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PAWS, le syndrome prolongé de sevrage (voir la source)

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→‎Les Risques du Changement
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Phase 3: Décompensation  
Phase 3: Décompensation  


Abandon de la résistance sous toutes ses formes, la décompensation est une phase clé du 
Abandon de la résistance sous toutes ses formes, la décompensation est une phase clé du
procesus individuel du changement.
procesus individuel du changement.
Lorsque notre résistance contre un changement en contradiction avec nos aspirations
Lorsque notre résistance contre un changement en contradiction avec nos aspirations
est sans effet, nous décompensons. Nous nous sentons las, définitivement incompris
est sans effet, nous décompensons. Nous nous sentons las, définitivement incompris
 ou non reconnus.
ou non reconnus.




Plus notre résistance a été forte, plus notre décompensation est grande, 
Plus notre résistance a été forte, plus notre décompensation est grande,  
à la mesure de l'impact affectif du changement et de l'importance que nous lui  accordons.Elle présente les symptômes traditionnels de la dépression : 
à la mesure de l'impact affectif du changement et de l'importance que nous lui  accordons.Elle présente les symptômes traditionnels de la dépression :  
fatigue, absence de ressort, idées noires, tristesse, obsession d'échec.. . 
fatigue, absence de ressort, idées noires, tristesse, obsession d'échec.. .  
Il nous arrive de pleurer, nous nous sentons vulnérables et privés d'énergie.
Il nous arrive de pleurer, nous nous sentons vulnérables et privés d'énergie.


Nous augmentons parfois notre consommation d'excitants (alcool, café, tabac),
Nous augmentons parfois notre consommation d'excitants (alcool, café, tabac),
nous perdons le goût de choses que nous apprécions d'ordinaire, nous nous replions sur nous-mêmes.
nous perdons le goût de choses que nous apprécions d'ordinaire, nous nous replions sur nous-mêmes.
II s'agit là d'un processus de deuil : deuil de notre réalité, de nos espoirs de la
II s'agit là d'un processus de deuil : deuil de notre réalité, de nos espoirs de la
conserver et de notre résolution à altérer le changement. 
conserver et de notre résolution à altérer le changement.  


Notre état d'abattement consterne parfois notre entourage, qui le trouve démesuré par rapport au  changement qui nous affecte.
Notre état d'abattement consterne parfois notre entourage, qui le trouve démesuré par rapport au  changement qui nous affecte.


Or, la décompensation s'opère par rapport à nos repères internes.
Or, la décompensation s'opère par rapport à nos repères internes.
Plus nous sommes sentimentaux et émotifs, plus notre décompensation est évidente. 
Plus nous sommes sentimentaux et émotifs, plus notre décompensation est évidente.  
Au contraire, plus nous sommes réfléchis, moins elle est observable.
Au contraire, plus nous sommes réfléchis, moins elle est observable.


La décompensation peut durer quelques minutes.. . ou plusieurs années. 
La décompensation peut durer quelques minutes.. . ou plusieurs années.  


Les deux facteurs-clés de la durée et de l'intensité de la décompensation sont d'une part
Les deux facteurs-clés de la durée et de l'intensité de la décompensation sont d'une part
la distance affective qui nous lie à l'objet du changement, et d'autre part 
la distance affective qui nous lie à l'objet du changement, et d'autre part
le niveau de stres lié à l'accumulation des changements que nous sommes en train de  connaître.
le niveau de stres lié à l'accumulation des changements que nous sommes en train de  connaître.


Au cours d'une même période, nous pouvons être affectés par un grand nombre de changements :
Au cours d'une même période, nous pouvons être affectés par un grand nombre de changements :
déménagement, perte d'un être cher, d'un emploi, d'un privilège ou d'un avantage, etc. 
déménagement, perte d'un être cher, d'un emploi, d'un privilège ou d'un avantage, etc.  


Le moindre changement intervenant dans une telle situation est de nature à amplifier
Le moindre changement intervenant dans une telle situation est de nature à amplifier
la décompensation, même quand il s'agit d'un incident mineur tel que la perte d'un briquet.
la décompensation, même quand il s'agit d'un incident mineur tel que la perte d'un briquet.
Dans le cas d'un incident majeur venant s'ajouter à une série de changements, 
Dans le cas d'un incident majeur venant s'ajouter à une série de changements,  
la décompensation peut se révéler grave.
la décompensation peut se révéler grave.


La décompensation est souvent mal comprise par l'entourage, qui tend à la banaliser
La décompensation est souvent mal comprise par l'entourage, qui tend à la banaliser
par des jugements relativistes.
par des jugements relativistes.
Fort  heureusement, la décompensation n'est pas toujours dramatique et peut se résumer
Fort  heureusement, la décompensation n'est pas toujours dramatique et peut se résumer
à un épisode de tristesse, d'abattement passager, associé à un sentiment d'injustice.
à un épisode de tristesse, d'abattement passager, associé à un sentiment d'injustice.


Un des éléments positifs de la décompensation est le doute qui nous envahit 
Un des éléments positifs de la décompensation est le doute qui nous envahit
et nous permet de considérer les choses sous un autre angle, pour rendre le changement acceptable.
et nous permet de considérer les choses sous un autre angle, pour rendre le changement acceptable.
 
 
En doutant de nous, du bien-fondé de notre réalité, de notre résistance passée, 
En doutant de nous, du bien-fondé de notre réalité, de notre résistance passée,  
de notre vision des choses, de nos croyances, nous nous préparons à l'acceptation  d'une nouvelle réalité.
de notre vision des choses, de nos croyances, nous nous préparons à l'acceptation  d'une nouvelle réalité.


La fin de la décompensation correspond à l'acceptation du changement. Il s'impose à nous
La fin de la décompensation correspond à l'acceptation du changement. Il s'impose à nous
comme inéluctable, irrévocable. Certes, nous ne l'aimons pas,  nous ne l'apprécions pas, nous ne sommes pas sûrs de pouvoir « faire avec », 
comme inéluctable, irrévocable. Certes, nous ne l'aimons pas, nous ne l'apprécions pas, nous ne sommes pas sûrs de pouvoir « faire avec »,  
mais nous commençons à entrevoir que nous « devons faire avec ». 
mais nous commençons à entrevoir que nous « devons faire avec ».  


En milieu professionnel, la décompensation s'effectue souvent à l'extérieur de l’entreprise.
En milieu professionnel, la décompensation s'effectue souvent à l'extérieur de l’entreprise.
En effet, lorsqu'un collaborateur entre en décompensation, il va souvent consulter un médecin
En effet, lorsqu'un collaborateur entre en décompensation, il va souvent consulter un médecin
qui lui prescrit quelques jours d'arrêt de travail. 
qui lui prescrit quelques jours d'arrêt de travail.  
Lors de la reprise, la décompensation est en phase terminale, et le collaborateur
Lors de la reprise, la décompensation est en phase terminale, et le collaborateur
  a fait son deuil. 
  a fait son deuil.


Parfois, il faudra plusieurs arrêts de travail successifs pour que le collaborateur  reprenne le dessus et puisse avoir une activité normale.
Parfois, il faudra plusieurs arrêts de travail successifs pour que le collaborateur  reprenne le dessus et puisse avoir une activité normale.


En phase de décompensation, nous avons tendance à nous rapprocher de nos amis, 
En phase de décompensation, nous avons tendance à nous rapprocher de nos amis,  
de notre famille - sauf, bien entendu, s'ils sont à l'origine du changement 
de notre famille - sauf, bien entendu, s'ils sont à l'origine du changement
qui nous affecte.
qui nous affecte.
Nous avons besoin de combler le vide affectif qui nous étreint. Nous sommes en recherche
Nous avons besoin de combler le vide affectif qui nous étreint. Nous sommes en recherche
d'adaptation, et la compréhension dont nous sommes l'objet offre une compensation qui
d'adaptation, et la compréhension dont nous sommes l'objet offre une compensation qui
permet d'avancer vers l'acceptation du changement,  même pénible. 
permet d'avancer vers l'acceptation du changement, même pénible.  


Notre vulnérabilité nous permet de faire évoluer notre système de croyances pour  rendre la réalité plus acceptable. 
Notre vulnérabilité nous permet de faire évoluer notre système de croyances pour  rendre la réalité plus acceptable.  


La décompensation s'achève progressivement lorsque nous cessons d'être obsédés par la perte
La décompensation s'achève progressivement lorsque nous cessons d'être obsédés par la perte
et le passé pour considérer l'avenir et notre survie dans cet avenir. 
et le passé pour considérer l'avenir et notre survie dans cet avenir.  
Il est vrai, à ce stade, que les souffrances que nous avons pu connaître dans le passé
Il est vrai, à ce stade, que les souffrances que nous avons pu connaître dans le passé
nous aident si elles sont cicatrisées.
nous aident si elles sont cicatrisées.


La décompensation est tout aussi essentielle que la résistance pour pouvoir intégrer
La décompensation est tout aussi essentielle que la résistance pour pouvoir intégrer
un changement. Marquant la fin définitive de la résistance sous toutes ses formes,
un changement. Marquant la fin définitive de la résistance sous toutes ses formes,
elle nous permet de progresser dans l'élargissement de notre réalité et dans notre expérience
elle nous permet de progresser dans l'élargissement de notre réalité et dans notre expérience
humaine.
humaine.
Elle illustre particulièrement bien l'affirmation selon laquelle le changement se fait
Elle illustre particulièrement bien l'affirmation selon laquelle le changement se fait
avant tout dans la souffrance. En s'atténuant, cette souffrance et la tristesse
avant tout dans la souffrance. En s'atténuant, cette souffrance et la tristesse
qui l'accompagne marquent notre évolution vers la phase  de résignation. 
qui l'accompagne marquent notre évolution vers la phase  de résignation.  




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