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Activité Physique et Addiction

Merci Pascal.

Il est temps de se pencher sur l'activité physique et addiction. Nous sommes à la recherche de témoignages.

prescripteur a écrit

is il y a des arguments pour penser que l'effet favorable sur le PAWS ne serait présent que si l'exercice est débuté précocément au moment du sevrage.

C'est uniquement pour la cocaine il me semble ?

J'ai toujours fait beaucoup de sports , et je c'était une addiction et donc pendant des années beaucoup de  course à pieds, puis du running. mais j'étais plus jeune de 23 à 29ans puis une fois bien dans l'Héro ( à 30ans) , avant mon TSO  mon seul sport était de courir après les semi-grossite pour ma conso mensuel ,et courir  après les dealers de CC ^^

Et là je vais re-prendre encore une fois  à 47ans :
le footing , et puis quand j'aurais un bon cardio , un peu de salle et piscine.

Surtout qu'en ce moment mon moral est en UP & Down. pour des raisons financières et l'attente d'avoir mon chez moi

Mais pas du tout par la séparation avec ma petite amie.
Même si avec elle  , nous avons fait beaucoup de sport en chambre

Donc à suivre , je vais me faire un carnet pr faire un POST bien  plus détaillé


MM

Dernière modification par plotchiplocth (05 octobre 2020 à  10:31)

Désolé j'ai un peu lu l'article en diagonale, ne lisant que très peu l'anglais..

Regarde le pdf du post N°2. C'est une traduction partielle. C'est sur l'effet de l'exercice sur les addictions. Amicalement

Salut,
si vous recherchez des témoignages j'ai noté des trucs depuis mon arrêt du sport et quelques tentatives de reprises.

Je pratiquais du sport (que du cardio: cyclisme / triathlon) à assez haut niveau pendant 2-3ans. Depuis 3ans (dernière année ou je faisais encore de la compétition), j'ai consommé: pas mal d'alcool sur la première année: entre 1/4 et 1/2 de 70cl de vodka de manière hebdomadaire. Depuis la première année je ne bois presque plus du tout, 4prises par an cette année. C'était une volonté d'arrêter.
Après la première année j'ai essayé de m'y remettre un été l'espace d'1mois et demi. Constat: musculairement j'avais beaucoup de mal, l'endurance ne suivait pas.

Les 2 dernières années j'ai un peu abusé sur les stims, pas vraiment en quantité mais plus en fréquence. 300j/an sous MPH et 7j/an sous speed. Ca m'arrive de consommer 4-5 fois par an du L et du DXM mais rien de notoire de ce côté là.
Ce que je constate c'est que depuis les stims, (je fais du sport lorsque je ne suis pas sous stims hormis caféine), j'ai du mal surtout psychologiquement, à tenir un effort cardiaque brutal longtemps (environ 180bpm pendant 2h). Et du mal à être explosif, l'impression que le coeur à du mal à changer de fréquence rapidement et à soutenir le rythme. Peut-être est ce du tout simplement au manque d'entrainement, mais en comparaison avec l'alcool: après 1 an, 0 problème de cardio, mais jambes lourdes et difficultés à récupérer.
Et les 2ans qui ont suivi, avec les stims: pas de jambes lourdes ou difficultés à récupérer, par contre du mal à soutenir longtemps un effort et encaisser les changements de rythme (fractionné), et psychologiquement je me sens à la ramasse, je me rend compte que je suis sur de mauvaises perfs.

Cela soulève les questions suivantes pour moi, est-ce que j'ai vraiment abimé mon coeur / fait vieillir mon coeur ? Est ce que la vasonconstriction quasi imposée en permanence par le MPH ma indirectement impacté sur le cardio / flux sanguin lors de l'effort (/ tapé sur mon capital veineux cardiaque? Ca ressemble à du grand n'importe quoi comme question mais comme je n'ai absolument pas les connaissances, je fais des suppositions foireuses). Pour avoir passé des examens suite à une prise de sang, j'ai toujours eu un taux d'hématocrite élevé par rapport à la moyenne et cela n'a pas changé quelques soient les consos. Peut-être que je me fais juste des idées et que cela est juste du à un manque d'entrainement, mais cela me paraitrait trop surprenant de tout mettre sur le dos du manque d'entrainement.

Sinon vous évoquiez des symptomes de manque, suite à un sevrage d'activité sportive: les 2premiers mois d'arrêts j'ai pu noter que nerveusement j'étais plus tendu, que par instant j'avais des grandes envies d'aller taper un footing à 23h sans raisons apparente parce que j'avais trop d'énergie sous le pied, comme un truc qui gueule dans le ventre. Psychologiqument un peu comme la sensation de manque de codé / sken mais en plus light, beaucoup plus light.
Je n'ai jamais eu de "vraie" dépendance aux opios, ou du moins qui ait été problématique, donc la comparaison est peut-être pas vraiment pertinente, mais j'ai déjà eu un petit aperçu de à quoi ressemble le manque. Sinon sur 2mois de consos de codé / sken je ne constatait pas de baisses de performance apparente mais c'était sur une période ou je continuais de m'entrainer 2fois par semaine donc c'est pas si surprenant.

En esperant que ça intéresse quelqu'un
Si jamais quelqu'un sait me répondre sur la fatigue cardiaque entrainée potentiellement par les stims je suis preneur !