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- snoopi
- Nouveau Psycho
- Inscrit le 06 Oct 2007
- 173 messages
bonjour ou plutot bonsoir vu l heure...
cela fait plusieurs années que je consomme et experimenté toute sorte de drogue
quotidienement la weed depuis mes 16 ans
exta et autre lsd pendant 2 ans récréativement lors de sortie pendant le lycée
depuis 7ans buprénorphine sur des periodes plus ou moins longue, car g arrété 6 mois y a 3 ans
certain crirons au scandale d avoir commencé par le sub la défonce et donc la dépendance, je comprend leur point de vue, mais pour moi la défonce c est la défonce, le sub est tellement facile a trouvé sous le manteau, et il convenait parfaitement a mon etat dépréssif donc ne nous jetons pas la pierre,
bref je suis encore une fois en période de sevrage et je déguste faut dire que j y est associé benzo et coke depuis 2 ans (la cc exclusivement en injection a haute dose pas regulierement ,les spécialistes apprécirons, mais je ferais un autre post sur ce theme)
voila ca fait 3 semaine que je reduit plus ou moins les doses de sub, y a 10 jours dernieres sessions de cc et derniers xanax et sub pour la descente ( j étais mal du manque de sub donc j ai craqué sur la c) et 2 jours plus tard patatra, en fumant un pet, crise d angoisse aigue afreuse, pendant 2 heures brume dans les yeux, sueur, palpitation,agitation; impression de devenir barge, je m en souviendrai toute ma vie plus que le meilleur des flash sous cc. ma copine était la et ma bien aidée se doutant que le manque tapé a la porte.
le lendemain je décide donc de stopé net la weed
donc plus rien de rien depuis une semaine le pire sevrage de toute ma vie
épuisant cloitré chez moi et aidée de ma copine, je sort 1h par jour pour balader mon toutou
et le reste de la nuit je lis vos témoignage qui me donne du courage.merci
je ne dors pas avec ma copine car je bouge dans tout les sens, je sue , j ai mal,j ai honte .les spasmes musculaire toujours présent m épuise , sentant la volonté m abandonné ce soir j ai pris 2 petit codoliprane et un xanax 0,5, cela me fais un bien enorme, il me reste 2 pour demain ,et apres rien car je taf dans 10 jours.
merci beaucoup de me lire ,car seule ma copine le sais, mais ne connais pas l univers des drogues.
vos témoignage me ferons le plus grand bien d avances merci.
cela fait plusieurs années que je consomme et experimenté toute sorte de drogue
quotidienement la weed depuis mes 16 ans
exta et autre lsd pendant 2 ans récréativement lors de sortie pendant le lycée
depuis 7ans buprénorphine sur des periodes plus ou moins longue, car g arrété 6 mois y a 3 ans
certain crirons au scandale d avoir commencé par le sub la défonce et donc la dépendance, je comprend leur point de vue, mais pour moi la défonce c est la défonce, le sub est tellement facile a trouvé sous le manteau, et il convenait parfaitement a mon etat dépréssif donc ne nous jetons pas la pierre,
bref je suis encore une fois en période de sevrage et je déguste faut dire que j y est associé benzo et coke depuis 2 ans (la cc exclusivement en injection a haute dose pas regulierement ,les spécialistes apprécirons, mais je ferais un autre post sur ce theme)
voila ca fait 3 semaine que je reduit plus ou moins les doses de sub, y a 10 jours dernieres sessions de cc et derniers xanax et sub pour la descente ( j étais mal du manque de sub donc j ai craqué sur la c) et 2 jours plus tard patatra, en fumant un pet, crise d angoisse aigue afreuse, pendant 2 heures brume dans les yeux, sueur, palpitation,agitation; impression de devenir barge, je m en souviendrai toute ma vie plus que le meilleur des flash sous cc. ma copine était la et ma bien aidée se doutant que le manque tapé a la porte.
le lendemain je décide donc de stopé net la weed
donc plus rien de rien depuis une semaine le pire sevrage de toute ma vie
épuisant cloitré chez moi et aidée de ma copine, je sort 1h par jour pour balader mon toutou
et le reste de la nuit je lis vos témoignage qui me donne du courage.merci
je ne dors pas avec ma copine car je bouge dans tout les sens, je sue , j ai mal,j ai honte .les spasmes musculaire toujours présent m épuise , sentant la volonté m abandonné ce soir j ai pris 2 petit codoliprane et un xanax 0,5, cela me fais un bien enorme, il me reste 2 pour demain ,et apres rien car je taf dans 10 jours.
merci beaucoup de me lire ,car seule ma copine le sais, mais ne connais pas l univers des drogues.
vos témoignage me ferons le plus grand bien d avances merci.
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- reskaper
- en route pour le soleil
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hellol
salutation de la suisse
le mieux c est d y aller tranquille par palier
le sevrage d un coup me parait pas être le meilleur truc
Il peut être une méthode valable ,mais il faudrai pouvoir le faire à la montagne ou ailleurs qu a coté des produits .
Avec la méthode par pallier tu apprend en même temps à ne rien reprendre à coté et c est cela qui est important .Stabiliser sa consommation est déjà un grand pas .
Une fois que tu prend ta substitutioin et rien d autre pendant quelques temps (une année au moins ,alors tu peux descendre
Avec le sevrage à sec tu la pille beaucoup et après tu reprend des produit (pour te récompenser ..)car tu est complètement crevé et imunitairement assez bas.Le moral en prend un coup .
En fait il y a beaucoup plus de chance de rechute par sevrage à sec que par crèchendo assuré
Mais bon si tu te sens prêt à le faire ..
je te tien les pouces
chacun sa technique
courage à toi
salutation de la suisse
le mieux c est d y aller tranquille par palier
le sevrage d un coup me parait pas être le meilleur truc
Il peut être une méthode valable ,mais il faudrai pouvoir le faire à la montagne ou ailleurs qu a coté des produits .
Avec la méthode par pallier tu apprend en même temps à ne rien reprendre à coté et c est cela qui est important .Stabiliser sa consommation est déjà un grand pas .
Une fois que tu prend ta substitutioin et rien d autre pendant quelques temps (une année au moins ,alors tu peux descendre
Avec le sevrage à sec tu la pille beaucoup et après tu reprend des produit (pour te récompenser ..)car tu est complètement crevé et imunitairement assez bas.Le moral en prend un coup .
En fait il y a beaucoup plus de chance de rechute par sevrage à sec que par crèchendo assuré
Mais bon si tu te sens prêt à le faire ..
je te tien les pouces
chacun sa technique
courage à toi
Dernière modification par reskaper (05 octobre 2009 à 12:46)
une goutte d eau dans un océan..
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- Poison Ivy
- Psycho junior
- Inscrit le 17 Aug 2007
- 322 messages
encore une fois, chui d'accord avec reskaper: t'en priver d'un coup risque de te donner envie d'en reprendre, de te dire: qu'est-ce que je serais bien là avec juste un peu de machin ou de truc. Si tu baisses, ça sera pas agréable, mais plus facile à gérer, la claque sera moins grande.
surtout, tu as de la chance que ta copine soit au courant, qu'elle te soutienne et soit là avec toi. t'inquiètes, tu peux y arriver (je pense, j'ai jamais fait de sevrage, n'ayant jamais été accro physiquement)
ps: ne t'inquiètes pas, ici, on se jette pas de pierres, surtout quant à nos consos de prods!
surtout, tu as de la chance que ta copine soit au courant, qu'elle te soutienne et soit là avec toi. t'inquiètes, tu peux y arriver (je pense, j'ai jamais fait de sevrage, n'ayant jamais été accro physiquement)
ps: ne t'inquiètes pas, ici, on se jette pas de pierres, surtout quant à nos consos de prods!
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- snoopi
- Nouveau Psycho
- Inscrit le 06 Oct 2007
- 173 messages
salut ce soir on a gagné au rugby quel delire dans le café ou je suis aller voir le match, j ai pu criéer de toute mes forces cette douleur que je traine depuis une semaine.j ai plus de voix mais ca ma fait du bien.par contre j ai bu 5 wiskey coca, nos amis avaient 2 bouteilles et me servai comme dab et qd on a été a la pizzeria,apres le match, l angoisse la sueur et la paleur , g donc bu que de l eau et g mangé chui rester cool et c est passé. mais g toujours peur de me retapé cette crise de panique de la semaine derniere.
MA CONSO LE DERNIER MOIS :(par jour)
2a3 cachet de sub 0,4
xanax 1à 2 mg
4à 5 bedo de bonne weed
1/3 de bouteille de sky
et conso de cc iv 1fois(y a 10 jours) alors que j avais arrété le delire cc(grossse faiblesse)
le dexième jour ou g arrété net sub et xanax dans la soirée aprés 3 sky et qq bedo pour calmé le manque g fait une grosse crise de panique pdt que je fumai un bedo
ca ma vraiment fait tilt je ne voulais plus que cette grosse crise revienne, le lendemain j ai donc arrété net bedo et alcool
pendant1 semaine rien de rien (spasme musculaire,sueur,frisson,impression de pas etre moi mème,agitation, insomnie et angoisse qui a disparu progressivement et douleur difuse)
hier comme je disai j étai a bout et super fatigué donc 2 codoliprane et un xanax 0,5 et
ce soir pareil ce qui ma permi de sortir et de faire une pause , j ai crié toute ma rage devant le match.( mais j aurai pas du boire...pas grave)
j ai tenté d etre le plus precis possible car je voudrai savoir selon vos expérience d arret brutal de polyconsomation la durée de ce manque(fourmillement musculaire jusqu au spasme,douleur, etc...)???
a savoir qu effectivement ma copine m aide bcp, me fait mangé et gère les qq cachets qui rester . aujoud hui il ne reste qu un xanax 0,5 de secour au cas ou je referais une grosse angoisse, je pense que je lui doit bcp qd a la réussite de ce sevrage un peu barbare parceque ca fait mal mal mal, elle reste cool, mais ne comprend pas tro pourquoi ca dure si logtemps physiquement.(les gens pensent que c 3 jours et hop c fini)
voila je suis franc et rien de mito j ai vraiment envie d en finir de plus vite , c pour ca que je le fais brutal.et aussi que par palier j y arrive pas .
vos temoignage et votre lecture m aide bcp.
combien de temps cette put... de galere de manque?
merci de votre soutient ,il y a que ma copine et vous ,aller 6h30 j vais dodo
et encore merci .
MA CONSO LE DERNIER MOIS :(par jour)
2a3 cachet de sub 0,4
xanax 1à 2 mg
4à 5 bedo de bonne weed
1/3 de bouteille de sky
et conso de cc iv 1fois(y a 10 jours) alors que j avais arrété le delire cc(grossse faiblesse)
le dexième jour ou g arrété net sub et xanax dans la soirée aprés 3 sky et qq bedo pour calmé le manque g fait une grosse crise de panique pdt que je fumai un bedo
ca ma vraiment fait tilt je ne voulais plus que cette grosse crise revienne, le lendemain j ai donc arrété net bedo et alcool
pendant1 semaine rien de rien (spasme musculaire,sueur,frisson,impression de pas etre moi mème,agitation, insomnie et angoisse qui a disparu progressivement et douleur difuse)
hier comme je disai j étai a bout et super fatigué donc 2 codoliprane et un xanax 0,5 et
ce soir pareil ce qui ma permi de sortir et de faire une pause , j ai crié toute ma rage devant le match.( mais j aurai pas du boire...pas grave)
j ai tenté d etre le plus precis possible car je voudrai savoir selon vos expérience d arret brutal de polyconsomation la durée de ce manque(fourmillement musculaire jusqu au spasme,douleur, etc...)???
a savoir qu effectivement ma copine m aide bcp, me fait mangé et gère les qq cachets qui rester . aujoud hui il ne reste qu un xanax 0,5 de secour au cas ou je referais une grosse angoisse, je pense que je lui doit bcp qd a la réussite de ce sevrage un peu barbare parceque ca fait mal mal mal, elle reste cool, mais ne comprend pas tro pourquoi ca dure si logtemps physiquement.(les gens pensent que c 3 jours et hop c fini)
voila je suis franc et rien de mito j ai vraiment envie d en finir de plus vite , c pour ca que je le fais brutal.et aussi que par palier j y arrive pas .
vos temoignage et votre lecture m aide bcp.
combien de temps cette put... de galere de manque?
merci de votre soutient ,il y a que ma copine et vous ,aller 6h30 j vais dodo
et encore merci .
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- juan57
- Psycho junior
- Inscrit le 29 Aug 2007
- 200 messages
salut
deja je te souhaite beaucoup de courage,car decrocher du sub c est pas de la rigolade.
de plus si tu consomes des benzo avec ca risque de faire beaucoup,ton physique vat en prendre un sacrée coup.c est risque de rechute assuré.
a mon humble avis,tu devrais te sevré un produit a la fois.
le sub c est une sacrée merde,tant que tu en prends ca vat mais pour decrocher,parait il que ca dure jusqua plusieurs mois pour certains,de plus c est en dent de scie.
perso,j ai tester l iboga pour decroché de ma conso de came,je trouve que c est la meilleur methode que j ai pu essayer.seulement le bois ne fait pas tout ,il faut un minimum de volonté derriere ainsi que un suivi.
courage l ami.
deja je te souhaite beaucoup de courage,car decrocher du sub c est pas de la rigolade.
de plus si tu consomes des benzo avec ca risque de faire beaucoup,ton physique vat en prendre un sacrée coup.c est risque de rechute assuré.
a mon humble avis,tu devrais te sevré un produit a la fois.
le sub c est une sacrée merde,tant que tu en prends ca vat mais pour decrocher,parait il que ca dure jusqua plusieurs mois pour certains,de plus c est en dent de scie.
perso,j ai tester l iboga pour decroché de ma conso de came,je trouve que c est la meilleur methode que j ai pu essayer.seulement le bois ne fait pas tout ,il faut un minimum de volonté derriere ainsi que un suivi.
courage l ami.
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- reskaper
- en route pour le soleil
- Inscrit le 27 Apr 2007
- 3346 messages
amitié snoopy ,
bien venue au club de ceux qui ne devrait plus fumer de beu
On sous estime la puissance de cette drogue pour les usagé d opiacés comme nous
La beu ça va quand tu est jeune ..d ailleur j ai bien aimé !!
mais avec le temps j ai remarqué que plus on se pétaient et moins on supportais cette herbe
je crois que il y a quelque chose qui cloche avec les rècepteur endocanabinoides prèsent naturellement qui interfère avec les endorphine
Pour petite info les canabinoide sont activées lors de effort sportif par exemple
Les endomorphines eux existe juste pour pallier à la souffrance lorsque celle ci se manifeste ..
c est à dire que lorsque le corps souffre les endorphine s active ,pas pour donner du plaisir mais bien pour attènuer la souffrance .
Dans ce cas précis les endorphine (lors ce que l on souffre )on ne les sens pas car ils sont absorbé par la souffrance
Lorsque nous nous injectons des substances qui influent sur les endorphines eh bien nous leurrons notre système biochimique est celui ci riposte par un effet de manque car les endorphine on envahis les neurone et il n y avait à la base pas de souffrance correspondante à cette décharge d endorphine
Ou je veux en venir ??
c est que à la longue on fausse tous le chmiblibli et lorsque l on fume le corps pète en cable
Les endocanabinoide sont submerger et l adrénaline se décharge afin d aider la libération des morphine
Pour nous toxicos qui avons abusé et faussé la biochimie neuronale ..il nous faut arrèter toutes substance te3l le canabis pendant un bon moment ..peut être même à vie
voilà un bon sujet pour la dualité souffrance plaisir
voir un autre sujet..
amitié et j espère que tu comprend en peu
plus d herbe ça veut dire ..!!!
bien venue au club de ceux qui ne devrait plus fumer de beu
On sous estime la puissance de cette drogue pour les usagé d opiacés comme nous
La beu ça va quand tu est jeune ..d ailleur j ai bien aimé !!
mais avec le temps j ai remarqué que plus on se pétaient et moins on supportais cette herbe
je crois que il y a quelque chose qui cloche avec les rècepteur endocanabinoides prèsent naturellement qui interfère avec les endorphine
Pour petite info les canabinoide sont activées lors de effort sportif par exemple
Les endomorphines eux existe juste pour pallier à la souffrance lorsque celle ci se manifeste ..
c est à dire que lorsque le corps souffre les endorphine s active ,pas pour donner du plaisir mais bien pour attènuer la souffrance .
Dans ce cas précis les endorphine (lors ce que l on souffre )on ne les sens pas car ils sont absorbé par la souffrance
Lorsque nous nous injectons des substances qui influent sur les endorphines eh bien nous leurrons notre système biochimique est celui ci riposte par un effet de manque car les endorphine on envahis les neurone et il n y avait à la base pas de souffrance correspondante à cette décharge d endorphine
Ou je veux en venir ??
c est que à la longue on fausse tous le chmiblibli et lorsque l on fume le corps pète en cable
Les endocanabinoide sont submerger et l adrénaline se décharge afin d aider la libération des morphine
Pour nous toxicos qui avons abusé et faussé la biochimie neuronale ..il nous faut arrèter toutes substance te3l le canabis pendant un bon moment ..peut être même à vie
voilà un bon sujet pour la dualité souffrance plaisir
voir un autre sujet..
amitié et j espère que tu comprend en peu
plus d herbe ça veut dire ..!!!
Dernière modification par reskaper (06 octobre 2009 à 13:52)
une goutte d eau dans un océan..
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- reskaper
- en route pour le soleil
- Inscrit le 27 Apr 2007
- 3346 messages
excuse moi j étais en peu (petit ) sorti du contexste
Oui je pense que le sevrage physique est passé ...mais psychologiquement ça va être très long
Ce qu il faut que tu fasses c est t occuper ..
faire des effoert pour que ton corps rèaprenne à faire travailler les endorphine naturel ...
Et à mon avis fumer ne fera que réactiver les épisode douloureux .. car il y a un problème avec les endomorphe
lorsque tu fume ton corps "pète un cable "
Le schit à ceci de spéciale qu il agit sur les récepteur canabis ..ils se trouve submèrgé d adrénaline et ne peut compenser avec les endorphine vu que il n a plus l habitude de les sècrèter
C est chiant mais le asch va pas t aider dans ces moment là
Pour ma part je l ai compris seulement maintenant et quand je fume pas c est assez incroyable comme la metha tien mieux
Il y a aussi que avec le schit accèlère le rytme cardiaque ..le mètabolisme s accélère et alors tu évacue aussi plus vite la metha (en tous cas pour mon cas )
courage ami
pas facile quand on revien de l enfer !!
Oui je pense que le sevrage physique est passé ...mais psychologiquement ça va être très long
Ce qu il faut que tu fasses c est t occuper ..
faire des effoert pour que ton corps rèaprenne à faire travailler les endorphine naturel ...
Et à mon avis fumer ne fera que réactiver les épisode douloureux .. car il y a un problème avec les endomorphe
lorsque tu fume ton corps "pète un cable "
Le schit à ceci de spéciale qu il agit sur les récepteur canabis ..ils se trouve submèrgé d adrénaline et ne peut compenser avec les endorphine vu que il n a plus l habitude de les sècrèter
C est chiant mais le asch va pas t aider dans ces moment là
Pour ma part je l ai compris seulement maintenant et quand je fume pas c est assez incroyable comme la metha tien mieux
Il y a aussi que avec le schit accèlère le rytme cardiaque ..le mètabolisme s accélère et alors tu évacue aussi plus vite la metha (en tous cas pour mon cas )
courage ami
pas facile quand on revien de l enfer !!
Dernière modification par reskaper (06 octobre 2009 à 16:33)
une goutte d eau dans un océan..
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- bighorsse
- Banni
- Inscrit le 19 Mar 2007
- 8506 messages
le sevrage brutal est aussi une méthode de sevrage, puisqu'avant la venue de la substitution reconnue et soutenue par les médecins, on décrochait "à sec" ; je crois que ce type de sevrage s'impose presque pour un tout nouveau tox , afin de ne pas s'enferrer dans le cercle infernal: prod- substitut-prod substitut..etc..;schéma qui me semble etre celui des "jeunes " tox; par contre si la toxicomanie commence à etre grave, alors oui un substitut est mieux...je pense qu'il n'y a que toi qui peux juger ce qui te convient le mieux;les risques de replonger ne sont pas liés obligatoirement à la dureté du sevrage...même en y allant en dégressif, les souffrances sont tout aussi méchantes et longues...la longueur est la pire de nos ennemie quand on décroche..les rebonds de manques, les états dépressifs, les insommies etc..sont les responsables des rechutes;voila après, il s'agit de se faire aider par des médoc, mais de façon très ponctuelle et limité dans le temps;bon courage
l angoisse est le vertige de la liberté
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- snoopi
- Nouveau Psycho
- Inscrit le 06 Oct 2007
- 173 messages
bonsoir a touti
j ai peu dormi 4h,reveil avec la voix cassé (comme un vynil rayé de barry white) et nous voila parti manger a la brasserie pour faire notre PMU dominical "ste mere la chance, moi qui n en ai pas beaucoup eu, prier pour nous pauvre joueur" ,physiquement j allai bien donc j ai fait un effort ,ben ça était j ai oublier que j étais comme en periode de maladie. je me suis régalé de moules a la creme, g analyser sommairement le pronostique du tiercé ,pas envie de me concentré, j ai jouer mes dates aniversaires et g perdu ,mais ma copines a gagné 54£ pour 8£, pas bcp mes de quoi me donné la peche pour la journée (lol).c notre seul delire jeu mais on est a fond dedant surtout elle qui aime que je l emmene mangé au café le dimanche.
bref j ai croisé un pote et g eu envie de fumer il ma dépanner d une tete , pour dire que ben quand t es en période de serage c est vrai que l effet n est pas tope. g d ailleur fumé pépére a la maison devant la teloche ce soir.mais l effet que j ai c est exactement ce que tu dit ,rescaper, plus chematiquement ca grince ,mais bon ca me detend un peu, peut etre c le fait de l avoir roulé,l odeur..d arreté de fumer ne m était pas arriver depuis euh jamais je crois...
juan57 et bighorse c vrai que c dure d avoir arreter sub xanax et bedo en meme temps et que depuis vendredi avec un xanax 0,5/jr ce week end ben ca été mieux physiquement, j été moins receptifs au stimuli (interieure et exterieure de mon corps) car j ai les émotion décuplé, des frissons pdt 10 mn si je regarde un simple suspense a la télé par ex.
mais cette semaine je vais bouger Rescaper, tranquil aller au cepe avec le toutou. je vais faire un peu d exercice léger du coup et respire l air fraid . ca va me faire du bien la g des contracture ds le cou et le dos ca va detendre.
apres je reprend le taf donc ben on verra.(pas tro envie) mais c mieux que de rester a la maison je pense .
peux tu m en dire plus sur l iboga , je connais pas tres bien??
je m étale un peu mais ce bilan de la nuit au lieu m abrutir devant la télé car insomnie me fait du bien merci d votre soutient et de partager nos experience et nos connaissances en la matiere
MERCI
ps:pour finir en beauté mon week end de beauf je mécoute un vieux vynil de Renault"Mistral Gagnant" en plus y a une super belle chanson sur la came.
j ai peu dormi 4h,reveil avec la voix cassé (comme un vynil rayé de barry white) et nous voila parti manger a la brasserie pour faire notre PMU dominical "ste mere la chance, moi qui n en ai pas beaucoup eu, prier pour nous pauvre joueur" ,physiquement j allai bien donc j ai fait un effort ,ben ça était j ai oublier que j étais comme en periode de maladie. je me suis régalé de moules a la creme, g analyser sommairement le pronostique du tiercé ,pas envie de me concentré, j ai jouer mes dates aniversaires et g perdu ,mais ma copines a gagné 54£ pour 8£, pas bcp mes de quoi me donné la peche pour la journée (lol).c notre seul delire jeu mais on est a fond dedant surtout elle qui aime que je l emmene mangé au café le dimanche.
bref j ai croisé un pote et g eu envie de fumer il ma dépanner d une tete , pour dire que ben quand t es en période de serage c est vrai que l effet n est pas tope. g d ailleur fumé pépére a la maison devant la teloche ce soir.mais l effet que j ai c est exactement ce que tu dit ,rescaper, plus chematiquement ca grince ,mais bon ca me detend un peu, peut etre c le fait de l avoir roulé,l odeur..d arreté de fumer ne m était pas arriver depuis euh jamais je crois...
juan57 et bighorse c vrai que c dure d avoir arreter sub xanax et bedo en meme temps et que depuis vendredi avec un xanax 0,5/jr ce week end ben ca été mieux physiquement, j été moins receptifs au stimuli (interieure et exterieure de mon corps) car j ai les émotion décuplé, des frissons pdt 10 mn si je regarde un simple suspense a la télé par ex.
mais cette semaine je vais bouger Rescaper, tranquil aller au cepe avec le toutou. je vais faire un peu d exercice léger du coup et respire l air fraid . ca va me faire du bien la g des contracture ds le cou et le dos ca va detendre.
apres je reprend le taf donc ben on verra.(pas tro envie) mais c mieux que de rester a la maison je pense .
peux tu m en dire plus sur l iboga , je connais pas tres bien??
je m étale un peu mais ce bilan de la nuit au lieu m abrutir devant la télé car insomnie me fait du bien merci d votre soutient et de partager nos experience et nos connaissances en la matiere
MERCI
ps:pour finir en beauté mon week end de beauf je mécoute un vieux vynil de Renault"Mistral Gagnant" en plus y a une super belle chanson sur la came.
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- sativa67
- Banni
- Inscrit le 13 Apr 2007
- 2474 messages
snoopi a écrit
peux tu m en dire plus sur l iboga , je connais pas tres bien??
L'iboga ou tabernanthe iboga aujourd'hui interdite en france (suite à un accident béte) est une plante que l'on trouve au gabon , elle a des proriété antiaddictive certaines et les bwity gabonnais qui sont en qq sorte des chamanes ou des sorciers ont la connaissance de cette plante et l'utilise pour sevrer des toxicomanes ... il y avait des stage d'initiation à l'iboga en france jusqu'à il y a encore qq temps ...mais c'est aujourd'hui interdit.
tu trouveras pas mal d'info sur le net sur le sujet ... si ça t'interesse je te conseille d'utiliser un moteur de recherche tu n'auras aucun mal à trouver des infos ...
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- snoopi
- Nouveau Psycho
- Inscrit le 06 Oct 2007
- 173 messages
info vite fait rechercher avec moteur de recherche
si ca marche dans le sevrage des tox bizarre que se soit interdie(a cause d un accident bete,lequel? parsque je croie qu aves leur sub y en a a la pelle des accident béte.
les labo ne devait certainement pas y trouver leur compte(en banque suisse evidemment,big up rescaper )
si ca marche dans le sevrage des tox bizarre que se soit interdie(a cause d un accident bete,lequel? parsque je croie qu aves leur sub y en a a la pelle des accident béte.
les labo ne devait certainement pas y trouver leur compte(en banque suisse evidemment,big up rescaper
)
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- reskaper
- en route pour le soleil
- Inscrit le 27 Apr 2007
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yes y a des chances ..!! :)
Dernière modification par reskaper (07 octobre 2009 à 19:00)
une goutte d eau dans un océan..
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- snoopi
- Nouveau Psycho
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BON, 15 JOURS SANS SUB
1sem rien de rien( pas de sub ,xanax,weed et café)
puis qd meme un peu de benzo car j en pouvai plus, et en tout 6 codoliprane sur le week end ce qui ma permi de sortir voir du monde qui n est pas dans la defonce. enfin c pas les derniers sur la bouteille. de me changer les idées quoi.(codoliprane sont mini dosé en codéine moins que les eff code)
ah oui est un peu de weed mais léger
au moment ou j ecris c est assé special car qd je me suis levé apres une nuit de cauchemard donc tendu ,apres mon ordi c planté alors que j avais ecris un tres long texte sur ce furum.
que pour me detendre je me lève enfin pour boire mon choco ,plus de lait.
j ai donc pleuré comme un con, retourné la chambre pour trouvé le" xanax de secour " , et a coté il y avait un sub.que ma cop a certainement caché avec le xanax .au cas ou ca irai vraiment mal et que je le reclame a corp et a cris. mais bon donc la y es a 2 metre de moi
et g pas envie de le jeter ni de le prendre d ailleur (quoi que)
en fait le xanax ma détendu g balader , g été boire un panach au café ca va quand meme mieux
ma cop va rentré du taf je lui prépare des rouget avec quelques girolles et des carottes
j ai été cherché du lait (lol) je vais pané les rougés avec lait plus farine(voila je pense deja a autre chose)
aller et je m ouvre une bonne bouteille de rouges.
euh si je prend le truc est ce que ca risque de niqué bcp le sevrage (15 jours putain) j avais pas vraiment compté en faite. ca me faisait peur ?
bone apétit bien sur. a plus
1sem rien de rien( pas de sub ,xanax,weed et café)
puis qd meme un peu de benzo car j en pouvai plus, et en tout 6 codoliprane sur le week end ce qui ma permi de sortir voir du monde qui n est pas dans la defonce. enfin c pas les derniers sur la bouteille. de me changer les idées quoi.(codoliprane sont mini dosé en codéine moins que les eff code)
ah oui est un peu de weed mais léger
au moment ou j ecris c est assé special car qd je me suis levé apres une nuit de cauchemard donc tendu ,apres mon ordi c planté alors que j avais ecris un tres long texte sur ce furum.
que pour me detendre je me lève enfin pour boire mon choco ,plus de lait.
j ai donc pleuré comme un con, retourné la chambre pour trouvé le" xanax de secour " , et a coté il y avait un sub.que ma cop a certainement caché avec le xanax .au cas ou ca irai vraiment mal et que je le reclame a corp et a cris. mais bon donc la y es a 2 metre de moi
et g pas envie de le jeter ni de le prendre d ailleur (quoi que)
en fait le xanax ma détendu g balader , g été boire un panach au café ca va quand meme mieux
ma cop va rentré du taf je lui prépare des rouget avec quelques girolles et des carottes
j ai été cherché du lait (lol) je vais pané les rougés avec lait plus farine(voila je pense deja a autre chose)
aller et je m ouvre une bonne bouteille de rouges.
euh si je prend le truc est ce que ca risque de niqué bcp le sevrage (15 jours putain) j avais pas vraiment compté en faite. ca me faisait peur ?
bone apétit bien sur. a plus
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- snoopi
- Nouveau Psycho
- Inscrit le 06 Oct 2007
- 173 messages
ah oui je sais plus qui disait ca mais ca fait vraiment la sensation de recompense ,
chui entrain de me dire ben prend le .ta bien galéré en plus y te tombe dessus comme un cadeau
chui entrain de me dire ben prend le .ta bien galéré en plus y te tombe dessus comme un cadeau
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- bighorsse
- Banni
- Inscrit le 19 Mar 2007
- 8506 messages
peut être un cadeau "empoisonné"? celui qui va te faire replonger? je ne sais pas;réfléchis bien avant de le prendre
l angoisse est le vertige de la liberté
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- snoopi
- Nouveau Psycho
- Inscrit le 06 Oct 2007
- 173 messages
bon ben je l ai pris, un sub o.4
j ai bcp salivé donc y a pas du fondre correctement y ma pas fait grand chose
les rougés étaient exellent ,ma cop est rentré du taf ca la un peu blasée heureusement que j avais fait un bon repas, elle penser pas que je le trouverai et moi non plus.
je ne remet pas les compteur a 0
mais au 15eme jours j ai pris un sub
aller demain le sevrage continu ,y a plus rien a la maison.elle me la confirmé
dont worry
j ai bcp salivé donc y a pas du fondre correctement y ma pas fait grand chose
les rougés étaient exellent ,ma cop est rentré du taf ca la un peu blasée heureusement que j avais fait un bon repas, elle penser pas que je le trouverai et moi non plus.
je ne remet pas les compteur a 0
mais au 15eme jours j ai pris un sub
aller demain le sevrage continu ,y a plus rien a la maison.elle me la confirmé
dont worry
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- snoopi
- Nouveau Psycho
- Inscrit le 06 Oct 2007
- 173 messages
salut
je ne reviens pas sur hier; aujourd hui petite decéption qd meme
j ai bougé pour pas me morfondre et j ai été aux cèpes j en ai trouvé qu un plus gros qu un bouchon de champe .je me sent vraiment fatigué.j ai qd meme fait 3 course,envie de soupe
mais apres avoir cuisiné et meme pdt je révé de m allongé.
je repsykote sur l etat des veines
mais en gros bonne journée
bise
je ne reviens pas sur hier; aujourd hui petite decéption qd meme
j ai bougé pour pas me morfondre et j ai été aux cèpes j en ai trouvé qu un plus gros qu un bouchon de champe .je me sent vraiment fatigué.j ai qd meme fait 3 course,envie de soupe
mais apres avoir cuisiné et meme pdt je révé de m allongé.
je repsykote sur l etat des veines
mais en gros bonne journée
bise
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- bighorsse
- Banni
- Inscrit le 19 Mar 2007
- 8506 messages
bon courage snoopy; tu t'ennuies hein? c'est ce vide qui m'a tjs semblé dur à supporter apres les douleurs...
l angoisse est le vertige de la liberté
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- snoopi
- Nouveau Psycho
- Inscrit le 06 Oct 2007
- 173 messages
ah oui ca je m ennuie grave . en plus la réalité du boulot pour bientot , les problemes endormis..
qd j ai des potes qui passe ce que j évite, vu les derniers 15 jours .ben chui abscent et vite angoissé .ca va aller mieux je pense.
en plus ma cop travail bcp en ce moment . enfin pas évident.
heureusement g mon TOUTOU d amour ,ma mémére on balade un peu ca me fait du bien
je ragarde la télé le soir et toute leurs émissions criminels ceci , las vegas par la,leur histoire de meutre bidon.bref chui un peu gavé de tout.et g que 3 chaines tv
aller voir un psy mais apres ,j aime pas les doc teur, une espece de phobi, il m angoisse
je sais que je suis sur le bon chemin,que la tentation passe mais un coup dure et va falloir que je m accroche.
j vais reprendre mon metro boulot dodo ,avec des putain de collegue de boulot de merde le stess et tout.
mais en 2008 on se paye des vacances comme cadeau, pas parti depuis perpet, . je reve depuis ado d aller voir un combat de boxe thai au lumpenee stadium a bankok.j en profitrai pour faire un peu de plongé sous marine, des balades en bateau, visté les temples voila mon but etre la bas,sans prod , sans manque ,je me dirai que j aurai gagner au moi ca sur mes rèves de gosses
et des que j ai repris un peu plus la péche je cherche un autre taf.
y a du chemin .................
voila mon humeur du moment , pas facil de regarder l aiguille des heures tournée comme le sablier de ma soufrance qd t es en sevrage.mais la ca va mieux et je recomence a me forcer a sortir de cher moi, reprendre gout a la vie, avec le mélacolie au cul bien sur.
MERCI DE VOTRE SOUTIENT,vous avez aussi vos pblm et prnais le temps de me faire un coucou
merci
qd j ai des potes qui passe ce que j évite, vu les derniers 15 jours .ben chui abscent et vite angoissé .ca va aller mieux je pense.
en plus ma cop travail bcp en ce moment . enfin pas évident.
heureusement g mon TOUTOU d amour ,ma mémére on balade un peu ca me fait du bien
je ragarde la télé le soir et toute leurs émissions criminels ceci , las vegas par la,leur histoire de meutre bidon.bref chui un peu gavé de tout.et g que 3 chaines tv
aller voir un psy mais apres ,j aime pas les doc teur, une espece de phobi, il m angoisse
je sais que je suis sur le bon chemin,que la tentation passe mais un coup dure et va falloir que je m accroche.
j vais reprendre mon metro boulot dodo ,avec des putain de collegue de boulot de merde le stess et tout.
mais en 2008 on se paye des vacances comme cadeau, pas parti depuis perpet, . je reve depuis ado d aller voir un combat de boxe thai au lumpenee stadium a bankok.j en profitrai pour faire un peu de plongé sous marine, des balades en bateau, visté les temples voila mon but etre la bas,sans prod , sans manque ,je me dirai que j aurai gagner au moi ca sur mes rèves de gosses
et des que j ai repris un peu plus la péche je cherche un autre taf.
y a du chemin .................
voila mon humeur du moment , pas facil de regarder l aiguille des heures tournée comme le sablier de ma soufrance qd t es en sevrage.mais la ca va mieux et je recomence a me forcer a sortir de cher moi, reprendre gout a la vie, avec le mélacolie au cul bien sur.
MERCI DE VOTRE SOUTIENT,vous avez aussi vos pblm et prnais le temps de me faire un coucou
merci
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- Poison Ivy
- Psycho junior
- Inscrit le 17 Aug 2007
- 322 messages
snoopi a écrit
pas facil de regarder l aiguille des heures tournée comme le sablier de ma soufrance
magnifiquement fit!
tkt, moi, avec ou sans came, chui très siuvent déprimée, déçue de l'existence dirions-nous et j'ai pas encore 18 ans... donc toi, c'est normal que tu passes par là . Organise-toi bien ton voyage, tu verras, bouger c'est génial, ça ressource, surout si t'es pas en manque (parce que bon, tu n'échappes pas à toi meme non plus à l'étranger); mais ça change, ça aère... 
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- pierre
- Web-Administrateur
- Inscrit le 15 Sep 2006
- 16690 messages
ce qui risque d'être dur maintenant, c'est la fatigue et la lassitude qui vont arriver.
N'hésites pas à t'aider de quelques benzo pour te calmer, de vitamines pour avoir la pèche et de plantes pour dormir.
Bon courage
Pierre
N'hésites pas à t'aider de quelques benzo pour te calmer, de vitamines pour avoir la pèche et de plantes pour dormir.
Bon courage
Pierre
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- snoopi
- Nouveau Psycho
- Inscrit le 06 Oct 2007
- 173 messages
merci de votre soutient,
j ai acheté les vitamines commencé aujourd hui, les benzo j évite car j ai arreté aussi ,car en baissant le sub le mois dernier ,j ai augmenté méchament les benzo.
mais des que je crack trop j en reprend un.
je dort plus tot, enfin à 4 hr qd meme. je suis de toute façon insomniaque, je travail de nuit d ailleur. mais je suis preneur pour les plantes(je mi connai pas), ça évitera que je fume trop.(en ce moment chui calme).
sinon les nouvelles du front sont bonnes car je tiens le coup; je commence, un peu comme les poissons a qui on enleve l ameçon, et qu on rejette a l eau ,A respirer,,,,,,,,,
mais bon hier soir j ai été boire mon panache au café apres la balade du chien (je prned ce petit rituel car ça me fait sortir et évite que je rumine a la maison)
et pendant 1/2 hre j étais encore parcouru de frissons .
je me suis offert ,et oui, pour me recompenser, un joli caban pour l hiver et en plus pas chere.
ce soir vendredi y avais du monde a l apéro . ils étaient content de me voir. et difficile de rester au panache avec ces soiffares lol ;
enfin comme la semaine derniere ,3 petit jaune et j étais perdu...le jour ou je dis" je reste au panache" il y aura comme un truc bizarre...
allez que la nuit soit douces et sans cauchemard...
ps:aller les bleus!! :)
j ai acheté les vitamines commencé aujourd hui, les benzo j évite car j ai arreté aussi ,car en baissant le sub le mois dernier ,j ai augmenté méchament les benzo.
mais des que je crack trop j en reprend un.
je dort plus tot, enfin à 4 hr qd meme. je suis de toute façon insomniaque, je travail de nuit d ailleur. mais je suis preneur pour les plantes(je mi connai pas), ça évitera que je fume trop.(en ce moment chui calme).
sinon les nouvelles du front sont bonnes car je tiens le coup; je commence, un peu comme les poissons a qui on enleve l ameçon, et qu on rejette a l eau ,A respirer,,,,,,,,,
mais bon hier soir j ai été boire mon panache au café apres la balade du chien (je prned ce petit rituel car ça me fait sortir et évite que je rumine a la maison)
et pendant 1/2 hre j étais encore parcouru de frissons .
je me suis offert ,et oui, pour me recompenser, un joli caban pour l hiver et en plus pas chere.
ce soir vendredi y avais du monde a l apéro . ils étaient content de me voir. et difficile de rester au panache avec ces soiffares lol ;
enfin comme la semaine derniere ,3 petit jaune et j étais perdu...le jour ou je dis" je reste au panache" il y aura comme un truc bizarre...
allez que la nuit soit douces et sans cauchemard...
ps:aller les bleus!! :)
Dernière modification par snoopi (12 octobre 2009 à 03:42)
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- ketamineuse
- Psycho sénior
- Inscrit le 03 Sep 2007
- 667 messages
: )
je t'ai aperçu cette nuit sur le forum je me suis doutée que tu devais avoir quelques problèmes de sommeil , j'espère que pr le sevrage mise à part les frissons et tt le reste , j'espere que ça se passe bien
je t'ai aperçu cette nuit sur le forum je me suis doutée que tu devais avoir quelques problèmes de sommeil , j'espère que pr le sevrage mise à part les frissons et tt le reste , j'espere que ça se passe bien
"Et ce désir qui fait courir ... Sur une chimère. Sur un souvenir ...
C'était si bon la première fois."
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- reskaper
- en route pour le soleil
- Inscrit le 27 Apr 2007
- 3346 messages
sinon les nouvelles du front sont bonnes car je tiens le coup; je commence, un peu comme les poissons a qui on enleve l ameçon, et qu on rejette a l eau ,A respirer,,,,,,,,,
c est super joli dit
et tèlement vrai
une goutte d eau dans un océan..
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- snoopi
- Nouveau Psycho
- Inscrit le 06 Oct 2007
- 173 messages
bonjour ls amis
c est vrai que le physique va mieux (c est gérable maintenant)mais le psyko c est un peu dure ,
j ai l humeur lunatic et tout ce qui me perturbe les neurones(alcool ou shit) me fait un effet plutot négatif. d ailleur cette nuit jai été sur ton blog keta j avais les larmes aux yeux, je suis hypersensible en ce moment ,fait pas la con stp.
je me rend a l évidence ,et je reste prisonier de mes marques sur les bras(les fameuses boules);
meme clean ,je reste "un tox" ,meme a mes yeux, mes bon je reste positif surtout qd je les caches.!! dure a vivre qd tu te dit aller je change de vie, je me fait du mal, je sers les dents et
j atend que le manque passe, mais apres tu te confronte a la realité de toute les conneries que t as fait :faut vraiment que je trouve un bon psy ... car y a une paire de truc que j ai bousillé avec la came ,(les veines, les chemins loupés pour m enfoncer dans une impasse, les amis perdu,le boulot ,la sérénité car mes angoisse sont bcp plus dure a gérer ,les nerfs,etc..)
bon aujourd hui un xanax 0,25 ,je reste cool a la maison ce week end ,j regaderai le match a la maison et prépare un bon poulet aux chataignes, ramassé a la montagne.
gros bisous a tous ,et avec le temps ,va tout s en va.......
c est vrai que le physique va mieux (c est gérable maintenant)mais le psyko c est un peu dure ,
j ai l humeur lunatic et tout ce qui me perturbe les neurones(alcool ou shit) me fait un effet plutot négatif. d ailleur cette nuit jai été sur ton blog keta j avais les larmes aux yeux, je suis hypersensible en ce moment ,fait pas la con stp.
je me rend a l évidence ,et je reste prisonier de mes marques sur les bras(les fameuses boules);
meme clean ,je reste "un tox" ,meme a mes yeux, mes bon je reste positif surtout qd je les caches.!! dure a vivre qd tu te dit aller je change de vie, je me fait du mal, je sers les dents et
j atend que le manque passe, mais apres tu te confronte a la realité de toute les conneries que t as fait :faut vraiment que je trouve un bon psy ... car y a une paire de truc que j ai bousillé avec la came ,(les veines, les chemins loupés pour m enfoncer dans une impasse, les amis perdu,le boulot ,la sérénité car mes angoisse sont bcp plus dure a gérer ,les nerfs,etc..)
bon aujourd hui un xanax 0,25 ,je reste cool a la maison ce week end ,j regaderai le match a la maison et prépare un bon poulet aux chataignes, ramassé a la montagne.
gros bisous a tous ,et avec le temps ,va tout s en va.......
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- snoopi
- Nouveau Psycho
- Inscrit le 06 Oct 2007
- 173 messages
je veux rajouté que y a un truc qui fait que je n ai pas que du malaise avec la défonce,
en fait j ai beaucoup réfléchie a ce qui m a amené jusqu au pire de la défonce
et pour vraiment en sortir j ai commencé par digéré ce mal ,par le verbalisé, je suis sur que ca va me rendre plus fort. car j ai toujours senti un poids pour avancé ,la défonce n a fait que caché ce poids. je préfaire m en libéré...et de l avoir vue c est deja pas mal.
en fait j ai beaucoup réfléchie a ce qui m a amené jusqu au pire de la défonce
et pour vraiment en sortir j ai commencé par digéré ce mal ,par le verbalisé, je suis sur que ca va me rendre plus fort. car j ai toujours senti un poids pour avancé ,la défonce n a fait que caché ce poids. je préfaire m en libéré...et de l avoir vue c est deja pas mal.
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- reskaper
- en route pour le soleil
- Inscrit le 27 Apr 2007
- 3346 messages
tes cicatrice sont les plus belle
elle m a beaucoup aidé cette chanson
http://profile.myspace.com/index.cfm?fu … =164401165
mais c est pas une raison pour s en faire encore
ouahhh aux marron ..!!
heureusement que bighorse nous les prépare ..sans rire !! :)
sur ce je dois aller voir pour la cops a l hostio
a pluchh
c est vrai que le regard des gens c est pas important ..mais ça fait quand meme mal
alors on s encourage ..c est eux qui sont pas beau
ils sont trop parfaits
berk
courage snoop et fait un gros bec à ta petits chèrie visiblement elle ça la gène pas c est le plus important
sinon change de copine :)
mais nonnnn
elle m a beaucoup aidé cette chanson
http://profile.myspace.com/index.cfm?fu … =164401165
mais c est pas une raison pour s en faire encore
ouahhh aux marron ..!!
heureusement que bighorse nous les prépare ..sans rire !! :)
sur ce je dois aller voir pour la cops a l hostio
a pluchh
c est vrai que le regard des gens c est pas important ..mais ça fait quand meme mal
alors on s encourage ..c est eux qui sont pas beau
ils sont trop parfaits
berk
courage snoop et fait un gros bec à ta petits chèrie visiblement elle ça la gène pas c est le plus important
sinon change de copine :)
mais nonnnn
Dernière modification par reskaper (13 octobre 2009 à 14:19)
une goutte d eau dans un océan..
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- ketamineuse
- Psycho sénior
- Inscrit le 03 Sep 2007
- 667 messages
snoopi te fais pas de soucis moi je suis jeune et insouciente pr ça
toi par contre tiens le coup c'est tout ce que j'ai a te dire pas inspiré en ce moment pas du tout mm
toi par contre tiens le coup c'est tout ce que j'ai a te dire pas inspiré en ce moment pas du tout mm
"Et ce désir qui fait courir ... Sur une chimère. Sur un souvenir ...
C'était si bon la première fois."
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- snoopi
- Nouveau Psycho
- Inscrit le 06 Oct 2007
- 173 messages
MERCI MERCI MERCI
ET 3 SEMAINES PUTAIN DE MERDE
sans vouloir etre grossié
j airepri le xanax mais tres léger 0.25/jr depuis trois jours, et j vais plus au café
bon j ai quand meme toujours l impression d avoir arrété depuis une semaine.
j angoisse a mort ,je sens la gorge qui serre le soir ainsi que le thorax, un gout d acier dans la bouche et ce constemment.
bref boulot apres demain et dans une semaine visite medical ,j enchaine les obstacles mais on verra .
milles bisouses
ET 3 SEMAINES PUTAIN DE MERDE
sans vouloir etre grossié
j airepri le xanax mais tres léger 0.25/jr depuis trois jours, et j vais plus au café
bon j ai quand meme toujours l impression d avoir arrété depuis une semaine.
j angoisse a mort ,je sens la gorge qui serre le soir ainsi que le thorax, un gout d acier dans la bouche et ce constemment.
bref boulot apres demain et dans une semaine visite medical ,j enchaine les obstacles mais on verra .
milles bisouses
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- snoopi
- Nouveau Psycho
- Inscrit le 06 Oct 2007
- 173 messages
premiere sensation retrouvé:
sexuellement déja c est la ou je ressend le plus de différence,
je ressent bcp mieux les choses ,c est meme hallucinant, je suis moins long à jouir, j ai des érection plus dure je trouve,enfin j ai l impression de redécouvrir le sexe.
l humeur commence a se stabilisé et je moins nertveux parcontre les angoisses remontes et les émotions sont souvent exagéré, ça c est saoulant ç est épuisant;
il m aurait fallu encore du repos pour gérer tout ça calmement , boulot demain donc je m adapterais.
les balades me font du bien ,difficile au début, cette activité me sort du marasme ,je le sent.
j ahaire le cerveau ,je suis attentif a la nature, et je travail léger physiquement.
ce xeek end je pense me faire une bonne balade vélo, après la reprise du boulot faut que je respire un max.
je ne m épuise pas trop musculairement car les muscles restes tendu ,et faible puis la douleur de courbature c est pas la joie .
tchusss et je continu ,je serre les dents..
sexuellement déja c est la ou je ressend le plus de différence,
je ressent bcp mieux les choses ,c est meme hallucinant, je suis moins long à jouir, j ai des érection plus dure je trouve,enfin j ai l impression de redécouvrir le sexe.
l humeur commence a se stabilisé et je moins nertveux parcontre les angoisses remontes et les émotions sont souvent exagéré, ça c est saoulant ç est épuisant;
il m aurait fallu encore du repos pour gérer tout ça calmement , boulot demain donc je m adapterais.
les balades me font du bien ,difficile au début, cette activité me sort du marasme ,je le sent.
j ahaire le cerveau ,je suis attentif a la nature, et je travail léger physiquement.
ce xeek end je pense me faire une bonne balade vélo, après la reprise du boulot faut que je respire un max.
je ne m épuise pas trop musculairement car les muscles restes tendu ,et faible puis la douleur de courbature c est pas la joie .
tchusss et je continu ,je serre les dents..
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