[ Descente ]

Besoin conseil sur descente bizarre

Salut à tous,

Voilà mon problème depuis 1an je suis consommateur 1 a 2gr par mois de coke ensuite passer à 15g/mois et depuis 2mois je consomme (je pense ) de la C coupe au speed.
Ce qui m’a permis de repasser à 2 a 3gr max par mois.
Avec la C je fumer un joint 20/30min après la dernière trace ou buvais une bière et redescente inexistante.

Aujourd’hui cette cette C couper je trouve pas le moyen de gérer la redesente vu que mon cœur bat fort 4/5h et mal de tête.
Le Doliprane presque aucun effet (seul la douche froide m’apaise mais pas complètement.

- Alors comment je peux gérer cette descente?

Car elle est un peu violente et avec le craving je m’arrête max a 21/22h et après je ne parle plus du tout.

Je suis en train de réduire ma conso mais ma copine ne le sait pas et Comprend pas que je soit distant car buvant + pour atténuer les effet pense que je suis alcoolique alors que je bois pas tout les jours et peu.

Comment faire?
Merci à celle/ceux qui prendront le temps d’y répondre