« Prendre soin de ses veines » : différence entre les versions

Vous avez seulement un certain nombre de veines, appelé capital veineux. Si vous la laissez au repos pendant un moment, après qu'une veine ait été endommagée, elle peut parfois récupérer. Mais une fois qu'une veine est "collapsée", c'est terminé, elle est inutilisable...

== Les valves ==

Tous les 2 à 3 cm, le long des veines, se trouvent des valves qui sont destinées à empêcher le sang de refluer et à assurer une bonne pression sanguine. Celles-ci s’ouvrent et se referment alternativement. Sur les belles veines on peut les sentir et les percevoir avec les doigts. Il est important d’essayer de ne pas les blesser et de shooter entre ces valves. Une fois endommagées, elles contribuent à accélérer la sclérose des veines.

== Comment prendre soin de ses veines ==

* Bien désinfecter le point d'injection avant d'injecter et appliquer un tampon sec après l'injection

* Utilisez une seringue neuve à chaque fois et avec la plus petite taille d'aiguille possible.  

* Ne pas injecter dans un abcès ou dans lieu d'inflammation (rouge).

* Utilisez un garrot que vous desserrez avant d'injecter.

* Injecter doucement : si vous injectez trop vite, la veine ne va pas pouvoir absorber tout le produit qui se répandra alors dans les tissus. Plus la veine est petite, plus l'injection doit être lente.  

* Éviter les tirettes à répétition. Quand vous faite une tirette, la seringue va bouger dans la veine, ce qui va l'endommager encore plus.

Il faut savoir qu'une fois les grosses veines sclérosées, ce sont des plus petites, voire des capillaires qui prennent le relais. Leurs diamètre et souplesse n'étant pas adaptés, elles subissent un stress continuel qui se répercute à la longue sur les fonctions organiques et peut entraîner divers troubles.

* L’une des premières choses à faire, ce serait d’arrêter le tabac qui durcit et encrasse les veines.  

* Dans la mesure du possible, exposer ses bras et jambes au soleil, au vent…. Mais sans jamais prendre de coups de soleil.

* Un truc idéal pour améliorer la circulation des jambes c’est le vélo. Pour les bras et les mains, des exercices comme malaxer une balle de tennis aident un peu aussi.

* Un autre truc efficace (mais à la longue), c’est le yoga. Une fois formé à cette discipline, on peut, avec les exercices adéquats , améliorer la circulation sanguine et le tonus veineux… La respiration profonde et consciente est souveraine pour la mémoire, les veines, les poumons, le cœur et toutes les fonctions organiques.