Pacwoman

marnowi a écrit

Ces jours-ci c'est pas la joie.

J'avais l'impression que l'humeur remontait enfin un peu, j'ai même pu profiter d'un super week-end avec mon conjoint et une soirée rien qu'à nous.... Et puis ça s'est de nouveau assombri. Avec une soif de mettage de tête qui est montée assez rapidement, crescendo, puissante. Un truc impérieux, irrépressible.
Se mettre un effet, par tous les moyens. J'ai commencé à boire plus le soir. J'ai pris plus de métha et plus de ritaline que d'habitude (ce qui va me mettre dans la merde, mais ça c'est un problème pour la Marnowi de demain). J'ai pris du L, un peu de mdma, de la c.... Et alors que j'avais pas eu de craving lié à l'injection depuis mon retour, c'est revenu à fond.
L'impression d'être Pacman. Miam miam. Glop, glop, encore, encore. J'avais même la musique dans la tête.
Mais qu'est ce qui m'arrivait à la fin?
Et puis j'ai fait un lien.
J'ai essayé d'arrêter de fumer du tabac. Et ça faisait 2 semaines que je tenais aux forceps. Est ce que j'étais pas tout simplement en train d'exploser en plein vol et de compenser comme je pouvais avec tout ce qui me tombait sous la main?

Après une petite enquête autour de moi, plusieurs personnes ayant arrêté de fumer m'ont expliqué être passés par une phase où ils avaient plus consommé autre chose, notamment de l'alcool. Pourtant d'habitude c'est vraiment pas mon prod. Et voilà que tous les soirs je recherchais un ptit high, n'importe quoi mais s'il vous plait, un p'tit high!

Alors je suis retournée acheter des clopes, parce que franchement, mon arrêt était trop cher payé.
Curieusement j'ai pas repris à fond. Je me limite et je mets des patchs. Je suis toujours motivée à arrêter pour des raisons de santé, mais de manière plus douce.

Alors ça va un peu mieux, mais j'ai bien morflé, et tremblé hyper fort dans mes fondations. Je ne m'attendais pas du tout à ça. La petite musique de Pacman est toujours là, moins forte mais toujours là. Ce qui me saoûle, c'est que c'est l'insatisfaction qui domine, que je suive ou pas les envies. J'ai l'impression de courir après un truc que je n'arrive pas à obtenir.

Je m'écoute, je m'observe, je ne me fais pas violence, et je me dis que cette phase passera. Que c'est pas la fin du monde, que j'en ai vu d'autres, et que l'équilibre reviendra.

Mais entre ça et la phase d'avant, la vérité, c'est que je commence à en avoir marre de ce gris. Je voudrais que le moral revienne pour de bon, et ne plus me sentir aussi fragile.
On verra les jours prochains!

Marnowi.

Image: https://www.psychoactif.org/forum/uploa … woman.webp

Avec, ma Marnowi, je suis si tristoune de te savoir, comme tu le dis si bien, vaciller, ou tout du moins tremblotter un peu dans tes fondations (je pense savoir ce que tu entends par ce terme, moo j'appelle cela les murs porteurs...)

Je suis rassurée que la phase la plus pénible soit derrière toi (et je trouve que la solution que tu as trouvée, ne pas arrêter brutalement la clope, mais plus en douceur, est une excellente solution.)
Je ne fume pas de clopes et n'ai jamais fumé, mais je suis tombée dans le piège des puffs, et maintenant, j'ai une petite cigarette électronique, et je fumé avec nicotine...
Mon médecin généraliste ne considère même pas ça comme un problème, au vu de la différence des dégâts induits par la clope, en regard du vapotage, mais j'ai lu des choses pas rassurantes du tout concernant les produits contenus dans les liquides des CE, entre autre, la présence faible, mais bien présente toute de même, de formaldéhyde... J'essaie aussi de diminuer, et que c'est dur!)

Dans l'arrêt du tabac, je t'avoue n'avoir jamais connu personne ayant arrêté net sans jamais reprendre.
Je sais que cela existe, mais c'est excessivement difficile, et comme c'est LOGIQUE, que tu te sois retrouvée harcelées par des cravings très pénibles!
C'est d'une logique implacable: ton cerveau ne recevant plus sa dose quotidienne de nicotine, se retrouve "en manque", le mot paraît fort, mais pour moi, il est juste.
Donc, logiquement, il se retrouve "frustré" et cherche à tout prix à activer le circuit de la récompense...
Bon, c'est super mal schématisé, au sens biochimie, mais j'espère que tu me comprends!

Et oui, j'ai déjà entendu parler du fameux cap dont tu parles, des deux semaines...
Et OUI, tu as parfaitement raison, c'est bien trop cher payé.
La solution que tu as trouvée, en y intégrant des patchs est, à mon sens, le mieux que tu puisses faire.

Si tu savais comme je te comprends ton désir de voir le gris tourner au bleu!
C'est phases sont insupportables. Le mot paraît fort, mais c'est le sentiment que j'ai eu lorsque j'ai traversé (un nombre incalculable de orages grisâtre.)
Je me demandais quand aurai-je le droit d'être tout simplement heureuse. Rien de fou, juste bien. Pas angoissée, sereine, et donc capable d'avancer dans ma vie, mes petits projets...
Sincèrement, à force d'alterner les phases grisâtre, pas franchement grises et encore moins noires, je m'estimais encore chanceuse, et les phases, toujours trop courtes, durant lesquelles je touchais le véritable bonheur, la sérénité réelle. Je ne faisais que les toucher du doigt.

Et si de par mon expérience, je peux t'apporter un tout petit peu de réconfort: depuis plusieurs mois, de longs mois, depuis le dernier ajustement de mon traitement (je me sentais sur le point d'arriver à destination, il ne restait que ces angoisses à juguler, stopper, ces angoisses sorties de mon inconscient, donc sans sens conscient, et c'est terriblement frustrant, qui me tombaient dessus inopinément, sans prévenir.)
Même si cela fait plusieurs mois que je vis dans la tranquillité d'esprit que je n'osais plus espérer, cela me fait encore un drôle d'effet, et je me dis plusieurs fois, sur une journée: "Tiens, c'est bizarre, je n'ai pas encore angoissé..!"
Alors mon chemin n'est pas terminé, pas du tout, il me reste une long fe travail de psychothérapie à effectuer. Pour avoir les outils que l'on ne m'a pas donnés pour affronter la vie, accepter certaines choses, et encore bien plus.
Stop, assez parlé de moi!

Si cela est possible pour moi, pourquoi cela ne le serait pas pour toi?
Rappelles-moi comment es-tu suivie?
Quels professionnels t’encadrent?

J'aimerais tant pouvoir t'envoyer des ondes de bonheur, de sérénité, si tu savais!

Nous avons des psychés compliquées.
Nous payons horriblement cher le fait d'avoir osé nous soulager avec des produits qui nous permettaient juste de VIVRE NORMALEMENT, c'est si injuste que je pourrais exploser de colère.

Tu l'as toi-même dit, pour nous, qui ne sommes peut-être pas "classiques", de par notre fonctionnement, être, vivre ici, dans la société actuelle, c'est dur. Très dur.
Tout le monde n'a pas la chance comme moi d'arrêter de travailler (je n'ai pas eu le choix, je touche une pension d'invalidité) et de se reconvertir dans sa passion (le domaine canin pour moi), le fait d'être obligé de fréquenter des collègues, des gens, et encore des gens, sans que cela ne soit un choix... C'est très violent.
Et le retour de bâton pour avoir osé se faciliter un peu l'effort surhumain que cela nous demande, est tellement violent, lui aussi.

Je t'envoie tout mon courage et toutes mes pensées les plus tendres.
Je reste persuadée que le meilleur reste à venir.

GuiDuBled a écrit

Yo

Je viens témoigner ici parce que le sujet me parle énormément. Mais de solluss je n'en ai pas.

Tu as lu une partie de mon blog. Je vie en montagne russe. Le suis mon propre ennemi. Les humeur en dent de scie.
Tout ce que j'ai remarqué  c'est qu'un jrs tu trouve un truc. Genre toi c'est la clopes. Et sa sent bon l'inversion du système. Alors mais tout sur la clopes. A toi ca te parle alors  ce petit rien peu tout changer.
C'est pas the soluss mais j'ai remarqué ça. Parfois ça peut être juste un mot d'un inconnu un commerçant ou un ami. Un minus truc peu changer la donne. Mais ça change pas que pour moi ça va se reproduire. Peu être jamais avec les mêmes comportements. Mais les montagnes russes me colle à la peau.

Du courage force et ce petit rien qui change tout.

GuiDuBled

Salut Gui,
Oui j'ai remarqué que toi aussi c les montagnes russes.
Merci pour ton ptit mot.
Je vais garder les yeux ouverts et garder les pépites du moment au chaud dans mon coeur. Genre ma ptite dernière qui est venue me faire un câlin ce matin en me disant "tu travailles trop maman, tu devrais rester à la maison et prendre soin de toi!"
Petit coeur...
Courage à toi aussi, à bientôt!

Blow a écrit

Bonjour marnowi,
Mon expérience après avoir arrêté qqs jours le tabac ( sachant que je fume tre peu mais quotidiennement 3/jours). J'ai été assez heureuse et facilement arrête avec des gommes 2mg prescrites par un médecin donc remboursées.

Ça a vraiment fait le taf en terme d apports de icotine, sans manque du geste de fumée. L apport de la gomme, enrobage , puis diffusion lente et relativement forte de la nicotine via les muqueuses de la bouche. perso je préfère aux pastilles donc certains jours je fume certains jours je fais les 2et diminue voir stoppe tabac.

Je pense que j'aurai pu facilement, si motivée, diminuer progressivement.et passer simplement aux gommes. Bon du coup c est pas en ce moment

Bonne aprem'

Salut, et merci pour le conseil! Je vais regarder pour les gommes, j'ai eu que des pastilles jusqu'ici, et c'est bof bof.
Go en pharma alors!
A plus!

Bandy pikdublazz a écrit

Coucou Marnowi,
Ds ton billet précédent, j'ai pensé à te demander si c'était une bonne idée d'arrêter la cloppe ds cette phase d'insatisfaction, où c'est le yoyo ds tes humeurs..
Et puis je me suis dit,la décourage pas..
C'est déjà bien de diminuer..
Je suis une grosse fumeuse,et j'aimerais au moins diminuer,ce que je n'arrive pas..
J'avais essayé des gommes,et je l'ai mâché tellement vite que j'ai eu une sensation de tourner de l'oeil et les jambes en coton..
Plus jamais les gommes..
Je ne sais pas si t'es une grosse fumeuse où pas,mais ds les deux cas,sa doit être difficile d'arrêter.,Il vaut mieux être bien ds son corps et sa tête..

Je suis sûre,et tu sais que cette phase où tout est gris passera..
En attendant, essaie de ne t'attendre à rien de spécial, comme ça,tu seras pas déçue..
Focalise toi sur des petits plaisirs simples comme tu le fais déjà.,un rayon de soleil sur la nature qui se réveille,ta famille, pour ne plus penser à ce gris..
Je t'envoie de bonnes vibes positives..
A bientôt !

Salut Bandy,
Et merci pour tes mots réconfortants. Comme je disais à Gui, je vais tâcher de garder les yeux ouverts pour pouvoir choper les ptites pépites de la vie pour me réchauffer le temps que ça passe... Ca va bien finir par passer!
Merci encore!

Mynight a écrit

marnowi a écrit

Ces jours-ci c'est pas la joie.

J'avais l'impression que l'humeur remontait enfin un peu, j'ai même pu profiter d'un super week-end avec mon conjoint et une soirée rien qu'à nous.... Et puis ça s'est de nouveau assombri. Avec une soif de mettage de tête qui est montée assez rapidement, crescendo, puissante. Un truc impérieux, irrépressible.
Se mettre un effet, par tous les moyens. J'ai commencé à boire plus le soir. J'ai pris plus de métha et plus de ritaline que d'habitude (ce qui va me mettre dans la merde, mais ça c'est un problème pour la Marnowi de demain). J'ai pris du L, un peu de mdma, de la c.... Et alors que j'avais pas eu de craving lié à l'injection depuis mon retour, c'est revenu à fond.
L'impression d'être Pacman. Miam miam. Glop, glop, encore, encore. J'avais même la musique dans la tête.
Mais qu'est ce qui m'arrivait à la fin?
Et puis j'ai fait un lien.
J'ai essayé d'arrêter de fumer du tabac. Et ça faisait 2 semaines que je tenais aux forceps. Est ce que j'étais pas tout simplement en train d'exploser en plein vol et de compenser comme je pouvais avec tout ce qui me tombait sous la main?

Après une petite enquête autour de moi, plusieurs personnes ayant arrêté de fumer m'ont expliqué être passés par une phase où ils avaient plus consommé autre chose, notamment de l'alcool. Pourtant d'habitude c'est vraiment pas mon prod. Et voilà que tous les soirs je recherchais un ptit high, n'importe quoi mais s'il vous plait, un p'tit high!

Alors je suis retournée acheter des clopes, parce que franchement, mon arrêt était trop cher payé.
Curieusement j'ai pas repris à fond. Je me limite et je mets des patchs. Je suis toujours motivée à arrêter pour des raisons de santé, mais de manière plus douce.

Alors ça va un peu mieux, mais j'ai bien morflé, et tremblé hyper fort dans mes fondations. Je ne m'attendais pas du tout à ça. La petite musique de Pacman est toujours là, moins forte mais toujours là. Ce qui me saoûle, c'est que c'est l'insatisfaction qui domine, que je suive ou pas les envies. J'ai l'impression de courir après un truc que je n'arrive pas à obtenir.

Je m'écoute, je m'observe, je ne me fais pas violence, et je me dis que cette phase passera. Que c'est pas la fin du monde, que j'en ai vu d'autres, et que l'équilibre reviendra.

Mais entre ça et la phase d'avant, la vérité, c'est que je commence à en avoir marre de ce gris. Je voudrais que le moral revienne pour de bon, et ne plus me sentir aussi fragile.
On verra les jours prochains!

Marnowi.

Image: https://www.psychoactif.org/forum/uploa … woman.webp

Avec, ma Marnowi, je suis si tristoune de te savoir, comme tu le dis si bien, vaciller, ou tout du moins tremblotter un peu dans tes fondations (je pense savoir ce que tu entends par ce terme, moo j'appelle cela les murs porteurs...)

Je suis rassurée que la phase la plus pénible soit derrière toi (et je trouve que la solution que tu as trouvée, ne pas arrêter brutalement la clope, mais plus en douceur, est une excellente solution.)
Je ne fume pas de clopes et n'ai jamais fumé, mais je suis tombée dans le piège des puffs, et maintenant, j'ai une petite cigarette électronique, et je fumé avec nicotine...
Mon médecin généraliste ne considère même pas ça comme un problème, au vu de la différence des dégâts induits par la clope, en regard du vapotage, mais j'ai lu des choses pas rassurantes du tout concernant les produits contenus dans les liquides des CE, entre autre, la présence faible, mais bien présente toute de même, de formaldéhyde... J'essaie aussi de diminuer, et que c'est dur!)

Dans l'arrêt du tabac, je t'avoue n'avoir jamais connu personne ayant arrêté net sans jamais reprendre.
Je sais que cela existe, mais c'est excessivement difficile, et comme c'est LOGIQUE, que tu te sois retrouvée harcelées par des cravings très pénibles!
C'est d'une logique implacable: ton cerveau ne recevant plus sa dose quotidienne de nicotine, se retrouve "en manque", le mot paraît fort, mais pour moi, il est juste.
Donc, logiquement, il se retrouve "frustré" et cherche à tout prix à activer le circuit de la récompense...
Bon, c'est super mal schématisé, au sens biochimie, mais j'espère que tu me comprends!

Et oui, j'ai déjà entendu parler du fameux cap dont tu parles, des deux semaines...
Et OUI, tu as parfaitement raison, c'est bien trop cher payé.
La solution que tu as trouvée, en y intégrant des patchs est, à mon sens, le mieux que tu puisses faire.

Si tu savais comme je te comprends ton désir de voir le gris tourner au bleu!
C'est phases sont insupportables. Le mot paraît fort, mais c'est le sentiment que j'ai eu lorsque j'ai traversé (un nombre incalculable de orages grisâtre.)
Je me demandais quand aurai-je le droit d'être tout simplement heureuse. Rien de fou, juste bien. Pas angoissée, sereine, et donc capable d'avancer dans ma vie, mes petits projets...
Sincèrement, à force d'alterner les phases grisâtre, pas franchement grises et encore moins noires, je m'estimais encore chanceuse, et les phases, toujours trop courtes, durant lesquelles je touchais le véritable bonheur, la sérénité réelle. Je ne faisais que les toucher du doigt.

Et si de par mon expérience, je peux t'apporter un tout petit peu de réconfort: depuis plusieurs mois, de longs mois, depuis le dernier ajustement de mon traitement (je me sentais sur le point d'arriver à destination, il ne restait que ces angoisses à juguler, stopper, ces angoisses sorties de mon inconscient, donc sans sens conscient, et c'est terriblement frustrant, qui me tombaient dessus inopinément, sans prévenir.)
Même si cela fait plusieurs mois que je vis dans la tranquillité d'esprit que je n'osais plus espérer, cela me fait encore un drôle d'effet, et je me dis plusieurs fois, sur une journée: "Tiens, c'est bizarre, je n'ai pas encore angoissé..!"
Alors mon chemin n'est pas terminé, pas du tout, il me reste une long fe travail de psychothérapie à effectuer. Pour avoir les outils que l'on ne m'a pas donnés pour affronter la vie, accepter certaines choses, et encore bien plus.
Stop, assez parlé de moi!

Si cela est possible pour moi, pourquoi cela ne le serait pas pour toi?
Rappelles-moi comment es-tu suivie?
Quels professionnels t’encadrent?

J'aimerais tant pouvoir t'envoyer des ondes de bonheur, de sérénité, si tu savais!

Nous avons des psychés compliquées.
Nous payons horriblement cher le fait d'avoir osé nous soulager avec des produits qui nous permettaient juste de VIVRE NORMALEMENT, c'est si injuste que je pourrais exploser de colère.

Tu l'as toi-même dit, pour nous, qui ne sommes peut-être pas "classiques", de par notre fonctionnement, être, vivre ici, dans la société actuelle, c'est dur. Très dur.
Tout le monde n'a pas la chance comme moi d'arrêter de travailler (je n'ai pas eu le choix, je touche une pension d'invalidité) et de se reconvertir dans sa passion (le domaine canin pour moi), le fait d'être obligé de fréquenter des collègues, des gens, et encore des gens, sans que cela ne soit un choix... C'est très violent.
Et le retour de bâton pour avoir osé se faciliter un peu l'effort surhumain que cela nous demande, est tellement violent, lui aussi.

Je t'envoie tout mon courage et toutes mes pensées les plus tendres.
Je reste persuadée que le meilleur reste à venir.

Oooh, merci Mynight pour ce mot doux et réconfortant!
Je suis suivie par un psychiatre addicto, que je revois ce soir même.
Je pense qu'on va augmenter la lamotrigine.
Le truc, c'est qu'il y a un risque de réaction cutanée très grave (pouvant aller jusqu'à la mort si j'ai bien compris), donc l'induction se fait de manière très progressive. Là je ne suis qu'à 25mg (on peut atteindre les 100 ou 200 mg), donc trop peu pour que ça fasse effet.
Il va falloir s'accrocher, et patienter.
En attendant j'essaie de bien me reposer, manger correctement, et profiter des tous petits bonheurs de la vie...
Merci d'avoir pris le temps de me répondre, ça m'a fait grave chaud au coeur ce soutien quand j'ai lu tous vos commentaires!
Heureusement que vous êtes là...

A très vite!

miawallace222 a écrit

Yo Marnowi

J’espère que tu vas mieux.

Un petit mot de soutien et te dire brièvement que dans ma famille (lui le chat et moi) on prend toujours une semaine de vacances soit seul (pour nicotine) soit en famille pour arrêter une substance lesquelles sont : coke pour moi, cannabis tabac et patch pour lui et plat cuisiné à la pâté pour le chat (si si ça peut le rendre zinzin)

Parce que il ne faut pas que la privation soit une prison sinon on a envie de replonger dedans donc on prend une petite semaine ou 9 jours comme ça elle sort du corps mais en même temps il y a un autre plaisir : tu peux dormir plus tu as du soleil ou la mer ou la montagne ou la campagne bref n’importe quoi qui te permet d’aborder la privation avec serenite.

Je dis ça comme ça ! Sinon les pastilles sont bien mais c’est très fort ça calme

Salut Miawallace!
Merci pour le soutien, ça fait du bien et chaud au coeur!
On avait décidé d'arrêter à 2, mais il s'en est sorti vachement mieux que moi lol!
Bon c pas grave, l'important c'est de pas se faire trop violence parce que j'ai pas que ça à arrêter, je pense que j'ai voulu y aller trop cash.
Samedi soir je me suis fait une petite soirée avec des potes, j'espère que les discussions et les rires vont me tenir la semaine. Je revois l'addicto ce soir et il va m'augmenter les patch. Entre temps j'ai fumé presque un paquet samedi mais 2 seulement hier et aujourd'hui.
Ca va le faire, et le ciel bleu va finir par revenir... J'y crois!
J'espère que tu vas bien aussi de ton côté.
A très vite!

Myozotis a écrit

Yo les sœurs !

Vue que vous avez presque toutes participé à ce billet, je ne peux pas m'empêcher de vous envoyer tout  mon lova. Des guerrières ça !!!
Tienbo Largpa.

https://youtu.be/d8Atl5JPXWQ?si=3EGb0Z9TW885KuNb

Coucou ma belle,
C'est cool de se connecter et de trouver ton commentaire!
Et la chanson.... je kiffe!!!
J'espère que tu vas bien de ton côté et que cette histoire trop cheloue est bien derrière toi.
Merci pour le soutien, toi même tu sais comment ça compte...
A bientôt j'espère!
Je t'embrasse!

Myozotis a écrit

Yo les sœurs !

Vue que vous avez presque toutes participé à ce billet, je ne peux pas m'empêcher de vous envoyer tout  mon lova. Des guerrières ça !!!
Tienbo Largpa.

https://youtu.be/d8Atl5JPXWQ?si=3EGb0Z9TW885KuNb

Oooh j’avais pas vu que t’étais revenue faire coucou!!! Trop bien!!!

Moi aussi j’ai arrêté d’être sobre le week end dernier je me suis lâchée comme jamais parfois ac fait du bien mais bon comme Marnowi mon problème c’est vraiment la clope que j’associe avec la conso.

Je crois que je m’en foutrais de consommer si je fumais pas comme un fucking pompier car c’est la clope qui me fait culpabiliser de ouf vis à vis de la santé.

J’ai repris le chemin de la sobriété telle une schizophrène…

Merci pour les good vibes et le son !!! Love love <3