Comment pratiquez-vous la méditation ?

Bonjour à toustes,
J'ai remarqué au fil des discussions que certain.e.s d'entre vous pratiquaient la méditation, que ce soit pendant une conso ou non. En ce moment je m'y adonne un petit peu. Un truc que j'apprécie notamment, c'est de faire une bonne séance de yoga avant de méditer ; ça me permets d'étirer mes muscles, de travailler mon équilibre, de m'apaiser, et tout cela me permet de relâcher le stress et la tension avant une séance de méditation.
C'est une question un peu large, mais ça m'intéresse, car je ne pratique aucune "technique" particulière de méditation, je me contente de trouver une position confortable et de me concentrer sur un élément spécifique (l'air que j'inspire et expire par le nez, la brise sur ma peau...) : comment faites-vous, pour votre part ? Pratiquez-vous des techniques particulières ?
Aimez-vous consommer pendant la méditation ? Quel.s produit.s, si c'est le cas ? Personnellement ça ne m'est jamais arrivé (à part après quelques joints de beuh) mais je pense essayer de méditer un jour sous LSD, j'imagine que ce doit être une expérience (même le trip est un peu déjà méditatif en lui-même, croyez pas ?)
Enfin bon, c'est un peu décousu mais voilà, si vous avez quelque chose à dire à propos de votre pratique méditative, un conseil, une technique originale, que sais-je... ça m'intéresse :)