Journal de bord - sevrage cannabique

Context de consommation des 2 derniers
Mois :

Première prise en milieu / fin d’après midi à dose légère. Ça me permet de me focus et d’apprécier d’avantage travailler. Puis le soir vers 17-18h j’y vais en no limite.

Le week-end, j’essaie de ne pas fumer ou très peu avant de sortir le soir, ensuite c’est nolimite une fois en soirée

Problématique observé :
- perte de motivation assez forte de manière générale
- brouillard mental / galère à avoir une pensée fluide tout le temps / concentration pas ouf
- je procrastine bcp tout ce que je veux faire, et je n’ai pas envie que ça me bouffe mon temps

La weed m’apporte un plaisir immédiat et un élargissement des perceptions. Mais elle m’empêche d’avancer dans la vie car elle me retire ma volonté.


Petit topaux / trace de mes journées avec ressentis
- 4 juillet : arrêt, consommation des quelques résidus (effet très léger) content de prendre la décision d’arrêter, assez actif / en forme
- 5 juillet : idemc effet inexistant, je sens que je suis sur le nerfs, ça me parrait un peu trop abrupte
- 6 juillet : j’achète 1g, j’en ai consommé 1/5 de ce que je prends normalement (pas 1/5 de g, mais 1/5 de ce que je prenais d’habitude en soirée)

- 7 juillet objectif : ne pas consommer, consommer à nouveau 1/5 le lendemain. aller au sport direct après le taff avant de me poser chez moi, me remercier pour cette décision :d