Manque de benzo et prise de caféine, conso de nicotine & alcool 

Bonjour j'espère que vous allez bien, personnellement, pas top j'ai arrêté mon traitement ritaline qui majorait mon anxiété et ma paranoïa même a faible dose j'en parlerais à mon psychiatre pour reswitcher vers du CONCERTA LP 18mg puis un benzo comme le Bromazépam, le Diazépam me rendant trop somnolant, ou bien du Lorazépam.. en attendant le 23 février je consomme 2/3 Heineken par jour et je fume pour la nicotine du Tabac combiné à 2 comprimé de caféine (pas le café buvable c'est moins bien je trouve au goût).. j'ai réussi à baisser la conso d'alcool et et je me sens plus lucide dans la vie de tout les jours mais vu que je viens de finir le dernier Diazépam aujourd'hui je vais prendre sur moi, mais 2 bières 1 le matin 1 l'après midi après avoir pris la gélule de 200mg de Caféine puis la Nicotine qui reste un stimulant aussi je pense et qui active la dopamine hélas.. car je fume environ 6 cigarettes par jour, parfois 8... car mon ami avec qui je vie en colocation fume aussi et il m'a initier, mais ce n'est pas sa faute, c'est en attendant de réavoir du Lexomil 3 tubes ou 3 tubes de Temesta 2.5mg dans 6 jours.. pour calmer le trouble panique anxieux phobique, gérer le tdah et l'Autisme asperger même si je n'aime pas ce mot... mais bon... je gère sans gérer surtout la consommation de tabac et de nicotine contenu dedans qui me soulage (j'ai pas accès à la personne qui me fournit la weed avec mon coloc mais c'est galère.. voilà