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Ecstasy-MDMA, effets, risques, témoignages (voir la source)
Version du 7 juillet 2021 à 22:27
, 7 juillet 2021→Comment réduire les risques liés à l'usage du MDMA
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* Ne pas prendre plus de (votre poids total + 50)mg de MDMA par nuit pour des effets. Des études ont montrés que les effets positifs sont maximisés quand la dose est entre 81 et 100mg <ref>https://www.mdmawiki.org/wiki/MDMA_Safety_Enhancement_and_Enjoyment_Amplification_using_Supplements_and_Other_Methods#Outcome:_Enjoyment_Amplification_.2F_Side-effect_Reduction</ref> | * Ne pas prendre plus de (votre poids total + 50)mg de MDMA par nuit pour des effets. Des études ont montrés que les effets positifs sont maximisés quand la dose est entre 81 et 100mg <ref>https://www.mdmawiki.org/wiki/MDMA_Safety_Enhancement_and_Enjoyment_Amplification_using_Supplements_and_Other_Methods#Outcome:_Enjoyment_Amplification_.2F_Side-effect_Reduction</ref> | ||
*On ne peut pas savoir à l'avance ce qu'il y a dans un cachet d'ecstasy, même d'une même série. Il faut '''toujours commencer par en prendre un quart''', et attendre au moins une demi-heure que l'effet monte. Si le MDMA est un poudre, | *On ne peut pas savoir à l'avance ce qu'il y a dans un cachet d'ecstasy, même d'une même série. Il faut '''toujours commencer par en prendre un quart''', et attendre au moins une demi-heure que l'effet monte. Si le MDMA est un poudre, utiliser une balance au mg. | ||
* Vous pouvez évaluer la présence de MDMA avec des tests colorimétriques (ID-Test et EZ-Test, test de marquis), achetables sur internet. | * Vous pouvez évaluer la présence de MDMA avec des tests colorimétriques (ID-Test et EZ-Test, test de marquis), achetables sur internet. | ||
*L'ecstasy entraîne une descente pénible et un état dépressif les jours suivant la prise. Il est conseillé de ne '''pas reconsommer pendant ces jours''', et de se reposer, de manger des produits vitaminés. | *L'ecstasy entraîne une descente pénible et un état dépressif les jours suivant la prise. Il est conseillé de ne '''pas reconsommer pendant ces jours''', et de se reposer, de manger des produits vitaminés. | ||
*Il faut '''éviter d'avoir l'estomac plein ou vide''' au moment de la prise (nausée, vomissement), | *Il faut '''éviter d'avoir l'estomac plein ou vide''' au moment de la prise (nausée, vomissement), bien manger 3 à 4 heures avant la prise. | ||
* L'ecstasy '''peut déclencher un bad trip'''. Il vaut mieux consommer avec des personnes de confiance, et dans un endroit ou l'on se sent bien. De même, ne prendre un ecstasy que si | * L'ecstasy '''peut déclencher un bad trip'''. Il vaut mieux consommer avec des personnes de confiance, et dans un endroit ou l'on se sent bien. De même, ne prendre un ecstasy que si on se sent bien physiquement et mentalement. En prenant un produit psychoactif lorsque vous vous sentez mal ou angoissé, votre état risque d’empirer. | ||
*Pour éviter le coup de chaleur, '''il faut boire fréquemment de l'eau en petites quantités''' ( | *Pour éviter le coup de chaleur, '''il faut boire fréquemment de l'eau en petites quantités''' (25 cl de fluide contenant des électrolytes genre Gatorade toute les deux heures ou toute les heures si vous dansez), et se rafraîchir (en prenant l'air, en s'aspergeant la nuque d'eau froide, etc.). | ||
* Pour éviter d'avoir les mâchoires serrées, prendre du | * Pour éviter d'avoir les mâchoires serrées, prendre du magnésium est conseillé. | ||
*'''Éviter toute activité exigeant de la concentration''' (travail sur des machines, conduite automobile, etc.) : excitation, euphorie, nervosité, voire agressivité peuvent entraîner des conduites inadaptées ou une prise de risque inconsidérée. | *'''Éviter toute activité exigeant de la concentration''' (travail sur des machines, conduite automobile, etc.) : excitation, euphorie, nervosité, voire agressivité peuvent entraîner des conduites inadaptées ou une prise de risque inconsidérée. | ||
*Il faut '''espacer les prises d'ecstasy'''. Une pause d'un mois minimum devrait être observée entre chaque prise. Les effets secondaires à long terme apparaissent surtout quand le consommateur n'espace pas suffisamment ses prises. | *Il faut '''espacer les prises d'ecstasy'''. Une pause d'un mois minimum devrait être observée entre chaque prise. Les effets secondaires à long terme apparaissent surtout quand le consommateur n'espace pas suffisamment ses prises. | ||
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* * Si vous avez un effet inhabituel ou indésirable avec de l'ecstasy-MDMA, vous pouvez le faire analyser en passant par un CAARUD ou un CSAPA<ref>https://www.psychoactif.org/forum/t24326-p1-comment-analyser-ses-drogues-France.html#divx</ref>, ou par Psychoactif<ref>https://www.psychoactif.org/blogs/Effets-indesirables-analysez-vos-produits-avec-l-OFDT-et-Psychoactif_2545_1.html#b2545</ref> | * * Si vous avez un effet inhabituel ou indésirable avec de l'ecstasy-MDMA, vous pouvez le faire analyser en passant par un CAARUD ou un CSAPA<ref>https://www.psychoactif.org/forum/t24326-p1-comment-analyser-ses-drogues-France.html#divx</ref>, ou par Psychoactif<ref>https://www.psychoactif.org/blogs/Effets-indesirables-analysez-vos-produits-avec-l-OFDT-et-Psychoactif_2545_1.html#b2545</ref> | ||
*Toutes les drogues, dont l'ecstasy, entraînent une baisse de vigilance qui peut être à l'origine de '''relations sexuelles non-protégées et, parfois, non-désirées'''. Avoir toujours des préservatifs à portée de main. Lorsque vous sortez avec un groupe d'amis, veillez les uns sur les autres. | *Toutes les drogues, dont l'ecstasy, entraînent une baisse de vigilance qui peut être à l'origine de '''relations sexuelles non-protégées et, parfois, non-désirées'''. Avoir toujours des préservatifs à portée de main. Lorsque vous sortez avec un groupe d'amis, veillez les uns sur les autres. | ||
*'''Des compléments alimentaires''' peuvent aider à réduire la neurotoxicité de la MDMA comme l'acide Alpha Lipoique, Alpha Lipoic Acid (ALA), Acetyl-L-carnitine (ALCAR), vitamine C et E, Nicotinamide, Ubiquinone (Co-Q10), le gingembre. <ref>https://rollsafe.org/mdma-supplements/</ref> <ref>http://blog.alexgirard.com/mdma-reduction-des-risques-grace-a-des-complements-alimentaires/</ref> Le 5-HTP est recommandée essentiellement sur des bases non scientifiques. Les articles scientifiques sur le sujet<ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415362/</ref> sont beaucoup moins en faveur et mettent en garde contre le risque de créer un déficit en dopamine. Ils préconisent une prise équilibrée avec d'autres précurseurs, ce qui devient très complexe. Par ailleurs les études ne semblent pas montrer un effet majeur même quand | *'''Des compléments alimentaires''' peuvent aider à réduire la neurotoxicité de la MDMA comme l'acide Alpha Lipoique, Alpha Lipoic Acid (ALA), Acetyl-L-carnitine (ALCAR), vitamine C et E, Nicotinamide, Ubiquinone (Co-Q10), le gingembre. <ref>https://rollsafe.org/mdma-supplements/</ref> <ref>http://blog.alexgirard.com/mdma-reduction-des-risques-grace-a-des-complements-alimentaires/</ref> Le 5-HTP est recommandée essentiellement sur des bases non scientifiques. Les articles scientifiques sur le sujet<ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415362/</ref> sont beaucoup moins en faveur et mettent en garde contre le risque de créer un déficit en dopamine. Ils préconisent une prise équilibrée avec d'autres précurseurs, ce qui devient très complexe. Par ailleurs les études ne semblent pas montrer un effet majeur même quand cela est bien utilisé<ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20737522</ref><ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23380314</ref>. | ||