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« Nootropes » : différence entre les versions
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== | ==Performances et stimulation== | ||
La loi de Yerkes et Dodson stipule que le niveau de performance varie avec le niveau d’éveil selon une courbe en cloche. Les performances seraient optimales à un certain niveau d’éveil et diminueraient de part de d’autres de ce point. Ainsi, les performances seraient affaiblies lorsque le niveau d’éveil est trop bas (manque d’attention), mais aussi lorsqu’il est trop haut (excès d’anxiété) <ref name=YerkesDodson>[http://fr.wikipedia.org/wiki/Loi_de_Yerkes_et_Dodson Wikipedia. Loi de Yerkes et Dodson]</ref>. | La loi de Yerkes et Dodson stipule que le niveau de performance varie avec le niveau d’éveil selon une courbe en cloche. Les performances seraient optimales à un certain niveau d’éveil et diminueraient de part de d’autres de ce point. Ainsi, les performances seraient affaiblies lorsque le niveau d’éveil est trop bas (manque d’attention), mais aussi lorsqu’il est trop haut (excès d’anxiété) <ref name=YerkesDodson>[http://fr.wikipedia.org/wiki/Loi_de_Yerkes_et_Dodson Wikipedia. Loi de Yerkes et Dodson]</ref>. | ||
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* '''Huperzine A''' : l’huperzine A est un composé extrait de la plante ''Huperzia serrata''. Ce composé possède une activité inhibitrice de l’acétylcholinesterase, augmentant les concentrations cérébrales d’acétylcholine (impliqué dans la mémorisation). Elle pourrait avoir une efficacité dans la maladie d’Alzheimer. Les données chez l’individu sain seraient inexistantes<ref name= reddit />. Voir le point sur le donépézil (section cholinergiques). | * '''Huperzine A''' : l’huperzine A est un composé extrait de la plante ''Huperzia serrata''. Ce composé possède une activité inhibitrice de l’acétylcholinesterase, augmentant les concentrations cérébrales d’acétylcholine (impliqué dans la mémorisation). Elle pourrait avoir une efficacité dans la maladie d’Alzheimer. Les données chez l’individu sain seraient inexistantes<ref name= reddit />. ''Voir le point sur le donépézil (section cholinergiques).'' | ||
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===Compléments alimentaires et assimilés=== | ===Compléments alimentaires et assimilés=== | ||
* '''Choline''' : la choline est un nutriment précurseur de l’acétylcholine, impliquée dans les processus de mémorisation. Certains avancent que la supplémentation en choline améliorerait la mémorisation<ref name=drugsforum>[https://www.drugs-forum.com/forum/showwiki.php?title=List_of_Nootropics Drugs-Forum. List of Nootropics]</ref>. La lécihtine (phosphatidylcholine), la CDP-choline (citicholine) et l’α-GPC (α-glycerylPhosphorylCholine)sont des sources de choline. Voir section sur les cholinergiques. | * '''Choline''' : la choline est un nutriment précurseur de l’acétylcholine, impliquée dans les processus de mémorisation. Certains avancent que la supplémentation en choline améliorerait la mémorisation<ref name=drugsforum>[https://www.drugs-forum.com/forum/showwiki.php?title=List_of_Nootropics Drugs-Forum. List of Nootropics]</ref>. La lécihtine (phosphatidylcholine), la CDP-choline (citicholine) et l’α-GPC (α-glycerylPhosphorylCholine)sont des sources de choline. ''Voir section sur les cholinergiques.'' | ||
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* '''L-Tyrosine''' : la tyrosine est un acide aminé précurseur de certains neurotransmetteurs (dopamine, noradrénaline). Certaines données suggèrent que la tyrosine pourrait améliorer la mémoire de travail sous certaines conditions, notamment de stress<ref name= reddit />. Voir la section sur les dopaminergiques. | * '''L-Tyrosine''' : la tyrosine est un acide aminé précurseur de certains neurotransmetteurs (dopamine, noradrénaline). Certaines données suggèrent que la tyrosine pourrait améliorer la mémoire de travail sous certaines conditions, notamment de stress<ref name= reddit />. ''Voir la section sur les dopaminergiques.'' | ||
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==== Les racétams ==== | ==== Les racétams ==== | ||
Les | Les racétams (molécules possédant le suffixe « -racétam ») font partie des nootropes les plus connus, probablement parce que le terme « nootrope » a justement été inventé pour décrire les effets du piracétam, chef de file de la famille<ref name= reddit />. Leur mécanisme d’action n’est pas clairement établi. Il passerait, entre autres, par une interaction avec le récepteur glutamatergiques de type AMPA, bien que cette activité ne suffise pas à expliquer leurs effets <ref name=wikipediaEN>[http://en.wikipedia.org/ Wikipedia English (lien général)]</ref>. | ||
'''NB''' : Les nootropes potentiels appartiennent à une sous-classe de la famille des | '''NB''' : Les nootropes potentiels appartiennent à une sous-classe de la famille des racétams. D’autres molécules, appartenant à d’autres sous-classes, agissent différemment et ne possèdent donc pas d’intérêt en tant que nootrope. Par exemple, le lévétiracétam (Keppra) est un antiépileptique. | ||
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====Les ampakines==== | ====Les ampakines==== | ||
L’hypothèse d’un lien entre les effets des | L’hypothèse d’un lien entre les effets des racétams et leur interaction, non spécifique, avec les récépteurs AMPA a conduit au développement de molécules ciblant ces récepteurs de façon plus ciblée. Les composés de cette famille portent le nom d’ampakine. Ce sont des modulateurs allostériques positifs des récepteurs AMPA. On prête à ces molécules la capacité d’améliorer l’attention, l’apprentissage et la mémoire. <ref name=wikipediaEN />. | ||
'''NB''' : Les | '''NB''' : Les racétams qui possèdent cette action pourraient donc être inclus dans la famille des ampakines mais il semble que les habitudes amènent à les considérer à part, leur action sur les récepteurs AMPA étant noyée sous de nombreux autres effets. | ||
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*'''Inhibiteurs de l’Acétylcholinestérase''' (iAChE) : l’acétylcholinestérase (AChE) est une enzyme qui dégrade l’ACh. En inhibant cette enzyme, la destruction de l’ACh diminue et son taux est augmenté. | *'''Inhibiteurs de l’Acétylcholinestérase''' (iAChE) : l’acétylcholinestérase (AChE) est une enzyme qui dégrade l’ACh. En inhibant cette enzyme, la destruction de l’ACh diminue et son taux est augmenté. | ||
** '''Donépézil''' (Aricept) : Le donépézil est un inhibiteur réversible de l’AChE utilisé comme médicament dans le traitement de la maladie d’Alzheimer. Certains avancent qu’il pourrait avoir une action chez le sujet sain<ref name= reddit />. '''A manier avec précautions'''. | |||
** '''Huperzine A ''' : l’huperzine A est un iAChE d’origine naturelle, extrait de la plante ''Huperzia serrata''. Voir la section plantes. | |||
====Les dopaminergiques==== | |||
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La dopamine est un neurotransmetteur impliqué dans de nombreuses fonctions cérébrales. Elle joue notamment un rôle dans la concentration et certaines fonctions exécutives<ref name= wikipediaFR />. | La dopamine est un neurotransmetteur impliqué dans de nombreuses fonctions cérébrales. Elle joue notamment un rôle dans la concentration et certaines fonctions exécutives<ref name= wikipediaFR />. | ||
La stimulation dopaminergique serait notamment un moyen efficace d’augmenter les performances de la mémoire de travail mais les résultats seraient incertains et difficilement prévisibles. En effet, selon le contexte et les individus, les performances pourraient être améliorées ou bien diminuées par les dopaminergiques<ref name= reddit />. | La stimulation dopaminergique serait notamment un moyen efficace d’augmenter les performances de la mémoire de travail mais les résultats seraient incertains et difficilement prévisibles. En effet, selon le contexte et les individus, les performances pourraient être améliorées ou bien diminuées par les dopaminergiques<ref name= reddit />. | ||
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* '''Amphétamine''' : l’amphétamine est un psychostimulant agissant principalement par libération et inhibition de la recapture de la dopamine et de la noradrénaline. Elle augmente la vigilance et pourrait améliorer les performances de la mémoire de travail, mais aussi les diminuer<ref name= reddit /> (cf. présentation générale des dopaminergiques). | * '''Amphétamine''' : l’amphétamine est un psychostimulant agissant principalement par libération et inhibition de la recapture de la dopamine et de la noradrénaline. Elle augmente la vigilance et pourrait améliorer les performances de la mémoire de travail, mais aussi les diminuer<ref name= reddit /> ''(cf. présentation générale des dopaminergiques).'' | ||
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* '''Vasopressine''' (hormone anti-diurétique, ADH): hormone ayant pour action principale de diminuer l’élimination rénale d’eau, elle a également des effets sur le système nerveux. Certains lui prêtent des effets sur l’attention, la concentration et la mémoire <ref name=drugsforum />. Peut provoquer une rétention hydrique et une hypertension. '''A manier avec précautions'''. | * '''Vasopressine''' (hormone anti-diurétique, ADH): hormone ayant pour action principale de diminuer l’élimination rénale d’eau, elle a également des effets sur le système nerveux. Certains lui prêtent des effets sur l’attention, la concentration et la mémoire <ref name=drugsforum />. Peut provoquer une rétention hydrique et une hypertension. '''A manier avec précautions'''. | ||
==Références== | ==Références== | ||