy'''. Si possible une pause d'un mois minimum devrait être observée entre chaque prise. Les effets secondaires à long terme apparaissent surtout quand le consommateur n'espace pas suffisamment ses prises. | *Il est conseillé d' '''espacer les prises d'ecstasy'''. Si possible une pause d'un mois minimum devrait être observée entre chaque prise. Les effets secondaires à long terme apparaissent surtout quand le consommateur n'espace pas suffisamment ses prises. | ||
* Le manque de sommeil induit de nombreux effets secondaires liés à la consommation de MDMA. Il est conseillé de prévoir un temps limité de consommation et une quantité donnée de produit. | * Le manque de sommeil induit de nombreux effets secondaires liés à la consommation de MDMA. Il est conseillé de prévoir un temps limité de consommation et une quantité donnée de produit. | ||
*Le MDMA peut entraîner une baisse de vigilance qui peut être à l'origine de '''relations sexuelles non-protégées et, parfois, non-désirées'''. Avoir toujours des préservatifs à portée de main. Lorsque vous sortez avec un groupe d'amis, veillez les uns sur les autres. | *Le MDMA peut entraîner une baisse de vigilance qui peut être à l'origine de '''relations sexuelles non-protégées et, parfois, non-désirées'''. Avoir toujours des préservatifs à portée de main. Lorsque vous sortez avec un groupe d'amis, veillez les uns sur les autres. | ||
*'''Des compléments alimentaires''' peuvent aider à réduire la neurotoxicité de la MDMA comme l'acide Alpha Lipoique, Alpha Lipoic Acid (ALA), Acetyl-L-carnitine (ALCAR), vitamine C et E, Nicotinamide, Ubiquinone (Co-Q10), le gingembre. <ref>https://rollsafe.org/mdma-supplements/</ref> <ref>http://blog.alexgirard.com/mdma-reduction-des-risques-grace-a-des-complements-alimentaires/</ref> Le 5-HTP est recommandée essentiellement sur des bases non scientifiques. Les articles scientifiques sur le sujet<ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415362/</ref> sont beaucoup moins en faveur et mettent en garde contre le risque de créer un déficit en dopamine. Ils préconisent une prise équilibrée avec d'autres précurseurs, ce qui devient très complexe. Par ailleurs les études ne semblent pas montrer un effet majeur même quand cela est bien utilisé<ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20737522</ref><ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23380314</ref>. | *'''Des compléments alimentaires''' peuvent aider à réduire la neurotoxicité de la MDMA comme l'acide Alpha Lipoique, Alpha Lipoic Acid (ALA), Acetyl-L-carnitine (ALCAR), vitamine C et E, Nicotinamide, Ubiquinone (Co-Q10), le gingembre. <ref>https://rollsafe.org/mdma-supplements/</ref> <ref>http://blog.alexgirard.com/mdma-reduction-des-risques-grace-a-des-complements-alimentaires/</ref> Le 5-HTP est recommandée essentiellement sur des bases non scientifiques. Les articles scientifiques sur le sujet<ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415362/</ref> sont beaucoup moins en faveur et mettent en garde contre le risque de créer un déficit en dopamine. Ils préconisent une prise équilibrée avec d'autres précurseurs, ce qui devient très complexe. Par ailleurs les études ne semblent pas montrer un effet majeur même quand cela est bien utilisé<ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20737522</ref><ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23380314</ref>. | ||