« Ecstasy-MDMA, effets, risques, témoignages » : différence entre les versions

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'''L'ecstasy (ou extasy), dont le principe actif est le MDMA''' (pour 3,4-Méthylène-Dioxy-n-MéthylAmphétamine) est une molécule de la famille des amphétamines, qui est également proche de l'hallucinogène mescaline.
[[Image:Cachet-ecsta-BTC.jpg|thumb|Cachets d'ecstasy "Bitcoin" et "USB"]]
En 2014, 3,8 % des jeunes de 17 ans ont consommé de l'ecstasy<ref>ESCAPAD 2014 : estimations 2014 des consommations de produits psychoactifs à 17 ans - OFDT</ref> et 4,3 % des 18-64 ans ont déclaré avoir expérimenté du MDMA et/ou de l'ecstasy dans leur vie, contre 2,7 % en 2010. L'ecstasy et le MDMA sont classés comme stupéfiants.
'''L'ecstasy (ou ecstasy), dont le principe actif est la MDMA''' (pour 3,4-Méthylène-Dioxy-n-MéthylAmphétamine) est une molécule de la famille des amphétamines, qui est également proche de l'hallucinogène mescaline.
En 2022, 2% % des jeunes de 17 ans ont consommé de l'ecstasy<ref>ESCAPAD 2022 : estimations 2022 des consommations de produits psychoactifs à 17 ans - OFDT</ref>. 4,3 % des 18-64 ans ont déclaré avoir expérimenté de la MDMA et/ou de l'ecstasy dans leur vie. La MDMA est classée sur la liste des stupéfiants.


==Histoire brève==
==Histoire brève==
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'''L'ecstasy va connaître une hausse de la consommation durant les années 90''', en phase avec l'avènement du mouvement techno, et s'est généralisé dans tous les milieux depuis les années 2000.
'''L'ecstasy va connaître une hausse de la consommation durant les années 90''', en phase avec l'avènement du mouvement techno, et s'est généralisé dans tous les milieux depuis les années 2000.


À la fin des années 2000, suite à une diminution de l'accessibilité des précurseurs du MDMA, la pureté moyenne des échantillons d'ecstasy a diminué. Depuis 2014, avec la concurrence des nouvelles drogues de synthèse, on trouve des comprimés de masse plus importante avec une concentration de MDMA plus importante.
À la fin des années 2000, suite à une diminution de l'accessibilité des précurseurs de la MDMA, la pureté moyenne des échantillons d'ecstasy a diminué. Depuis 2014, avec la concurrence des nouvelles drogues de synthèse, on trouve des comprimés de masse plus importante avec une concentration de MDMA plus importante.


L'utilisation des effets thérapeutiques du MDMA, notamment pour le stress post-traumatique fut stoppé suite à sa prohibition. Mais depuis les années 2000, des pays comme la Suisse ou l'Espagne ont développé des protocoles expérimentaux, notamment avec le soutien de [http://www.maps.org/research/mdma MAPS]
L'utilisation des effets thérapeutiques de la MDMA, notamment pour le stress post-traumatique fut stoppé suite à sa prohibition. Mais depuis les années 2000, des pays comme la Suisse ou l'Espagne ont développé des protocoles expérimentaux, notamment avec le soutien de [http://www.maps.org/research/mdma MAPS]


==Qu'est ce que c'est==
==Qu'est ce que c'est==
====Aspect, à quoi ça ressemble ?====
====Aspect, à quoi ça ressemble ?====
[[Image:Cachet-ecsta-BTC.jpg|thumb|Cachets d'ecstasy "Bitcoin" et "USB"]]
[[Image:Mdma_cristal.jpg|thumb||Cristaux de MDMA]]
[[Image:Mdma_cristal.jpg|thumb||Cristaux de MDMA]]
[[Image:Mdma.jpg|thumb|Cristaux de MDMA]]
[[Image:Mdma.jpg|thumb|Cristaux de MDMA]]
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L'ecstasy-MDMA peut prendre plusieurs formes. Il peut se présenter sous la forme de cachets de taille et de couleur variables, dont le nom du motif sert à nommer l'ecstasy (par exemple Mercedes, Playboy, etc.). Il peut se présenter sous forme de poudre, de gélule, ou encore de cristaux translucides, dont la couleur varie du blanc au brun en passant par le rose.
L'ecstasy-MDMA peut prendre plusieurs formes. Il peut se présenter sous la forme de cachets de taille et de couleur variables, dont le nom du motif sert à nommer l'ecstasy (par exemple Mercedes, Playboy, etc.). Il peut se présenter sous forme de poudre, de gélule, ou encore de cristaux translucides, dont la couleur varie du blanc au brun en passant par le rose.


{{Citation|Ullateck|https://www.psychoactif.org/forum/t1845-p2-MDMA-bizarre-.html|'''La couleur (du MDMA) dépends de la fabrication''' je crois, donc c'est pas vraiment un gage de qualité. Moi je sais que celle qui m'ont marqué c'était la grise (très bonne),la rose, la violette (waouuw), de la rouge.et une blanche (elle avait un peu l'aspect du verre polie).}}
{{Citation|Ullateck|https://www.psychoactif.org/forum/t1845-p2-MDMA-bizarre-.html|'''La couleur (de la MDMA) dépends de la fabrication''' je crois, donc c'est pas vraiment un gage de qualité. Moi je sais que celle qui m'ont marqué c'était la grise (très bonne),la rose, la violette (waouuw), de la rouge.et une blanche (elle avait un peu l'aspect du verre polie).}}


====Les autres noms et surnoms====
====Les autres noms et surnoms====
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====Le prix====
====Le prix====
        
        
Extasy sous forme de cachet : de 5 à 10 euros à l'unité, mais peut baisser jusqu'à 2,5 € si on en prend plusieurs<ref>http://www.ofdt.fr/produits-et-addictions/de-z/ecstasy-et-amphetamine/</ref>.
Ectsasy sous forme de cachet : de 5 à 10 euros à l'unité, mais peut baisser jusqu'à 2,5 € si on en prend plusieurs<ref>http://www.ofdt.fr/produits-et-addictions/de-z/ecstasy-et-amphetamine/</ref>.


MDMA (sous forme de cristaux) : 50 ou 60 euros le gramme.
MDMA (sous forme de cristaux) : 50 ou 60 euros le gramme.


====Produits de coupe====
====Produits de coupe====
Des milliers de comprimés ont été analysés en France depuis plus de dix ans. Les nombreuses analyses faites dans le cadre de SINTES ont quelquefois permis d’identifier des produits inquiétants comme l’atropine, mais pas de toxiques majeurs qu’on pourrait qualifier de poisons. La présence d’amphétamine, parfois détectée mais rarement en quantités significatives, est toutefois à considérer car le mélange pourrait accroître la neurotoxicité du MDMA. Nuit Blanche analyse les cachets d'ecstasy en Suisse<ref>http://nuit-blanche.ch/warning/nuitblanche.html</ref> et on peut se rendre compte de leur différents composés.
Des milliers de comprimés ont été analysés en France depuis plus de dix ans. Les nombreuses analyses faites dans le cadre de SINTES ont quelquefois permis d’identifier des produits inquiétants comme l’atropine, mais pas de toxiques majeurs qu’on pourrait qualifier de poisons. La présence d’amphétamines, parfois détectées mais rarement en quantités significatives, est toutefois à considérer car le mélange pourrait accroître la neurotoxicité de la MDMA. Nuit Blanche analyse les cachets d'ecstasy en Suisse<ref>http://nuit-blanche.ch/warning/nuitblanche.html</ref> et on peut se rendre compte de leurs différents composés.


De [http://www.pistes.fr/swaps/59_238.htm nombreux médicaments sont parfois vendus pour de l’ecstasy]. Les plus fréquents sont des antipaludéens, corticoïdes, hypotenseurs, bétabloquants, antiparkinsoniens, mais aussi des antidépresseurs et sédatifs divers qui peuvent entraîner effets psychoactifs, malaises, interactions avec troubles divers. Lors des teknivals, on trouve de nombreuses boites vides de Nivaquine®, Celestamine®, Effexor®, Lepticur®, Defanyl®, Celectol®, Loftyl®, etc. qui toutes ont la particularité d’avoir des logos pouvant laisser penser qu’il peut s’agir d’ecstasy.
De [http://www.pistes.fr/swaps/59_238.htm nombreux médicaments sont parfois vendus pour de l’ecstasy]. Les plus fréquents sont des antipaludéens, corticoïdes, hypotenseurs, bétabloquants, antiparkinsoniens, mais aussi des antidépresseurs et sédatifs divers qui peuvent entraîner effets psychoactifs, malaises, interactions avec troubles divers. Lors des teknivals, on trouve de nombreuses boites vides de Nivaquine®, Celestamine®, Effexor®, Lepticur®, Defanyl®, Celectol®, Loftyl®, etc. qui toutes ont la particularité d’avoir des logos pouvant laisser penser qu’il peut s’agir d’ecstasy.
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====Pharmacologie====
====Pharmacologie====
Le MDMA agit principalement sur un neurotransmetteur, la sérotonine. Il libère des quantités importantes de sérotonine dans le cerveau. Pour plus d'information sur la pharmacologie, voir [https://blog.alexgirard.com/voici-votre-cerveau-sous-ecstasy-vraiment/ Une présentation de la neurochimie de la MDMA].
La MDMA agit principalement sur un neurotransmetteur, la sérotonine. Elle libère des quantités importantes de sérotonine dans le cerveau. Pour plus d'information sur la pharmacologie, voir [https://blog.alexgirard.com/voici-votre-cerveau-sous-ecstasy-vraiment/ Une présentation de la neurochimie de la MDMA].


====La première fois====
====La première fois====
Pour répondre à toutes les questions qu'on se pose et faire un meilleur trip possible lors de votre première expérience de MDMA, vous pouvez consulter la page du psychowiki "[[Ecstasy-MDMA,_la_première_fois|Ecstasy/MDMA, la première fois]]".
Pour répondre à toutes les questions qu'on se pose et faire un meilleur trip possible lors de votre première expérience de MDMA, vous pouvez consulter la page du psychowiki "[[Ecstasy-MDMA,_la_première_fois|Ecstasy/MDMA, la première fois]]".
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==Résultats des réactifs==
Lorsque l'on met la substance en contacte du réactif, celui-ci produit une couleur. En fonction de la couleur (et en croisant les différents résultats) il est possible d'estimer le produit que l'on a, sans toutefois être sur à 100%.
{| class="wikitable"
!Marquis
!Mecke
!Mandelin
!Liebermann
!Froehde
! colspan="2" |Gallic
|-
|Violet>noir
|Vert>bleu/noir
|Violet/bleu>noir
|Brun intense>noir
|Jaune/vert>bleu foncé
| colspan="2" |Vert>brun
|-
!Robadope
!Ehrlich
!Hofmann
!Simon’s
!Zimmermann
!Scott
!Folin
|-
|Pas de réaction
|Pas de réaction
|Pas de réaction
|Bleu foncé
|Pas de réaction
|Pas de réaction
|Orange
|}


==Les modes de consommation==
==Les modes de consommation==
L'ecstasy est principalement ingéré, soit sous forme de cachet ou de gélule, soit sous forme de parachute (avec la poudre). On peut également le sniffer ou, plus rarement, le fumer (chasser le dragon)<ref>https://www.psychoactif.org/forum/t8306-p1-fumer-MDMA.html</ref> ou l'injecter.
L'ecstasy est principalement ingérée, soit sous forme de cachet ou de gélule, soit sous forme de parachute (avec la poudre). On peut également la sniffer ou, plus rarement, la fumer (chasser le dragon)<ref>https://www.psychoactif.org/forum/t8306-p1-fumer-MDMA.html</ref> ou l'injecter.


===Sniffer===
===Sniffer===


Sniffer la MDMA, est une pratique très courante, en effet l'avantage du "sniff" est que (comme la majorité des produits), l'effet arrive quasi immédiatement après le "sniff" ce qui est très pratique dans un souci de rapidité quand on sait que par l'ingestion de MDMA le début des effets ne commenceront pas avant 30 minutes voir jusqu'a 1h30 après l'ingestion.
Sniffer la MDMA, est une pratique très courante, en effet l'avantage du "sniff" est que (comme la majorité des produits), l'effet arrive quasi immédiatement après le "sniff" ce qui est très pratique dans un souci de rapidité quand on sait que l'ingestion de MDMA met généralement entre 30 et 90 minutes   pour faire effet.
Sniffer la MDMA peut être très douloureux (voir la citation ci-dessous), si malgré tout vous voulez la consommer ainsi, écraser le plus possible vos cristaux ou votre taz pour obtenir  une poudre la plus fine possible. Plus elle sera fine, moins vous aurez mal, deplus faire votre trace la plus fine et longue, pourra vous aider pour vous arreter pendant votre trace quand vous sentez que vous en avez assez inhaler.  
Sniffer la MDMA peut être très douloureux (voir la citation ci-dessous), si malgré tout vous voulez la consommer ainsi, écraser le plus possible vos cristaux ou votre taz pour obtenir  une poudre la plus fine possible. Plus elle sera fine, moins vous aurez mal, de plus, faire votre trace la plus fine et longue, pourra vous aider pour vous arrêter pendant votre trace quand vous sentez que vous en avez assez inhalé.


{{Citation|Kiwi|https://www.psychoactif.org/forum/t1845-p2-MDMA-bizarre-.html|Sinon, je me rappelle une fois, j'en avais pris avec des potes, '''on l'avait inhalé''' aiiiiie ... MALHEUREUX, Mais qu'est qu'on a pas fait. J'ai cru franchement que j'allais y passer. Je n'avais plus conscience des distances, du coup je galérais pour marcher ou chopper des objets ... J'avais également des déformations visuelles, des arrêts sur image suivi d'accélération, des spasmes comme des grosses crispations ... un truc de ouf ! Quand j'y repense ...}}
{{Citation|Kiwi|https://www.psychoactif.org/forum/t1845-p2-MDMA-bizarre-.html|Sinon, je me rappelle une fois, j'en avais pris avec des potes, '''on l'avait inhalé''' aiiiiie ... MALHEUREUX, Mais qu'est qu'on a pas fait. J'ai cru franchement que j'allais y passer. Je n'avais plus conscience des distances, du coup je galérais pour marcher ou chopper des objets ... J'avais également des déformations visuelles, des arrêts sur image suivi d'accélération, des spasmes comme des grosses crispations ... un truc de ouf ! Quand j'y repense ...}}


===Le parachute===
===Le parachute / Ingérer===
Le parachute est un moyen de consommation courant de la MDMA quand elle est en poudre ou en cristaux. Il s'agit d'enrouler la poudre dans une feuille à rouler, puis de l'avaler avec un verre d'eau.
Le parachute est un moyen de consommation courant de la MDMA quand elle est en poudre ou en cristaux. Il s'agit d'enrouler la poudre dans une feuille à rouler, puis de l'avaler avec un verre d'eau.
{{Citation|Sludge|https://www.psychoactif.org/forum/t6858-p1-Comment-faire-ses-bombes.html|Pour faire ton parachute, tu peux utiliser une feuille à rouler entière.  Si ça éclate dans la bouche c'est vraiment désagréable mais c'est pas non plus un problème, dans ce cas faire couler avec de l'eau....Tu peux écraser la MD pour avoir quelque chose de plus homogène. L'idéal est d'avoir une balance bien sûr (pour t'assurer que tu as bien 1 g aussi) mais sinon si tu as l'oeil tu peux au pire (mais je ne le conseille pas) séparer ton gramme en 10. C'est un conseil qui ne vaut pas pour d'autres produits, attention. On ne plaisante pas avec le risque de surdose, surtout que chacun réagit différemment aux produits...Il vaut mieux ne pas dépasser 200 mg par personne dans une soirée (à partir de 300 pour la majorité des personnes ça devient vraiment pas terrible à mon sens, de sales délires et la gueule en vrac). Et je conseille de le faire en 2 ou 3 fois.}}
{{Citation|Sludge|https://www.psychoactif.org/forum/t6858-p1-Comment-faire-ses-bombes.html|Pour faire ton parachute, tu peux utiliser une feuille à rouler entière.  Si ça éclate dans la bouche c'est vraiment désagréable mais c'est pas non plus un problème, dans ce cas faire couler avec de l'eau....Tu peux écraser la MD pour avoir quelque chose de plus homogène. L'idéal est d'avoir une balance bien sûr (pour t'assurer que tu as bien 1 g aussi) mais sinon si tu as l'oeil tu peux au pire (mais je ne le conseille pas) séparer ton gramme en 10. C'est un conseil qui ne vaut pas pour d'autres produits, attention. On ne plaisante pas avec le risque de surdose, surtout que chacun réagit différemment aux produits...Il vaut mieux ne pas dépasser 200 mg par personne dans une soirée (à partir de 300 pour la majorité des personnes ça devient vraiment pas terrible à mon sens, de sales délires et la gueule en vrac). Et je conseille de le faire en 2 ou 3 fois.}}


===Chasser le dragon / fumer ===
===Chasser le dragon / fumer ===
Les cristaux de MDMA sont parfois fumés, à l'aide d'un papier d'alu, c'est ce qu'on appelle [[Comment_chasser_le_dragon_avec_du_papier_aluminium|chasser le dragon]]
Les cristaux de MDMA sont parfois fumés, à l'aide d'un papier d'aluminium, c'est ce que l'on appelle [[Comment_chasser_le_dragon_avec_du_papier_aluminium|chasser le dragon]]


{{Citation|Ptit Dav|https://www.psychoactif.org/forum/t16123-p1-Sniff-Md.html|De toutes les facons de consommer, je préfère de loin la fumer. C'est une histoire de gout par contre, car l'effet est pas exactement pareil qu'en trace ou para. C'est plus doux et plus fort en meme temps (bon ca veut rien dire ce que je dis). Je consomme pas en IV, mais  je trouve qu'il y a un vrai flash en fumant, qui s'en rapproche un peu d'après ce qu'on ma dit, mais en moins fort. Ca monte très très vite et il y a cette chaleur qui monte a la tete que je retrouve pas en trace.
{{Citation|Ptit Dav|https://www.psychoactif.org/forum/t16123-p1-Sniff-Md.html|De toutes les facons de consommer, je préfère de loin la fumer. C'est une histoire de gout par contre, car l'effet est pas exactement pareil qu'en trace ou para. C'est plus doux et plus fort en meme temps (bon ca veut rien dire ce que je dis). Je consomme pas en IV, mais  je trouve qu'il y a un vrai flash en fumant, qui s'en rapproche un peu d'après ce qu'on ma dit, mais en moins fort. Ca monte très très vite et il y a cette chaleur qui monte a la tete que je retrouve pas en trace.
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===MDMA et hallucinations===
===MDMA et hallucinations===
'''A haute dose, le MDMA peut être hallucinogène.'''
'''A haute dose, la MDMA peut être hallucinogène.'''


{{Citation|pitondesertique|https://www.psychoactif.org/forum/t10082-p1-MDMA-Trip-etrange-hallucination.html|Après 1h30 de trip je vois mes potes s'arrêter de danser net..  Je me demande ce qui peut arriver ! C'est totalement inormal qu'on s'arrête en êtant aussi fait ! Donc je me pose des questions du type : ' qui peut perturber ce moment ?' et la seule personne m'êtant venu à l'esprit était la belle mère de mon pote... Donc à ce moment je fixe mon pote qui était sur le pc en train de règler la musique et là juste après un clignement d'oeuil j'aperçois sa belle mère à sa place ! J'étais juste totalement duper et je ne comprenais pas ! ça a duré 10 sec pas plus avant que je fonce aux chiottes reprendre mes esprits.. Le problème était que personne n'est venu dans la chambre.. J'ai eu une vraie hallucination !}}
{{Citation|pitondesertique|https://www.psychoactif.org/forum/t10082-p1-MDMA-Trip-etrange-hallucination.html|Après 1h30 de trip je vois mes potes s'arrêter de danser net..  Je me demande ce qui peut arriver ! C'est totalement inormal qu'on s'arrête en êtant aussi fait ! Donc je me pose des questions du type : ' qui peut perturber ce moment ?' et la seule personne m'êtant venu à l'esprit était la belle mère de mon pote... Donc à ce moment je fixe mon pote qui était sur le pc en train de règler la musique et là juste après un clignement d'oeuil j'aperçois sa belle mère à sa place ! J'étais juste totalement duper et je ne comprenais pas ! ça a duré 10 sec pas plus avant que je fonce aux chiottes reprendre mes esprits.. Le problème était que personne n'est venu dans la chambre.. J'ai eu une vraie hallucination !}}
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{{Citation|psychoamnesia |https://www.psychoactif.org/forum/t22342-p1-TAZ-cry-later-hallu.html| Je lève les yeux au ciel et je vois comme des petite ligne verte et noire qui se deplacent dans le ciel. 2h après environ tout le monde rentre pratiquement et un peu après quil soit parti, je les vois revenir pendant 2 seconde de linterieur du batiment (on ne peut pas y rentrer) cetait une hallu. Je vois aussi les arbre respirer et des sortes de tache noire enfin cest plus tres tres clair dans ma tete. En rentrant chez moi je regarde les nuage et ils prennent la forme de squelette enfin cetait trop bizzare mais quesque jai kiffer.  }}
{{Citation|psychoamnesia |https://www.psychoactif.org/forum/t22342-p1-TAZ-cry-later-hallu.html| Je lève les yeux au ciel et je vois comme des petite ligne verte et noire qui se deplacent dans le ciel. 2h après environ tout le monde rentre pratiquement et un peu après quil soit parti, je les vois revenir pendant 2 seconde de linterieur du batiment (on ne peut pas y rentrer) cetait une hallu. Je vois aussi les arbre respirer et des sortes de tache noire enfin cest plus tres tres clair dans ma tete. En rentrant chez moi je regarde les nuage et ils prennent la forme de squelette enfin cetait trop bizzare mais quesque jai kiffer.  }}
===Des ecstasy plus mentaux ??===
Certaines personnes sont persuadées que tel ou tel taz aura un effet différent d'un autre... On entend souvent "les "Domino" la montée est forte mais l'effet est plus mental" ou "avec les "Gucci" c'est beaucoup d'énergie mais pas trop le côté love" ou encore "l'effet des "PP gris" est bien modulable"...
Il faut rappeler deux choses :
* Ce qui diffère entre 2 prises, ce sont uniquement la quantité de MDMA, l’état du consommateur et le contexte. Il n,'existe pas de taz plus "mentaux" ou plus "physiques".
* Même avec deux cachets ayant les mêmes formes et les mêmes logos, la quantité de MDMA peut changer considérablement à cause des différents batchs ("lots")  et du marketing (imitation d'un ecsta ayant bonne réputation sur les sites de reports).


==Les risques de la consommation d'ecstasy-MDMA==
==Les risques de la consommation d'ecstasy-MDMA==
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[[Image:Rational_scale_to_assess_the_harm_of_drugs_(mean_physical_harm_and_mean_dependence)_fr.png‎|left|thumb|276px|Echelle de classement des dommages créés par différentes drogues.2007 <ref>Source:Article de Nutt, David, Leslie A King, William Saulsbury, Colin Blakemore du 24 mrs 2007 "Development of a rational scale to assess the harm of drugs of potential misuse" The Lancet 2007; 369:1047-1053. (PMID 17382831; doi:10.1016/S0140-6736(07)60464-4)</ref>]]
[[Image:Rational_scale_to_assess_the_harm_of_drugs_(mean_physical_harm_and_mean_dependence)_fr.png‎|left|thumb|276px|Echelle de classement des dommages créés par différentes drogues.2007 <ref>Source:Article de Nutt, David, Leslie A King, William Saulsbury, Colin Blakemore du 24 mrs 2007 "Development of a rational scale to assess the harm of drugs of potential misuse" The Lancet 2007; 369:1047-1053. (PMID 17382831; doi:10.1016/S0140-6736(07)60464-4)</ref>]]


[[Image:Cube-dangerosité.png|thumb|328px|Le cube de la dangerosité pharmacologique, selon Alain Morel<ref>Aide-Mémoire en addictologie (Edition Dunod)</ref>]]
 
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=====La descente=====
=====La descente=====
L'un des revers de la consommation d'ecstasy, c'est la descente qui intervient immédiatement après et peut durer quelques jours : le cerveau manque de sérotonine, ce qui correspond à une réelle dépression. Certains usagers utilisent des opiacés pour amoindrir les effets de la phase de dépression. Cela peut avoir un effet traître, parce qu'on a envie de consommer pour se sentir bien, et on attend le prochain week-end en ne pensant plus qu'à cela.
L'un des revers de la consommation d'ecstasy, c'est la descente qui intervient immédiatement après et peut durer quelques jours : le cerveau manque de sérotonine, ce qui correspond à une réelle dépression. Certains usagers utilisent des opiacés, des benzodiazépine ou du cannabis pour amoindrir les effets de la phase de dépression. Cela peut avoir un effet traître, parce qu'on a envie de consommer pour se sentir bien, et on attend le prochain week-end en ne pensant plus qu'à cela. Pour des témoignages sur la gestion des descentes : https://www.psychoactif.org/forum/2019/01/10/Gerer-descente_40957_1.html#divx


{{Citation|Triipounette|https://www.psychoactif.org/forum/t5690-p1-depassee-par-les-evenements-besoin-conseil.html|Quand j'ai pris pas mal de MD, '''tu peux être sur que les deux ou trois jours qui suivent j'ai le moral dans les chaussettes'''. Crise de larmes pour rien. Hier matin parce que je me suis roulé un pète et il y avait un jour entre le tabac et le carton et que le carton voulait pas remonter. Alors je là je pète un câble, je reprend mes esprit essaie de réparer le truc et le carton me reste dans les mains... T'imagine pas dans l'état que je me suis mise. En larme pendant 30 minutes. Pour une connerie! J'avais envie de me foutre en l'air. Et c'est tout le temps comme ça. Je fais la gueule pour rien..}}
{{Citation|Triipounette|https://www.psychoactif.org/forum/t5690-p1-depassee-par-les-evenements-besoin-conseil.html|Quand j'ai pris pas mal de MD, '''tu peux être sur que les deux ou trois jours qui suivent j'ai le moral dans les chaussettes'''. Crise de larmes pour rien. Hier matin parce que je me suis roulé un pète et il y avait un jour entre le tabac et le carton et que le carton voulait pas remonter. Alors je là je pète un câble, je reprend mes esprit essaie de réparer le truc et le carton me reste dans les mains... T'imagine pas dans l'état que je me suis mise. En larme pendant 30 minutes. Pour une connerie! J'avais envie de me foutre en l'air. Et c'est tout le temps comme ça. Je fais la gueule pour rien..}}
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{{Citation|alx|https://www.psychoactif.org/forum/t15001-p1-Coupe-descente-ingerant-cannabis.html|Pour réduire la descente, tu peux prendre dès le lendemain (attendre 12h), une fois par jour, ensemble, 100mg de 5-HTP et 400mg d’Extrait de Thé Vert, pendant 3 à 7 jours : Le 5-HTP est le précurseur directe de la sérotonine (5-HT). Il est créé à partir du tryptophane dans votre alimentation en utilisant l’enzyme tryptophane hydroxylase (TPH). La MDMA peut réduire les niveaux de TPH pendant des semaines après son utilisation. La production corporelle de 5-HT à partir d’une alimentation normale sera alors rendu plus difficile. Le 5-HTP ne nécessite pas de TPH, vous aiderez votre corps à restaurer ses niveaux en 5-HT en utilisant ce complément pendant les jours suivant le roll. Le 5-HTP peut passer votre barrière sang/cerveau, alors que le 5-HT ne le peut pas. Cela signifie que quand vous utilisez un supplément de 5-HTP, vous vouez être sûr qu’il soit converti en 5-HT dans votre cerveau et non dans sa périphérie. L’enzyme qui convertie le 5-HTP en 5-HT est l’acide aromatique L-amino decarboxylase. Il se trouve dans votre estomac et sa périphérie, ainsi que dans votre cerveau. Vous devez donc l’inhiber, afin que votre 5-HTP ait le temps de passer la barrière sang/cerveau. L’extrait de thé vert est un inhibiteur de l’acide L-amino decarboxylase (aussi appelé DOPA decarboxylase). IL FAUT TOUJOURS PRENDRE DE L’EXTRAIT DE THÉ VERT avec votre 5-HTP afin de s’assurer que c’est bien votre cerveau qui reçoit la sérotonine, et non sa périphérie. L’excès de 5-HT dans la périphérie peut provoquer des dégats aux valves cardiaques.}}
{{Citation|alx|https://www.psychoactif.org/forum/t15001-p1-Coupe-descente-ingerant-cannabis.html|Pour réduire la descente, tu peux prendre dès le lendemain (attendre 12h), une fois par jour, ensemble, 100mg de 5-HTP et 400mg d’Extrait de Thé Vert, pendant 3 à 7 jours : Le 5-HTP est le précurseur directe de la sérotonine (5-HT). Il est créé à partir du tryptophane dans votre alimentation en utilisant l’enzyme tryptophane hydroxylase (TPH). La MDMA peut réduire les niveaux de TPH pendant des semaines après son utilisation. La production corporelle de 5-HT à partir d’une alimentation normale sera alors rendu plus difficile. Le 5-HTP ne nécessite pas de TPH, vous aiderez votre corps à restaurer ses niveaux en 5-HT en utilisant ce complément pendant les jours suivant le roll. Le 5-HTP peut passer votre barrière sang/cerveau, alors que le 5-HT ne le peut pas. Cela signifie que quand vous utilisez un supplément de 5-HTP, vous vouez être sûr qu’il soit converti en 5-HT dans votre cerveau et non dans sa périphérie. L’enzyme qui convertie le 5-HTP en 5-HT est l’acide aromatique L-amino decarboxylase. Il se trouve dans votre estomac et sa périphérie, ainsi que dans votre cerveau. Vous devez donc l’inhiber, afin que votre 5-HTP ait le temps de passer la barrière sang/cerveau. L’extrait de thé vert est un inhibiteur de l’acide L-amino decarboxylase (aussi appelé DOPA decarboxylase). IL FAUT TOUJOURS PRENDRE DE L’EXTRAIT DE THÉ VERT avec votre 5-HTP afin de s’assurer que c’est bien votre cerveau qui reçoit la sérotonine, et non sa périphérie. L’excès de 5-HT dans la périphérie peut provoquer des dégats aux valves cardiaques.}}


===Contre-indications à la prise de MDMA-Ecstasy===
===Contre-indications à la prise de MDMA-Ecstasy===
*L'ecstasy est '''toxique pour le foie''' et peut déclencher des cirhose fulgurante. Il ne faut pas en prendre si vous avez une hépatite.
*L'ecstasy est '''toxique pour le foie'''. Sa prise est déconseillée si vous avez une hépatite.
*Le MDMA '''passe la barrière placentaire''' et passe dans le lait maternel. Il est donc fortement déconseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent.
*Le MDMA '''passe la barrière placentaire''' et passe dans le lait maternel. Il est donc déconseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent.
*LE MDMA peut déclencher des crises d'épilepsie. Les personnes sujettes à de telles crises ne doivent pas prendre de MDMA.
*LE MDMA peut déclencher des crises d'épilepsie. Les personnes sujettes à de telles crises ne doivent pas prendre de MDMA.
*La consommation d'ecstasy est particulièrement dangereuse en cas de troubles du rythme cardiaque, d'asthme, d'épilepsie, de diabète, de problèmes rénaux et d'asthénie.
*La consommation d'ecstasy est particulièrement dangereuse en cas de troubles du rythme cardiaque, d'asthme, d'épilepsie, de diabète, de problèmes rénaux et d'asthénie.
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*Pour les inhibiteurs de la monoamine oxydase '''(IMAO) (Niamid®, Aurorix®, Iproclozide®), risque de syndrome sérotoninergique, et de grave crise d'hypertension,  danger de mort''' !
*Pour les inhibiteurs de la monoamine oxydase '''(IMAO) (Niamid®, Aurorix®, Iproclozide®), risque de syndrome sérotoninergique, et de grave crise d'hypertension,  danger de mort''' !
*Avec les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) (Prozac, Lexapro, Zoloft, Deroxa), les effets de la MDMA sont extrêmement amoindris : en gros les SRIS « bloquent » la partie de votre cerveau dans lequel la MDMA a besoin de se fixer pour que vous en ressentiez les effets.
*Avec les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) (Prozac, Lexapro, Zoloft, Deroxat), les effets de la MDMA sont extrêmement amoindris : en gros les SRIS « bloquent » la partie de votre cerveau dans lequel la MDMA a besoin de se fixer pour que vous en ressentiez les effets.
* Pour les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine-noradrénaline (IRSNA, ou hétérocycliques) : certains (comme le Nefazodone ou le Buproprion) réduisent légèrement les effets de la MDMA et d'autres les augmentent légèrement (comme la Mianserine). Quelques-uns (comme la Mirtazapine) ne provoquent aucune modification mais d'autres (comme l'Effexor) annihilent carrément les effets de la MDMA.
* Pour les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine-noradrénaline (IRSNA, ou hétérocycliques) : certains (comme le Nefazodone ou le Buproprion) réduisent légèrement les effets de la MDMA et d'autres les augmentent légèrement (comme la Mianserine). Quelques-uns (comme la Mirtazapine) ne provoquent aucune modification mais d'autres (comme l'Effexor) annihilent carrément les effets de la MDMA.


Le MDMA et les antidépresseurs sont tous deux capables de causer une hyponatrémie (concentration en sodium dans le plasma sanguin inférieure à 136 mmol/l). Il y a un risque théorique que ces effets s'additionnent, spécialement quand le MDMA est utilisé dans des situations ou une déshydration peut survenir, comme des longues périodes sur le dance-floor.
Le MDMA et les antidépresseurs sont tous deux capables de causer une hyponatrémie (concentration en sodium dans le plasma sanguin inférieure à 136 mmol/l). Il y a un risque théorique que ces effets s'additionnent, spécialement quand le MDMA est utilisé dans des situations ou une déshydratation peut survenir, comme des longues périodes sur le dance-floor.




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je n'ai jamais été quelqu'un qui prend des doses massives de produits pour ressentir des effets donc cela m'intrigue un peu.}}
je n'ai jamais été quelqu'un qui prend des doses massives de produits pour ressentir des effets donc cela m'intrigue un peu.}}


{{Citation|Skeny|https://www.psychoactif.org/forum/t28789-p1-Interaction-MDMA-IRSS-sur-Questionnaire-MDMA-moindre-risque.html|Associe IRS OU IRSNA avec ta MDMA et tu vas voir si tu vas avoir des effets...presque rien que dalle car le MDMA ne peut pas entrer dans le neurone serotoninergique!! Du coup ya aucun relargage massif mon gars!! Et je sais de quoi je parle jai été sous '''effexor, cymbalta''' en essayant vainement d'associer du MDMA avec!! C'est bien beau les théorie mais la pratique cest mieux!!}}
{{Citation|Skeny|https://www.psychoactif.org/forum/t28789-p1-Interaction-MDMA-IRSS-sur-Questionnaire-MDMA-moindre-risque.html|Associe IRS OU IRSNA avec ta MDMA et tu vas voir si tu vas avoir des effets...presque rien que dalle car le MDMA ne peut pas entrer dans le neurone serotoninergique!! Du coup ya aucun relargage massif mon gars!! Et je sais de quoi je parle jai été sous '''effexor, cymbalta''' en essayant vainement d'associer de la MDMA avec!! C'est bien beau les théorie mais la pratique cest mieux!!}}


=====MDMA et inhibiteur de la protéase (traitement VIH)=====
=====MDMA et inhibiteur de la protéase (traitement VIH)=====
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=====MDMA + cannabis=====
=====MDMA + cannabis=====
De nombreuses usagers combinent les deux drogues, soit pour augmenter les effets du MDMA, soit pour atténuer la descente (dépression) du MDMA. Il existe en effet des études qui montrent que les cannabinoïdes peuvent masquer les comportements induit par le MDMA, tel que l'agressivité et les symptômes somatiques<ref>Milani RM, Parrott AC, Scgifano F, Turner JJD. Pattern of cannabis use in ecstasy polydrug users: moderate cannabis use may compensate for self-rated aggression and somatic symptoms. Humn Psychopharmacol Clin Exp. 2005;20:249–61. </ref>. D'une autre coté, les usagers réguliers du mélange MDMA + cannabis peuvent manifester des problèmes psychologiques variés tel que l'impulsivité, l'anxiété, des problèmes somatiques, des comportements psychotiques, etc<ref>Daumann J, Hensen G, Thimm B, Rezk M, Till B, Gouzoulis-Mayfrank E. Self-reported psychopathological symptoms in recreational MDMA users are mainly associated with regular cannabis use: further evidence from a combined cross-sectional/ longitudinal investigation. Psychopharmacology (Berl). 2004;173:398–404.</ref>.
De nombreuses usagers combinent les deux drogues, soit pour augmenter les effets de la MDMA, soit pour atténuer la descente (dépression) de la MDMA. Il existe en effet des études qui montrent que les cannabinoïdes peuvent masquer les comportements induit par le MDMA, tel que l'agressivité et les symptômes somatiques<ref>Milani RM, Parrott AC, Scgifano F, Turner JJD. Pattern of cannabis use in ecstasy polydrug users: moderate cannabis use may compensate for self-rated aggression and somatic symptoms. Humn Psychopharmacol Clin Exp. 2005;20:249–61. </ref>. D'une autre coté, les usagers réguliers du mélange MDMA + cannabis peuvent manifester des problèmes psychologiques variés tel que l'impulsivité, l'anxiété, des problèmes somatiques, des comportements psychotiques, etc<ref>Daumann J, Hensen G, Thimm B, Rezk M, Till B, Gouzoulis-Mayfrank E. Self-reported psychopathological symptoms in recreational MDMA users are mainly associated with regular cannabis use: further evidence from a combined cross-sectional/ longitudinal investigation. Psychopharmacology (Berl). 2004;173:398–404.</ref>.


{{Citation|tribun du join|https://www.psychoactif.org/forum/t3589-p1-annees-MDMA-.html|Le point de rupture, l'histoire qui a tous changé et boulversé ma petite vie tranquille, c'était après un fat weekend de clubbing non stop à Berlin où je me suis perché plus que de raison. Le lundi soir, de retour en France certes patraque mais encore dans ma bulle happy d'avoir surkiffé mon weekend, '''je me fume mon goodnight spliff et trés vite des sensations de décharges électriques dans mon cerveau m'assaillent'''. J'ai l'impression de tomber dans le vide, j'ai peur, j'ai mal!! Aujourd'hui, 6 mois aprés, j'ai toujours ces terribles vertiges qu'une simple bouffée de spliff fait ressurgir, je suis plus fatigué qu'avant, moins enthousiaste.}}
{{Citation|tribun du join|https://www.psychoactif.org/forum/t3589-p1-annees-MDMA-.html|Le point de rupture, l'histoire qui a tous changé et boulversé ma petite vie tranquille, c'était après un fat weekend de clubbing non stop à Berlin où je me suis perché plus que de raison. Le lundi soir, de retour en France certes patraque mais encore dans ma bulle happy d'avoir surkiffé mon weekend, '''je me fume mon goodnight spliff et trés vite des sensations de décharges électriques dans mon cerveau m'assaillent'''. J'ai l'impression de tomber dans le vide, j'ai peur, j'ai mal!! Aujourd'hui, 6 mois aprés, j'ai toujours ces terribles vertiges qu'une simple bouffée de spliff fait ressurgir, je suis plus fatigué qu'avant, moins enthousiaste.}}
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{{Citation|Gonzoo|https://www.psychoactif.org/forum/t11781-p1-MDMA-1ere-perche-trip-0-5G-D-ACCORD.html|J'allume le bédo et après quelques lattes je sens vraiment la MD remonté et je kiff ma race, ça se floute un peu autour mais je sens grave les effets anxiogènes du cannabis (du shit très moyen pour être plus précis) et là donc cash la main sur le coeur...}}
{{Citation|Gonzoo|https://www.psychoactif.org/forum/t11781-p1-MDMA-1ere-perche-trip-0-5G-D-ACCORD.html|J'allume le bédo et après quelques lattes je sens vraiment la MD remonté et je kiff ma race, ça se floute un peu autour mais je sens grave les effets anxiogènes du cannabis (du shit très moyen pour être plus précis) et là donc cash la main sur le coeur...}}


=====MDMA + depresseurs du système nerveux central (héroïne, méthadone, Valium, Vanax, Tranxène...)=====
=====MDMA + dépresseurs du système nerveux central (héroïne, méthadone, Valium, Vanax, Tranxène...)=====
Ces substances ont tendance à atténuer l'effet stimulant du MDMA. Elles sont donc principalement consommées en descente. Attention à la dépendance rapide qu'entraînent tous ces produits<ref name="mdma interaction">MDMA: Interactions with other psychoactive drugs, Wael M.Y. Mohamed, Sami Ben Hamida, Jean-Christophe Cassel, Anne Pereira de Vasconcelos, Byron C. Jones, dans Pharmacology, Biochemistry and Behavior, 2011</ref> !
Ces substances ont tendance à atténuer l'effet stimulant de la MDMA. Elles sont donc principalement consommées en descente. Attention à la dépendance rapide qu'entraînent tous ces produits<ref name="mdma interaction">MDMA: Interactions with other psychoactive drugs, Wael M.Y. Mohamed, Sami Ben Hamida, Jean-Christophe Cassel, Anne Pereira de Vasconcelos, Byron C. Jones, dans Pharmacology, Biochemistry and Behavior, 2011</ref> !


=====MDMA + LSD=====
=====MDMA + LSD=====
Ce mélange est commun dans les rave-party. Le LSD maximiserait les effets du MDMA<ref>Schechter MD. Candyflipping: synergistic discriminative effect of LSD and MDMA. Eur J Pharmacol 1998;1998(341):131–4.</ref>, ce qui augmente la probabilité  de bad trip, de dépersonnalisation et d'hallucinations. La consommation de MDMA avec les psychédéliques classiques comme le LSD, le 2C-B ou les champignons,  augmente la neurotoxicité chez les rongeurs.<ref>Potentiation of (DL)-3,4-methylenedioxymethamphetamine (MDMA)-induced toxicity by the serotonin 2A receptior partial agonist d-lysergic acid diethylamide (LSD), and the protection of same by the serotonin 2A/2C receptor antagonist MDL 11,939 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/nrc.20023/abstract</ref>
Ce mélange est commun dans les rave-party. Le LSD maximiserait les effets de la MDMA<ref>Schechter MD. Candyflipping: synergistic discriminative effect of LSD and MDMA. Eur J Pharmacol 1998;1998(341):131–4.</ref>, ce qui augmente la probabilité  de bad trip, de dépersonnalisation et d'hallucinations.


=====MDMA + Viagra=====
=====MDMA + Viagra=====
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Il a été signalé la possibilité de syndrome sérotoninergique avec cette association mais cela semble assez rare et  renforce encore le conseil précédent (tester soigneusement les doses).
Il a été signalé la possibilité de syndrome sérotoninergique avec cette association mais cela semble assez rare et  renforce encore le conseil précédent (tester soigneusement les doses).


==Comment réduire les risques liés à l'usage du MDMA==
=====MDMA + neuroleptique=====
* Ne pas prendre plus de (votre poids total + 50)mg de MDMA par nuit pour des effets. Des études ont montrés que les effets positifs sont maximisés quand la dose est entre 81 et 100mg <ref>https://www.mdmawiki.org/wiki/MDMA_Safety_Enhancement_and_Enjoyment_Amplification_using_Supplements_and_Other_Methods#Outcome:_Enjoyment_Amplification_.2F_Side-effect_Reduction</ref>
 
{{Citation|WhyDoYou.|https://www.psychoactif.org/forum/2019/01/25/MDMA-Dyskinesie-neuroleptique_41352_1.html|Alors il y’a trois semaines, j’ai fais une dyskinésie au neuroleptique, nuit à l’hôpital, pires heures de ma vie. J’avais quelques jours avant pris de la mdma, alors je voudrais savoir si la dyskinésie vient uniquement de mon neuroleptique (Risperdal) ou bien du mélange mdma/neuroleptique ? Dans le cas de ma prise j’avais, 48h avant mes prises de mdma stopper de prendre les neuroleptiques (doser à 2,5mg de risperdal) ! J’y ai quand même eu d’intenses effets, cela n’as pas déranger le trip, pour lesquels certaines personnes ne ressentent pas les effets ! }}
 
==Comment réduire les risques liés à l'usage de la MDMA==
* Il est conseillé de ne pas prendre plus de (votre poids total + 50)mg de MDMA par nuit. Des études ont montrés que les effets positifs sont maximisés quand la dose est entre 81 et 100mg <ref>https://www.mdmawiki.org/wiki/MDMA_Safety_Enhancement_and_Enjoyment_Amplification_using_Supplements_and_Other_Methods#Outcome:_Enjoyment_Amplification_.2F_Side-effect_Reduction</ref>


*On ne peut pas savoir à l'avance ce qu'il y a dans un cachet d'ecstasy, même d'une même série. Il faut '''toujours commencer par en prendre un quart''', et attendre au moins une demi-heure que l'effet monte. Si le MDMA est un poudre, utilisé une balance au mg.
*On ne peut pas savoir à l'avance ce qu'il y a dans un cachet d'ecstasy, même d'une même série. Il est conseillé de  '''commencer par en prendre un quart''', et attendre au moins une demi-heure que l'effet monte. Si le MDMA est un poudre, vous pouvez utiliser une balance au mg pour savoir exactement ce que vous consommez.


* Vous pouvez évaluer la présence de MDMA avec des tests colorimétriques (ID-Test et EZ-Test, test de marquis), achetables sur internet.  
* Vous pouvez évaluer la présence de MDMA avec des tests colorimétriques (ID-Test et EZ-Test, test de marquis), achetables sur internet. Vous pouvez le faire analyser quantitativement (pourcentage de MDMA) via Psychoactif<ref>https://www.psychoactif.org/blogs/L-analyse-de-drogue-a-distance-Psychoactif-en-a-reve-et-l-a-fait_7273_1.html</ref>


*L'ecstasy entraîne une descente pénible et un état dépressif les jours suivant la prise. Il est conseillé de ne '''pas reconsommer pendant ces jours''', et de se reposer, de manger des produits vitaminés.
*L'ecstasy peut entraîner une descente pénible et un état dépressif les jours suivant la prise. Il est conseillé de ne '''pas reconsommer pendant ces jours''', et de se reposer, de manger des produits vitaminés.
*Il faut '''éviter d'avoir l'estomac plein ou vide''' au moment de la prise (nausée, vomissement), bine mangé 3 à 4 heures avant la prise.
*Il est conseiller d''''éviter d'avoir l'estomac plein ou vide''' au moment de la prise (nausée, vomissement), et de bien manger 3 à 4 heures avant la prise.
* L'ecstasy '''peut déclencher un bad trip'''. Il vaut mieux consommer avec des personnes de confiance, et dans un endroit ou l'on se sent bien. De même, ne prendre un ecstasy que si on se sent bien physiquement et mentalement. En prenant un produit psychoactif lorsque vous vous sentez mal ou angoissé, votre état risque d’empirer.
* L'ecstasy '''peut déclencher un bad trip'''. Il vaut mieux consommer avec des personnes de confiance, et dans un endroit ou l'on se sent bien. De même, ne prendre un ecstasy que si on se sent bien physiquement et mentalement. En prenant un produit psychoactif lorsque vous vous sentez mal ou angoissé, votre état risque d’empirer.
*Pour éviter le coup de chaleur, '''il faut boire fréquemment de l'eau en petites quantités''' (25cl de fluide contenant des electrolytes genre gatorade toute les deux heures ou toute les heures si vous dancez), et se rafraîchir (en prenant l'air, en s'aspergeant la nuque d'eau froide, etc.).
*Pour éviter le coup de chaleur, '''il est conseillé de boire fréquemment de l'eau en petites quantités''' (25 cl de fluide contenant des électrolytes genre Gatorade toute les deux heures ou toute les heures si vous dansez), et se rafraîchir (en prenant l'air, en s'aspergeant la nuque d'eau froide, etc.).
* Pour éviter d'avoir les mâchoires serrées, prendre du magnesium est conseillé.
* Pour éviter d'avoir les mâchoires serrées, prendre du magnésium peut être utile.
*'''Éviter toute activité exigeant de la concentration''' (travail sur des machines, conduite automobile, etc.) : excitation, euphorie, nervosité, voire agressivité peuvent entraîner des conduites inadaptées ou une prise de risque inconsidérée.  
*'''Éviter toute activité exigeant de la concentration''' (travail sur des machines, conduite automobile, etc.) : excitation, euphorie, nervosité, voire agressivité peuvent entraîner des conduites inadaptées ou une prise de risque inconsidérée.  
*Il faut '''espacer les prises d'ecstasy'''. Une pause d'un mois minimum devrait être observée entre chaque prise. Les effets secondaires à long terme apparaissent surtout quand le consommateur n'espace pas suffisamment ses prises.
*Il est conseillé d' '''espacer les prises d'ecstasy'''. Si possible une pause d'un mois minimum devrait être observée entre chaque prise. Les effets secondaires à long terme apparaissent surtout quand le consommateur n'espace pas suffisamment ses prises.
* Le manque de sommeil induit de nombreux effets secondaires liés à la consommation de MDMA. Prévoir un temps limité de consommation et une quantité donnée de produit.
* Le manque de sommeil induit de nombreux effets secondaires liés à la consommation de MDMA. Il est conseillé de prévoir un temps limité de consommation et une quantité donnée de produit.
* * Si vous avez un effet inhabituel ou indésirable avec de l'ecstasy-MDMA, vous pouvez le faire analyser en passant par un CAARUD ou un CSAPA<ref>https://www.psychoactif.org/forum/t24326-p1-comment-analyser-ses-drogues-France.html#divx</ref>, ou par Psychoactif<ref>https://www.psychoactif.org/blogs/Effets-indesirables-analysez-vos-produits-avec-l-OFDT-et-Psychoactif_2545_1.html#b2545</ref>
*Le MDMA peut entraîner une baisse de vigilance qui peut être à l'origine de '''relations sexuelles non-protégées et, parfois, non-désirées'''. Avoir toujours des préservatifs à portée de main. Lorsque vous sortez avec un groupe d'amis, veillez les uns sur les autres.
*Toutes les drogues, dont l'ecstasy, entraînent une baisse de vigilance qui peut être à l'origine de '''relations sexuelles non-protégées et, parfois, non-désirées'''. Avoir toujours des préservatifs à portée de main. Lorsque vous sortez avec un groupe d'amis, veillez les uns sur les autres.
*'''Des compléments alimentaires''' peuvent aider à réduire la neurotoxicité de la MDMA comme l'acide Alpha Lipoique, Alpha Lipoic Acid (ALA), Acetyl-L-carnitine (ALCAR), vitamine C et E, Nicotinamide, Ubiquinone (Co-Q10), le gingembre. <ref>https://rollsafe.org/mdma-supplements/</ref> <ref>http://blog.alexgirard.com/mdma-reduction-des-risques-grace-a-des-complements-alimentaires/</ref> Le 5-HTP est recommandée essentiellement sur des bases non scientifiques. Les articles scientifiques sur le sujet<ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415362/</ref> sont beaucoup moins en faveur et mettent en garde contre le risque de créer un déficit en dopamine. Ils préconisent une prise équilibrée avec d'autres précurseurs, ce qui devient très complexe. Par ailleurs les études ne semblent pas montrer un effet majeur même quand cela est bien utilisé<ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20737522</ref><ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23380314</ref>.
*'''Des compléments alimentaires''' peuvent aider à réduire la neurotoxicité de la MDMA comme l'acide Alpha Lipoique, Alpha Lipoic Acid (ALA), Acetyl-L-carnitine (ALCAR), vitamine C et E, Nicotinamide, Ubiquinone (Co-Q10), le gingembre. <ref>https://rollsafe.org/mdma-supplements/</ref> <ref>http://blog.alexgirard.com/mdma-reduction-des-risques-grace-a-des-complements-alimentaires/</ref> Le 5-HTP est recommandée essentiellement sur des bases non scientifiques. Les articles scientifiques sur le sujet<ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415362/</ref> sont beaucoup moins en faveur et mettent en garde contre le risque de créer un déficit en dopamine. Ils préconisent une prise équilibrée avec d'autres précurseurs, ce qui devient très complexe. Par ailleurs les études ne semblent pas montrer un effet majeur même quand c'est bien utilisé<ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20737522</ref><ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23380314</ref>.




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